ナテュールのアロマ・ハーブ日記

自然と楽しむ・アロマとハーブで楽しむ・香りあるライフスタイル・・・

脂肪燃焼ハーブ🌿

こんにちは
ナテュールの新井です。

ちょっとの筋肉痛はたまにありますが、中学校の部活以来の全身筋肉痛です
まぁいかに運動をしていないかがわかりますね

健康の三本柱は、「栄養、運動、休養」とわかっていても、ついつい運動は後回しになってしまいますね
一生、元気で自分の足で歩くためにも運動ってとても大切です。

運動の前後にはマテ茶がおすすめ
脂肪の燃焼をスムーズにしてくれますので代謝を効率よく上げてくれますよ

マテ茶は皆さんがご存じの「ローストタイプ」とあまり知られていない「グリーンタイプ」があります。
カフェイン、食物繊維が多いのはロースト
ビタミン、ミネラルが多いのはグリーン
飲むサラダと言われるティーなので、私は断然グリーン派です
ローストもほうじ茶のように飲みやすいので牛乳を入れてミルクティーにして飲んでますよ
どちらもおいしいので飲み比べてみて下さいね

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セールのお知らせ♡

 こんにちは
ナテュールの新井です。

毎日眠くて仕事が進まない私ですが・・・

あらためまして・・・
今月29日はナテュールの誕生日です

いつも支えて下さっているお客様に感謝の気持ちを込めてナテュールオリジナル化粧品のセールします

〇ローション
〇フェイスオイル
〇ヘアーオイル
〇石けん

ちょっと直近ではありますが、4/26〜5/6までセール実施いたします
(5/2〜5までお休みです。)

この機会にご注文をお待ちしております

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やる気を出すハーブ🌿

 こんにちは
ナテュールの新井です。

春眠暁を覚えず寝ても寝ても眠く、だるさとやる気のなさで体に力が入りません

もう、惰性で動いている感じでしょうか

陰陽論の観点からみるとこの時期にピッタリなHerbがアーティーチョーク🌿
とても苦みがあって、この苦みが後に残る嫌な苦みなのですが、春先のだるさ、やる気のなさ、疲れ、精神の疲れなどにとてもおすすめのハーブ
苦みが強いので、肝臓に良い事はもちろんなんですが、神経トニック作用もあるので心も体も底力を出させてくれるようになハーブです

苦みが苦手な方は少しの量から始めてみて下さい。
きっと元気になります

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最古の香水♡

 こんにちは
ナテュールの新井です。

暖かいというより暑いですね。
暑さが出てくると、匂いが気になる方多いので今月のアロマテラピー講座では「オリジナル香水」作りをしています

オーデコロンの原点と呼ばれる「ケルンの水」世界最古の香水です
それがもとになって作られた名香「4711」フォーセブンイレブン
ヨーロッパのさわやかさを表現した香と言われていますが・・・

これから、すがすがしい新緑の季節に使うか、梅雨のじめじめしたときに使うか、夏の暑い時期に使うかで調香が変わってきます

受講生の皆さん、とっても迷いながらオリジナルの香水を作っています
何十本という精油の中から選んで調香していくので・・・そりゃあ悩みますよね

その人らしい香りが出来上がっております


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あれ?何だっけ?におすすめハーブ🌿

 こんにちは
ナテュールの新井です。

大失敗をおこしまして・・・
なんと財布を忘れて出かけてしまいました
近所だったらいいのですが、都内スイカにチャージしてあるけど少ししかなくどうしよう最悪です

次の日は、ここに閉まったはずなのにと探し物で迷い

ちょっとやばいんじゃないのと焦りが

思い当たる方いるんじゃないですか???

そんな時にはイチョウ葉
認知症の治療薬としてドイツでは認可が下りてる間違いのないハーブです
ただし、飲み方や摂取の仕方に注意がありますので専門家に相談してくださいね。

日本でもイチョウ葉採れるのですが、街路樹になっているものが多いので排気ガスなどの環境が良くないですからあまり採れなくなっていますね。
ただ、日本でも車の交通量が少ないところのものは品質が良いとされています
出来れば国産の良い物が手に入ると嬉しいですね。

これは国産イチョウ葉の色と大きさが全然違います

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エネルギーチャージハーブ♡

 こんにちは
ナテュールの新井です。

夕方、日が明るいのでびっくり時計を見たらもう5時でした

このところ出張続きでお店にいられない事が多いのですが、電車に乗ったり、長時間車の運転が続くと疲れますよね
この疲れを来週17日から入る土用に持ち越さないようにストレスを弾き飛ばすと言われているハーブ(薬膳スープ)を食べに行ってきました

土用は心も体も不安定になりイライラや不安が通常よりも激しく心にも体にもに表れてしまいます
人との衝突や摩擦、事故なども多くなりがちなので、心穏やかにあまりストレスをため込まず静かに過ごしたい時期。
そのためのひとつの手段として私はジンセン系のハーブを飲んだり食べたりします。
漢方ではよく聞く植物です。

🌿朝鮮ニンジン
🌿アメリカニンジン
🌿エゾウコギ

ニンジンと言われたり、ジンセンと言われたりしますが、朝鮮ニンジンはよくご存じかと思います。
これらの植物はアダプトゲンハーブと言われ、ストレスを弾き飛ばしたり、底力を上げてくれたり、疲れた心を元気にしてくれたりする植物

私には朝鮮ニンジンは作用が強すぎてフワフワしてしまうので、写真はアメリカニンジンハーブ
エゾウコギは埣碓未嚢愼していつでも飲めるようにしてあります
エゾウコギは朝鮮ニンジン、アメリカニンジンとはちょっと作用が違うのですが、助っ人ハーブでとってもお世話になってます

土用を迎える前にエネルギーをチャージしてみて下さいね

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潤沢な時間♡

こんにちは
ナテュールの新井です。

今日は甲子で一粒万倍日
事始めにはとっても良い日
いつも神社でいただいたお箸を使い始めます。今朝も朝食を作るのに一膳おろしました
ブログのデザインも変更してみました
何か始めてみたり、再スタートにとても良い日なので何か始めるのにおすすめです


学びの友、3人で会うのはとっても久しぶり
大体の目安は決めていても、適当に集まり、言いたいことをいい、笑い転げ、じゃあまたね
とあっさり分かれるメンバー

3人で集まる時間は充実というより潤沢な時間
仕事でも私生活でも学び、刺激され、決意や新鮮さを分かち合える豊なメンバーなのです

元気になる

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カレンデュラ石けん

こんにちは
ナテュールの新井です。

昨日はお花見に
ゆっくりと行ったのは何年かな?もしかしたら何十年振りかもしれません。
桜はほんと可愛いですね
ゆったりとした気分にしてくれます

一方でこの時期、肌荒れで悩むお客様が多いのでそんな方におすすめの「カレンデュラ石けん」

オレンジ色のカレンデュラをたっぷり使って作る石けんは、皮膚トラブルを抱え込んでしまう女子には絶対的な味方いわばスーパーマン的な存在です。
自身のアトピー肌を良くしたくって作った石けんなので太鼓判石けんですカレンデュラはこのオレンジ色が大切皮膚、粘膜保護にはオレンジ色は譲れません
肌の保湿をしつつ汚れを落としてくれる石けん。

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最近では、ベビーの肌荒れ相談が多かったのでカレンデュラをおすすめしたらきれいに治ったよと言う報告が
(赤ちゃんは石けんを使って毎日洗う必要はないと思いますよ)

一度使ったらやめられません

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ハーブ塩♡

 こんにちは
ナテュールの新井です。

今日は昨日と打って変わって暖か
これからは暖かくなる日が多いみたいです。お花見に出かけたいです

暖かくなるといっても油断は禁物
身体の芯がまだ準備が出来てなくて温まっている人は少ないです
特に女子、冷え性が改善されない人が多いですよね

メディカルハーブなどは血流の流れを良くしたり、身体を温めたり、元気にしてくれたりと女子にはありがたい事ばかり毎日少しずつメディカルハーブを取り入れることで体の調節をしてくれるので、気が付いたら冷え性が良くなってたなんてことがあるんです

そこでおすすめがハーブ塩
よくスーパーで売っているお塩が簡単に家で作れます
ミルミキサーにハーブを入れます。

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タイム、セージ、マジョラム、パセリ、オレガノ、バジル、ローズマリー
ミルにかけて粉末にします。

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粉末にしたハーブとお塩を混ぜて出来上がり

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肉料理、、炒め物全般などほとんどのお料理に使用しますが、この塩で作るとり団子塩鍋
は絶品食べてるうちに汗がとっても体が温まります









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お手入れ楽ちんがいい♡

 こんにちは
ナテュールの新井です。

今日から4月なのに寒い
暖かいと花粉症が
どちらにしてもちょっと悩みの春です

さて、お掃除がらくちんアロマ芳香器が見た目もおしゃれになって新登場です
これまでの芳香器は毎日のお掃除と手入れが面倒で続かないと言う方が多かったのですが、精油を芳香器の中に挿しっぱなしで、たまのお掃除はエタノールを入れてスイッチオンで芳香器がやってくれます非常にらくちんでめんどくさがり、お忙しいあなたにピッタリ
同じ芳香器のシリーズ、今までは無機質なイメージで会社などに向いているものだったが、ウッドタイプになり素敵になりました
家のリビングに置くとこんな感じ底の部分が優しく光ります

我が家ではもちろん花粉症用の精油を使用
朝起きるとスイッチオンスッキリした気分で出勤できます

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