もう一度マラソンバカと呼ばれる日まで

今晩は♪( ´▽`)

毎月22日...

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ニャンニャンの日恒例、体重定期報告日!


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あの3月22日から早4ヶ月...

正直、ここ最近はデブの危険水域から脱出出来た安堵感から、食事制限に関してはけっこう緩くなってます...(^^;;

食後の甘いものもちょくちょく食べてますし...

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こんな感じで少しづつ緩くなって来ております...

でも聞いて!御飯は大盛りにしてないし、
食べたらちゃんと走ってますから!

また新たに66kg台突入と言う目標も出来ましたしね...気を抜いたら直ぐに太るから気をつけねば!


さて、体重の定期報告。

今朝の体重は68.7kgでした。

と言う事でスタートからの推移は

81.15kg→68.7kgで...



12.45kg減!


その重さ...




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マダム御用達!ムードを惹きたて、あらゆるシーンを優しく照らす大人ライト...

「あの3灯スタンドライトの重さと一緒やで!」←会心のドヤ顔

...いや、「あの」って何だよ?とか、分かりづらい例え出してんじゃねーよ!とか言わないで下さい...
先月のロードバイクは分かりやすかったなぁ...


今月はまた更に減らせれば良いけど、流石にもう中々減らないだろうなぁ...


今月の走行日数 9日
今月の走行距離 140.5キロ

今朝の体重...68.70kg(前日比 +1.10kg)


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今晩は♪( ´▽`)

昨日はあわよくば、帰宅ランに参加...と密かに思っていましたが、やはり厳しかった...(T∀T;)

むぅ...そうなれば大人しくスピ練じゃい!!


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今回から遂にjapan boost 2を解禁じゃい!!

いやぁ...久しぶりだなぁ...

そんなjapan boost 初陣の今回、ペースはキロ4:25。

前回のキロ4:30で大分キツかったけど、何とか行けるか?

結果はこうなりました。

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いや...もうギリギリでしたわ...

最初こそ、シューズのあまりの軽さにテンションが上がってペースが速くなり過ぎるのを抑えてましたが、ラストはマジで死にました...

スピ練をする時って、毎回

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※イメージ写真(私じゃありません)

「もうダメ...限界...」

と、もうこれ以上キツイのは無理...と思う位に毎回追い込んでいるつもりなのですが、走る度にこの限界と感じていたキツさをことごとく上回って来るんですね...

走る度に心肺が強くなって、限界まで追い込める様になるからなのかなんなのか分かりませんが、流石に今回のキツさはもう完全に限界レベルですわ。




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これ以上キツイとか、もう死んでしまいます...

と言う訳で、今回は何とかキロ4:25で走れましたが、次回のスピ練はまたキロ4:25でトライしよう。

キロ4:20なんて...このままじゃ絶対に無理だわ...


今月の走行日数 8日
今月の走行距離 130.2キロ

今朝の体重...67.60kg(前日比 +0.10kg)


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...

....

.....



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よっしゃ!!67kg台!!


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1日で2kg減ったぜ!!


...ってそんな訳あるかい!!

いくら何でもそれはおかしいんじゃないかな?タニタさん...



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おかげで気が緩んでランチに天一を食べてしまったではないか!

どうしてくれるの!タニタさん!(激怒)←黙れ


さて、こんな感じで体重は不規則な増減を繰り返してますが、もうずっと60kg台は維持出来てます。

当初の目標は達成したと言って良いでしょう。

そこで次なる目標...

それはTomさんが書かれていたこの記事に書かれていました!(Tomさん...お会いした事も絡んだ事もないのに記事引用してゴメンなさい...)


身長-110=適正体重


こんな公式があるなんて知らなんだ...

私の身長は177.7cmなので、-110だと、67.7kg。

今の体重だと、適正体重には届いてません。今朝は67.5kgだけど、ただの瞬間値ですからね。

Tomさんの記事の続きを見ると、エリートランナーの方はその適正体重から更に4〜5kg軽いらしいですけど、そうなると私の場合63kg前後...

20代前半の頃は59kgだったから、痩せれなくはないかもしれませんが、そうなると更に食事に気を使わなくてはいけない...

うん、それは無理だわ(笑)

でもブログ村の方達って、身長-110を遥かに下回っている方が沢山いますよね...

引用したTomさんの記事にキミ兄さんがコメントを入れていらっしゃいますが、-115以上って...( ̄◇ ̄;)

たのくるさんや、雑記のたけしさんも凄い細いから大分下回ってそう...

まぁ体質によるものが大きいとは思うのですが...


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でもまぁ私がそこまで痩せるのは土台無理な話なので...

私の次の目標は、適正より少し軽い66kg台突入を目指します!


それでも最近の体重の減り方を見ると、かなりハードルが高い...


今月の走行日数 7日
今月の走行距離 120.2キロ

今朝の体重...67.50kg(前日比 -2.00kg)


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今晩は♪( ´▽`)

暑い日が続いてますね...

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暑くてうちの新入り猫もバテ気味...

さて、そんな暑い中久しぶりに30k走を。

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暑かったけど、最近の中ではまだマシだった...かな?

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それでもご褒美が無いと走りきれなかったわ(笑)

さて、最近の体重なんですが

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何だか上下動が激しい...(ノД`ll)

毎日同じ条件で計測してるのに、1日で500gとか1kgとか変動するもの?

暴食してたりしてる訳でもないし...

うちのタニタの調子が悪いのかな?


そんな訳で、最近前から気になっていたタニタ食堂に行ってみたいなぁ...と思っているサッコン。

タニタ食堂って、食事をすれば最新鋭の体組成計で正確なデータを計測出来るんですよね?

でもタニタ食堂のメニューだと、絶対お腹いっぱいにならなさそう...


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こんなメニューとか無いのかな?(笑)

ご飯おかわりは出来るのかな?


今月の走行日数 7日
今月の走行距離 120.2キロ

今朝の体重...69.50kg(前日比 +0.65kg)

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こんな感じであまり走れておりません...

風邪の状態が微妙でして...酷くはならないけど、治りもしないと言う...

それと共に仕事で遅くなったりと、最近は最低限のジョグで何とか繋いでる感じ。

町田5000mの申請タイムには走力的に全然足りていないのに、正直この足踏みは痛い...

そして昨日。

私にしては珍しく(笑)早い時間に朝ランでジョグ。

体調はもう問題なさそうなので、夜は久しぶりにスピ練をする事に。

いや、だってさ...

こんな記事を書かれたら頑張らない訳にはいかんでしょ(笑)


本番まで時間が無いので、本当は前回からの続きで、キロ4:25で走りたかったのですが、病みあがりでそれは絶対に無理と判断(笑)

とりあえず走力が落ちていないかを確認する為に、前回走れたキロ4:30で走ってみる事に。

前回、次のスピ練からシューズは、japan boost 2で...何て言ってましたが、前回と同じ条件で走らないと現状確認にはならないよね...って事で今回もシューズはboston boostで。


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何とか走れた...

5k走り終えた後、しばらく動けない位キツかったよ...

でもまぁ、走力が落ちてない事が確認出来たから良かった(^ ^)

8月11日の本番までに少しでも速くなれる様に頑張りまっせ!


今月の走行日数 6日
今月の走行距離 90.2キロ

今朝の体重...69.80kg(前日比 +1.00kg)←何でやねん!(怒)


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