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34: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/17(日) 21:20:05 ID:6bilJgGT
洗顔はめちゃめちゃ泡立てて泡で洗うようにしてる。
乾燥肌だから化粧水はヒアルロン酸入りが好き
私はパックとして使ってるけど、ガスールはすべすべになるからおすすめ

50: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/21(木) 05:29:20 ID:PiFgegVl
8時間くらい寝ておけばニキビ・吹き出物には困らないとおも。
あと、できるだけ自炊当心がけて栄養には気をつけている。
今のところファンデーションに頼らなくていいくらいきれいな肌を保っている。
できものができたからと言ってさわってしまうのは一番ダメ

51: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/21(木) 09:13:20 ID:UK3LlNOw
野菜も肉も魚もバランスよく。
睡眠たっぷり。

56: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/21(木) 18:43:59 ID:3GPW0DHx
最近気をつけてること。

・仕事から帰ったらすぐに風呂
ぬるめのお湯に入浴剤を入れて半身浴しながら読書。
蒸しタオルで毛穴をひらいてメイク落としをたっぷり泡立てて洗顔。
2~3日に一回スクラブで足裏、肘、膝を軽くこすってマッサージ、ハンドクリームで保湿。

・食生活
納豆、野菜ジュース、ヨーグルト(無糖のものにゆず蜜をかける)を毎日食べる。
朝食をきちんととる。
夕食は炭水化物控目にして二、三日に一回は鍋ダイエット(金がないからもやし中心)。
・10時には眠る(睡眠時間は最低7時間確保)

効果はまだわからないけど暫く続けたら健康になりそう。

58: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/22(金) 00:23:38 ID:IZrE71g4
>>56
鍋ダイエットkwsk

59: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/23(土) 11:33:58 ID:Rg2D8jqn
>>58
鍋ダイエットはローカロリーの野菜中心の鍋をたらふく食べて痩せようというダイエット法
肉を入れるのなら少しで脂の少ないものにする
ごはん食べたりうどん入れたりはしない
水炊き、キムチ鍋、豆乳味噌鍋とか、味や素材にバリエーションをもたせると結構飽きないし続けられる

私は前日の残り汁にうどんを入れるか雑炊にして次の日の朝ご飯にしてます

60: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/24(日) 02:05:03 ID:68WqKbuL
>>59
おおおおありがとう。
ダイエットもそうだけど健康にも良さそう。
煮込んだ野菜っておいしいよねー。
お肉は鳥にするとローカロリーで高タンパクだね。

一人用の鍋買ってやってみるよ!ありがとう!

64: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/25(月) 04:30:11 ID:aQ1qw7LN
・コラーゲン+セラミド入りヨーグルト毎日食べる
・できるだけ半身浴
・週に一回ハウスオブローゼのoh!baby使ってる。肌がつるつるになるし汗がダラダラでる。
・ランクル夫人のマッサージ?っていうやつを洗顔のときや風呂上りにしてる。
・冬は肌が乾燥するからボディバター塗ってる。馬油もおススメ
・たまに水パック
・毎日ウォーキング
・食事は基本和食。でもたまに好きなものを食べる。
・目が乾燥しやすいので肝油ドロップを食べる(関係ないか)

こんなもんかなぁ いろいろやってみると結構はまるよ。

65: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/25(月) 07:23:11 ID:22qCL2VZ
モジョ板のダイエットスレかどっかで、夜の納豆は寝てる間に地味に効くときいて食べはじめたら顎のニキビがよくなってきた気がする
うれしい
おしえてくれたひとありがとう!

67: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/25(月) 13:19:54 ID:zkf8NIq3
内面の溜め込みはは必ず外に出る
ネガや悪口ばかり考えてるとそれが顔に出るし、ストレスをためるとますます肌が荒れる

71: 彼氏いない歴774年 投稿日:2008/08/25(月) 22:39:40 ID:PVyaotDe
豆腐とグレープフルーツはしょっちゅう食べる。
ジムに行く。週に一度、スクラブまたは塩で体を研く。
爪は伸ばしてるので、綺麗にする、オイルで指先マッサージ。

規則正しい生活は本当に大事。
私自身は根がだらしいないので、休みの日とか
昼夜逆転とかしがちなんだけど、
そうなると本当にいろんな面でだれてくるし
気持ちもダウンして鬱っぽくなってくる。
いいことひとつもなし。
と実感を込めつつ、現在も昼夜逆転生活矯正中だ!

引用元: ・ 喪女はどんな美容やボディケアしてるの?