2004年10月13日
ナイトミルク
ワタシは試しますｖ本日のランキングは？
最近寝不足が続いて気分が優れないkeiです。
雨が続くと、洗濯物は乾かないし、何となくユウウツですよね。
ところで、今月から創刊された『Colorful（カラフル）』という雑誌、ご存知ですか？
ターゲットは『働く女性』なんですって。
なんとなく買ってみたわけですよ。
創刊号だしと思って。
そしたらね。
最近寝不足が続いて気分が優れないkeiです。
雨が続くと、洗濯物は乾かないし、何となくユウウツですよね。
ところで、今月から創刊された『Colorful（カラフル）』という雑誌、ご存知ですか？
ターゲットは『働く女性』なんですって。
なんとなく買ってみたわけですよ。
創刊号だしと思って。
そしたらね。
これのとじこみ特集が
「睡眠応援」だっていうじゃないですか。
最近、夜更かしする人多いよね？
ワタシもご多分にもれず、完璧な夜型です。
そのせいか、不眠症気味。
中々眠れない。
で、内容というと、
寝る前にコーヒーはダメよ、とか
寝る前に軽くストレッチしよう、とか
ホットミルクが眠気を誘うとか…
なんだ。そんなことならもう知ってるよ、と思いながら読んでいたわけですよ。
まあ、ホットミルクは効くかもしれないですね。
なんとなくですけど。
でも、牛乳は牛乳でも『ナイトミルク』と呼ばれるものを飲むと良いんですって。
牛乳って、朝一番にしぼられたイメージがあるよね？
こう、ニワトリがコケコッコーと鳴くなかしぼってる…みたいな。
だがしかし。
『ナイトミルク』っていうのは、「夜に飲むミルク」ではなくて、「夜にしぼられたミルク」だそうで。
何が違うかっていうと、
含まれている「メラトニン」というホルモン。
「メラトニン」っていうのは、脳内ホルモンの一種で、夜寝ている間に一番多く分泌されるそうな。
ちなみに、日中の約4倍だって。
これは脈、つまり血流を落ち着かせて、体温とか血圧を下げる効果がある、とのこと。
そうすると、脳と体は睡眠状態に陥りやすくなると。
多分「寝る」生き物なら全部このホルモンが分泌されるんだろうね。
もちろん、人も分泌されています。
でも、そのピークは真夜中。
それをすぎると脳が活性化されて寝付けなくなる。
欧米だとすでにサプリメントとしても売れているんだって。
不眠症の人はもちろん、パイロットとかの時差に対応する人に人気らしいです。
で、『ナイトミルク』に話は戻るけど。
このミルクは、その「メラトニン」を効率よく取れるんだって。
あんまり見かけなかったけど、
最近日本のスーパーでも売られるようになったらしい。
見つけたら、試してみる価値はありそうよ。
「睡眠応援」だっていうじゃないですか。
最近、夜更かしする人多いよね？
ワタシもご多分にもれず、完璧な夜型です。
そのせいか、不眠症気味。
中々眠れない。
で、内容というと、
寝る前にコーヒーはダメよ、とか
寝る前に軽くストレッチしよう、とか
ホットミルクが眠気を誘うとか…
なんだ。そんなことならもう知ってるよ、と思いながら読んでいたわけですよ。
まあ、ホットミルクは効くかもしれないですね。
なんとなくですけど。
でも、牛乳は牛乳でも『ナイトミルク』と呼ばれるものを飲むと良いんですって。
牛乳って、朝一番にしぼられたイメージがあるよね？
こう、ニワトリがコケコッコーと鳴くなかしぼってる…みたいな。
だがしかし。
『ナイトミルク』っていうのは、「夜に飲むミルク」ではなくて、「夜にしぼられたミルク」だそうで。
何が違うかっていうと、
含まれている「メラトニン」というホルモン。
「メラトニン」っていうのは、脳内ホルモンの一種で、夜寝ている間に一番多く分泌されるそうな。
ちなみに、日中の約4倍だって。
これは脈、つまり血流を落ち着かせて、体温とか血圧を下げる効果がある、とのこと。
そうすると、脳と体は睡眠状態に陥りやすくなると。
多分「寝る」生き物なら全部このホルモンが分泌されるんだろうね。
もちろん、人も分泌されています。
でも、そのピークは真夜中。
それをすぎると脳が活性化されて寝付けなくなる。
欧米だとすでにサプリメントとしても売れているんだって。
不眠症の人はもちろん、パイロットとかの時差に対応する人に人気らしいです。
で、『ナイトミルク』に話は戻るけど。
このミルクは、その「メラトニン」を効率よく取れるんだって。
あんまり見かけなかったけど、
最近日本のスーパーでも売られるようになったらしい。
見つけたら、試してみる価値はありそうよ。
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1. くつろぎのナイトミルク [ 慰安石鹸な日記Blog ] 2004年10月13日 10:20
こんな牛乳を見つけちゃいますた。
なんか飲んでみたい気分でっす（笑）
おやすみ乳飲料：nemu
2. 働く女性向け雑誌「Ｃｏｌｏｒｆｕｌ（カラフル）」創刊。 [ おしゃれをして元気になろう！ ] 2004年10月14日 03:53
働く女性向けに、雑誌「Ｃｏｌｏｒｆｕｌ（カラフル）」が創刊されました。
“働く女性向け”と見るだけで「ピピッ」ときたので、
そっこう買ってしまいました。
気になる内容は・・・
総合点は６０点。
う〓ん。期待してたより下め。
理由は、
・内容が広く...
3. いまさらトライッ！ [ □ snowdip... □ ] 2004年10月19日 21:54
「nemu」買いました（←今更...）
で、何気にここ２日試したのですが...
惨敗でした... orz
あのね、
この記事へのコメント
1. Posted by makiko 2004年10月13日 06:49
コメントありがとうございます(*^_^*)
私は間違って「nemu」を昼間飲んでしまったことがあって、まんまと昼寝しました・・・。少なからず効果はあるみたいですね(-_-)zzz
私は間違って「nemu」を昼間飲んでしまったことがあって、まんまと昼寝しました・・・。少なからず効果はあるみたいですね(-_-)zzz
2. Posted by YOkO 2004年10月13日 09:05
「ナイトミルク」効き目がありそうですね。
スーパーでも売っているんですか。是非、探してみます。
スーパーでも売っているんですか。是非、探してみます。
3. Posted by 通りすがり 2004年10月13日 09:40
寝ている牛から搾った「ナイトミルク」を飲むとよく眠れるそうです。なんでも睡眠を誘う成分のメラトニンが通常の5倍含まれているとか。その理屈で言うのなら、
食事中の牛から搾った「イートミルク」を飲むと、食欲を刺激するのではないだろうか！
運動中の牛から搾った「スポーツミルク」を飲むと、体を動かしたくなるのではないか！
ならば！
交尾中の牛から搾った「セックスミルク」を女の子に飲ませれば！
ちなみに、セックス中に乳を搾るというシーンは同人誌によく見受けられます。エローい（赤面） あと「ミルクを女の子に飲ませる」という表現もエローい（赤面）
ろじっくぱらだいすより引用
食事中の牛から搾った「イートミルク」を飲むと、食欲を刺激するのではないだろうか！
運動中の牛から搾った「スポーツミルク」を飲むと、体を動かしたくなるのではないか！
ならば！
交尾中の牛から搾った「セックスミルク」を女の子に飲ませれば！
ちなみに、セックス中に乳を搾るというシーンは同人誌によく見受けられます。エローい（赤面） あと「ミルクを女の子に飲ませる」という表現もエローい（赤面）
ろじっくぱらだいすより引用
4. Posted by 慰安石鹸＠あだっち 2004年10月13日 10:25
初めまして〜。あだっちって言います〜♪
トラックバック貰っちゃったので、来ちゃいました（笑）
こちらもトラックバックしましたデス。
ってコトで、ヨロシク〜(^-~)
トラックバック貰っちゃったので、来ちゃいました（笑）
こちらもトラックバックしましたデス。
ってコトで、ヨロシク〜(^-~)
5. Posted by kei 2004年10月13日 16:22
＞makikoさんへ
いらっしゃいませ〜ｖ
ほほう！
効果はあるのですね。ふむふむ。
ケミカルに頼るよりは、ナイトミルクを試した方がよさそうですね。
気になるのはお味。
美味しいのかしら？？
＞YOKOさんへ
コメントありがとうございます！
ちょっと気になりますよね。
見つけたら試してみてくださいｖ
もしよかったら、飲んだ感想も聞かせてくださいまし。
＞通りすがりさん
ごめんなさい、笑ってしまいました。
さすが「ろじぱら」ですね。
笑いすぎておなか痛いです（笑）
＞ 慰安石鹸＠あだっちさん。
ども。
はじめましてです。
トラックバックありがとうございます〜
実は前々からステキなブログだと思ってたんですよ。
コメントいただけるなんて感激です♪
いらっしゃいませ〜ｖ
ほほう！
効果はあるのですね。ふむふむ。
ケミカルに頼るよりは、ナイトミルクを試した方がよさそうですね。
気になるのはお味。
美味しいのかしら？？
＞YOKOさんへ
コメントありがとうございます！
ちょっと気になりますよね。
見つけたら試してみてくださいｖ
もしよかったら、飲んだ感想も聞かせてくださいまし。
＞通りすがりさん
ごめんなさい、笑ってしまいました。
さすが「ろじぱら」ですね。
笑いすぎておなか痛いです（笑）
＞ 慰安石鹸＠あだっちさん。
ども。
はじめましてです。
トラックバックありがとうございます〜
実は前々からステキなブログだと思ってたんですよ。
コメントいただけるなんて感激です♪
6. Posted by ななこ 2004年10月13日 22:05
はじめまして＾＾
トラックバック、ありがとうですo(*^▽^*)o~♪
「ネムー」はすでに2箱分飲んでます。
味はほんのり甘めですよ
ドリエル飲んだりといろいろ試行錯誤していたσ(・_・)には牛乳で寝れるなんてありがたい限り！！
たまに効かないって感じの時もありますけどね(^^;;
みなさま、お試し下さい♪
メラトニンのサプリメントが日本でも買えるといいんだけどね〜ちなみに、一部、クリニックでは取り扱ってます('-')
トラックバック、ありがとうですo(*^▽^*)o~♪
「ネムー」はすでに2箱分飲んでます。
味はほんのり甘めですよ
ドリエル飲んだりといろいろ試行錯誤していたσ(・_・)には牛乳で寝れるなんてありがたい限り！！
たまに効かないって感じの時もありますけどね(^^;;
みなさま、お試し下さい♪
メラトニンのサプリメントが日本でも買えるといいんだけどね〜ちなみに、一部、クリニックでは取り扱ってます('-')
7. Posted by 慰安石鹸＠あだっち 2004年10月14日 00:04
> 実は前々からステキなブログだと思ってたんですよ。
> コメントいただけるなんて感激です♪
おぉ〜、前から見てたんっすねぇぇぇ！
ステキだなんて感激デス☆
お近づきになれるようにガンバリマス（笑）
> コメントいただけるなんて感激です♪
おぉ〜、前から見てたんっすねぇぇぇ！
ステキだなんて感激デス☆
お近づきになれるようにガンバリマス（笑）
8. Posted by kei 2004年10月14日 00:41
＞ななこさんへ
コメントありがとうございます〜
ほんのり甘いんですか！
砂糖入りなのかしら？？
サプリメントだと、まだ個人輸入の段階ですものね。
できるだけケミカルに頼りたくはないですし…
やはり牛乳が頼りです（笑）
＞慰安石鹸＠あだっちさんへ
ええ、こっそりとお邪魔しておりました。
今のデザインも刀がステキですよねｖ
こちらこそ、よろしくお願いします<m(__)m>
コメントありがとうございます〜
ほんのり甘いんですか！
砂糖入りなのかしら？？
サプリメントだと、まだ個人輸入の段階ですものね。
できるだけケミカルに頼りたくはないですし…
やはり牛乳が頼りです（笑）
＞慰安石鹸＠あだっちさんへ
ええ、こっそりとお邪魔しておりました。
今のデザインも刀がステキですよねｖ
こちらこそ、よろしくお願いします<m(__)m>
9. Posted by 慰安石鹸＠あだっち 2004年10月14日 01:02
こちらこそ、ヨロシク〜♪
俺んトコのブログ、ジャンジャン、コメント書いていってくださいな（笑）
俺んトコのブログ、ジャンジャン、コメント書いていってくださいな（笑）
10. Posted by nadja. 2004年10月14日 01:08
無骨なオンガクサイトなんですがトラックバックありがとうございまして恐縮にございます。
んでnemu は美味しいですよ、かーなーり好きです。
ワタシはメラトニンも効かないしもう完全にケミカっちゃってますのでnemu で眠くはなりませんがあの可愛らしいウシさんの絵を見ているだけでシアワセな夢が見られそうなそんな予感がしますので大塚製薬のまわし者ではないんですがよかったら是非飲んで見てください。
んでnemu は美味しいですよ、かーなーり好きです。
ワタシはメラトニンも効かないしもう完全にケミカっちゃってますのでnemu で眠くはなりませんがあの可愛らしいウシさんの絵を見ているだけでシアワセな夢が見られそうなそんな予感がしますので大塚製薬のまわし者ではないんですがよかったら是非飲んで見てください。
11. Posted by kei 2004年10月14日 01:32
＞慰安石鹸＠あだっちさんへ
ありがとうございます〜
では遠慮なくお邪魔させていただきますねｖ
こちらもどんどんコメント書いちゃってくださいｖｖ
＞nadja.さんへ
訪れてくださってありがとうございます！
あの牛さんのイラストはラブリーですよねｖ
見つけたら試してみようと思います！
ケミカルが頼りとのことですが、少しでもよく眠れるように願ってます!!
ありがとうございます〜
では遠慮なくお邪魔させていただきますねｖ
こちらもどんどんコメント書いちゃってくださいｖｖ
＞nadja.さんへ
訪れてくださってありがとうございます！
あの牛さんのイラストはラブリーですよねｖ
見つけたら試してみようと思います！
ケミカルが頼りとのことですが、少しでもよく眠れるように願ってます!!
12. Posted by おしゃれ元気！ 2004年10月14日 03:53
私もカラフル、読みました〜
で、思わずコメント（笑）
私も睡眠には困ったことないんですが、
低反発枕を買ったり、アロマをたいたり、
いろいろしてます。
今度はナイトミルクにチャレンジだーとか思ってます。
困ってないのに（汗）。
BLOGの更新いつも楽しみにしてます。
お二人のような仲のいい女友達っていいですネ！！
これからもたくさん更新して下さいね〜
で、思わずコメント（笑）
私も睡眠には困ったことないんですが、
低反発枕を買ったり、アロマをたいたり、
いろいろしてます。
今度はナイトミルクにチャレンジだーとか思ってます。
困ってないのに（汗）。
BLOGの更新いつも楽しみにしてます。
お二人のような仲のいい女友達っていいですネ！！
これからもたくさん更新して下さいね〜
13. Posted by kei 2004年10月14日 04:10
＞おしゃれ元気！さんへ
いらっしゃいませ〜！
実は私も低反発枕だのアロマだの運動だのいろいろ試してみて入るんですが…
残念なことに連敗中。
ナイトミルクで今度こそ勝ちたいです（笑）
わりと最近知り合ったんですけど、
鈴音ちゃんとはすっごく仲がいんですよ〜。
おしゃれ元気！さんとも仲良くなれたら嬉しいですｖ
これからもよろしくお願いしますｖｖ
いらっしゃいませ〜！
実は私も低反発枕だのアロマだの運動だのいろいろ試してみて入るんですが…
残念なことに連敗中。
ナイトミルクで今度こそ勝ちたいです（笑）
わりと最近知り合ったんですけど、
鈴音ちゃんとはすっごく仲がいんですよ〜。
おしゃれ元気！さんとも仲良くなれたら嬉しいですｖ
これからもよろしくお願いしますｖｖ
14. Posted by miyaa 2004年10月16日 21:21
こんばんわ。
つたない文章にトラックバック戴きアリガトです！
せっかく戴いたのに返事遅れてすみません...
m(_ _)m
いっぱい詳しく書かれててめちゃ参考になりました＾＾
サプリメントはちょっと気になりますね。
保存ききそうだし...
マツキヨにあるかな。
また是非いらしてください＾＾
つたない文章にトラックバック戴きアリガトです！
せっかく戴いたのに返事遅れてすみません...
m(_ _)m
いっぱい詳しく書かれててめちゃ参考になりました＾＾
サプリメントはちょっと気になりますね。
保存ききそうだし...
マツキヨにあるかな。
また是非いらしてください＾＾
15. Posted by kei 2004年10月17日 06:28
>miyaaさんへ
コメントくださっただけで、もう感激ですよう。
サプリメントは、まだ個人輸入に頼るしかないみたいです。
他ではクリニックで手に入るとか。
「ヴァレリアン」というサプリがあるのですが、これも一応寝つきを良くする効果があるそうですよ！
コメントくださっただけで、もう感激ですよう。
サプリメントは、まだ個人輸入に頼るしかないみたいです。
他ではクリニックで手に入るとか。
「ヴァレリアン」というサプリがあるのですが、これも一応寝つきを良くする効果があるそうですよ！
16. Posted by miho 2004年10月17日 10:04
トラックバックありがちょ。ござります。おべんきょたくさんしてますのぅ。頑張ってちょび。
17. Posted by +=+=+=+=+ 2004年10月18日 01:25
トラックバックありがとうございます。
とても活発でブログ、楽しげで可愛げな。
同様のトピックスを検索して
トラックバックなさってらっしゃるんですか？
そんなふうにリンクを繋げていくのが
ブログ本来の面白さなんでしょうけれど、
自分は面倒くさがりなもんですから、なかなか。
ですから今回のトラックバック
とてもわくわくしましたよ。
今後も拝見させていただきます。
ナイトミルク・・
可愛げですがやはり私は寝酒を好みます。
今日は徹夜で仕事です。
とても活発でブログ、楽しげで可愛げな。
同様のトピックスを検索して
トラックバックなさってらっしゃるんですか？
そんなふうにリンクを繋げていくのが
ブログ本来の面白さなんでしょうけれど、
自分は面倒くさがりなもんですから、なかなか。
ですから今回のトラックバック
とてもわくわくしましたよ。
今後も拝見させていただきます。
ナイトミルク・・
可愛げですがやはり私は寝酒を好みます。
今日は徹夜で仕事です。
18. Posted by kei 2004年10月18日 06:11
＞mihoさんへ
コメントありがとうございます！
いえいえ、とんでもない。
まだまだです（照）
でも、コメントいただけるのは嬉しいので、頑張りますｖ
＞+=+=+=+=+さんへ
ようこそお越しくださいましたｖ
いろんな人とお話ができるのが、プログの醍醐味ですよねｖ
寝酒はあまり熟睡できないと聞きました。
大丈夫ですか？？
コメントありがとうございます！
いえいえ、とんでもない。
まだまだです（照）
でも、コメントいただけるのは嬉しいので、頑張りますｖ
＞+=+=+=+=+さんへ
ようこそお越しくださいましたｖ
いろんな人とお話ができるのが、プログの醍醐味ですよねｖ
寝酒はあまり熟睡できないと聞きました。
大丈夫ですか？？
19. Posted by みみなり 2004年10月18日 23:45
トラックバックに今頃気づきました・・・お恥ずかすぃ(#^.^#)
今夜も眠れません（笑）ナイトミルク探してみます！！あたしも寝酒はやっちゃうんですけど寝た気があんまりしないんですよねぇ。
気づくと朝！みたいな感じで・・・ってそれは飲みすぎか？！
今夜も眠れません（笑）ナイトミルク探してみます！！あたしも寝酒はやっちゃうんですけど寝た気があんまりしないんですよねぇ。
気づくと朝！みたいな感じで・・・ってそれは飲みすぎか？！
20. Posted by kei 2004年10月19日 06:21
＞みみなりさんへ
いらっしゃいませ！
おぉう。気づいてくださっただけで充分ですのに、コメントまでいただいて…ありがとうございます<m(__)m>
って、飲み続けですか（笑）
寝酒は睡眠が浅くなると言いますし、やっぱりナイトミルク捜そうっと♪
いらっしゃいませ！
おぉう。気づいてくださっただけで充分ですのに、コメントまでいただいて…ありがとうございます<m(__)m>
って、飲み続けですか（笑）
寝酒は睡眠が浅くなると言いますし、やっぱりナイトミルク捜そうっと♪
21. Posted by miyaa 2004年10月19日 23:17
ゴメンナサイ！
blogを編集していたら沢山トラックバックが...
ざくっと削除をおねがい致します。
お手間を取らせて申し訳ありません。
m(__)m
blogを編集していたら沢山トラックバックが...
ざくっと削除をおねがい致します。
お手間を取らせて申し訳ありません。
m(__)m
22. Posted by kei 2004年10月20日 09:03
＞miyaaさんへ
いえいえとんでもありません。
重なってしまった分は削除させていただきました。
でもトラックバックは大歓迎なので、またよろしくお願いしますｖ
いえいえとんでもありません。
重なってしまった分は削除させていただきました。
でもトラックバックは大歓迎なので、またよろしくお願いしますｖ
23. Posted by もこ吉 2004年10月22日 10:39
はじめまして。
トラックバックありがとうございます！
お返事が遅くなって申し訳ありませんでした。
とっても素敵なblogですね。
これからもお邪魔しますので、また宜しくお願い致します。
トラックバックありがとうございます！
お返事が遅くなって申し訳ありませんでした。
とっても素敵なblogですね。
これからもお邪魔しますので、また宜しくお願い致します。
