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52 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:08.00 ID:+cQhe12T
朝ごはんをしっかり食べること。

低血圧で朝は機嫌悪いため、朝ごはんは普段あまり食べないのだが、
トーストに目玉焼きとチーズとハム乗っけて焼いて、ブルガリアヨーグルトにブルーベリーのジャム落として、
100%のオレンジジュースと、りんごもむいて食べたらびっくりするくらい元気になったしすがすがしい気持ちになった。
基本かもしれんが大事なんだな。


59 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:15.00 ID:HLjk00ku
>>52
なんか読んでるだけで美味しそう
朝ご飯しっかり食べたくなった
その前にちゃんと朝早く起きよう…

53 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:09.00 ID:OsXm+8mE
落ち込んだ時はナウシカ漫画版を一気読みする
壮大な物語を読んだ後は自分の悩みが小さいものに思えてくる

55 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:11.00 ID:J6rfiJqq
落ち込んだら、景色の見える高い所に行くのが好き。
幸い東京住みなので、場所には事欠かない。

視界が広がるのが単純に気持ちいいし、
「ふはははwww世界を掌握したのだwww」
的な妄想をすると、萎縮してた思考がマシになる。


58 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:14.00 ID:O0uu3ufK
やな奴にエンカウントしたら好きな人に抱きしめられて守られてる想像をする
自分の場合ハウル、アシタカ、ショウちゃんなどジブリキャラが大活躍
「大丈夫。僕の方を見て。」とか色々言う

60 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:16.00 ID:Yp5/Wman
嫌なこととかあったときはYouTubeで好きな曲とか流して踊る!もしくは歌う!
これはPVバージョンとか次はライブバージョンとか考えながら踊ったり歌ったりしてるうちになんかいろいろどうでもよくなるww

62 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:18.00 ID:P7BrxRNi
音楽は結構効くね。
楽しかった時に聴いてた音楽聴いてると心が落ち着く。
後は朝起きて日光浴びたりプロテイン飲んで
仕事行くまでに良い気分になるようにしたり、
しんどい日はマッサージや泳いだりしてる。


66 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:22.00 ID:paLnyg7u
落ち込んだり自分を責めそうになったら
ドタバタコメディーっぽいBGMを脳内で流す。
今なら、「あまちゃん」の音楽がとても良い。

67 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:23.00 ID:JdP7MfKI
そそっかしいから、しょっちゅうつまらないミス(ちょっとした段差でつまづくとか、
今日までに提出の書類を出し忘れるとか)をしがちなんだけど、何か作業をやる前に
「これをやったら~といういい事がある」と考えるようにする。

例えば、「洗濯物をちゃんと皺を伸ばしてきちんと干したら、今日は職場で主任から叱られない」とか。
それほどハードルを高くあげないようにするのがポイントw。「急須からお茶を湯飲みに注ぐとき1滴も
こぼさなかったら、今日は定時に帰れる」とかね。

73 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:29.00 ID:3PjNo/0m
音楽系だけど「マイフェイバリットシングス」の歌詞が好き
あの京都のCMのやつなんだけど

色々好きなものを挙げたあとに
「犬に噛まれたり、鉢に刺されたり、悲しい気持ちになった時
この大好きなものたちを ただ思い出す だけで
そんなに悪いものでもないなって思える」

っていうサビがとてもグッとくる
大好きなものに囲まれて幸せ!じゃなくて
これを思い出すと、辛いことも乗り切れる気がしてくるっていうところが喪向きな気もするw
犬に噛まれたりってとこを、上司に怒られたり…とか自分なりに解釈して英語をきくとだんだんノッてくる
自分の「思い出すといやなことがラクになる」好きなものを考えるのも楽しい
歌詞は「仔猫のヒゲ」とか「薔薇に滴る雨滴」とか素敵なやつだけど
私は「仕事終わりのビール」とかも考えてる


80 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:36.00 ID:q0e3JsnY
猫を2匹向かい合わせにくっつけて
その谷間(お腹)に顔をうずめる
ただお腹に顔うずめるだけでも幸せだが2匹にすると贅沢な感じがして幸せ度upする

81 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:37.00 ID:yzH6tz7s
恋とかじゃなくて、日常で、毎日
見かける人とかを楽しみにしてる
あと、いいなと思ったことは何でも
真似してみる。


82 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:38.00 ID:KJAnNi9i
>>81
前向きに真似する気持ちはイイね
私は自分にないもの見たら落ち込んじゃうからさ
マネしよっとw

83 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:39.00 ID:iqwW3Iq/
「神様はその人が乗り越えられる試練しか与えない」って言葉を何かで読んで以来、辛いことがあるたびに「まだまだ期待されてんだなぁ」と思うようにしてる。
それでもへこたれそうなときは、死神の精度って映画の中のセリフ
「俺は俺にきたいしてるんだ」
を口に出していってみる。

84 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:40.00 ID:PfZseaxU
>>83
いいね!私もそう思うようにしよう

86 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:42.00 ID:2e+crNxW
子供の時、きょうだいと一緒にグルメ番組ごっこするのが
すごく楽しかったのを思い出して、またやり始めた。
「有名シェフの特製○○がこちらですね!はぁ!」テンションで食べると楽しい
「この鮭フレークは、築地で仕入れてきた鮭をバチ当たりなまでに粉砕して作ったそうです!」
とか……妄想次第でちょっとおいしく感じる。
こういう地味な楽しさが結構大事

87 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:43.00 ID:fuznqnvH
わかるわ
私は大人になってもやるよ

料理作るのが面倒な日に、料理番組に出演してる先生になったつもりで
「こちらこのように細かく切れ目を入れ、味がしみやすく工夫します」
「しょうゆ大騒ぎ3、砂糖小さじ1、お塩は一つまみ」
「次に、●●を入れて炒めていきます」
…みたいな説明をぼそぼそ延々としてたらすぐに終わって楽しい

88 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:44.00 ID:89lRfrJe
>>87
>しょうゆ大騒ぎ3

こんな深夜に声出して笑ってしまったwww
ちょっとグロッキー気味だったけど良い気分で寝れそう、ありがとうw