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129: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/15(月) 00:41:00 ID:gVDnJVFyO
板違いなのですが質問させてください。
十日後に急遽タイトなロングドレスを着ることになったのですが
試着してみるとウエストのくびれが今ひとつでしたorz
短期間でウエストを細くするのは可能でしょうか?

137: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/19(金) 11:20:15 ID:XULevK1N0
>>129
遅レスだけど
上半身を前に90度に曲げた状態から起き上がる運動も効くよ。
背筋は真直ぐのばしてね。
私はこれやって1週間くらいでウエストがサイズダウンした。

139: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/19(金) 12:35:25 ID:2RbIesoFO
>>137
いらっしゃいませーのポーズの感じかな?
膝をついて(正座みたいにお尻つけずに)から、
左右五秒ずつ体を倒すのを1日に10回ずつぐらいも
ウエストに効くよ。フラフープもいいらしい

130: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/15(月) 21:56:11 ID:gnzs5gGdO
腹筋とかもだけど気づいたらお腹を引っ込める。
電車とか立ってる時間にプルプルするくらい力入れて引っ込める。
まじめにやれば引き締まる

131: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/15(月) 23:16:22 ID:a2PQtNH20
お風呂で半身浴しながら、上半身90度左右に曲げる体操とかは?
あと、お風呂上がりにも引き締め効果のあるクリームでマッサージもして。

132: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/16(火) 09:18:17 ID:wgt6wYQ10
背筋を伸ばすのもスタイルよく見えるよね。
くびれは・・・おなかの筋肉って腹筋だけでなく脇っ腹や腰の辺りにもあるから
意識的に動かすべし。
10日で間に合うかはわからないけど、何もしないよりはいいよね。ガンガレー

142: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/21(日) 12:17:20 ID:94JagHuj0
来週木曜日、友達が彼氏のいない私に男の人を紹介してくれることになったので
このスレ参考にさせてもらいます。
あまり時間がないけど、
・手羽先スープ(和風やコンソメ味もよかったけどトマト煮が自分的にはヒットでした)
・ビタミンC取る(いちごとかキウイ食べてる)
・新しいマスカラとお粉買った
・岩盤浴
・家でも毎日日替わりで入浴剤入れてゆっくりお風呂につかる
・トリートメント
・便秘予防のためおやつはプルーン(自分はヨーグルト、ごぼう、さつまいも、バナナ等は効かないのに
プルーンだけはなぜかめちゃ効く)
・巻き髪練習(普段も巻いてるけどもっと似合うやり方を研究中)
・今日これからまつ毛パーマ

とりあえず友達に恥をかかせる真似だけはしたくない…。
リンパマッサージもよさそうですね。今日からやってみます。

177: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/25(木) 09:10:07 ID:2ceu2MO90
私も集中ケア聞きたい。

自分が知ってる中では、
・敏感気味な時期→アユーラの4卵
・春~夏に向けて→エクホワのホワイトニングチャージャー
が良かったよ。結構ツルツルになった。
値段も4000~6000円ぐらいでお手頃だし。
お金があるならゲランのホワイトニングとかいいかも。

あとは岩盤浴とか行くといいんじゃない?短期でも週2~3回通えば
集中ケアぐらいの効果があると思うよ。
ちょっと遠いところに岩盤浴&セルフエステ使い放題で90分2100円の
お店があるんだけど、私は今金欠だから、エクホワの集中ケアで
我慢してるよw

202: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/29(月) 04:53:41 ID:BKiy1jUn0
来月の18日に好きな人と食事に行きます。
会社帰りなので、あまり張り切ったワンピだと浮くっぽい感じ。
今やってることとやろうとしてることを書き出したんですが、
他のおすすめや、アドバイスがあればお願いします。
一ヶ月前から頑張ってたのにあまり効果もないまま既に20日後に
迫ってて焦ってます。

●目元(小目)
・イプサのオプティマムを買いに行く。
・直前にまつげパーマとまつげエクステ
●鼻(デカイ。団子。目と目の間はぺったんこ。テカリ魔)
・エクホワのマットタッチアップとエメルジェのオイルブロックを買う
(化粧水とテカリ対策美容液は、シャネルとエクホワを既に購入)
・目と目の間はハイライト。鼻自体は白目、テカり止めで存在感を消すメイク。
・チークで視線を拡散
●髪(癖毛。若干プリン)
・縮毛矯正とカラー。絶壁なので、自然にフワッとなるところ希望。
地元が名古屋なんだけど、東京に遊びに行く予定もあって、
どこの美容院に行くか迷ってます・・・。
・当日はゆるく巻く。エビ前髪にして面長カバー。
●肌(腕と脚は毛孔性苔癬、顔は花粉症でガサガサ)
・美白、集中ケア、パック、サプリ(最近却ってプツプツに)
・肌に優しい日焼け止め、アユーラ化粧のり下地購入済(結構いい)
・毛穴下地は崩れた時が悲惨なので諦めてる。
・岩盤浴(今週生理なんだけど、来週と再来週だけで効くのか・・・?)
・イヴサンローランのレッグムースナチュラル(脚ファンデ)を買う
●身体(二の腕と肩が太い。ウェストは普通。背中に肉。
胸とお尻は大きい。膝下は細い。)
・ダイエット(食事制限と二の腕エクササイズ)
・二の腕は余裕あるツインニットとふわっとした膝下スカートにヒールサンダル。
・露出は抑えた服に。胸のラインと膝下の脚は強調する。

210: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/30(火) 21:20:04 ID:r5tEq1Iw0
>>202
メイク美人・面長・手っ取り早く美人・肌が綺麗・奥二重スレは参考になるよ。
顔パーツ対策テクが具体的にわかるようになるはず。もう読んでたらごめん。

身体はリンパドレナージュ・ヨガ・ストレッチでだいぶ細くなる。一週間で変わる。
髪巻くのは慣れてなかったら訓練必要。トリートメントも探したい。
サプリが無理なら野菜・納豆・手羽先等で肌にハリとツヤを与えて。
あと、私も面長だけどチークが効くよ。いつも2~3色使ってます。
カウンターで相談して。敏感肌じゃなかったらエステもおすすめだけど…。
人事ながらワクテカしてきた、がんばれ。

211: メイク魂ななしさん 投稿日:2006/05/30(火) 23:04:20 ID:8mQ/XmpE0
>>210
詳しくありがとうございます!頑張ってみます!

引用元: ・結婚式☆☆期限内に綺麗になる!☆☆同窓会