作り方は簡単
①お好みのプロテインと牛乳(今回は低脂肪牛乳を使用)を混ぜる

②よく混ぜたプロテインシェイクをタッパーなどに流す

③冷凍庫に4時間ほど寝かします

完成!
これ以上に寝かすとカチコチになりますが、レンジで30秒ほどチンをすれば大丈夫です!抹茶プロテインを使用しましたので抹茶アイス風味の仕上がりとなっています。

身体に優しく低カロリー高タンパク質です🐑
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