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89 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:45.00 ID:5y+rFZu0
かわいいシールをたくさん買って、手帳に書いた「やりたいこと」「やらなきゃダメなこと」を実行できたら貼る。達成感がすごい。子どもがドリルとかでやる気を出すためにやる方法だけど、大人でも効果抜群だわ。

90 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:46.00 ID:yEzzY5UZ
>>89
いいね、ラジオ体操カードっぽくスタンプでやりたくなった

ここで教えて貰ったものか思い出せないけど、苦手な人が頭から離れない時は
ガムテープで見えなくなるまでぐるぐる巻いて海に落とすのがオススメ
考えても仕方のない事とか意外なほど出て来なくなる、もし出てきた時は再度ガムテープから
それでも頻度が減ってくので助かってる、教えてくれた姐さんありがとう


91 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:47.00 ID:yEzzY5UZ
↑ごめんなさいイメージでが抜けていた沈んでくる

93 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:49.00 ID:4qW+wgwT
>>91
それが聞けてよかった
通報するべきかと思ってしまった

94 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:50.00 ID:mqLgK0yi
>>91
ワロタ

でも良い方法ありがとう

96 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:52.00 ID:k/pCchrH
>>90
ちょうど今日、苦手で仕方ない人に心乱されたからやってみるよ。いい方法ありがとう。

101 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:57.00 ID:eSk5NJc8
昔好きだったものを読んだり聞いたりする
私の場合は特に中学時代に好きだったものが効果ある気がする

102 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:30:58.00 ID:tJvkYa0r
とりあえず「社長になろう」と思う
すると「社長になるためには体鍛えなきゃ」とか「人間関係勉強しなくちゃ」と思って
行動的になってくる、なって来なかったら好きなキャラ集めて社員にする妄想を楽しむ

107 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:03.00 ID:j8L+JYKk!
普段見えてるのに見えてないことになってるものを見る
視界の隅に鼻とか眼鏡とか見えてるのにないことになってる
そういう風に良いものも見えなくなってると思う
道端の雑草が朝露できらきらしてるとか
空が青いとか
空気や風がさらさらしているとか
なめらかなアスファルトが雨に濡れて空が映ってるとか
言葉に出来ないほど美しいものはこの世界に数えきれないほどある
日々それは変わってしまうものだから見ないより見た方が良い


108 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:04.00 ID:l/2pf+KG
>>107
あなたの文章が素敵です

112 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:08.00 ID:xqabvf5H
頭の中にメイドさんというか、ねえやを住まわせている

落ち込んだ時は「大丈夫、お嬢さんはやればできる子です。次はきっとうまくいきますよ」
と励ましてもらう
家事をするときには出てきてもらっている(やるのは自分だが)
おかげで、ちょっと毎日が華やいできた気がする


113 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:09.00 ID:lVz26KEy
出来たこと頑張ったなど前向きな事を書き込む用の手帳と、ぐるぐる思い悩んだ内容を書くノートと使い分けている。
手帳は毎日、ノートは悩んだ時に。よく見返すのは手帳。肯定的な気持ちになれる。


117 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:13.00 ID:qxrBWahy
>>113
私も2冊に分けてる。
前は同じ手帳に書いてたけど、それだと読み返すときに不快なやつも読んで、
またその不快なことを思い出して不機嫌になるから、書かないようにしようと思ったら
それもまたストレスのはけ口がなくなって不機嫌なのが続くから
ただもう書き捨てる為だけノートを別に用意したら、本当によかった。

120 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:16.00 ID:SYXVSGKA
嫌だったことムカついたこと悲しかったことなど、気にしてもしょうがないことは
気にしない・思い出さないこと。
やらなきゃいけないことや失敗したこと、自分が悪いときは対策を考える。

121 :彼氏いない歴774年:2013/02/25(月) 21:31:17.00 ID:eOEB4Wui
>>117
おお…!まさにそうです。それに加えて、元気な日にあえてノートを読み返して、嫌な体験から得たことや決意などを赤ペンで書きいれてる。

>>120
スルースキルが高くて自己肯定感が高い人って、そういうこと無意識にできちゃうのかなーと思う。
自分も意識してやってみる。