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8 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:24.00 ID:5OYtHb8f
せっかくだからあげよう

たまには丁寧にスキンケアしてみる
執事とお嬢様一人二役でやるとちょっと楽しい
女でいることはやめられないんだからそれなりに楽しまなきゃそんだよね


9 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:25.00 ID:4+WmKujI
走る
好きな音楽やラジオを聞きながら無心でスロジョグするとすっきりする
上り坂はダッシュするとさらにすっきり

10 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:26.00 ID:NMqlKyQX
>>1乙!
このスレ好きだったから嬉しい!

月に一回岩盤浴行く
漫画・雑誌読み放題で温泉もあるから、昼過ぎから行ってだいたい夜まで居る

気になる漫画とか読んで気分転換して、汗と一緒に普段溜まったもやもやした感情も流したらまた明日から頑張れる気がする


11 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:27.00 ID:vvLGu+/a
>>1さんありがとう

辛くなった時はRPGの住人になったつもりで生活するようにしてみたらすごく楽になった
落ち込むことがあってもこれは経験値になって
レベルアップの為だと思ったらストレスもあまり感じない


17 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:33.00 ID:vufKRM7L
>>11
RPGいいよね
知り合いづて飲み会とかいかなきゃいけない時も、おしゃれしていかなきゃとか考えると緊張するから
「ダンジョンに行くから装備をととのえなくては」
と思ったり、大変だけど経験値とレベルアップのためだから……と考えたら色々な場所に行けたりしたなあ

12 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:28.00 ID:jDbL6Nsx
>>1乙!! 立ててくれてありがとう!

みんなやってるかもしれないけど、習慣にしたいことをA4の半分位の紙にラジオ体操のスタンプカードみたいに枠書いて
壁に貼って出来たらスタンプ押したりシール貼ったりしてる。
柄物の紙使ったり壁には可愛いマステで貼ったりしたらちょっと気分いいし、パッと目に見えて続いてる!
ってのがわかってモチベあがるよ。


13 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:29.00 ID:6IkR7Bny
>>12
なんか楽しそう。
ちょっと作ってくる!

15 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:31.00 ID:sMkok98O
なりきり系は結構でてたけどやっぱりきくよね
最近は逆転裁判のなるほどくんの「いいんじゃないかな...(どうでも)」っていうのを使ってる
職場の人にどうでもいい自慢とか言われたらにこやかに「いいと思います!(どうでも!)」
ストレスも溜まらないし、相手も不快にならない!さすが弁護士!

16 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:32.00 ID:MvYewmLj
月に一回、部屋を大掃除して風呂に入って準備をととのえてからピザをとって映画見ながらひたすら食う

好きなことしかしない日をつくるのがいいのかも

19 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:35.00 ID:5xDF6Q1H
>>16
それいいかも
普段やらなきゃいけないことに追われていっぱいいっぱいで、気付いたら部屋も荒れがちだしなぁ…
部屋の汚さに心の余裕の無さが出るっていうし、綺麗に片付けてゆっくり自分の時間を過ごす日をきちんと作るって大事だね


24 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:40.00 ID:EbZ5EoCC
ため息ついちゃったら即座に大きく息を吸い込む

「ため息ついたら幸せが逃げる」ってよく言われてるから、すぐに息を吸い込むことで「今のため息じゃないもんねー、深呼吸だもんねー」と自分で自分を誤魔化す

ため息ついたあとは余計気分が落ちてたけど、こうすることでちょっとリラックス出来るし前向きになる

25 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:41.00 ID:3GRriZWo
仕事で「○○して」と頼まれた時に、嫌な事でも急な事でも「はい(喜んでー!)」って脳内で居酒屋のノリで応えるとそんなに嫌じゃなくなる
以前は一通り文句言ってから引き受けてたけど、(喜んでー!)でなんかテンション上がって仕事しやすくなった

27 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:43.00 ID:RUmMvXXF
聖者になりきって歩く
歩いてるだけで心が清らかになっていくw

28 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:44.00 ID:fIEfL7rr
≫27 頭の後ろから光がさしてる感じかwwwイイネwww

ついでに上げとく!

29 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:45.00 ID:yzJ14dKv
EFTやってる。
緊張や怒りや嫉妬、憂鬱など、受け入れ難い感情を敢えて思い浮かべ、それを「私は完全に受け入れる」と呟きながら
ポンポンと軽く指で、顔などのツボを叩くだけ。
モヤモヤが、一時的にすっきりする
商材利用サイトもあるから、書くの迷ったけど、
無料でやり方見られるサイトあるから、それで十分です。

18 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:34.00 ID:pXfOccWq
おはようー >>1さんありがとうです
アプリ使える機械持ってる人は、日記つけると楽しいよ
どうせ誰も見ないからカワイイ絵文字使いまくってとことんデコる。
文体もカワイイ発言になるように(ファッション雑誌みたいな感じ)
ポジティブな事ばかり書いたり、よく言われてる目標を箇条書きしたり...
一日何回でもキラキラ日記書いたら、読み返すの楽しいし気持ちがワクワクするよ
これ始めてから、気持ち他の人の顔みて話せるようになった。


30 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:46.00 ID:hoTxGXV8
夜寝る前に、一日を思い返して良かったことを見つける
そしてタイトルをつける
意外といいことあるもんだなーって思う。空が青かったとか天気が良かったとかご飯が炊きたてとか

42 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:29:58.00 ID:iUO+4nTo
日記やsnsを使って記録するって方法は、日本人にすごくあってるらしい
それを聞いてからなるべくいいことだけを日記に書いてる
読み直すと楽しいしね。辛い時はサボってもよし!


辛い日常を生きるためのちょっとしたアイデア10