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527: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/04(水) 07:56:55 ID:LwHIMd0o
とりあえず目標を持つ。
目標に向かって努力する。
暇な時は『暇な時にすることリスト』を作ってそこから選び実行。

シヤワセを自らふりまく。俺は皆の誕生日をケータイに入れてひとりひとり祝う。病気のやつにお見舞いにいく。人間の暖かさが伝わるぜ。

529: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/04(水) 09:25:03 ID:NFjpHr9e
苦しい時は無理やりは笑わないなぁ~
まずとことん胸に溜まったもやもやを全部出し切る!

悲しい映画見て号泣する、カラオケで歌いまくる、など
方法はいろいろあるけど
ノートに嫌な出来事を書きつづって思いっきり破り捨てたりもするw
その後綺麗になった状態の心にプラスの感情を取り込む
そうするとプラスの感情も受け入れやすくなるから

530: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/04(水) 09:29:16 ID:NFjpHr9e
あっその場で解消する時なんかは
トイレに言ってマイナス感情も一緒に出し切るイメージしながら用をたすw
あとはマイナス感情を吐き出すイメージで
手にハーっと息を吐き出してバイバイって放り投げる
など
色々自分なりに工夫はしてますww
こんな小さい行為だけど、全然気分は違うから不思議

554: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/10(火) 23:42:33 ID:RN+TA5u+
悩み事は夜にしない
夜は人間の心理が自然にネガティブになるので
無理矢理にでもその日は忘れて寝るのが一番いい

562: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/13(金) 12:29:07 ID:xu+P78/+
好きな物や没頭できる趣味をたくさんつくる。
周囲に対して感謝の気持ちを忘れない。
ストレスや嫌な事は運動して吹っ飛ばす。
悪口や不平不満は口にしない。

586: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/15(日) 12:43:09 ID:Jk8ZsaAF
出かける時は、帰って来た時にうんざりしない程度に片付けてから出る。
トイレは綺麗にしておく。
食事の時以外、なるべくテーブルに物を置かない。(置くとしてもリモコンくらい)
ゴミ箱はいっぱいにしない。(夜でかいゴミ袋に開ける)

毎日それだけ気をつけるだけで、なんか快適さが増す。

595: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/15(日) 14:16:49 ID:p/B7GEUD
・ゴミを溜めない
・ガラクタを減らして持ち物を少なくする
・まめに掃除をして汚れを溜めない
・ヨガやストレッチをする
・よく笑う
・歯とか指先(爪)とかむだ毛処理とか、細かい部分をきれいにしておく
・あんまり人とつるまない

603: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/16(月) 11:55:39 ID:xpBDL8nl
字を丁寧に書く
部屋をいい香りに保つ(そのうち自分からもその匂いがしてくるようになる)
だらだらしたい時は「だらだらするぞ!」と気合を入れてからだらだらする
あと全面的に>>595に同意。
すぐ買えるような物をストックしないとか
高い所のほこりをちゃんと払うとかね。

604: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/16(月) 12:06:44 ID:c+Pb+QPN
着ようとすればすぐ着られるよう、タンスの中を整えておく
税金とか、支払うべきものはさっさと支払う
10話したい語りたいと思っても7くらいにしておくと、あとでああーってならない
やることが山積しているときは、TO DOリストを作って一個一個クリアしていく
夜はPCの電源を落とす だらだらネットしないで過ごす


607: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/16(月) 20:19:23 ID:6+bMIBr2
>>604
>10話したい語りたいと思っても7くらいにしておくと、あとでああーってならない

同位

自分もあんな事言わなきゃ良かったと思う事が山程ある。

言って取り返しのつかない事になった事も…
口は災いの元って良く言ったもんだ。

楽しい日々になる為に心がけてる事は、色々な本を読む、卒業して長い事離れてた漫画も読む。

近くの店で、ウインドウショッピングをしてワクワクする。
楽しく明るく幸せに過ごしてる自分をイメージする。

職場では同僚、上司に愛想よくして、いい気分で仕事が出来る様にする。

634: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/20(金) 09:59:11 ID:a6L6Duay
・シーツは綺麗で真っ白なものをピンと張っておく(夏は本麻シーツがベスト)
・ハンカチを持ち歩く
・にこにこしておく
・一日30分でもいいから資格試験の勉強をする
・他人の悪口を言わない
・朝起きたらプランターのハーブと朝顔に水をやる
・ねこにもふもふする

636: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/20(金) 10:29:14 ID:IZ8gCwIP
口べたでも声を張って挨拶をする
手助けしてくれた人には「すみません」よりも「ありがとう」
買い物する時は「お願いします」と「お世話さま」を言う
お互いが気持ちいい(と思う)

640: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/20(金) 22:41:34 ID:i9C9RPPD BE:1230926786-2BP(0)
店員さんにありがとうっていうようにしてる。
こっちも満面の笑みで。
幸せに感じてお仕事を楽しんでもらうために。
サービス業って凄く大変そうだし。

641: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/20(金) 23:21:21 ID:fRDGRoSp
>>640
あ~わかる。
学生時代にコンビニや飲食店でバイトしてた経験から、
社会人になった今もサービス業の人に笑顔で対応するようにしてる。
お互い気持ちいいよね。

642: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/20(金) 23:27:55 ID:kK5AnfzH
相手が笑顔だと自分もつられて笑顔になる。

接客してた時にお客さんが笑顔を向けてくれた時にいつもそうだった。
当時常に仏頂面気味だった自分は、あの時に解されてまわりから感じ良くなったって言われて嬉しかったなあ…

いつも笑顔、続けよう

670: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/23(月) 19:04:20 ID:hQ7eBj9P
予定がなくても朝起きたら化粧をする!
化粧しないのとしたのとでは一日の気分、体調まで違ってくる…

672: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/23(月) 19:36:46 ID:TbOimG6+
>>670
あー、なんかわかる気がする
化粧しちゃうと二度寝できんしな…
私はせめて朝起きたら
寝間着は着替えるようにしたいと思いながらも
在宅なのでついつい……

687: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/24(火) 09:30:35 ID:ibVbvSBD
感謝の気持ちをきちんと言葉にする 言うのが恥ずかしかったらメールでも
人が嫌な気持ちになるネガティブなことは言わない「疲れてる?」とか
あまり先のことばかり細かく考えず、今幸せに過ごすにはどうしたらいいかを考える

690: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/24(火) 12:18:13 ID:T6ULamAe
美容に気をつかう
部屋を綺麗にする
お金に余裕をもたせる
迷った時は面倒な方を選ぶ
時々温泉に泊まる

691: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/24(火) 12:22:46 ID:2jNsPzAF
歌を歌う
独り暮らしはじめてから分かったんだけどどうにも憂鬱なときとか面倒くさいときに
好きな歌を口ずさむと自然にパワーがわいてくるんだよ。本当に不思議と。
小中高の校歌から好きなゲームの音楽、はたまた最近流行ってるサビしか知らないような曲でも。
最近のお気に入りは一万年と二千年前から~の創聖のアクエリオン。
アニメは見たことないけど本当に何もかもを愛している気分になる

728: おさかなくわえた名無しさん 2007/07/26(木) 23:49:50 ID:4SXZYYx/
料理をすること。
それもできるだけ洋食じゃなく、和食の定番(おばあちゃんが作るようなの)系を作ると気分いい。
ひじきを炊いたり、ぶり大根煮たり、きれいなモツ見つけたら1日かけてモツ煮込み作ったり。
炊きたてごはんと丁寧にだしとった味噌汁と共に、きちんとした晩ご飯をとると、気持ちよく眠れる。

引用元: ・○楽しい毎日にするために心がけてること○