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715: メイク魂ななしさん 2013/03/14(木) 10:26:02.09 ID:GMsp6oVtO
私↑もお手本にしたいくらい綺麗だと言われたよ。だけど別にお菓子も食べるし食べ物でどうってのはないと思う
見た目年齢10以上若く見られるけど遺伝だと思ってる
肌綺麗と言われるが、目立つアラがないだけで、そこまでピカピカではないし

718: メイク魂ななしさん 2013/03/14(木) 17:28:13.75 ID:fsGwwWoU0
>>715
内蔵が強いんだよ、私も同じタイプ。
暴飲暴食しても寝不足でも肌トラブルはそんな出ないけど、自分で自然とバランス取れちゃう健康体タイプみたいな。
だからちょっと栄養を気にかけてとってみ?一ヶ月単位で。

自分にあう栄養素見つけられたら今以上に凄い肌綺麗になると思うよ。

722: メイク魂ななしさん 2013/03/15(金) 10:58:01.45 ID:be8TKI2/O
>>718さんは例えばだけど、意識的に食べてたり飲んでるものってある?
私はいつも気休め程度で、気が向いた時くらいしか意識しないんだけど
確かに暴飲暴食したりしても肌はたいして荒れないし、寝不足でも。今日は休みで天気いいからさっき素っぴんで地元買い物行って来た

723: メイク魂ななしさん 2013/03/15(金) 12:16:02.56 ID:rwgQyyft0
>>722
参考になるかどうかはわからないけど、アンチエイジングの一環として

グリーンスムージー
ナッツ
ヨーグルト+オリゴ糖
トマトジュース
ローズヒップティー、ハーブティー各種
納豆、味噌、チーズ、肉、チョコ、刺身、良質な油

ここらへんをまんべんなくとってるかな?

食べる物気をつけるだけで綺麗になるなんてなんて簡単なんや!
クソ高いサプリや化粧品なんていらんかったんや!肌、体調、内臓バッチリや!
みたいな感じで笑いが止まらんw

726: メイク魂ななしさん 2013/03/15(金) 14:49:49.67 ID:KrU0Rs9o0
>>722
お天気の良い日のすっぴんは、紫外線気にならない?
せめて日焼け止めだけでも塗ったほうが。

自分は万年肩凝りを治したいな。顔の血色が良くなって少し若返りそうw

729: メイク魂ななしさん 2013/03/15(金) 15:48:53.60 ID:rwgQyyft0
>>726
こまめに肩回し、首回しするだけでも違うっていうよね
おまけにリンパの流れも良くなってくすみやむくみも取れるっていうおまけ付き、肩回すとき肩甲骨意識すれば
代謝も上がるし一石三鳥かも!

719: メイク魂ななしさん 2013/03/14(木) 17:35:11.25 ID:fsGwwWoU0
肌がきれい=健康体

ってことなんだよね、やっぱり。

795: メイク魂ななしさん 2013/03/19(火) 20:28:18.64 ID:aCuRG4Ui0
たまにスープ状のものだけで胃を休ませると、荒れ気味の肌がおちついたりするから
(前に流行ったプチ断食というか)
調子にのって続けへんなダイエット状態になって、髪も肌も痩せ細ったことがあるわw
健康的なバランスで腹八分目はたべないとだめだね

796: メイク魂ななしさん 2013/03/19(火) 20:53:53.20 ID:drm/UILAO
そうそう
私も。痩せるの楽しい&食べないのに慣れてサプリとか置き換えにしてたら肌がへたった&抜け毛がw

805: メイク魂ななしさん 2013/03/20(水) 19:10:30.41 ID:yUDOfFfW0
化粧で若く見えるメカニズムが明らかに
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/contrast_in_facial_features/

806: メイク魂ななしさん 2013/03/20(水) 20:30:25.42 ID:CqxG397/0
>>805
肌は白く、眉やまつげ、チーク、口紅は濃くってことかねぇ
昔大河ドラマで若い女優さんに老けメイクをするメイクさんが話してたのは
老けメイクは眉は薄くし、唇や目のりんかくを曖昧にし、髪や肌からツヤを消すと
簡単に出来るということ
肌に関してはより白く、よりツヤツヤを目指すと良さそうだね

808: メイク魂ななしさん 2013/03/21(木) 02:00:40.02 ID:oir9vKG9O
>>806

何の気なしに読み飛ばしそうになったがめちゃくちゃ参考になった
ありがとう

833: メイク魂ななしさん 2013/03/29(金) 11:42:28.29 ID:/5TdsgLw0
前にこのスレで赤ちゃん用のクリームが良いとあったので使っている。
確かに良いかもしれん。
皮膚がつややかになったように思う。
配合されているセラミドのおかげだろうか。
使っているのはピジョンのベビークリームPというものです。

876: メイク魂ななしさん 2013/04/02(火) 16:40:44.58 ID:pXU8v13l0
有酸素運動(ジョギングとか)をする
運動した日は湯船につかる
その後は普段より少し早い時間に寝る

すると、翌朝はいつもより少し肌が綺麗になってる事が多い

877: メイク魂ななしさん 2013/04/02(火) 22:01:41.42 ID:zLNxVsem0
有酸素運動いいよね
運動を生活に取り入れてから肌のキメ整った
運動は3日坊主になりやすいんだけど
エアロバイクで天気に影響されずに家で出来るのでなんとか続いてる

878: メイク魂ななしさん 2013/04/03(水) 04:43:33.82 ID:YV/dB4Ad0
無調整豆乳含ませたコットンでパッティング。
からのヴォルビックで軽く水洗顔、てのを
毎朝の習慣にするようになってから
洗顔後に化粧水とか一切つけなくても、
しっとりすべすべ肌になれた。頬のカサカサが治った。

945: メイク魂ななしさん 2013/04/13(土) 14:22:04.45 ID:FseVmYnO0
昔から超硬~いグミを噛むと肌プリって上がる。
普段使わない顔の筋肉使うからか歯の筋肉か分からないけど翌日筋肉痛になり、ピーンとハリ出る

グミにはコラーゲン大量に入ってるやつだから尚更良いみたい
グミで法令線が消えた

947: メイク魂ななしさん 2013/04/13(土) 19:56:52.83 ID:GD814dapi
>>945
コラーゲン入りの硬いグミ、できれば商品名教えてほしい

グミ自体は好きでコラーゲンとかビタミンとか入ってるの一時期ハマってよく食べてたんだけど、
どれもやわらかいんだよね
美容に効きそうな成分の入ってる硬いグミって良さそう

950: メイク魂ななしさん 2013/04/14(日) 08:28:13.32 ID:T2RPDAon0
>>947
商品名恥ずかしいんだけど
『ぷっちょグミ』ボトル入りの
『シゲキックス』
『ハリボーベアーズグミ』
『コラーゲン3000グミ』ハート型のグミ
です。
いずれも固くてほっぺが筋肉痛になりますから顔面の筋トレみたいになります。

949: メイク魂ななしさん 2013/04/14(日) 03:32:52.23 ID:g4dcyZTgO
グミってゼラチンで固めてあるんだよね?
ゼラチン=コラーゲン(タンパク質)だから、どのグミでもコラーゲンとれるよ
コラーゲンがプリプリ肌をもたらしたと思うからガムよりグミだね

私は毎日、無調整豆乳にアミコラとミロ入れて飲んでる
夏は冷たく冬はチンしておいしくて肌ツヤプリ

引用元: ・肌が綺麗の秘訣★その37

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415: (名前は掃除されました) 2015/02/04(水) 10:14:15.31 ID:0G2/BU3K
家に「なんとなく、捨てるほどでもないけどあったモノ」をいろいろ捨てた
可燃ごみの日ごとに45L×2袋・3袋で4か月は続いただろうか
気が付いたらオサレな家になってたよ
掃除も楽だし、モノの紛失・捜索に費やしてた無駄な時間もなくなった
何がどこにあるか明確にわかるってのはこんなに快適なことなんだね

417: (名前は掃除されました) 2015/02/08(日) 07:33:51.13 ID:lfo7omHX
いると思ってたけど有益に使えてないものをどばっと捨てた
まだいろいろあるが
そしたら上の子の妊娠が分かった日の日記が出てきた
今日と同じ日付…じーん…

物作りが趣味で材料がかさばる
物少なくしたいけど作りたい…ジレンマ

419: (名前は掃除されました) 2015/02/09(月) 00:10:18.03 ID:8QMZ5mG5
>>417
私も同じ事で悩んでる。
洋服を作れるようになったら手作り活用度も増えるかなって思ってるけど着られるレベルの物を作れるか不安で手が出せないでいる。

420: (名前は掃除されました) 2015/02/09(月) 06:17:18.20 ID:upa46By8
私も手作り好きです
でも、材料が増え続けるのにギブアップして
この前一度全部出してみたよ
で、「これはもう絶対使わない」ってものを処分して
「ぜったい使いたい」ものだけにしてみた
あと、買い足さないことを心に決めて
「今ある材料で工夫して作る」ことにした
すべての材料と道具が衣装ケース一つに収まって
少し減らせました・・・(書いてみて、まだ多い・・・って思った orz)

422: (名前は掃除されました) 2015/02/09(月) 18:19:34.36 ID:qmWtEYWI
物作りが好きだと、持たない暮らしは険しい道のりだね…ガンガッテ
逆に、それでいて持たない暮らしを保っている人はすごい
自分も頑張ろう

423: (名前は掃除されました) 2015/02/09(月) 23:04:16.24 ID:37nNfBAY
趣味の物以外を持たないようにして、趣味でも他のものと同じように一年手を付けなかったら捨てる
でいいんじゃないかな
ものが増えるのが嫌で新しいことにチャレンジするのをためらってたけど、
それももったいないもんね
……そろそろ一年経つ羊毛フェルトと英語の本に手を付けなければ…

479: (名前は掃除されました) 2015/02/18(水) 13:37:00.92 ID:V14vVP4T
流れを読まずに投稿
昨日鍋をひとつ処分しました

お姑さんが、料理好きみたいだからどうぞといってくれた
中々高価ないいお鍋だったけど
いいお鍋だけに重くて使い勝手が悪かったから
ほとんど使うことなかった

頂き物だからと思って処分できずにいたけど
意外なことにうちの母がそのお鍋を欲しかったらしく
母にあげることにした

欲しいと言ってくれる人のところにいけて
鍋も喜んでるだろうし
私はいらないものを処分できてスッキリした
お姑さんに報告したら
自分も使いこなせかったものだから
気にしないでねと言ってくれてホッとした

480: (名前は掃除されました) 2015/02/18(水) 13:44:37.85 ID:97Odr1jH
>>479
優しいお姑さんですね!
それにわざわざ報告しなくても良いのに正直な人だなあ

物の幸せを考えたら、使ってくれる人のところが一番幸せですよね

481: (名前は掃除されました) 2015/02/18(水) 15:04:13.46 ID:Ti6Nvixh
自分なら報告できない。
えらいね。

832: (名前は掃除されました) 2015/06/02(火) 11:17:34.14 ID:b9pgEYlN
部屋中物で溢れてた時は精神的にもおかしくなってた
今は粗大ごみに要らないものを整理して出したからあの当時とは違って精神的にも安らか
物を持ちすぎると心にゆとりがなくなるというのが俺の勝手な持論

833: (名前は掃除されました) 2015/06/02(火) 19:57:58.40 ID:orQzR8Lj
無駄なものを持たないようにすると
無駄な手間も省く事が出来る
仕事も早く終わる

834: (名前は掃除されました) 2015/06/02(火) 20:15:33.62 ID:9OW6o1ni
>物を持ちすぎると心にゆとりがなくなる

>無駄なものを持たないようにすると 無駄な手間も省く事が出来る

どっちもほんとにそう
物を維持することに時間も気持ちも追われて振り回されちゃう
だけど今まで、何が無駄なもので何がほんとに要るか判断できてなかったというか
自分の判断力に自信が持てなかったんだなぁたぶん

985: (名前は掃除されました) 2015/08/22(土) 18:35:17.75 ID:AbOYqzbB
沢山ものに溢れていました
ある日突然、必要な物と思っていた物たちが
不要に思えてきて
捨てまくったら暮らしやすくなった

引用元: ・「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【26日目】 ©2ch.net

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456: メイク魂ななしさん 2013/02/18(月) 14:55:51.69 ID:9E0YRuQq0
乳酸菌と一言に言っても個人で合うものが違うらしいね。それを見つけるにはとにかく色々試してみるしかないらしいけと、最近は乳酸菌ブームなのかヨーグルトの種類が豊富で、最初に何を食べてみるかさえ迷うw

457: メイク魂ななしさん 2013/02/18(月) 18:38:47.29 ID:/3rK73Z8O
ヨーグルト全般的に苦手で美味しく感じないんだけど、ダノンビオのドリンクタイプだけは味も匂いも好き。
あってるんだろうな、と思って最近よく飲んでる。
お通じにも効く。

459: メイク魂ななしさん 2013/02/18(月) 21:33:43.50 ID:B3CIlVlQ0
お風呂あがりに飲むヨーグルト系をごくごく飲んで毎日快調
美味しいなと思うのは十勝のだけど、ピルクルやマミー、711のオリジナルでも
充分効果を感じる安い腸なので飽きない程度にジプシーしてる
ダノンのフルーツものもたまに食べてるけど
乳酸菌って偉大だよね

460: メイク魂ななしさん 2013/02/18(月) 22:11:08.29 ID:0KaouJ9+0
私は、フルーツは朝食べると便通よくなって、食べない日続くと調子よくないから効果が分かるけど
ヨーグルトは昔から効果が出てるのかどうか分からないんだよなぁ
見えないどこかで効果が出てるのかな

474: メイク魂ななしさん 2013/02/19(火) 20:37:22.03 ID:p1b05uyG0
>>460
ヨーグルトの効果が実感できない人は、とりあえず量を倍以上に増やしてみるといいよ
乳酸菌があわない感じがしたら他も試してみる

死んだ乳酸菌すら効果がないわけではないと聞くし(加熱や冷凍したもの)
種類に悩むより、まず毎日のんだり食べやすいものを探すほうがいい気がするな
無糖の固形+ドライフルーツが美味しかったけど金銭的に毎日はむりだったし
夏は冷凍してフローズンヨーグルトにして食べるのがよかったけど冬は寒いし
続けやすい液体メインが今は楽だー

467: メイク魂ななしさん 2013/02/19(火) 16:57:24.78 ID:NLy4vXZ30
肌の調子が悪い時っていうのはだいたい体調が悪いことが多い
だから悪化し過ぎないうちに早く家に帰り山盛り野菜スープを作り
半身浴をし出来ればヨガとか自力整体をし23時には寝るようにしている
そうするとだいたい3日ぐらいで大きなトラブルなく回復する
あと掃除も大事
肌や体調が悪い時ってだいたい家が汚い
家が汚いから肌が汚いのかはわからないけど掃除すると何故か元気になる

468: メイク魂ななしさん 2013/02/19(火) 17:10:12.07 ID:gD98QdVT0
食べ物大事。
野菜も肉魚も大好きだけどニンニクを必ず使うようになってから肌がピンと張ってスベスベだ。代謝を良くするかな?

ニンニク様々。

492: メイク魂ななしさん 2013/02/26(火) 01:11:59.17 ID:DlzmzMRJO
保湿系の基礎化粧品に変えて、毎日ちゃんと保湿したらめちゃめちゃ綺麗になったけどね~
元々汚肌ではなかったけど、荒れやすくて気にしてて、使ってる基礎化粧品がなくなるもんで、新しいの使ってみようかなと思ったのがキッカケ!色も白くなったよ

506: メイク魂ななしさん 2013/02/26(火) 11:22:51.59 ID:mlGolejA0
タバコ吸わない、お酒飲まない
胃腸が荒れない食事を心がけなるべくストレスは溜めずに
便は毎日出し就寝前と起床後のコップ1杯の水を欠かさず
毎日3食どこかに必ず魚根菜サラダ肉果物などバランスの良いメニューを取り入れ

スキンケアはとにかく保湿
価格関係なく肌に合う化粧水を手で何度も何度も優しくハンドプレス
蓋はクリームでも乳液でもお好みで量も肌によって調整し
化粧落としにオイルを使わずコットンがひたひたになるほどのメイク落としをつけ
優しくふき取る
角質ケアはsuisaiパウダーで無添加石鹸に混ぜて使用
もこもこの泡で洗顔し洗顔前は必ず蒸しタオルで毛穴を開く
洗顔後の水で肌を冷やすのも忘れず
毎日適度に運動(通勤時駅まで歩くなど)する
日焼け止めは年中毎日使用、部屋にずっと居る日も使用
SPF30PA++程度で良し

この生活を20歳からやってる
たまにニキビは出来るけど肌は本当に綺麗になった
カバー力ない日焼け止めとお粉でいいくらいになった
慣れてこれが日常生活になってるから快適

608: メイク魂ななしさん 2013/03/05(火) 08:53:23.46 ID:bGDaiPRjO
食材を物色していると「あ~ほうれん草食べたいかも」みたいな感覚働かない?
不足している栄養素を豊富に含んだ食材を経験的・直感的に求めるというのか
あるよね?なんかそういったカラダの欲しがるものを食べると調子が良い感じ

609: メイク魂ななしさん 2013/03/05(火) 14:01:51.33 ID:v/LrWVMz0
>>608
あるある。私は最近だと(あーオレンジジューススッゴい飲みたい!オレンジ!オレンジを我に!!)みたいに思った。

630: メイク魂ななしさん 2013/03/06(水) 09:45:54.34 ID:RkGujkYWO
たっぷり8時間睡眠
ラーメンや洋食が食べたい時は自炊
外食時のメインディッシュは魚
服装はボトム靴下重ね履き
化粧は洗顔→ガッテン塗り→日焼け止め→粉・ポイントメイク
手入れはベビーオイルで化粧落とし→洗顔→ガッテン塗り

食べたい時はケーキとかチョコとかジャンクもガッツリ
飲み物はコーヒー中心でシュガーも2本いれちゃうけど、ミルクは本物の牛乳にしてる

こんなんでもくすみや角栓がなくなって肌が柔らかくなったよ

700: メイク魂ななしさん 2013/03/10(日) 09:47:14.14 ID:ZqOma4FUO
カウブランドの無添加オイルクレンジング→カウブランドの石けん
これが私の洗顔セオリーで、後は適度に水分と油分で保湿すればオッケー

怠けた生活習慣に陥らないよう、週に3、4回の軽いウェイトトレーニング(プロテイン込み)をこなす
関係あるのかは分からないけど起床時と就寝前にはスクワット30回をこなすと体調が整った気分になるかな

仕事はPCがあればどこでもできる感じのやつだから夏場は基本的に引きこもる

食事は腹八分目ならなんでもいい(ただし間食は一切とらない)

702: メイク魂ななしさん 2013/03/11(月) 00:58:22.00 ID:l15uLtt7O
洗顔を馬鹿にする者は洗顔に泣くってカーチャンが言ってた


顔にはできるだけ触らない、スキンケアの時は宝物を扱うように触れること
美白の基礎に手を出すよりも保湿と日焼けに気をつけて過ごす
油っこい食事やお菓子は控えめにする

5年前から一応これだけは守るようにしてる
開始当時は顔面ニキビだらけだったのに、生理前に2~3個できる以外ではなくなった
跡もほとんど残らなかったのは嬉しかった
基本って本当に大事だね

714: メイク魂ななしさん 2013/03/14(木) 02:19:11.41 ID:N6XPNCE+0
先日、ドックで胃と腸のカメラをしてきた。
腸は珍しいほど綺麗だと褒められ、胃は胃壁が若いと褒められた
もともと肌が丈夫でトラブル知らずだが、もしかすると消化器の丈夫さが
肌に現れているのかもしれない
トマトとキノコは毎日食べるようにしてる

引用元: ・肌が綺麗の秘訣★その37

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