瞑想は大切だけど、でも…

まず、瞑想という言葉の意味ですが、辞書には「目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。」と書かれています。

瞑想中に、何かを見ようとしたり、啓示を受けようとする人もいますが、やめた方が良いです(^_^;)　少し違う所と繋がって、悟りから遠のいてしまいますので。厄介なのが、天上界のような雰囲気を醸し出すので、あたかも悟りを開いた感覚にされてしまうんですσ^_^;）　これは勘違いですので。

軽く目を閉じて、深く静かに呼吸を繰り返し、思いをめぐらす。呼吸については、鼻から吸って口から吐く。姿勢はリラックスできれば、普通に椅子に座って瞑想しても大丈夫です。ゆったりとした呼吸でまずはリラックスしましょう。

瞑想の時間は、最初は３分程度で構いません。長くすれば良いというものでもありませんので。１度に長くするより、３分を１日のうちで何回もする方が、効果的です。その理由も後述します。

瞑想は悟りを開くためには欠かせません。特に現代人は、忙しい日々を過ごし、見えるものにしがみつき、しがみつかれてますので、そこから離れる時間を作ることが重要になってきます。

ただ、瞑想を長年やってる人でも、一向に悟りの境地に至ることはないのです。それは、「思いをめぐらす」という部分で間違ってるからです。

人間がいくら瞑想しても、人間以上にはなりません(・∀・)b

過去の記事を読まれている方は、この時点でお分かり頂けたと思います。自分のことを肉体や人間だと思ってる人は、その枠内から出れないのです。それを迷い人とも言います。

本当の自分を、まずは知る。自分が生命であり、空であり、神であると思ってる人が瞑想をするから、瞑想中にそうなるだけであって、人間は人間です。

瞑想とは、自分が生命・神であることを想う時間なのです。

ですので、瞑想の初めに、リラックスしたあと、想いをめぐらすのです。「私は今、神の中に存在し、神は私の中に存在している。私は宇宙に無限に遍満する生命で、その生命である私が宇宙一切の万象万物を生かしている。我、生命なり。我、空なり。我、神なり」と。

フレーズはこの通りでなくても大丈夫ですからね^^　あくまでも、自分は人間だと思って瞑想をしても、何の意味もないということが言いたいだけです。無限の生命との一体感を得ることが瞑想の目的です。

世の中には色々な瞑想法が提唱されていますが、その形式にこだわるのは迷い人です。表面にとらわれ過ぎているからです。何秒吸ってとか、蓮華座で座ってとか、手の位置はここでとか…。どうでもいいことです。悟り人は歩いてても瞑想してますので(笑)　神であるあなたが瞑想するから神が顕現するだけということを忘れないでくださいね。

スピ系の指導者も、自分のことを人間だと思ってます。そういう人からセッションを受けたりすると、そういうエネルギーがへばり付いて、あとで取るのが大変になります。これも、他力本願な自分が引き寄せてますので、自分の責任ではありますが。

天は自ら助くるものを助く。汝の救いは汝自身なり。すべては自力本願ということです。

自分の意識を変えなさい！とよく言われます。意識とは想いです。自分を人間だと思うその想いを変えなさいというのが、意識を変えるという意味です。

瞑想の初めに、ゆっくりと心の中で想いをめぐらせ、今、想ってるこの意識が本当の自分で、これが生命で、空で、神なんだと。肉体はただの表現媒体なんだと。そうすると、ふわっとした感覚になります。その感覚に浸ってたら良いんですね^^

感じてる最中は、日本語が走らないようにします。これ、雑念と言いますが、別名「やかましいシンバル」とも言います。

雑念が出てきたら、「やかましいシンバル」と優しく想ってみてください。静かになります。

そして、眉間に意識を集中させます。眉間に集中すると、精妙なバイブレーションが起こり、それが間脳・脳幹に伝わります。脳幹にスピリチュアル性が集まってますので、眉間に集中すると良いわけです。

シンバルがジャンジャン鳴らなくなった人は、時間を延ばしていけば良いですが、最初のうちは細切れ時間を活用して、何度もやった方が良いです。

理由は、自分を人間だと思う癖があるからです。朝に一度だけ瞑想をしても、日中は人間だと嘘を付きながらずっと過ごします。これだと意味がないんです。

瞑想は、自分を生命・空・神だと想う時間ですので、神の自覚ができるまでは、何度も何度も訂正する必要があるということです。

汝、嘘付くなかれ。

自分を人間だ、肉体だと思ってる人は、皆、嘘つきです。それをやめなさいと、遥か昔から、釈迦やイエスも言われたわけです^^

神としての自覚が出来るまでは、瞑想は欠かせない習慣の１つになります。自覚ができれば、歩いてても瞑想状態でいれますので、それまでは、何度も繰り返してみると良いですよ(o^-')b

最後までお読み頂いて、感謝しております。

追伸：
神の自覚は良いのですが、周りの人に言う必要はありませんからね＾＾　精神科に連れていかれますので(笑)