2018年12月09日

初雪〜寒い冬にはホットココア〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は福島の平地でも初雪が降りました。



最高気温も4度・・・いよいよ本格的な冬の到来を感じさせる寒い1日となりました。



寒い冬には温かいココアがぴったり・・・そこで、今日は「ココアの驚くべき効能」を少しご紹介をさせて頂きます。


〇「体を温める」
・テオブロミンが血管を拡張させて血流を増やすことで体温を上昇させる。


〇「風邪やインフルエンザの予防」
・カカオポリフェノールがナチュラルキラー細胞を活性化して免疫力を高め、風邪やインフルエンザウイルスの感染から体を守ってくれる。


〇「アンチエイジング」
・カカオポリフェノールの高い抗酸化作用により老化の原因となる活性酸素の働きを抑制してくれる。


〇「良質な睡眠を促す」
・テオブロミンの働きで自律神経を整えリラックス効果が得られる。


〇「便秘を解消する」
・1杯のココアからトマトジュースの2〜3倍もの食物繊維が摂取出来るので便秘解消にも効果的。(脂肪分を取り除いたピュアココアだけの効果)



冬はホットで・・・皆さんも心と体の健康の為に是非ココアをお召し上がり下さい(^-^)


gojamatsu at 20:24|この記事のURLComments(0)

2018年12月08日

冬のてらこやしょくどう@仙林寺

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は、伊達市保原町にある曹洞宗・法雲山仙林寺で「寺子屋」が開催されました。



「寺子屋」は、『学校では教えられないが、これから成長していく上で知らないより知っていた方が、より心を健康にしてくれる様な、心でっかちな大人になっていって欲しい』という願いを込めて、平成14年4月から平成24年まで、『お寺でできること事業』の一環として続けられてきた仙林寺の子供向けイベントです。



一口で言うと、遊び場の提供と、その遊びを享受することを目的にした『お寺の課外授業』で、これまでに、ギョーザーつくりや餅つき、人形劇や流しそうめん その他たくさんのプログラムが行われてまいりました。



そんな「寺子屋」が「てらこやしょくどう」と名前を変えて、仙林寺の有志「チーム仙林寺」の皆さんによって今年6月から復活致しました。



「復活版寺子屋」第4回目となった今回は、年末恒例の大餅つき大会、そして大ビンゴ大会が行われました。



今日の福島は最高気温が8度・・・まさに「冬のてらこやしょくどう」というネーミングにぴったりの空気の中で開催されました。



会場には、赤い車の焼き芋屋さん『ムーラン』さんも応援に駆け付けて下さりました。



開校式に続き、餅つきの準備が調うと、いよいよ待ちに待った餅つきタイムの始まりです。



昔ながらの臼と杵を使って
ペッタンペッタン・・・中には自分の体重と同じくらいの杵を振り上げて、必死にお餅と格闘する子供もいれば、大人顔負けに悠々と杵を振り下ろす子供もいました。



子供達の奮闘努力の甲斐が有って、出来上がったお餅は、ふっくら柔らかで、かつしっかり腰が有る絶妙な仕上がりとなりました。



餅が無事つき上がった後は、皆さんお待ち兼ねのお食事タイムです。



お雑煮あり、あんこ餅あり、福島名物ひきな餅あり・・・参加した子供達は思い思いの味付けでつきたてのお餅を美味しそうに頬張っておりました。



やはり、自分達でついたお餅の味は格別なようで、中には、2杯も3杯もお代わりをする大食漢の子供もおりました。



程よくお腹もいっぱいになったところで、午後はサンタクロースとお坊さんがタッグを組んだ大ビンゴ大会・・・今回はクリスマスということもあり、ビンゴにならなかった人にも、お土産としてプレゼントが配られました。



参加した子供達もご父兄の皆さんも、終始大盛り状態で、定刻の午後2時に「冬のてらこやしょくどう」は閉校式を迎える運びとなりました。



お陰様で、今日は仙林寺「冬のてらこやしょくどう」で、楽しく有意義な冬の一時を過ごさせて頂きました。


覚念行秀 合掌


gojamatsu at 19:21|この記事のURLComments(0)

2018年12月07日

ジム日記〜間違いだらけのダイエット〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日はジムに行って来たので、体に関する話題をアップさせて頂きます。



ダイエットをしているけれどなかなか効果が現れない。



皆さんの中に、そんな悩みをお持ちの方はいませんか?



そこで、今日はダイエッターの方必見の「間違いだらけのダイエット法」について、少しご紹介をさせて頂きます。


〇「野菜だけ食べる」
・野菜だけの食事をすれば体重は落ちるけれど、それは一時的なものである。
・体重が減るのは脂肪が減っているのではなくて筋肉量が減っているからである。
・これでは基礎代謝が下がり、痩せにくく太りやすい体質になってしまう。
・ダイエットを成功させる為には、肉や魚、大豆等のたんぱく質を摂取して筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることが大切。


〇「食事を抜く」
・ダイエットをしているとつい食事を抜いてしまいがち。
・「食事を抜いたから痩せるかも」と喜ぶのは間違い。
・食事を抜いて空腹時間が長くなると、体は飢餓状態になってしまい脳は次に食事をする時にできるだけ脂肪を蓄えようと判断してしまい、その結果食べていないのに太るという結果に繋がってしまう。


〇「睡眠時間が短い方が痩せると思っている」
・眠っている間には食欲を抑える働きがあるレプチンや、脂肪燃焼を促すコルチゾールというホルモンが分泌される。
・これらのホルモンは、睡眠時間が6時間を下回ると減少してしまうので、睡眠をしっかりと取った方が痩せやすくなる。
・一般的に6〜7時間の睡眠がベストと言われている。



ダイエットをしている皆さんは、是非ご参考になさって下さい(^-^)
gojamatsu at 19:36|この記事のURLComments(0)

2018年12月06日

あれから1週間〜ぎっくり腰の傾向と対策〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



ぎっくり腰発症から約1週間が経ちました



お陰様で、症状はかなり良くなってきましたが、今日は自戒の意味を込めて『ぎっくり腰の対処法』について、少しご紹介をさせて頂きます



ぎっくり腰になったら、まず最初の3日間をうまく乗り切ることが大切だということです。



最初に無理をすると症状が悪化して、長期間仕事を休むことになってしまうので、とにかく「やったら休む」という姿勢が早目の社会復帰につながるといわれています。



ぎっくり腰を未然に防ぐ為には、重いものを持ったり物を拾う際に腰を曲げるのではなく、膝を曲げて腰を落として立ち上がるようにすることが大切です。



また、様々な研究の結果、動けないほどの激痛である場合を除き、安静にしていることは症状を長引かせる原因になることが多く、早期回復の為には、普段通りの生活を心掛ける必要があるということです。


【初期の対処法】

〇「アイシングする」
・ぎっくり腰は肉離れや捻挫と同じように筋肉や筋膜が傷付いて炎症を起こし、熱を持った状態なので温めないで冷やすようにする。
入浴も控えて温めのシャワーで済ますようにする。
・ビニール袋等にに氷と水を入れて、出来るだけ痛みのない姿勢で患部に20〜30分あてる。
これを2〜3時間おきに1日3回程度繰り返し、3日間続ければ早く痛みがなくなる。


〇「楽な姿勢で休む」
・ぎっくり腰は筋肉を急激に引き延ばした時に起こる現象なので、絶対にストレッチをしたり揉んだりしないようにする。
炎症があるのでストレッチをしたり揉んだりすると悪化を招くことになる。
・痛みを感じない姿勢で痛みが和らぐまで休むようにする。


〇「コルセットやさらしを使う」
・お尻の痛いタイプは骨盤をさらしやゴムベルトで締めると仙腸関節が早く治る。
・腰椎や背筋の痛みが強いタイプはさらしを巻くと良い。
・テーピングが出来る人はテーピングをする。



但し、あまりに痛みが強い場合や症状の改善が見られない場合は、椎間板ヘルニアや圧迫骨折など他の病気が潜んでいる場合が有るので、自己判断を避けて、専門医を受診をすることが大切ということです。



ぎっくり腰になった時は、皆さんも是非お役立て下さい(^-^)
gojamatsu at 19:56|この記事のURLComments(0)

2018年12月05日

平成最後のゴージャスナイト開催決定。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



『男は数々の苦難を乗り越え伊達の地に辿り着いた!』



伊達市は伊達氏ゆかりの地
・・・そして、保原町は東京から最短2時間の好アクセス!


通算11回目の開催となる『平成最後のゴージャスナイト』の開催地、日時が遂に決定致しました。


https://t.co/n5o4UPAAJ2


【大会名】
〜伊達市初上陸!DDTプロレス福島大会〜
『平成最後のゴージャスナイト』

【日時】
2019年3月31日(日)
開場 12:30
開始 13:00

【会場】
伊達市保原体育館
(福島県伊達市保原町字宮下111-4)

【席種】
調整中

【主催】
訃礁逎廛薀鵐縫鵐
TEL024-521-5475

【共催】
ゴージャス松野会



席種、その他大会に関する詳細につきましては、近々DDTプロレスのホームページ、私の日記等で改めてお知らせさせて頂きます。



皆様のご来場を、心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 19:25|この記事のURLComments(0)

風邪の季節とハーブティー。

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こんばんは、ゴージャス松野です!



師走に入り、いよいよ本格的な風邪の季節となりましたが、皆さんは風邪予防は万全ですか?



今日は『風邪に効果が有るハーブティー』について少しご紹介をさせて頂きます。


〇「マリーゴールド」
・解毒作用や発汗作用が有り、血液の循環を促す作用も有るので、熱を伴う風邪やインフルエンザの予防に効果が有る。


〇「セージ」
・殺菌作用が有るので、風邪や扁桃腺炎の初期症状が出ている時に飲むと症状を和らげてくれる。


〇「ユーカリ」
・ユーカリティーにはすぐれた抗ウイルス作用が有り、風邪や花粉症による鼻づまりを和らげる効果が有る。


〇「レッドクローバー」
・抗炎症、鎮静作用が有るので咳の出始めに飲むと鎮咳効果が有る。


〇「レモンピール」
・抗菌や解熱作用が有るので、風邪で熱が出ている時に飲むと症状を緩和してくる。



風邪のひき始めに、是非お役立て下さい(^-^)
gojamatsu at 00:11|この記事のURLComments(0)

2018年12月03日

全対戦カード決定〜ベストボディ・ジャパンプロレス第3戦〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



日本最大のコンテスト団体で、世界初の男女の年齢別ミスター&ミスコンテストとしてお馴染みの『ベストボディ・ジャパン』が主催をする『ベストボディ・ジャパンプロレス第3戦〜BBJ MUSCLE RING 2018〜 』の全対戦カードが決定致しました。


【日程】
2018年12月26日(水)
開場18:00
開始19:00

【会場】
東京・新宿FACE

【対戦カード】
◇ 田村依里子 & 竹林早苗 vs チェリー & 旧姓・広田さくら

◇ 澤木一貴 vs 鈴木悟

◇ 三浦傑 & ゴージャス松野 vs HARASHIMA & 上野勇希

◇ 大和ヒロシ & ボディガー with 山本義徳 vs 大鷲透 & 伊橋剛太

◇ 政宗 & 田中稔 vs 大石真翔 & 旭志織

《ダブルメインイベント》
〜 BEST BODY JAPAN会長 谷口智一復帰戦 〜
◇ 谷口智一 & なべやかん vs 高尾蒼馬 & 遠藤哲哉

〜 白川未奈 birthday試合 〜
◇ 白川未奈 vs 大畠美咲

◆ 出場する選手、対戦カードは当日まで変更される場合がございます。予めご了承ください。
◆ メインイベント以外の試合順は当日発表致します。


【席種】
− 前売 −
〇スーパーシート:6,480円
〇カウンター:6,480円
〇特別リングサイド:5,400円
〇指定席:4,320円

− 当日 −
〇スーパーシート:7,560円
〇カウンター:7,560円
〇特別リングサイド:6,480円
〇指定席:5,400円


チケットご希望の皆さんは、お名前、席種(第二希望まで)、枚数、ご連絡先をご明記の上、g.matsuno0418@gmail.comまでお申し込み下さい。


折り返しこちらよりご連絡をさせて頂きます。


FacebookのMessenger、TwitterのDM、ブログコメントでもお受け致します。



皆様のご来場を心よりお待ち申し上げます(^_^)v
gojamatsu at 19:20|この記事のURLComments(0)

2018年12月02日

グループライン『ゴージャス松野会』〜第一回オフ会〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



昨日は、グループライン『ゴージャス松野会』主催の第一回目オフ会『ゴージャスナイト』が開催されました。



会場となった伊達市保原町にある『Funny BAR KEEP FIELDS』さんには、30名を越える『ゴージャス松野会』のメンバーの皆さんがお集まりになりました。
https://www.facebook.com/KeepFields/



『ゴージャス松野会』は、主に伊達市保原町にお住まいの皆さんが参加して下さっているグループラインで、今年11月1日に有志の方々によって立ち上げて頂きました。



現在、90名を越えるメンバーの方が参加をしてくださっています。



オフ会は、開会の挨拶、乾杯に続いて地元のアマチュアバンド『ソリッド13』の皆さんによる生バンド演奏、私ゴージャス松野と田代純子による歌謡ショー、DDTプロレス福島大会『ゴージャスナイト』のDVDを観ながらの歓談タイム、そして余興としてヨーグルトのストロー早飲み大会等々、内容盛り沢山で終始大盛り上がりでした。



グループライン、そしてオフ会を通じて、地元福島で応援して下さっている皆様の期待を裏切ることが無いように、私ゴージャス松野も益々精進して自分に磨きを掛けなければならないと心を新たに致しました。



この場をお借りして、応援して下さっている皆様に改めて心より感謝を申し上げます(^_^)v


gojamatsu at 20:07|この記事のURLComments(0)

2018年12月01日

新宿フェイス大会〜男は体じゃなくて根性で勝負〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



今日は、昨日開催された『DDTプロレス新宿フェイス大会』参戦記をアップさせて頂きます。



『D王 GRAND PRIX 2019 』の開幕戦ともなった昨日の新宿フェイス大会・・・昨日は平日にもかかわらず、会場となった新宿フェイスには超満員のお客様がお集まりになりました。



私の試合は、CIMA&エル・リンダマン&ザッカリー・ウェンツ&デズモンド・エグザビエ&トレイ・ミゲル vs 彰人&飯野雄貴&大石真翔&アントーニオ本多&ゴージャス松野の10人タッグマッチでした。



二日前に突発性腰痛症(ぎっくり腰)を患って、私は不覚にも満身創痍の状態で今大会に臨むことになりました。


〜以下DDTホームページ試合詳報より〜

試合前にリンダマンがマイクを取る。
リンダマン「#STRONGHEARTSが新宿FACEにやってきたぞー! よく見たらなんか突っ込みにくいチームというか、何と言ったらいいかわからないと言うか…。まず一番目につくにがオマエ(松野)だ! そもそも勝つ気がないチーム編成で、ただでさえ心配なオマエ、腰どうしたんだよ!(ガッチリとテーピング) 明らかに重症じゃねえか! そんなんで俺たちと闘うつもりなのか?」
松野「おい、グリーンボーイ。今日はオマエの出番じゃねえんだよ。それにぎっくり腰じゃねえんだ。突発性腰痛症という。オマエらと闘うために鍛えて突発性腰痛症になったんだよ。CIMA、俺はオマエが目的で満身創痍で出てきたんだよ。それにオマエ、断食とか言ったけど、俺がこれ以上、体重落としたらどうなるかわかってんのか。俺は生死のラインで生きてんだよ。オマエに見せてやりたいのは男は体でプロレスやるんじゃねえ。根性でやるんだよ。それを見せてやるよ」CIMA「じゃあオマエ、トップバッターで出てこいよ。俺もトップバッターで出てくるからよ。今日はラスカラズ、一回もリングに入る前に終わらせてやるから、根性決めて出てこいや」
こうして松野vsCIMAで試合スタート。
ロックアップで腰を痛める松野。
CIMAのチョップで痛めつけられるもカニバサミからセカンドロープに引っ掛けると619。
ブレーンバスターを仕掛けるも腰を痛めてしまう。こうして両者の遭遇は終了。ラスカルズが場外に落とすとエグザビエがトルニージョ。
リングに戻ると大石がローンバトルを強いられる。
大石はザッカリーのその場飛びムーンサルトをかわしてアントンとタッチ。
しかしアントンはリングインする際に転んでヒザを強打。
アントンはギブアップする前に全編英語での「ごんぎつね」を披露するも内容は新宿FACEではなく下ネタ。
ラスカルズをサミングで倒したアントンだったが、CIMAへはごんぎつねの同士討ち。飯野vsリンダマンの局面。
飯野が助けに入ったラスカルズをパワーで圧倒。リンダマンへのハカエルボーはかわされて自爆。
そこに松野がリンダマンにクロスチョップ。
しかしゴージャスエルボーはかわされて自爆する。
#STRONGHEARTSが連係で攻め立てるもリンダマンのジャーマンを飯野が堪え、彰人とと連係。
ババボムからのサソリ固めはカットされてしまう。
飯野がCIMAにスピア、彰人がリンダマンに完璧足4の字で勝利した。



ぎっくり腰発症から二日目・・・少々無謀ではありましたが、何とか症状を悪化させることなく無事試合を乗り切ることが出来ました。



『男は体じゃなくて根性で勝負!』(^_^)v
gojamatsu at 11:12|この記事のURLComments(0)

満身創痍〜新宿フェイス大会〜

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こんばんは、ゴージャス松野です!



二日前に突発性腰痛症(ぎっくり腰)に見舞われ、満身創痍で臨んだ今回の『DDTプロレス新宿フェイス大会』、何とか症状を悪化させることなく無事終了することが出来ました。



今日は夜興行の為、時間の都合上詳細につきましては後日改めてアップさせて頂きます。



まずはご報告まで(^-^)
gojamatsu at 00:51|この記事のURLComments(0)
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