ちょっと試しにやってみた。







KAGOMEの野菜生活  豆乳 &バナナ スムージーにヨーグルト味のプロテインをシェイクしたんだけど、飲みごたえがあるうえにめっちゃ美味しかった。



カロリーは、


プロテイン 21g 79kcal

スムージー 330ml 130kcal





この日はこれにおにぎり1個食べて、お腹いっぱいになった。



おにぎりは 180kcalくらい?






まぁまぁカロリー多いやんけw




次はおにぎりやめとこ。






プロテインは1食あたり約80 円、

KAGOMEのスムージーは1 150160円くらいだから、かなり節約になる w