PAK56_harunokimochi500

871: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 00:11:04 ID:QLn6VjKZ
食後に台所しっかりきれいにする(床も)って
ダイエットにも効果あると思う。
おなかが軽くなるまで待って30分ウォーキングしたりするより
ずっとお手軽で、見た目にも満足。

874: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 19:45:49 ID:QLn6VjKZ
ほんと二の腕細く締まったわ。
でも床磨き・ドアと窓磨きを日課にできるように
ものを大規模に捨てるまでが大変だったな。
さらに捨てて、もっとシンプルで清潔な部屋にしたい。

875: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 20:22:42 ID:2CZC0bdS
台所が綺麗になる

ちょっと自炊でもしようかな

食生活改善

料理の腕は上がるし便秘は治るし肌は綺麗になるしウマー

876: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 21:23:18 ID:NDHsfuiN
とある本で、「生活を変えるにはちょっとした習慣を一つ増やすだけでいい」ってあって
テレビの画面を毎日ぼろぎれで拭くっていうのやってた。
水とか洗剤とかつけずに、ただふいてただけ。
そのうちに息をハァーってふきつけて拭くようになって、
さらにしばらくして水でふいてからからぶきもしてみた。

その頃になると、他の部屋の掃除もしたくなってきて、
なんかずいぶん部屋の様子が今は変わってきた。

877: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 21:45:12 ID:mqet+Tms
昨日寝る前に考えてたんだけど、何でスポクラ行って頑張ってるのにあんまり痩せないのに
友達はいっぱい食べても太らないんだろうと・・・
体質もあるかもしれないけど一日中クルクル動いてる人ってスポクラ行ってる人より消費してる気がする。
スポクラ行かなくてもクルクル動いてれば一番いい有酸素運動なんだよね。
家に居るとどうしてもゴロゴロしちゃうの直そう!

878: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/25(土) 21:54:52 ID:NDHsfuiN
>>877
スポクラいくと「あ~運動した・・・」って満足して、
その日のそのほかの動きが少なくなっちゃう、ってことあるみたい。
結果的にプラマイで生活強度が普通。

880: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/26(日) 01:55:10 ID:HK5v7kGL
すごい久しぶりに掃除した!
スッキリして気持ちが明るく前向きになれたよ!

881: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/26(日) 12:51:41 ID:YBYBYGDD
>>880
おお、夜中にお疲れ様。
綺麗な部屋を見ると、充実した達成感があるよね。

私も掃除と洗濯終了。
汗がぼったんぼったん垂れてきて、目に入って痛いw

885: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/26(日) 22:29:58 ID:VIPgwcct
スポクラに2年通っても5kgしか痩せなかったのに
朝1時間早起きして家中をぞうきんで拭き掃除し始めたら
3ヶ月であっさり3kg減っちゃった。
今までスポクラで一生懸命走ってたのは一体何だったのかとw。

部屋が綺麗だと何だか気持ちが落ち着くというか
イライラしなくなって、間食や酒の量が減ったのが
痩せた一番の原因だと思う。
自分にとって掃除は精神安定剤なんだと実感した。

886: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/26(日) 23:06:11 ID:Ck69eoxQ
>>885
素敵ですね。早起きしてぞうきんがけ。
あたしも見習わなくては!

889: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2007/08/27(月) 02:48:59 ID:74aV/B6m
>>885
似てるような違うようなだけど
私はいつも週末、何もしないで過ごしちゃったなあって空しかった。
本を読んだり、見たかった映画見ても、そう感じてた。

でも掃除きっちりすると、やるべきことはやったんだからいいんだ、と
思えるようになって、少し気楽になったよ。それが良い効果をもたらして
くれてる。

引用元: ・【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】