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890: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/15(月) 11:24:52 ID:YQJFcbx0O
クリスマスまでにすること

・豆乳バナナきなこヨーグルト摂取
・階段使う
・毎日スニーカー
・腹筋30回を毎日
・こんにゃく食べる
・野菜ジュースかまろキャロ
・お菓子、パンは絶対食べない
・リンパマッサージ
・常に姿勢よく
・めんどくさくても毎日お風呂に浸かる

20日(日)からはコラーゲンドリンク追加

便秘がものっすごくて、豆乳バナナきなこヨーグルトジュースにオリゴ糖
も追加しようか迷うけど、豆乳にもオリゴ糖入ってるみたいだから
さすがに採りすぎかな。

891: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/15(月) 23:31:01 ID:wQh3vvrn0
>>890
便秘なら粉寒天おすすめ
ベタだけどだまされたと思って私も一度やってみたらびっくりしたよ
ドラッグストアとかスーパーとかに売ってる粉寒天を
そのジュースにいれるだけで味変えずに飲めるよ
できれば溶けやすいタイプの粉寒天買ってね

893: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/16(火) 00:26:15 ID:1sNeAzwCO
友人の結婚式まであと約10日。

体を冷やさないように、漢方飲み続けた成果が得られたのか、
体調すこぶるいいです。

適度な運動ときちんとした食生活が一番だなと改めて思った。


気を緩めず頑張ります!

899: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/18(木) 03:07:02 ID:b/hAv0Bi0
一ヵ月後同窓会があるのでそれに向けて頑張る!


やること、続けること

ジムに週3は行って水泳とサウナ
間食をなるべくしない
座り仕事で運動不足だからストレッチをちゃんとする
肌をいい状態で保つ
3日に一回シートパック


ずっとニキビに悩んでたんだけど、低容量ピルを飲むようになってから劇的に変わった。
ちょっと抵抗ある人もいるかもしれないけど、顎とか頬とかの大人ニキビに悩んでる人には
すごくオススメです。
飲み初めて半年経ったけど、生理前後に出来るニキビはまるで出なくなったし
背中にも出来なくなった。
もし大事な日とぶつかるようなら生理の周期もずらせるし、心無しか体毛も薄くなったしw
勝負の日まで期限が長めの人は一度婦人科に行ってみてもいいかも。
ほんと自分にとっていいことずくめだったからこういう対処もあるよという参考までに。

915: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/21(日) 02:43:30 ID:ahH7/JfU0
4月から社会人なので...

*顔面体操
*ヘアケア
*ハンドケア(爪もピンク系のシンプルネイルで)
*コアリズム(妹がやってて効果あった)

特に髪とハンドケアに力を入れたいな。
短期間で効果が出やすく、しかもこの二ヶ所が綺麗だと
特に美人で上品に見られると思う。 

917: 890 投稿日:2008/12/21(日) 11:09:51 ID:3sajA2EX0
最近飽きられぎみ?マンネリぎみの彼に変わったなと思ってもらえるように
頑張って約2週間、肌ピカピカになってきたよ!!
粉寒天すんげー効いた!もりもり出た!!

朝起きたときの鏡を見ると、良い具合に皮脂が出てツヤッとしてる。
むくみもだいぶ解消されて2週間前は安定しなかった二重がちゃんと
もとに戻った。
ここまで調子いいなら、彼氏とかもう関係ない。
ずっとこの状態をキープしたい。

918: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/21(日) 16:31:17 ID:xNQcMSSvO
3ヶ月後に出席しなきゃいけないパーティーにむけて頑張ります。
まずは背中のあいたドレスを着る予定なので身体を引き締めること、それと脱毛をする。
肌のために毎日のフレッシュジュース、身体を温める食事、コラーゲン摂取、規則正しい生活。

最近彼との関係も微妙なのでそれも解消出来ればと…

926: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/28(日) 13:29:45 ID:sx3Z/wCbO
二ヶ月前から照準を合わせて準備してきたパーティー、前日からインフルエンザでダウンして出席できなかった…
みなさん、体調管理も万全にしつつ頑張って下さい。
効果あったもの書いて消えます…。参考になれば。

まつげパーマ
高いけど、ゲランのハンドクリ-ム。まめに塗ると白魚の手になる
短期戦、自宅派なら、シリコン系のトリートメントが手っ取り早くサラツヤになる。レスキュー、ティレスなど。

ピーリングソープの適度な使用とビタミンC美容液で顔、デコルテ素肌改善

パーソナルカラーに合わせたメイク&ファッション研究(自分の場合はブルベスレ熟読)

927: メイク魂ななしさん 投稿日:2008/12/28(日) 14:43:44 ID:wuz23emDO
>>926
残念でしたね、でも努力は無駄にはならない

手のくすみが気になっていたのでハンドクリーム試してみます
ありがとう

引用元: ・結婚式☆期限内に綺麗になる!☆同窓会2