ほっこりぃカフェ : 世　の　中　に　は　6　時　間　寝　れ　ば　熟　睡　だ　と　思　う　人　間　が　1　割　い　る

引用元: ・世　の　中　に　は　6　時　間　寝　れ　ば　熟　睡　だ　と　思　う　人　間　が　1　割　い　る

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:06:53.68 ID:0kefDwDO0

皆さんは一日当たり平均でどれくらい睡眠時間をとりますか？
本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですね。
よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、それは全くの誤解であり、医学的根拠もありません。
実際に各国の研究機関が算出したデータによると
７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果も出ています。
しかし、睡眠時間は個人差が大きく、3～4時間で十分な人もいれば
9時間以上眠らなければならない人もいます。
ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。

ショートスリーパー

睡眠時間
6時間未満

人口比率
5～10%

特徴
外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。

ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり
それくらいの睡眠でスッキリする人。
歴史上で有名な人物ではエジソンがこれにあたります。
エジソンは4時間しか眠らなかったとされています。

2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:07:23.46 ID:0kefDwDO0

バリュアブルスリーパー

睡眠時間
6～9時間

人口比率
80%

特徴
個人差でショート、ロングどちらか寄り。

バリュアブルスリーパーとは、睡眠時間が6～9時間の人です。
人口の大多数がバリュアブルスリーパーであり
このことから睡眠時間は8時間が最適と言う誤解が広まったようです。
このタイプは両方の中間に当たるので、その時の精神状況などによって睡眠時間の長さが左右されます。

3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:07:49.24 ID:0kefDwDO0

ロングスリーパー

睡眠時間
9時間以上

人口比率
5～10%

特徴
内向的、ストレスを溜め込みやすい。

ロングスリーパーとは睡眠時間が9時間以上の人です。
普段からストレスや考え込みやすいことから心身へのダメージが大きいので、長い睡眠を必要とします。
反面、その性質から奇抜なアイディアに富みます。
歴史上で有名な人物ではアインシュタインがこれにあたります。

無眠者

世界的にも極めて稀ですが、まったく寝ない人「無眠者」も確かに存在します。
その無眠者の多数は何かのきっかけで突然眠れなくなったと言っているそうです。
現在の研究ではまだ無眠のメカニズムは解明されていません。

5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:08:48.59 ID:7aJwy5Ev0

ショートスリーパーになりたい

9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:09:57.37 ID:hCEbvp2S0

お前らはただのスリーパーだけどな！！！！！

10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:11:34.82 ID:gjQ6RhcP0

ショートスリーパーチートすぎんよ

11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:11:53.10 ID:EOwIawha0

寝てないとか言ってドヤ顔してんだろうな

13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:14:45.36 ID:LW2QlmgU0

無眠者かっこいい

15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:16:47.59 ID:Lh9oXWlW0

一人暮らしじゃなく実家暮らしだったら８時間睡眠可能だった

17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:17:42.27 ID:dcJ5oq0/0

ここにいる奴はみんなロングスリーパーだろ
ちなみにおれは１２時間毎日寝てる

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:20:51.54 ID:pnSwhkX10

>>17
よくそんなに寝る時間あるな

18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:20:37.14 ID:nIu7c2Q70

熟睡？

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:24:26.54 ID:Yo9KBK/+0

睡眠時間なんて慣れでどうにでもなるがな

22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:25:43.82 ID:m3WLaDjK0

5時間ぐらいかな

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:25:50.25 ID:1pjk2hRn0

持病の腰痛のせいで長く寝られない
1時間刻みで起きて合計5時間くらい寝る

24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:28:24.86 ID:qPkGEyBc0

10時間は寝たい

26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:37:44.87 ID:hU1Ul/uni

3.4時間寝れば充分だな俺は
寝てる時間もったいない

27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:38:10.19 ID:PmjSAjeZ0

エターナルスリーパー

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:39:54.10 ID:S3plRmMu0

4時間くらい寝れば十分だけど寝るのが楽しすぎて起きれない

29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 15:59:48.42 ID:2DbIgTTj0

平日は5時間ぐらいだけど
休日は12時間ぐらい寝ちゃうのはなんていうの？
ロングスリーパー？

31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:04:54.43 ID:Jm8+4G5w0

最低６時間は必要

32: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 投稿日：2014/07/21(月) 16:06:27.81 ID:VuR57Ykh0

ほんとは８時間ぐらい寝たいけど
実際寝れる時間は６時間

仕事と自由時間欲しくて６時間でいいや　って睡眠時間

33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:07:59.31 ID:qUQy/cuW0

平日は4時間位で十分だが休みの日は10時間位寝てしまうのはショートスリーパーなのか？

34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:08:22.61 ID:9qH27CPY0

６時間寝れば熟睡？

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:11:10.08 ID:8LTIsJxq0

ここ一年は休日以外は5時間切ってるくらいだな
まぁバイト生活だからってのもあるかもだが

36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:12:40.97 ID:F8fM41Z40

スプラッタスリーパーは何なの？
2時間ほどの睡眠を数回にわけて行う

37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:20:55.01 ID:1Grv7Uqa0

5時間でも7時間でも日中に20-30分の仮眠がないと体調が悪くなる

38: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:29:25.32 ID:/Ppk9Edp0

ロングスリーパーだわ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします投稿日：2014/07/21(月) 16:40:36.26 ID:31aKMg2Di

目覚ましセットしなかったら9時間で目が覚める

40: 屑野郎 ◆5vKUZU3O.Y 投稿日：2014/07/21(月) 16:50:28.94 ID:VuR57Ykh0

土曜日に酒飲んで０時近くに帰ってきても
休日の日曜でも仕事の時間３時ぐらいに目がさめる

そうです社畜です

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