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957: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 00:24:20.79 ID:69iGNFxq
デブス人生辛いわー、でも成長期にデブだったし今さらどうしようもないわーと諦めて、
地味に生きてきたけど、 鏡よく見たらあらためてびっくりした
いつの間にか胸垂れまくって胸の位置が下すぎる
足も単に太いだけじゃなくて、
すごいO脚で脚全体の形がでこぼこしてるうえにむくみまくり

遅すぎるけど、モテとか男ウケとかの次元じゃなく、
身だしなみとか清潔感のためにいろいろ頑張ろうとようやく思った

バストアップとO脚に効くエクササイズとか本とかたくさんあるけど、
鉄板ってなんだろう?
ググった感じだとおっぱい体操かな
おすすめ教えてください

959: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 02:08:36.32 ID:ZgXF65o6
>>957
O脚にはモテ脚骨盤ストレッチっていう本が効いたよ
ひどいO脚だったけどだいぶマシになった

960: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 07:41:16.12 ID:EbE8QKyD
>>957
胸垂れてたんだけど、全身の筋トレしてたら大胸筋鍛えられていつのまにか上向くようになったよ
筋トレといっても一日30分週3くらいで充分
自分でメニューと回数きめると無理しちゃったり甘えたりするからクローディアシファーやトレーシー等の有名な筋トレDVDか、iPhoneだったらナイキトレーニングクラブアプリがおすすめ
アンダーウエストも引き締まって、一、二ヶ月後には胸が大きくなるしキュッとあがるよ
ボディビルダー並みに鍛えるわけじゃないから触り心地も硬くならないので大丈夫

961: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 09:42:47.66 ID:fFowyPRf
>>957
まずはレコーディング
とりあえず食べたもの・飲んだもの全て
1ヶ月くらい完全に記録することから始めたら?

962: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 15:36:25.23 ID:WQFhjiXQ
月1で重曹ピーリング+毎日風呂上りに体が濡れた状態でヴァセリンを適当に塗る
手ぬぐいで優しく体を洗う
これだけで大分肌がきれいになったよ 金かからないしお勧め

963: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/27(日) 21:31:48.70 ID:uALHeJoN
首がざらざらブツブツになってたのが気になって、塩入りのボディソープで丁寧に洗ったら
ツルツルのふわふわになってびっくり。
SABONのくそ高いスクラブも持ってるけど、塩でよかったんだなー。

966: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/28(月) 21:38:35.46 ID:8RXmAZPg
今までふくらはぎの肉がかたくて、いわゆる筋肉と脂肪が霜降り肉・固太り状態だった
お風呂上りのリンパマッサージをふくらはぎさするだけ→手のひらグーにして第二関節でゴリゴリ足裏をマッサージしてからふくらはぎさする
に変えたらふくらはぎの肉が柔らかくなって霜降り解消された!
足裏マッサージ大事だと思った

967: 彼氏いない歴774年 投稿日:2013/10/28(月) 23:44:13.26 ID:piqQotpU
最近は風呂上がりにボディミルク塗るようになった
グレープフルーツの香りなんだけど寝る時にグレープフルーツのゼリーの中で寝てるみたいで幸せw

引用元: ・喪女はどんな美容やボディケアしてるの?9