kazu89_ajisai500

703: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 06:35:36 ID:ABKJLmfV0
スレ違いだったらすみません。
シャキ奥目指し始めた者ですが、こまめに掃除をすると
どうも体が疲れてしまいます。なまけものだったので、しばらくは
仕方ないかなと思うのですが、次の日もこまめに掃除をしようとすると
ついてこない体を気合いで引っ張る感じ…
シャキ奥様たちは疲れを感じることはあまりないですか?
疲れをとるために気を付けていることなどがあれば教えてください。

704: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 09:12:28 ID:X4tZmyiKO
>>703
同じだわ。わたしもシャキになりたいのに体がついていかない。
一日シャキしたら二日間くらいダラしないと持ちません。
最近は、したくてダラしてるというより、ダラにならざるを得ない感じ。

やはりシャキ奥の皆さんは体力に自身があるほうなんですかね。
便乗ですが、体力維持や疲れを取る極意があればわたしも知りたいです。

719: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 21:31:56 ID:ENY203fe0
>>703
私はプチシャキなんだけど、週に一回は休みの日を作ってる。
そうじゃないと息が詰まるから。その日は最低限の事しかしない。
(食器洗い・風呂掃除・換気&空気清浄機程度)
だらだら長く家事をすると疲れるので、平準化を考えてみた。
1週間の予定のテンプレを携帯のメモ帖に作って、コピーして使ってる。
今日は予定通りいったよ!っていう日は○付ける。

705: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 09:19:59 ID:TBEjf7ZsO
シャキじゃないけど、
必要な筋肉がつくまでは2、3ヶ月はかかるよ。
それぐらい続けても疲れるというならよく解らないけど、筋肉がないと疲れるよ。

706: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 09:32:22 ID:RJyktAlV0
いきなりシャキになろうと頑張って息切れするよりは
無理なく続けられるレベルのプチシャキを細く長く続けて
少しずつ負荷(というか仕事量)を増やしていくのがいいと思う。

自分にプレッシャーかけて発奮するタイプなのか、
逆にプレッシャーに弱く騙し騙しやったほうがいいタイプなのか
性格にもよると思うけど。ええ、私は後者です。

あとズボラースレを見て最低限の手間で済ませる工夫とか。

707: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 09:39:52 ID:bLFuvXFK0
汚れが蓄積すると、余計体力を使ってしんどいので
コマメに浅く掃除をしている。(タイマー使用)
それと、一日の予定を決めて掃除だけで終わらないように頑張る。
趣味や散歩でもそれ以外のことを楽しむ。
家事って本当に体力がいるし、終わりがないよね。

712: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 11:17:18 ID:/42ntyqR0
完璧な掃除を目指しては、挫折を繰り返していたけど、
最近は「やらないよりまし」を唱えながら、雑誌1冊片付けるだけ、とか
わたぼこり1個だけティッシュで取る、とかやるようにしてる。
大ダラから、まずは中ダラへ移行中v

713: 可愛い奥様 投稿日:2009/06/09(火) 11:19:33 ID:hZoYlGDD0
>>712
自分もまったく同じw
「新聞まとめるのと、ベッドカバー洗濯しなかったら、死ぬ」って言い聞かせて
それだけはやるようにしてる。
無理は禁物。

引用元: ・【洗濯】シャキ奥に学ぼう【掃除】