2018年08月18日

きびたき歌謡祭開催情報。

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こんばんは、ゴージャス松野です



私ゴージャス松野と田代純子がお贈りする年に一度の歌の祭典『きびたき歌謡祭』開催まで、残すところあと2週間となりました。



プログラムも仕上がり、開催へ向けて緒準備もいよいよ佳境に入りました。


【公演名】
第25回きびたき歌謡祭

【日時】
2018年9月2日(日)
開場11:15
開演11:30

【タイムテーブル】
〇第1部(11:30)
〜カラオケ大会〜
ダイヤ部門・銀賞部門・金賞部門

〇第2部(14:00)
〜生バンドによる発表会第一部〜

〇第3部(15:40)
〜カラオケ大会〜
大賞部門

〇第4部(16:20)
〜生バンドによる発表会第二部〜

〇第5部(17:20)
〜ゲスト歌謡ショー〜

〇第6部(18:00〜)
〜スペシャル歌謡ショー〜
・ゴージャス松野
・田代純子

〇第7部(18:40)
・大会審査発表
・お楽しみ抽選会(温泉ご招待、他豪華商品)


【演奏】
ザ・グラミーズオーケストラ

【司会】
深野健司(ラジオ福島)
八巻登美子
佐藤慎子

【会場】
伊達市ふるさと会館・MDDホール

【入場】
無料

【主催】
田代純子歌謡教室

【共催】
(有)松野プランニング

【後援】
福島民報社
福島民友新聞社
ラジオ福島
テレビユー福島


入場料は無料ですが、入場にはチケット(抽選券付)が必要です。



チケットをお持ちでない方は、お名前と枚数を明記の上g.matsuno0418@gmail.comまでメールをお送り下さい。
当日受付にてご用意させて頂きます。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 19:48|この記事のURLComments(0)

2018年08月17日

ジム日記〜夏休みの食べ過ぎリセット〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。



『夏休み中に食べ過ぎてしまった方必見★食べ過ぎをリセットする方法』

〇「栄養が体脂肪に変わる時間」
・食べたものがすぐに栄養に変わり脂肪になって太る訳ではない。
・脂肪は12時間、炭水化物やたんぱく質は1日〜2日で体脂肪に変わる。
・食べ過ぎた時は1日〜2日かけて余分なカロリーをコントロールするようにする。


〇「3日間でカロリーを調整する」
・1日の食事のカロリーを1500Kcalを目安に、3日で4500Kcalになるようにする。
1日食べ過ぎたら残りの2日間でカロリーを分配する。


〇「カロリーを調整する時のポイント」
・多く摂り過ぎた分の栄養素を徹底的にカットする。
甘いものを食べ過ぎた翌日は糖質や脂質をカットする。
お肉を食べ過ぎたらお肉を断つようにする。
・1日3食の食事の回数は守る。
食べ過ぎたからといって、次の日や翌々日に絶食するのは良くない。
食事時間の間隔が開き過ぎると逆に脂肪が溜まりやすくなってしまう。
・炭水化物も食べる。
炭水化物は栄養を素早くエネルギーにしてくれる働きが有る。
・水分をたっぷりとる。
水分をたっぷりとれば代謝もあがり、老廃物の排出もスムーズに行なわれる。


〇「食べる順番」
・食べる順番を変えることで「血糖値」や「インスリンの分泌」を抑える食べ方を心掛けることがポイント。
・インスリンは、血糖をエネルギーに変える働と同時に脂肪を蓄える働きも有り、この為血糖値を上げやすいご飯や麺類の炭水化物を先に食べてしまうと、インスリンが分泌しやすくなり脂肪細胞が増加やすくなってしまう。
・食事をする時は、まず野菜等の食物繊維を食べ、次に魚や肉などのタンパク質、そして最後にご飯や麺類等の炭水化物を食べるようにすれば血糖値の上昇も緩やかになりインスリンの分泌も抑えることが出来る。


〇「良く噛む」
・噛む回数を増やして時間をかけて食べれば、少量の食事でも十分な満腹感を得ることが可能になる。
・噛む回数を増やせば消化も良くなり内臓への負担も軽減する。


〇「カリウムを多く含む食材を食べる」
・暴飲暴食は体内に余分な水分を貯蔵させてむくみを引き起こす原因となる。
むくむと老廃物が溜まりセルライトが出来やすくなるので、水分を摂りながらにんじんやホウレン草等、水分の代謝を促すカリウムが多く含まれる食品を摂るようにする。


〇「野菜や海藻をたっぷりと食べる」
・食物繊維が多い野菜や海藻をたっぷり食べるようにする。
食物繊維は体内の余分な脂肪や糖を排出してくれる。


〇「青魚を食べる」
・食べ過ぎた翌日は脂肪が少ない魚を主菜とするのがオススメ。
特にサンマやアジ等の青魚に含まれるEPAには、脂肪の燃焼を促進し体脂肪を燃やす効果が有る。



〇「運動をする」
・暴飲暴食の翌日は、食事だけでは調整しきれないので、代謝を促進して消費カロリーを増やす為にも運動量を普段より多くする。



皆さんも、是非ご参考になさって下さい(^_^)v
gojamatsu at 18:57|この記事のURLComments(0)

2018年08月16日

後楽園ホール大会のお知らせ。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



8月25日、26日はDDTプロレス『後楽園ホール大会2Days』が開催されます。


(8/25)
【大会名】
『KING OF DDT 3rd ROUND』

【日時】
2018年8月25日(土)
開場11:00 
開始12:00

【会場】
東京・後楽園ホール

【対戦カード】
(現在決定分)
○トーナメント準々決勝 時間無制限一本勝負
マイク・ベイリー vs MAO
○トーナメント準々決勝 時間無制限一本勝負
遠藤哲哉 vs 平田一喜
○トーナメント準々決勝 時間無制限一本勝負
HARASHIMA vs 坂口征夫
○トーナメント準々決勝 時間無制限一本勝負
佐々木大輔 vs 石井慧介
○スペシャルタッグマッチ
入江茂弘&太陽ケア vs 樋口和貞&アントーニオ本多
※ほか数試合予定。

【席種】
−前売り−
〇スーパーシート7,560円
〇特別リングサイド5,400円
〇指定席4,320円
〇レディースシート3,240円

−当日−
〇スーパーシート8,100円
〇特別リングサイド5,940円
〇指定席4,860円
〇レディースシート3,240円
〇立見席3,240円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)


(8/26)
【大会名】
『BLACK OUT presents KING OF DDT 2018 FINAL ROUND』

【日時】
2018年8月26日(日)
開場11:00 
開始12:00

【会場】
東京・後楽園ホール

【対戦カード】
(現在決定分)
○トーナメント準決勝 時間無制限一本勝負
マイク・ベイリー対MAOの勝者 vs 遠藤哲哉対平田一喜の勝者
○トーナメント準決勝 時間無制限一本勝負
HARASHIMA対坂口征夫の勝者 vs 佐々木大輔対石井慧介の勝者
○トーナメント決勝戦 時間無制限一本勝負
○スペシャルタッグマッチ
藤波辰爾&アントーニオ本多 vs 樋口和貞&上野勇希
※ほか数試合予定。

<特別参戦選手>
バラモンシュウ、バラモンケイ

【席種】
−前売り−
〇スーパーシート7,560円
〇特別リングサイド5,400円
〇指定席4,320円
〇レディースシート完売

−当日−
〇スーパーシート8,100円
〇特別リングサイド5,940円
〇指定席4,860円
〇立見席3,240円
〇U-18チケット1,080円(要身分証)


チケットご希望の皆さんは、お名前、ご連絡先、席種(第二希望まで)、枚数をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.com迄お申し込み下さい。

折り返しこちらよりご連絡させて頂きます。


ブログコメント、Messenger、TwitterのDMでもお受け致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 19:50|この記事のURLComments(0)

2018年08月15日

盂蘭盆会〜蓮は泥より出でて泥に染まらず〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



先日の出張で平泉の中尊寺を訪れた際、蓮池で綺麗に咲いている蓮の花を見掛けました。



『蓮は泥より出でて泥に染まらず』



中国の成句にもあるように、蓮の「清らかな心」という花言葉は泥水を吸い上げながらも美しい花を咲かせる蓮の姿に由来するそうです。



蓮の花には泥が濃いほど大輪の花を咲かせるという不思議な性質があり、澄んだ水の中では小さな花しか咲かすことが出来ないといわれています。



泥水に染まらずに美しい花を咲かせる姿が、私たちが迷いの世界から悟りの世界に行き着く姿と重なることから、蓮が仏教の教えをあらわす花になったといわれています。



泥水は人生に置き換えれば、辛いことや悲しいこと、大変なこと・・・人生とは、まさにそんな泥水の中で大輪の花を咲かせることではないでしょうか。



つまり、辛く悲しい思いがあるからこそ、人間は幸せを感じることが出来るということお釈迦様は教えて下さったのだと思います。



普段よく使われている「事の良し悪しに関わらず行動や運命を共にする」という意味の『一蓮托生』という熟語がありますが、これは「良い行いをした人は極楽浄土で同じ蓮に生まれ変わる」という仏教の教えに基づいたものだそうです。



また、お釈迦様を始めとして、仏像のほとんどは蓮台という蓮の花をかたどった台座に乗っていますが、台座が無ければせっかくの仏像も威厳が半減してしまうという意味で、面目を失うことや様にならないことを「台無し」というようになったということです。



このように、お寺の境内で何気なく咲いている蓮の花は、仏様の教えを伝える大切な役割を担っているということです。



折しも、今日8月15日は施食会供養が行われる盂蘭盆会に当たります。



盂蘭盆会は、サンスクリット語(梵語)の「ウランバナ」を漢字で音写したもので逆さづりという意味があるそうです。



お盆は、これが転じて「逆さに吊るされるような苦しみを除く」為の行事であるということです。



盂蘭盆会の由来は「盂蘭盆経」というお経の説話に依っているということです。


〜盂蘭盆経のあらすじ〜

お釈迦様の第十弟子の一人で「神通力」の第一人者である目連尊者(もくれんそんじゃ)が初めて神通力を得た時に、亡き父母に何か出来ないものかと思いその力を使って探したところ、餓鬼の中で何も飲み食いが出来ず苦しんでいる母親を見つけました。



何とか母親を助けたいと思った目連尊者は、鉢に盛ったご飯を差し出しますが、母親がご飯を食べようとすると口に入れる前に炭になってしまい食べることが出来ませんでした。



目連尊者は号泣し、お釈迦様のところへ戻って母親の話をしました。



すると、お釈迦様は「あなたのお母さんの罪は重かったようで、あなた一人の力ではどうにも出来ません。」と諭したあと、「旧暦7月15日(現在の8月中旬頃)に安居(あんご)の修行を終えた修行僧達にたくさんのごちそうをして心から供養すれば、父母も先祖も親族も三途の苦しみから逃れることが出来て解脱し、衣食には困らないでしょう」と仰いました。



目連尊者がお釈迦様に言われたとおりにすると、母親は餓鬼から逃れることができ無事に往生することが出来ました。



目連尊者は、母親を餓鬼から救うことができた事に感激し、この慣わしを後々までに残したいとお釈迦様に申し出ます。



すると、お釈迦様は「旧暦7月15日にいろいろな飲食を盆に盛り、同じように仏や僧や大勢の人たちに供養すれば、その功徳によってたくさんの先祖は苦しみから救われ、今生きている人も幸せを得ることが出来るでしょう」と仰いました。



これがお盆の始まりになったということです。



供養には、文字通り「共に養う」という意味が有ります。



皆さんも、お盆には是非ご先祖様を手厚くご供養なさって下さい。



覚念行秀 合掌
gojamatsu at 22:12|この記事のURLComments(0)

2018年08月14日

福島に無事帰着。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



4泊5日の出張を終えて、本日無事福島に戻って参りました。


10日、11日は登米市のホテルサンシャイン佐沼さんで開催された『ビールまつり』 の歌謡ショー、12日は一関市『演歌家の女将』さんでの営業キャンペーン、そして13日は大東町の『摺沢夏祭り』の歌謡ショー・・・今回も大勢の皆さんとの出会いがありました。



各会場にお集まり下さった皆様、そしてお世話になった皆様、改めて心より感謝を申し上げます(^-^)
gojamatsu at 21:35|この記事のURLComments(0)

摺沢夏祭り歌謡ショーにゲスト出演。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は、岩手県一関市大東町で摺沢駅前商店街が主催をする『すりさわ夏祭り』の歌謡ショーにゲスト出演させて頂きました。



この夏祭りは、「摺沢・水晶あんどん祭り」の一環として開催されました。



会場となった大東貨物駐車場には、夏祭りを楽しむ大勢の皆さんがお集まりになりました。



会場内には、夏祭りを彩る夜店や子供達が楽しく遊べる遊戯コーナーが数多く出店されました。



そして、特設ステージでは今回が初出演となる一関一高書道部さんによる書道パフォーマンスや、毎年恒例となっている男性保育士のあそびうたチーム『おどなわらす』さん等々楽しいパフォーマンスが繰り広げられました。



今日の歌謡ショーは、田代純子と一緒に約1時間のステージを務めさせて頂きました。



夏祭りの野外ステージということもあり、この私も今日はお祭り情緒にたっぷりと浸りながら、楽しくステージを進めさせて頂きました。



お陰様で、今日は『すりさわ夏祭り』のステージで、歌を通じて楽しく有意義な一時を過ごすことが出来ました。



ご来場頂いた皆様、そしてお世話になった皆様、どうも有り難うございました(^-^)
gojamatsu at 00:39|この記事のURLComments(0)

2018年08月12日

今日は岩手県一関市へ。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は、『サンシャインビールまつり』にゲスト出演させて頂いた宮城県登米市を後に、一路岩手県一関市へ向かいました。



夜の仕事まで空き時間が有ったので、車を走らせて一関市内をドライブ・・・厳美渓、達谷の窟、毛越寺、そして中尊寺を散策して参りました。



『五月雨の 降り残してや光堂』



中尊寺金色堂を見るのは初めてでしたが、時空を越えて燦然と光り輝くその有り様は、今も松尾芭蕉の俳句そのものでした。



そして、夜はいつもお世話になっている三矢城力生さんのお店『演歌家の女将』さんで、田代純子と一緒にミニライブを行わせて頂きました。



約1年振りにお邪魔をさせて頂いた一関市・・・お陰様で、今日も楽しく充実をした一時を過ごすことが出来ました。



明日は、一関市大東町・すりさわ夏祭りへゲスト出演させて頂きます。



◆摺沢水晶あんどん祭り◆

【日時】
8月13日(月)
出演 20:00〜

【会場】
一関市大東町摺沢商店街特設ステージ

http://www.ichitabi.jp/event/data.php?no=377&m=8



お近くの皆さんは、是非ご来場下さい(^-^)
gojamatsu at 23:21|この記事のURLComments(0)

ホテルサンシャイン佐沼ビールまつり最終日。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は『山の日』・・・『山の日』は、昨年から実施された日本の新しい国民の祝日です。



日本山岳会を始めとする全国「山の日」協議会加盟の団体や、すでに「山の日」を制定していた地方自治体、その他山岳関係者等からの意見を受け、超党派の議員連盟「山の日制定議員連盟」が設立されて、山の日を国民の祝日として制定したということです。



そんな『山の日』ですが、この私は、昨日に引き続き宮城県登米市「ホテルサンシャイン佐沼」さんで開催中の『ビールまつり』にゲスト出演させて頂きました。



今日は祝日ということもあり、『ビールまつり』には約300人のお客様がお集まりになりました。



登米市の今日の最高気温は31度・・・『ビールまつり』にはうってつけの好天に恵まれました。



田代純子と一緒に約40分のショータイム、そしてカラオケ大会の審査と大抽選会・・・大抽選会は、なんと約200本近くの当選者の抽選のお手伝いをさせて頂きました。



そんなこんなで、ビールまつりは開宴から終宴まで終始大盛り上がりで、あっという間の3時間でした。



お陰様で、今日も歌を通じて楽しく有意義な一時を過ごすことが出来ました。



ホテルサンシャイン佐沼様、そしてお集まりになった皆様、2日間有り難うございました(^_^)v
gojamatsu at 01:18|この記事のURLComments(0)

2018年08月10日

ホテルサンシャイン佐沼〜ビールまつり〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は、宮城県登米市「ホテルサンシャイン佐沼」さんで開催中の『ビールまつり』にゲスト出演させて頂きました。



台風一過の爽やかな青空の下、会場には超満員のお客様がお集まりになりました。



今日は、歌のステージの他にも、カラオケ大会の審査や大抽選会のお手伝いもさせて頂きました。



演歌の田代純子、そしてポップスとバラードのゴージャス松野・・・お集まりになったお客様も大ノリノリで、私たちも楽しくステージを務めさせて頂きました。



お客様で、今日は歌を通じて楽しく有意義な一時を過ごすことが出来ました(^-^)



ちなみに、明日も『ビールまつり』にゲスト出演させて頂きます。

〇8月11日(土)
開場 18:00
開演 19:00

【会場】
ホテルサンシャイン佐沼
(宮城県登米市迫町佐沼字中江5-5-10)
TEL 0220-22-8180

【料金】
\4,000(食事込み、飲み放題)
*事前の予約が必要となります。

ホテルサンシャイン佐沼ビールまつり
http://www.sunshine-sanuma.com/2018/06/12/%E2%98%86%E7%94%9F%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%81%BE%E3%81%A4%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B%E2%98%86/
gojamatsu at 23:24|この記事のURLComments(0)

2018年08月09日

ジム日記〜ダイエット・日常生活の心得〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。



「ダイエットを成功させる為の日常生活の心得」


〇「起床時間を一定にする」
・日中の活動を支配する交感神経は、午前4時頃から活性化し始め、目覚めとともに右上がりで活性度が高まる。
そして、日中ピークを迎えた後、夕方から夜にかけて働きが弱まり、代わって休息の為の副交感神経が活性化し始める。
この2つの神経がバランス良く働くことにより、新陳代謝が上がり痩せ体質を作る。


〇「通勤中や買い物中にエクササイズ」
・通勤や買い物の時は、乗り物を使わずに出来るだけ歩くようにする。
・同様に、近隣階への移動は、エレベーターを使わずに階段を利用する。
・バスや電車でバランスを取りながら立つ習慣を身に付けると、インナーマッスルが鍛えられ脂肪の燃焼効率が上がる。


〇「間食に気を配る」
・昼食から夕食まで時間が空く時は、うまく間食を摂るようにする。
・食事の間隔が空き過ぎると、吸収が良くなり太りやすくなる。


〇「自炊でバランスをとる」
・外食が続いた時は自炊でバランスを整える。
・野菜中心の食事で、高タンパク、低脂肪の食事を心掛ける。


〇「睡眠時間を確保する」
・就寝1時間前は、パソコンや携帯電話の画面を見ないようにする。
画面の光が網膜から入ると、睡眠を司るメラトニンの分泌が抑制されてしまう。
・良質な睡眠をとることにより、日中の活動で代謝が上がり、夜は成長ホルモンが分泌されて痩せ体質が作られる。



ダイエットをしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 20:14|この記事のURLComments(0)
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