2015年10月

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238: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 15:46:26.07 ID:IRgB+hMA
掃除が持つ力について・・・

自宅で細々した教室やってるんですが
子どもの学校関係で委員になったりボランティアで忙しくなり
時間的にも物理的にも余裕がなかったせいもありますが
掃除もちょっと行き届かなくなってた。
その時期まったく生徒が集まらず、でもどうせ大変だしと思ってました。
最近ちょっと慣れてきたし、状況も落ち着いてきたので
掃除をさぼっていた排水溝まで及んだとたん
急にバタバタと教えてくださいという依頼が来て
また教室再開になりました。

排水溝のつまりが取れたから生徒が増えたとは言わないけど
流れ的にこんなことがありましたという報告でした。

239: 1/2 投稿日:2012/07/09(月) 16:35:36.64 ID:ZdvaNV0Z
もともと汚部屋出身です。

実家にいたときは本当に汚部屋で、しょっちゅう母に叱られていた。
喧嘩にはならない。口答えすれば倍になって帰ってくるし、部屋が汚いのは確かに私の責任だと思っていたから。
転職して、一人暮らしを始めた。
引っ越すときにいろいろ捨てたつもりが、やっぱり部屋は汚かった。
でも引っ越して3ヶ月暮らしたとき、妹に言われた。

「おねえちゃんはもう自由なんだよ。自由にしていいんだよ」

 何か、ポーンと何かはじけたね。妹が帰った後から掃除を始めたよ。
掃除といってもでかいゴミ袋を持っていらないものをどんどん捨てていっただけ。
見られたくないものは紙袋に包んで捨てた。
捨てるときの気合は以前買った片付け本がすごく助けになった。
多分、45Lのゴミ袋10袋以上捨てたと思う。狭い6畳の部屋なのにね

240: 2/2 投稿日:2012/07/09(月) 16:36:25.12 ID:ZdvaNV0Z
ものが減ったら家具の汚れが気になった。重曹スプレーとアルコールスプレーでふきまくった。
あちこちピカピカ。クイックルワイパーで乾拭きして、そのあと雑巾で水ぶきした。
窓と網戸拭いた。風呂場のカビ取りもした。シーツも洗っておひさまに当てた。
モノにあるべき場所を作って、まだ使えるけど使わないものは妹にあげるかゴメンナサイして捨てた。

いま、玄関から部屋に入ってきたとき、この部屋がとても気持ちよかった。
外は快晴。
窓の外では洗ったシーツとバスタオルがはためいているのがレースのカーテン越しに見えて、その手前では愛犬が笑ってる。
朝雑巾がけしたばかりの床の上で稼働しているサーキュレーターの横には、実家から持ってきたサンスベリアが元気よく青々していた。

床に物がないから変なもの踏まない。ごちゃごちゃものが散らばってないから見てうんざりしない。
空気が通り抜けるからいつも爽やか。実家にいた頃は母に「らしくない」と言われて持てなかった可愛い装丁のノートに書き込みながら美味しいお茶を飲む。
そんなことがゆったりできるこの部屋が、改めて大好きだと感じたよ。

241: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 16:41:08.23 ID:jGPSMfte
>>238>>239もおめでとう!
これからも、快適に過ごしてね!

自分も頑張ろう。

242: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 18:45:30.76 ID:PnvhPl3H
子供の頃から片付けが苦手で、
でも外面だけは良くて学校や職場なんかではきちんとしていた自分。
生まれた娘がそんな自分にそっくり…
そんな娘を見ていると自分のダメな部分を突きつけられているようで苦しかった。
自分の事は棚に上げ「躾」の名目で娘をガミガミ叱る日々。
娘が自分に似てしまったことが申し訳なくて、
そのくせこの期に及んでも一念発起して
綺麗部屋住人になることも出来ないだらしなさに嫌気がさして消えてなくなりたくなった。

243: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 18:53:11.88 ID:PnvhPl3H
そんな時、諸事情で汚義実家で同居することになった。
汚部屋体質の自分が「これはなんとかしないとホコリで死ぬ」と
危機感を感じる家だった。
汚台所、汚風呂、汚便所、開かずの間、納屋、物置小屋…
もともと掃除スキルのない自分にとってかなり苦行だったけど
なんか今まで自分がごまかしたり取り繕ってきたツケが
こういう形で回ってきたように感じてひたすら片付けまくった。
ある日、娘が頼まないのに「ゴミ出し手伝ってあげる」と言ってきた。

244: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 19:02:56.99 ID:PnvhPl3H
ゴミ出しの道すがらいろいろ話をした。
義実家が汚家になってしまった原因を(大人の事情詳細は伏せ一般論として)
話すと、娘は神妙な顔で頷いて聞いてくれた。
それから娘は、少しずつだけど部屋を進んで片付けるようになった。
口先だけで叱ってた頃はどんな怒声もスルーだったけど
やっぱり親が汗と鼻水(アレルギー発症した)たらしながら片付けてる姿を見せたのが効いたのかな…

もうすぐ義実家を出て新居で暮らします。
今は皆で義実家にお別れとお礼のつもりで掃除をして
新居での生活に向けて準備をしているところです。

247: (名前は掃除されました) 投稿日:2012/07/09(月) 20:13:41.44 ID:H+yPVdh3
>>244
乙!
レスごとにあなたの心持ちが変わっていくのがわかるね
最後のレスからは清清しい気持ちが伝わってきたよ

人から見たら小さな事かもしれないけど
あなたが掃除と真剣に向き合ったから
お子さんも感化されたんだろうね

>やっぱり親が汗と鼻水(アレルギー発症した)たらしながら
で吹いたw

励みになったよ、ありがとう

引用元: ・そうじが持つ力について 13

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347: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/08/26(火) 11:41:29 ID:SrTlFc4L
朝、時間に余裕を持って起きて朝飯食いながらブログ書いてる。
主に仕事の事だけど。

夜に書くとその日失敗した事を思い出して暗い気分で寝たりするけど
朝なら外も明るいしテレビも賑やかなのでなんかそれほどでもない。
同じ失敗を繰り返さないよう気をつけようとポジティブに考えられる。
また、夜に書いてた頃と比べて愚痴が少なくなった。
(過ぎた事だと思えるようになった)
朝のブログ(日記)更新はお勧め。

377: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/04(木) 08:51:09 ID:j32nTA0H
鏡に向かう時に前歯だけでストローの側面をくわえる。
すると唇の両端がきりっと上がって強制的にいい笑顔になる。
何かで見たけど笑顔の形をするだけでも脳にいい効果があるとか。
イヤな事を思い出した時も強制笑顔をするとなんか気持ちよくなる。

昔の写真を見ると普段から口がへの字になっていたけど、
今は「その口はいい人相よ」と誉められることもある。

382: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/05(金) 14:58:13 ID:gLDz3KgZ
「面白い」「嬉しい」「おいしい」などのプラス感情は、口に出して言う。

385: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/08(月) 02:08:56 ID:0gM63HTd
>>382
わかる。
だから食事は自分で作った時も「ウマー!!!天才だな!」
とか言いながら食べる。
誰かと食べると「これ味がもうちょっと~」とか言われたりして
「一人で食べる方がおいしいお(´・ω・`)」と思う。

386: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/08(月) 12:20:00 ID:Xy0tauw6
>>385
( ´Д`)ノ(´・ω・`)

387: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/08(月) 12:27:57 ID:t0GeQzia
>>385
>>386
カワイイw


うちの猫をかわいがるとき、
カメラマンが女優をおだててのせるように(そんなのリアルでみたことないが)
オーバーに表現しまくる。
猫に対する言葉って優しくてあたたかいものばかりだから、なんか気持ちいい。

夜寝るとき、「今日も一日終わりますよ、どうもありがと」と、
神様とかを対象にするわけでもなく、思ってみる。

朝、庭にでて身体動かしながら、「ただいま超新鮮エネルギーざくざく充電中」みたいな気持ち
になってみる。

384: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/08(月) 01:49:03 ID:4RvzR+0g
笑うときは徹底的に気持ち良く笑う

388: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/08(月) 13:08:37 ID:b9hsJyWz
他スレで見た言葉だけど↓

「朝は希望をもって目覚め、昼は勤勉に働き、夜は感謝をもって眠る」

引用元: ・○楽しい毎日にするために心がけてること 3○

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401: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/12(金) 10:51:12 ID:yr42mO2h
1日1回必ずぼ~っとする時間をつくる。
そうやって自分と向き合って、自分が今何に対して怒っているのか悲しんでるのか
楽しいのか嬉しいのかなどなど、認識する。
で、-の要素なら解決策を練ったり、+の要素ならそれに浸ったりする。

403: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/13(土) 22:05:13 ID:6eHF5CYm
久しぶりにシャボン玉。
部屋の窓開けて1人でやったんだけど、夜のシャボン玉すごく綺麗で癒されるよ。自然に深呼吸になるしオススメ。

405: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/14(日) 01:40:24 ID:TJehYLmx
随分前にお風呂入ってる時シャボン玉で遊んだよ。
無心になれて、楽しいよね。明日買ってこよ。
昔読んだ壊れないシャボン玉を作る王様の話を思い出すなぁ。

411: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/16(火) 23:37:23 ID:q6q699A3
イライラする時は、我慢しないで
何か好きなことをして、自分を甘やかす。
眠くて仕方が無い時は、寝てもいいよ。
明日に伸ばしても大丈夫なことは、今日やらない。


ただし仕事がせっぱつまってる時は別。

419: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/19(金) 00:02:45 ID:NWCaAgHx
思索はできるだけしない。結局ネガティブホールに落ちるから。
代わりに掃除と洗濯をしてる。
掃除機は使わずホウキ&モップ。いつも綺麗。
あとできるだけ物をとっておかずに捨てるようにする

442: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/22(月) 12:20:36 ID:qZJ2ux6j
自分は大物になるっていつも自信満々の人がいて、なんでそんなに自信たっぷりなの?根拠あるの?って聞かれて
じゃあなれないって思ってる人って、なんか根拠があっていってるの?って返したそうな

なんか、それ聞くと自分を低くみるのがバカらしくなって、以後俺もならってるw
自信もつのに根拠なんていらんよな

471: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/28(日) 18:35:34 ID:7WSVSI6m
朝、顔の体操をしてから出かけると表情筋がほぐれるせいか
1日が少し楽しく過ごせる気がする。

473: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/28(日) 23:37:49 ID:jMUS/qjK
勝手な期待をしないこと。
許容すること。

とはいっても大したことじゃなくて、
今日は温かいうどんでも作って
旦那と一緒に食べようと思って、
買い物をしてフンフフーンて帰る途中、
「急な仕事が入ったから先に食べた」ってメールが来たのです。

そこで、もし、
「今日は寒いから喜んでくれるはずだ」とか
「美味しいっていってくれるはずだ」とか
はじめから決めつけて期待していたら、
「せっかく用意したのに、何だよ!!」と怒ったと思う。

でも「そうか、そういうこともあるよね」「仕事お疲れさま」と思えることが、
何より自分の心を楽にするし、相手を責めることも無くて楽。

うどんは美味しく一人で食べた。

今は風呂を沸かして旦那の帰りを待っている。

474: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2008/09/29(月) 09:54:41 ID:Ci3XIwNE
>>473
あ~すごくわかる
「あなたの為にやった」って言っても
相手がそれを望んでいるかどうかは他人だから分かんないもんね
(それが一般的には評価されることとしても)

相手の気分や状態を考えて
「でもこっちの思う反応じゃなくてもしょうがない」と
期待せずにいた時の
相手のドンピシャの喜び反応はすごくうれしいけど。

たまにそういう反応が返ってくることを楽しみに
かつ勝手な期待をせず許容する。

夫に対しては結構できてると思うけど
子供には「やってあげたのに」って思ってしまうんだよなぁ
>>473に改めて気付かせてもらったので
心の掛け軸に書いてぶら下げとくよ。ありがとう。

引用元: ・○楽しい毎日にするために心がけてること 3○

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※注意書き
こちらはカレン・キングストン著、「ガラクタ捨てれば自分が見える」のスレです。
本を読んでなくてもわかると思いますが、
更に知ってみたい!という方は調べたり本を読むのもおすすめです。
右上・左下などの用語は風水定位置盤の位置を表しています。
風水定位置盤についてはこちら
占術理論実践板からの転載になり
スピリチュアル色もやや強いので
苦手な方はスルーしてくださいね。

※親との関係のエピソードが出てきます。しんどい方はスルーして下さい。

266: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 17:00:49.89 ID:wdbMr2mA
自分で買った物は簡単に捨てられるけれど
学生の頃に親がくれた服や物が捨てられない(以降は何も貰ってない)
今は関係は良くなってるけれど当時の両親は毒親だった
気まぐれにしろ親がくれた物が親からの愛情のように思えて捨てようとしても捨てられない

267: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 18:01:53.35 ID:dp8kbGC7
>>266
マイナスの感情ではなくプラスの感情を感じさせてくれるものなら
思い出の品として大切に保管すればいいよ。
もしいつか毒親のお情けにしがみつていた自分をかわいそうに思う時が来たら
捨てればいい。

268: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 19:53:57.66 ID:7HkqbNOt
>>266
なんでも捨てればいいってもんじゃないよ。
自分が納得いかなきゃ意味ない気がする。
他を片付けていって、また気持ちが変わったとき捨てられるんじゃないかな?
気持ちが変わらないなら、それも正解なんじゃ?
捨てて捨てて捨てればいいってもんでもないよね人間だから。

270: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 21:23:34.71 ID:wdbMr2mA
>>267>>268>>269
ありがとう
今すぐ捨てなくても大丈夫って言って貰えて何か救われる気がしたよ
自分でも理性では多分これからも本当に安心して信頼できる親の愛情が無いのはわかってるし
いつまでも子供みたいに親の愛情を求めるのは馬鹿だと思ってる
なのに感情的に納得できない
愛情に飢えた気持ちは他者に愛情をかける事で少しは薄らいだんだけどな
時期が来たらこの感情にきりがついて捨てられますように
カレンはただの片付けなのに本当に自分が見えるね

269: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 20:08:04.43 ID:r5TrMSgT
捨てたつもりにしていったん視界から消したらいつか見たとき感じ方も変わるんじゃないかな。
いる・いらないがハッキリわかるというか。

捨てなきゃと思って宙ぶらりんにするよりいったん捨てたつもりでなおしこんでしまえばいいと思う。
バラバラにするとあれもこれもとなって分散するから一箇所にまとめて。

271: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 22:00:27.25 ID:r5TrMSgT
うん何もかも解決・整理しなくてはならないわけじゃないよ

親との関係が悪いまま幸せになったり成功してる人もいるし、
それを途中で解決できた人もいるだろうし。

このテーマをうまく収めないと私の人生は暗雲だ、と思いつめるより
おいといて~ってしばらく寝かしてもいいさ。
一人でどうにもならなそうなことは熟成でw

問題っていじくろうとしすぎるとなぜか活性化しちゃうし。

愛情の不足からくる物足りなさは、他者への愛情と、あとは自分で自分で満たすといいよ。
自分をかわいがり、好きにあり、大事にする。これ結構大事。
自分だけが最後まで自分の味方をできる人間だからね。

272: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 23:09:08.74 ID:wdbMr2mA
>>271
視野が広がったような気持ちだよ
解決できなくても他の事はできるんだもんね
貰ったレス大事にコピペして凹んだ時に読み返すよ
本当にありがとう

274: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 23:37:34.18 ID:r5TrMSgT
>>271->>272
ありがとう
そういってくれてうれしくてニヤニヤしたわw

最後のは結構極意ですw
自分を慈しむことほど大事なことはないといっても過言ではないよ

273: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/14(木) 23:15:13.05 ID:dp8kbGC7
>>271
心にしみるわ。
このスレは心のきれいな人格者が多くて見習いたいと心から思う。

277: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 02:51:08.39 ID:Dwzyv1F4
横で申し訳ない
自分を慈しむとか、かわいがるっていうのが具体的にどういうことなのかわからない
ヒントをください

自分には基本的に自信ない
頑張っても、誰にでもできる頑張りだと思ってしまう
それから過去を思い出すと哀しくなるからむしろ何もかも忘れたいと思う
今育児をしながら自分の子供時代を思い出すことが多く、知らず知らず直視せずにきたことを受け入れるのが辛い

278: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 04:47:58.68 ID:qZTgtE+E
>>277
人生の価値判断の基準を自分にする。
親のために、子供のために、ではなく
自分の自然な気持ちに従って行動する

他人のことはエスパーじゃあるまいし、どれだけ頑張ってるかなど分からない
できないことがあっても、自分は今やれるだけのことをやって頑張ってるな、と今の自分を肯定する

忘れたい過去は忘れてよいガラクタ、思い出も捨てていいよ
子育てしてて自らの子供時代を思い出すのは当然のこと、だから今自分の子供を可愛がるついでに、過去の自分にも「よしよし、未来の私がここで見てるよ」と声をかけて頭を撫でてやろう

286: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 07:35:52.57 ID:+JxzkzPZ
>>277
お子さんが居ると色んな事が慌ただしくてなかなか予定通りに行かないと思うけど、
何も想定通りになる事や良い事だけが自分を可愛がるって事では無いと思うよ
一言で言えば、怠けるのもアリってことw
更に言えば自分に素直になるって事かなぁ

その上で、じゃあ自分は自分がどうなったら自信が持てる様になるのか
紙にでも書き出してみるのオススメ
それでそれらが本当に必要なものかどうか考えてみたらいいかなと
冷静に文字にすると分かるけど、意外とただの思い込みや
勘違いだったって事もあるもんだよw
もう少し気楽でいいと思う
気持ちも物と同じ様に形にしてピックアップすると片付けやすくなるよ

287: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 08:15:51.74 ID:ixRFIT7s
>>277
どんな自分でも同じように愛してあげるという感じで書いた(愛ってクサくてごめんw)
無条件でってことね。

○○な自分が好きだ、
○○が手に入れば自分を好きになれる、
○○ができる自分なら自分をすばらしいと思える、
○○ができていない自分は価値がないと感じる、

これ全部条件付ね。これが比較から卑下の元になり、自信を失う原因

本当の自信というのは条件がつかないもの
お子さんいるなら無償で注ぐ愛ってわかると思うんだけどそれを自分にも遠慮せず注ぐ感じかな
だから今のままの自分であっても何か目標を達成した自分であってまったく同じように自分を大事にしてあげる
もちろん自信をつけれそうなことを実行するのもいいと思うよ。存分にほめてやればいいし。

スレチ気味でごめん

部屋の片付けも自分を大事にする一環だと思うよ
作業自体がスッキリするのもあるけど

290: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 09:30:35.03 ID:feIPf5CW
>>277
子育てしてるなら、自分の子供にしてること(してあげたいこと)を自分にもするといいよ。
頑張ったらほめるでしょ?好きなものを食べさせてあげるでしょ?
苦手なものが克服できるように、励まして出来たらほめる。
落ち込んでたら、どうしたのか聞いてあげて、元気になるように相談に乗る。
子供が幸せになるようにすることを、自分にもするといいと思う。

291: (名前は掃除されました) 投稿日:2013/11/15(金) 09:51:13.50 ID:1RxBlSFH
>>290
シンプルなのにいい心がけですね。
すごいいい言葉ありがとう!

引用元: ・ガラクタ捨てれば自分が見える(カレン・キングストン)5冊目

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