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842: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/11/29(日) 14:03:20 ID:xqzwkzuK
「プリンセス・レッスン」と「願い事手帖」っていう本を組み合わせてみた。

ノートや手帖に、

私は幸せになっても 「いいよ(はぁと)」 日付
と書く。

他に、
私は人を好きになっても いいよ
私は自分を大好きになっても いいよ

際限なく
私にイケメン彼氏ができても いいよ
あの人達(合わない人とか)が いい人に愛されても いいよ
豪邸建てても いいよ
部屋をキレイに掃除しても いいよ
ご飯を美味しくいただいても いいよ

等など次々書いていく。
私の言いたいこと伝わってくれー!
だんだん不安が解消されていくんだよ。
「私は幸せになる資格がないモード」のときおすすめ。

847: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/11/29(日) 19:22:40 ID:73NLq3i/
さっき電車でピーコさん見た!イケメンさんと一緒だった。

>>842さん
自分今「幸せになる資格ないと思う」状態です。
失恋ばっかで誰からも愛されないなら消えたいって思ってた。
言ってるように書き込むのすらまだ抵抗あるけど、
頑張ってみようかな。

ありがとう。

860: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/11/30(月) 13:45:33 ID:vDYeaQNN
>>842>>843それいいね。



最近までひきってたんだけど、可愛いピンクの手帳買った。
書けるような予定が無いので、食べたいものや着たい服、漫画の発売日とか見るテレビとかほんとに小さいことから書くことにした。
掃除洗濯する元気も無かったんだけど、最近少しずつ外に出られるようになったよ。つっても一人でミスドとか図書館だけど。
いつかリア充みたいな予定が書き込めるようになりたい。長文すまぬ。

867: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/12/01(火) 06:11:18 ID:Uo1OPzNA
>>860
おめでとう
波があるからまた出たくない時期も来ると思うけど無理しないでね
行きつ戻りつ無理せずに

872: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/12/01(火) 11:28:47 ID:4GaDXVwz
>>860
私も休日はヒキでぼっち気味なので毎年手帳は真っ白。
(仕事用のスケジュール帳は別にある)

だけど漫画の発売日とか、スタチャンで観たい映画があったらその時刻を書いてたら
手帳がすごく華やかになって覗くと元気が出るようになったw
色ペンとかシールとか沢山使ってる。
好きな漫画・ゲームキャラの誕生日も記してるorz けっこうテンションあがる。

最近は終わった事(その日に行ったカフェの名前や買った本のタイトル)も書いてる。
おかげで前の月のページを開くと、賑やかで「自分こんなに忙しかったのかーw」と感動できるw
丁寧にやってるから、手帳自体に愛着もわくしね…宝物状態。

843: 彼氏いない歴774年 投稿日:2009/11/29(日) 14:05:06 ID:xqzwkzuK
付け足し

「私は怒らなくても いいよ」
「私は怒鳴らなくても いいよ」
「不幸にならなくても いいよ」

こういうかんじのも書いてく。


上原愛加さん著「プリンセスレッスン」とは
自分をお姫さまのように大切に扱うことで
自分を癒やしたり潜在意識に自分が大切な存在であると届ける…ようなメソッドです。
気になった方は本を読んだり調べてみるのがおすすめです。

引用元: ・辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデアスレ3