YMD96_ishigakijimanoumi20120729500

796: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 10:17:35 ID:Rvf6+vI1
・早寝早起きする
・朝起きたらすぐに部屋のカーテンと窓を開ける。(家出る前に窓は閉めて、カーテンは開けっ放し)
・寝るときにベットに入ったら、願い事を唱えまくる

夜遅くおきてるとネガティブになるから、
次の日が休みだろうがなんだろうがとにかく早く寝るようにしています。
早起きすれば朝の準備に余裕が持てるし、
寝不足でイライラすることもなくなりました。
部屋の換気とかは気持ちの問題。
でもちゃんとした日はなんとなく悪いことがないような気もします。
あとは言霊を信じて(笑)
始めたばっかりで効果はわかんないけすが、
気持ちが暗い日やだるい日も毎日やるようにしています。

800: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 18:21:17 ID:cP25vOW/
マイナスの発言は避ける。
嫌なことがあったら心の中で「私、生きてるぅぅ(゚∀゚)!!」って叫ぶ。生きてるから辛いこともあるけど、生きてるからこれから先に楽しいこともあるんだぜ!!という気持になる。
締めにお風呂で一人エステごっこをする。楽しいよ。

802: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/04/25(土) 18:48:38 ID:QcASZZ5P
適度な運動
食べたら動く!

804: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/04/26(日) 10:48:55 ID:SB94P8lK
日記には嫌な事を書かず、ネタがなければ旅行する妄想を書き散らす。
ティーバッグ10個300円くらいのハーブティーを飲む。(自分には贅沢)
疲れたときだけ、テンションを上げるため音楽を聴く。
目の前のことだけ考え、過ぎたことはすぐ忘れる。(元々心配性なので訓練した)
夕飯とデザートに何を食べるか、その日一日かけて考える。
休日には休日らしい、だらけたもしくは派手な服を着る。
できるだけ6時間以上寝る。

816: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/05/01(金) 23:13:19 ID:Gyfu3Xvj
流れをぶったぎって投下。

最近、ストレスを吹き飛ばしてくれる魔法の言葉を発見した。

「よし、今日は私の楽しいことだけをしよう!」

って自分に言う。
そしてひとりでできる小さいぜいたくな時間を作って1日過ごす。(お昼にコンビニでちょっといいケーキ買ったり、入浴剤を雑貨屋で買って使ったり、アロマやお香をたきながら時間を気にせずヨガをやったり)


一人が割と好きな私は、仕事や友達や恋人に使う時間ばっかりだと、ストレスが溜まってしまう。

でもこの魔法の言葉を思った瞬間から、ストレスは消えて、わくわくした1日を過ごせる。


いい香りとか、きれいな色とか、好きな音とか、言葉とか、、

心に余裕がないと、そういうことに気付くことすらできなくなっちゃう気がする。

834: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/05/06(水) 03:13:30 ID:LMAVUxwx
>>816
ホントに気持ちがフッと楽になる言葉だね
良い言葉を知った(・∀・)イイ!!

818: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/05/02(土) 08:22:51 ID:rqfwTFml
ここ読んでたら少し前向きになれた!
みんなありがとう

819: おさかなくわえた名無しさん 投稿日:2009/05/02(土) 14:40:51 ID:keldBBno
朝起きて洗顔後に、鏡に向かって笑顔になってみること。
洗顔直後はなんかのミラクルで自分がそんなにブサイクにみえないからw
作り笑いといえば作り笑いなんだけど、今日はこういう笑顔になれる日だといいな、と思ってる。

引用元: ・○楽しい毎日にするために心がけてること 3○