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243: 困った時の名無しさん 2006/01/21(土) 12:58:39
朝起きて飯が用意されてたらそれだけで幸せだなと思う
家を出てはじめてわかる親のありがたさ

261: 困った時の名無しさん 2006/01/28(土) 18:37:33
卵焼きを作るときに、なめたけときざんだ青ねぎを入れて作るとウマママー!

調味料はいっさい要りません。
なめたけのあの濃い味だけで十分。
ぜひお試しあれ!

262: 日法 2006/01/29(日) 19:29:23
暖かい飯に納豆とシーチキンを混ぜあわせたもの、これ最強!

263: 困った時の名無しさん 2006/01/29(日) 20:50:04
>>262
ヅケ&刻み納豆の手巻き寿司ってすげーうまいしね、
わかるわかる

266: 困った時の名無しさん 2006/01/30(月) 11:18:01
>>262
納豆もツナも好き。美味しそうかも。
ツナではないけど、マグロと納豆もあうよね。
納豆ご飯に漬けマグロ、卵黄を載せて、刻み海苔と
あさつき、煎り胡麻をかけて食べると美味っす。
これに味噌汁が付けば幸せな朝ご飯だ。

270: 困った時の名無しさん 2006/06/16(金) 12:41:38
何の本か忘れたけど、朝食でほんのちょっとの糖分を取るだけで
頭がシャッキリする、と書いてあったよ。
(食パンにはうすくジャムを塗る、ご飯はそのままでも糖分が取りやすいので茶碗一盛りをよく噛んで食べるなど)

272: 困った時の名無しさん 2006/06/29(木) 00:50:23
前の晩に牛乳をかけてふやかしたミューズリーと、林檎とバナナを適量。
前は卵を食べてたんだけど、コレステロール値が気になって(もうオバチャンだから)
この朝食に切り替えた。これに切り替えてから結構痩せたし、お通じも良くなって
良いこと尽くめ。でも十代の若い人だったらあっという間にお腹すいて
くるかもなー。

273: 困った時の名無しさん 2006/11/07(火) 08:29:43
朝はマフィンだー。
目玉焼き、ベーコンかハム、トマト、チーズ、野菜とかはさんで焼いたマフィンに挟むだけ。
これにヨーグルトプラスすればおk

280: 困った時の名無しさん 2006/12/15(金) 07:03:42
お手軽だから納豆を良く食べるだけど、飽きるというかいつも同じだと味気ないので
焼き海苔、長ネギ、梅干しを混ぜたり
メカブ、柚(瓶入りの)少々で混ぜたり。
あとは、ニラを適当に切って、卵と大さじ数杯の小麦粉(適当に)と納豆を混ぜてごま油でお焼きにしたり
(コチュジャンや豆板醤とかお醤油で食べる)
納豆キムチチャーハンもいい。くさいし、朝だと重いけど(私は平気)。
パン好きだけど、朝は腹持ちが良い和食が基本で、電子レンジのない我が家のおかずはマンネリ化。

281: 困った時の名無しさん 2006/12/17(日) 09:37:49
豆乳と野菜ジュース混ぜたやつ、めちゃくちゃおいしかった!
こってりして、ダイエットの置き換え食みたいにおなかにたまる。
食欲のない日の朝とかにおすすめ。

286: 困った時の名無しさん 2007/01/21(日) 00:53:55
ガイシュツかもしれないけど、ホットサンド。
チーズや野菜、ハムや卵などで、一応バランスいいし
簡単でおいしい。なにより子供が野菜を食べてくれるしww

300: 困った時の名無しさん 2007/02/18(日) 21:34:14
しっかり食べたい人に。
食パンにハムを敷く(厚切りなら敷かなくてもOK)
マヨで土手作って真ん中に卵を割り入れて塩胡椒する。
トースターで焼いて出来上がり。

余裕があれば、焼いてる間にスープかサラダ作っても良いかも。

303: 困った時の名無しさん 2007/02/20(火) 10:38:15
ピザトースト大好き!
パンにハム玉ねぎピーマンチーズ
のっけて焼くだけだし簡単だしお腹いっぱいになる

ピザトースト焼いてるあいだにオムレツ作って
牛乳とピザトーストとオムレツってのが多い

307: 困った時の名無しさん 2007/02/22(木) 17:36:38
ごはんになめたけと炒めたタマネギ(入れる方が甘みが出ておいしい)
とツナを混ぜて海苔をのっけて食べたらウマーよ。

308: 困った時の名無しさん 2007/02/26(月) 00:01:46
最近は豆乳にほうれん草、玉ねぎ、ジャガイモ、ハムかウインナーとかあるもの放り込んで煮て食べてる。
コンソメベースでも、カツオだしでも美味しい。
塩や醤油、コショウなどお好みで味を整えても。
ヘルシークリームシチューっぽい。あったまる!

引用元: ・【朝ごはんのレシピ】