GAK75_minitomato500

729: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/02(木) 02:16:31.27 ID:i23GW0Sg0
毎朝トマトジュースを飲むようになったら肌が良くなった
リコピンがメラニン生成抑制するみたいだし夏には良い

731: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/02(木) 03:37:33.16 ID:guaIWtr10
>>729
トマトいいよね
1日一度はサラダに入れたりジュースにしたり採るようになってから肌に透明感出た

753: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/03(金) 04:15:54.87 ID:zYsItZrJ0
以降ステロイド・ピルの話それに対する批判やらはスルーしようよ。

散々既出でスマソだけどハトムギ粉よかった
くすみが消えて透明感がでる
ただ身体を冷やす作用があるからか生理痛がひどくなったので
翌月の生理開始1週間ぐらい前から黒豆茶(身体を温める効果があるらしい)に切り替えた

そしたらハトムギ飲み出す前より生理痛軽くなったよ!
血の巡りを良くする効果もあるらしく生理前肌荒れもなかった!

ハトムギ飲みたいけど身体冷えるのは・・・って人に試してほしい

807: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/04(土) 18:32:57.72 ID:kCdszdL/O
肌の綺麗さは本当に大事だよね
大げさじゃなく、周りからの(男女問わず)扱われ方や評価のされ方にも関わる
今は、ほぼ毎日似たようなメニューで、肌にいいとされるものしか食べない
+適度な有酸素運動と清潔、刺激しない
肌と髪は見違えるようになった、丁寧に扱われるようになった
綾瀬はるかもビビアンスーも、肌汚くて色黒だったらあんなに人気出てないと思う

851: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/06(月) 18:35:26.57 ID:IrSYcIpmO
ルイボスティー2ヶ月続けたけどよくわからなかった
子供の頃よく飲んでたからかな?何となくだけどw
年単位で続けたら変わるかな

アボカドは2週間くらいで肌の透明感が増して色むらが目立たなくなった
一日半個を毎日食べたよ
醤油かけるだけでも食べられるから手軽で続けやすいね!

854: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/06(月) 19:11:54.54 ID:SfgyzcIM0
>>851
アボカド肌にいいのか…
苦手なんだけど食べてみようかな

857: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/06(月) 22:27:51.52 ID:KqYHRQEyO
>>854
わさび醤油だと青臭さが減るよ
私はアボカドとトマトをわさび醤油で和えてる。
美肌メニューだよ

859: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/06(月) 22:33:39.71 ID:cGYNVu4YO
>>854
わさび醤油+レモン汁にしばらく浸けると青臭さが抜けて食べやすいよー
わさび多めにするとよりGood
さらにマヨネーズも入れると美味しいし食べやすいけど、
もしカロリーが気になるならマヨはナシの方がいいかな

866: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/07(火) 01:55:08.21 ID:WRd0Seou0
>>854
自分はアボカド大好きだから、そのまま食べたり、サラダやチーズオムレツにいれたり、納豆キムチアボカド丼にしたりでモリモリ食べてるけど、ジュース(というかスムージー?)にするという手もあるよ
アボカド、バナナ、牛乳、砂糖をミキサーにかけてシナモンパウダーちょっとふると美味い
試したことないから味がわからないけど、牛乳→豆乳、砂糖→蜂蜜にすれば、かなりお肌によさそう

ちなみにこれ南米の子に教わったんだけど、彼女は氷も一緒に入れてものすごい音でミキサー回してたw

867: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/07(火) 02:50:24.25 ID:u2x+qgss0
>>866
うわあ為になるありがとう
アボガド好きなんだけど
おかず+ご飯+アボガド=これなんかカロリー多くね?あれ…?なんでだろ…?
といつも感じていた違和感が解消されたよ!おかずにすればよかったんだな!

856: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/06(月) 19:27:04.90 ID:6Kw/kdLnO
野菜:たんぱく質=8:2の食事
色の濃いものを食べる
ソースやたれより、
黒胡椒・ごく少量の塩・質のいいオイル・柑橘をしぼるなどして食べる
パンや麺類はあまり食べない
化粧を落とす以外に、
洗顔料などを使った洗顔はしない。
スキンケアは馬油のみ。
換気扇しかない自宅トイレを簡易サウナにして汗をかく。
(夏場湯槽に入りたくないときはこうしている)
化粧品ではなく、基本的には食事と排泄で肌を世話すると決めている。

931: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/09(木) 13:23:27.87 ID:phsGImS1O
アボカド好きだから食べられなくなったら嫌だな
毎日じゃなくて2~3日に一個にしてみよう

運動とは無縁の生活だったので朝晩ラジオ体操&時間あるときに30分ウォーキング始めた
元々擦ってなかったけど、更に擦らないように気をつけるようになった
そしたら水みたいで全然潤わないと思ってた化粧水でちゃんと潤うようになったよ
ニキビも出来にくくなった

960: メイク魂ななしさん 投稿日:2012/08/12(日) 08:14:54.78 ID:CrB/AwqSO
南瓜いいですよ
お菓子の代用品にしてる
お菓子を断って南瓜にしたら
大人ニキビが跡形もなく消えた

引用元: ・肌が綺麗の秘訣★その34