単身者が一番頭を悩ますのが食事の問題。幸い台湾には外食するところが多いので自炊をする必要もありません。
出先で多くの駐在員の方と会う機会があるのですが、日本人一人でたくさんの台湾スタッフを抱えてストレスも多いようです。夜遅くまで働き夕食が遅かったり、付き合いで極端にたくさんお酒を飲んだりと、決して身体にいい環境とはいえません。
こうした生活を送っていると、一番きになるのが糖尿病のリスクです。平成19年の国民健康・栄養調査によると、「糖尿病が強く疑われる人」の890万人、「糖尿病の可能性を否定できない人」の1,320万人を合わせると、全国に2,210万人いると推定されています。しかも糖尿病が疑われる人の約4割はほとんど治療を受けたことがない人だそうです。
糖尿病ははじめのうち、痛みなどの自覚症状がないので、検査で血糖値が高かったり、治療が必要といわれたことがあっても、そのまま治療を受けないままになってしまいがちです。
一度あなたの生活習慣を振り返って、糖尿病のリスクを自覚してみませんか?
糖尿病のリスクチェック
・太っている
・野菜や海草類をあまり食べない
・食べ過ぎている
・朝食は食べない
・お酒をたくさん飲む
・ドリンク剤をよく飲む
・おやつを必ず食べる
・運動不足である
・脂っこいものが好き
・ゆっくり休めない
・甘いものが好き
・ストレスがたまっている
・夕食が遅く極たんに多く食べる
・40歳以上である
・食事時間が不規則
・家族や親戚に糖尿病の人がいる
そして下記のような症状に当たる人は一度病院に行かれることをおすすめします。
糖尿病の代表的な17の症状
糖尿病の代表的な17の症状
・このごろ太ってきた
・下腹部がかゆい
・食べても食べてもやせる
・手足がしびれたり、ピリピリする
・とても喉がかわく
・視力が落ちた気がする
・食欲がありすぎていくらでも食べられる
・立ちくらみがある
・おしっこの回数が増えて、量も多い
・甘いものが急にほしくなる
・尿のにおいが気になる
・ちょっとしたやけどや傷の痛みを感じない
・全身がだるい
・おしっこが出にくく、出ても残った感じがする
・疲れやすい
・足がむくむ、重くなる
・肌がかゆい、かさつく
台湾での足裏マッサージ、漢方クリニック、漢方薬のことなら滋和堂企業股份有限公司へ
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