自分を許せないあなたへ（１）

天気のいい日曜日in東京

いい天気だから外に出ようと思ったあなたも、
いい天気だから洗濯しようと思ったあなたも、
いい天気だけど家でダラダラしようと思ったあなたも
こんにちは

あなたは自分で
「〜しなければならない」
と強く思い込んでいることってありませんか？

例えば
「全ての人と仲良くしなくてはいけない」

確かに人とは仲良くしたほうがいい。
その通りです。

でも人間は人それぞれなんだから、
「全ての人」と仲良くするというのは
いくらなんでもは無理なのではないでしょうか？

うまくいかない人がいるのは当然で
そういった時は、無理に仲良くしようとせず、
その人と離れたり、距離を置いたり、時には逃げたりしても
いいのではないでしょうか？

でも「全ての人と仲良くしなくてはいけない」と強く思い込んでいる人は、
仲良くなれないのは自分がいけないからだと
自分を責めてしまうんですね。

こういった考えを持つのは
子供の頃、両親からの有形無形のメッセージであったり、
もしかしたら学校の先生からの一言だったり、
社会通念であったり、そういったものが原因で

「〜してはいけないんだ」

と自分で自分に何かを禁止してしまうからのようです。

ということで
自分をなかなか許せない厳しいあなたのために
私が毎朝やっているワークをご紹介します。

そのワークとは・・・


うわー、ムズムズする終わり方ですね。

ちょっと今日は他にやることがあって・・・時間が・・・
続きは次回ということでお許しください。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。

言われるとさみしい言葉

先週、「冬なのにあったかいよね」と３回以上言ったあなた
こんにちは。

本当に暖かい一週間でしたよね。

さて今回は一般的にはよく使われているんだけど、
私が言われるとさみしい言葉について書きたいと思います。

あなたは

「人それぞれだから・・・」

ってどんな時に使いますか？


Ａさん　「〜って思うんだよね」
Ｂさん　「まあ、人それぞれだからね」

これって恐らくＢさんはＡさんの意見に同意していない。
でも、ストレートに「そうは思わない」と言いたくないので、
「人それぞれだから・・・」と遠まわしに反対していると思うんですよ。
Ｂさんなりに気を使っている。

でも私はこの言葉を言われると、なんだかさみしくなっちゃうんです。

理由は・・・

あなたに意見をぶつけたくない

というメッセージを感じちゃうんですね。

この人は素直な意見を言ってくれないんだなぁ、
会話を終わらせたがっているのかなぁ、
って思ってしまうんです。

考えてみれば、「人それぞれ」って、当たり前ですよね。
会話の前提。
そんなこと言われなくてもわかっている。

これを言ってしまうと会話は実に味気ないものになってしまうような・・・

Ａさん　「新庄ってカッコイイよね」
Ｂさん　「まあ、人それぞれだからね」
Ａさん　「・・・」

まっ、待てよ。
これ、イヤな奴に話しかけれられた時、使える！

イヤな上司　「最近ペットの犬に服とか着せている奴とか見るとバカじゃないかと思うんだよね」
あなた　　　「まあ人それぞれですからね」
イヤな上司　「そんで得意になって犬とカフェに行っている奴とか見ると、腹立たない？」
あなた　　　「まあ人それぞれですからね」
イヤな上司　「服とか着せて犬が喜んでいるわけないだろ！」
あなた　　　「まあ犬それぞれですからね」
イヤな上司　「・・・」

＊ここ最近私のまわりにイヤな人がいないので、
どうもリアリティのない例になってしまいました。
実は私、このケースではイヤな上司の意見に賛成だったりします。（笑）

「人それぞれ」って、まさに『会話キラー』ですね。

えっ、そうは思わない？
人それぞれですって？

今日はココまでにします。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。

使いづらいモノをお持ちのあなたへ

予定のあるワクワクな週末を愛するあなたも、
予定のない静かな週末を愛するあなたも、
こんにちは。

今週はどんな一週間でしたか？

私は今日は久しぶりに予定のない土曜日です。
ちょっとうれしいなぁ。
忙しいのは苦手なんですよ。

今日は思いっきり気合入れてダレダレしてやる〜
オー！（拳を握って片手をつき挙げながら）

さて、あなたは使いづらいモノをお持ちですか？

使いづらいモノって、軽いストレスを感じますよね。

私の場合、まず手帳。

中学生の時、大好きだった映画「インディージョーンズ」の中で
ハリソンフォードが使っている手帳を観て、
「あんな手帳（外側にゴムが付いている）が欲しいな」と思っていました。

一昨年偶然それがあるメーカーの手帳だということを発見！
20年越しの夢がかなうと、飛びついて買ってしまいました。

ところが・・・

これがなんとも使いづらい。

まず重い。

使いづらいレイアウト

外国製なので、「えっ、その日休みなの？」連発。
（もちろん愛すべきところもたくさんあります）

日常的に使うモノがしっくりこないと、結構イライラするんですよね。

そんな時、私はこういう言葉をつけて、そのモノを呼びます。

「荒馬のような○○」

この場合は「荒馬のような手帳」
こう呼ぶことで、使いづらいモノを使いこなす喜びが生まれてくるんですよ。

「これは荒馬のような手帳でさ。使いこなすのが大変なんだよ。」
なんて友人にいっているうちに、
はじめは「失敗した」と思っていたのになんか愛着が出てきました。

ちなみに今年も懲りずに使っています。
何人かの友人はその手帳を買ってしまいました。（笑）

最近の使いづらいモノNO.１は、バック。

バックについている「携帯入れ」を使ったら、
最初の1時間で2回も携帯を落としてしまいました。

使えん・・・

かなり奮発して買ったので、さみしさと怒りが・・・

こんな時はもちろん、「荒馬のようなバック」と呼びます。
不思議と最近、愛着が出てきました。（笑）

あなたも使いづらいモノをお持ちなら、
「荒馬のような○○」を試してみてください。

荒馬のようなパソコン
荒馬のような車
荒馬のようなフライパン

もしかしたら、

荒馬のような妻
荒馬のような上司
荒馬のような犬
荒馬のような馬・・・

あっ、それはただの荒馬か・・・

今回はキレイに完結できました。今日はココまでにします。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。

月曜日が不安なあなたへ

「ムフ、また日曜日にブログ更新しているな・・・」と思ったあなた、
こんにちは。

ところで、あなたは日曜日が好きですか？

なに、好きですって？
休みだから？

でも明日からは仕事ですよ・・・5日間も・・・
（土日が定休の方ですが）

なに、そんな寂しいこと思い出させるな？

どうも失礼いたしました。

私はかつて行くのがイヤでイヤで仕方ない仕事をしていたことがありました。
その頃はもう、日本的に言えば
「サザエさんを観るころになると、月曜日のことが不安になってくる」状態でした。

いや、もっと前かもしれない。
日曜日に起きた時点、つまり日曜自体が不安でした。（笑）
当時の打たれ弱い私はかなり早い段階から「得意の」心配をしていたわけです。

今日はそんなかなり早い段階から月曜日が不安になちゃうあなたに
ちょっとだけ楽になれるセコいテクニックをご紹介したいと思います。

そのやり方は・・・

ワザと不安になる！

例えば、月曜日朝9時に仕事が始まるのなら、
まずは朝8時30分くらいまで楽に過ごしてOKという許可を自分に与えます。

そして朝8時30分からはヨーイドン！で思う存分不安になってください。
日曜日から不安になれなかった分、おもいっきり不安になってください。
いつもの5倍不安になってください・・・

こう考えると・・・

なんだかバカらしくなってきませんか？

結局不安になろうが、なるまいがどっちでもいいんですよ。
何も変わりゃしないんです。

不安になりたいなら、なればいい。
でもそれを30分前からにしよう。
（もちろん10分前でも可　自分にしっくりくる不安タイム（笑）を設定してください）

そのかわりその30分は早い段階から不安になれなかった分、
いつもの5倍不安になってもいいですよ。

それだけ不安になれば、もう十分でしょう。旦那
それまでは楽にすごしましょうよ。奥さん

いや〜、今回はじめて曜日にふさわしいブログが書けました。
今日はココまでにします。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。