低山ランナーの日々是前進!

フルSub3 ハセツネSub9 100kmウルトラSub10 富士登山競争完走する! 

約8日ぶりのラン。 仕事立て込み&風邪気味で1週間ランサボり。 最近走るモチベーション下がってきてるのがひしひしと感じる。 まあ、毎年この時期は仕事の方にウェイトがあがってしまうので、長期的に見ればルーティンどおりなのだが。 唯一心残りが、早めの降雪で二王 ...

フルの翌日。左のアキレス腱は相変わらず痛いが、登りはかかとあげて走るからさほど問題なし。平地のみキツイが意外とスムーズで、秋のトレイルを堪能。五頭は今年は少なかったが、これでしまいかな。 月曜日なのに結構な台数だったが、上は工事で停められない模様。 ...

AKTRから2週間が空き、五泉紅葉マラソンのフルへ。 目標としては、TJARの基準である3時間20分ギリ。キロ4分40秒で押せれば達成。 5kmをレースペースで押し、次の5kmを1 分半、その次の5kmをさらに1分短くして走る 卒検なるものもクリアーしていたし、5kmや10kmのタイムか ...

秋葉丘陵に通う様になって、かれこれ10年。 最初は林道に迷わされて、結構大変だったが、レースも経て、もう大体のコースはわかるように。 しかし、たぶん今回初めて、菩提寺山➡高立山➡護摩堂山の頂を同時に制覇。 いわゆる、西山三山縦走。 台風一過、落ち葉に埋もれ ...

10.22、台風の影響で天候の悪い中、AKTRロング無事完走。 結果は、6時間30分ぐらいで10位/116位 PC壊れ、また、この期間は次年度関連の計画等で仕事が立て込むから、 ブログさぼってしまった… 以下備忘録 前日は、23時まで仕事。残りはレース後と切り上げ帰宅。 仕事 ...

5km&リレーの筋肉痛が癒えずも、秋休みを3・4日と取得し、谷川岳へ。 当初、1泊2日で赤湯温泉泊を予定していたが、天候悪化により撤退。 詳しくはヤマレコへ! ...

前週AKTR全コース試走してから、疲れがいつもよりも取れず、1週間ノーラン。 そのまま日曜は秋葉区秋のマラソン大会へ。 春はエントリー後に何かのイベントでバッティングしDNS。 今回も年代別入賞の可能性のある壮年A(おじさんの部)5kmへエントリー。 妻が仕事なので ...

前半快調に飛ばすも、中盤から後半にかけてだれた。特に菅沢セクションはダメダメ。 また、護摩堂から橋田へのルートで1か所ミステイク。2011年のロングコースをトレースし、 藪祭り。短パンなので足ヒリヒリ。 ログ取ったら、距離52km累積2200m弱。 本番に向けて、戦術立 ...

AKTR50kの試走へ。 石油の里を出発し、新コースの丸田部落と高立山麓の青い部分。 菅沢へは時間がなく断念。 前日の疲れか?体が思うように動かず、25km弱を4時間以上をかけて半分ハイキング状態。 丸田手前で丁字路なところを左へ行った結果、前々から気にってい ...

4年ぶり7回目の出場。1周目は涼しく、2周目は若干暑くなるも、いつものアスファルトの照り返しはなく、コンディションは最高。 しかし、実力不足で目標のサブ4は達成できず。 いつもの、2周目の最後の登りで足売り切れ。 1周目は1:55。2周目は2:20。タイム4:14。 ...

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