池田市 歯科衛生士 求人・募集 案内

2018年02月05日

*はは歯の食育*

みなさんこんにちは
早いものでもう2月に入りましたね!

インフルエンザも大変流行していますが、体調など崩されていませんか!?

さて
先月までの食育ボードは見ていただけましたか??

12・1月のテーマは「冬の旬について」と「冬の旬のレシピ」でした🎵

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冬の野菜は、寒さから身を守るために栄養を蓄えるため、栄養価が上がり、甘みも
増えると言われています

特に、身体を病気から守ってくれる「βカロテン」や、
健康な皮膚や粘膜を作ってくれる「ビタミンC」が多く含まれています。
さらに、身体を温める効果もあるので、たくさん食べて寒い冬を乗り切りましょう


冬の果物は、天然のサプリメントと言われるくらいビタミンCやクエン酸が多く含まれ、
免疫力を高め、風邪や肌荒れの予防や胃腸の調子を整えてくれます。

レシピは「ごちそう豚汁」を掲載していました
冬の野菜の栄養素が丸ごととれて、身も心もぽっかぽか


また今月からも新しくなりましたので、ぜひ来院された際にはご覧くださいね


こいし歯科 
佐々木 中田

gkoishi at 13:30│Comments(0)

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