124キロから70キロまで痩せたけど質問ある?
    2013年05月07日 コメント(185) 健康・スポーツ・病気 
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    1以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:42:47.09 ID:BE5NZOTh0
    健康なんだよなあ・・・
    痩せたい人アドバイスするよ






    3以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:45:13.73 ID:gU2O0UNY0
    男ですか?





    4以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:45:40.96 ID:BE5NZOTh0
    男だけど女もいけると思う



    7以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:47:05.56 ID:M4y3RukS0
    デブ食から普通の食事に戻したら余裕だろ…





    11以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:55:48.53 ID:BE5NZOTh0
    >>7
    デブが急にデブ食やめれるわけ無いだろw
    唐揚げ出てきたら米3杯は食ってたわw






    10以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:54:27.43 ID:BE5NZOTh0
    どうやって痩せたかというと。
    米一切食わなくした。
    今じゃパン、米、麺類は2口くらいしか食えない。

    コメの代わりに食ってたのがプロテイン。
    飯の10分前に300ccのむ。
    風邪ひかないようにビタミン剤や食物繊維系の錠剤飲む。

    そっからさあ食事スタート。
    あら不思議。唐揚げ、ステーキ、焼肉、ハンバーグ出てきても2口で終了。
    腹パンパンで食えたもんじゃない

    あとは12時に寝る






    8以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:48:14.63 ID:BE5NZOTh0
    ちなみに環境によっても出来るかどうかわからんが
    ダイエットはホント難しい
    今の自分見つめ直して気付かないといけないところいっぱいある

    急にTVでりんご食いまくるとかスルメ食うとか言ってるけど
    体質に合ってないと意味なし。
    俺もさんざんやったが5キロ痩せるのが限界だった






    5以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:46:07.06 ID:I2tjOFph0
    太腿の間に隙間を作るにはどうしたらいい?
    体重は減って来ているのに肉が減らん






    9以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:50:30.63 ID:BE5NZOTh0
    >>5
    スロートレーニングやるといいよ。
    筋トレで足太くなるとかないから。
    競輪級にやれば太くなるけど普通はならない。

    スロトレおすすめ






    12以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:57:10.94 ID:4O08ujEL0
    150まで増やして奇跡のリバウンド達成しろよ





    15以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:00:08.78 ID:BE5NZOTh0
    >>12
    もう太れない体になってるw焼肉行っても増えんw






    13以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:58:44.76 ID:OI1jYYJo0
    俺明日からダイエットするんだ
    昨日も一昨日もそんなこと言ってた気がするけどたぶん気のせい






    17以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:01:14.26 ID:BE5NZOTh0
    >>13
    頑張ろうぜ、一気にモテるぞ自信出る。
    服買うの面白いぞ。3L着なくていいんだぞ。






    14以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 18:59:20.75 ID:BE5NZOTh0
    1ヶ月もすると友達の飯のペースにあってくる。
    いつも「食うのはやっ」って言われてたが
    自然とお腹いっぱいになるタイミングや量、スピードも正常になってくる。

    ジムは週三回30〜40分程度行く。栄養剤飲んでいるので自然と風邪も引かなくなる






    16以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:00:17.24 ID:RnibJ9M10
    方法を本にして売り出して一儲けしようぜ





    18以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:01:51.45 ID:W4KAd4NG0
    かむ回数を増やすと食う量へってやせる





    20以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:06:43.58 ID:BE5NZOTh0
    >>18
    めんどくさいんだよなあwそれもやったけど。ストレス溜まるw






    19以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:05:34.61 ID:BE5NZOTh0
    自分で研究した結果体重というのは寝てる時に減る。

    夜寝るときにどれだけ胃の中に何もない状態を作るかなんだ。

    成長ホルモンが22時〜2時まで出る。
    そこに空腹を当てはめれたら勝ち。
    毎日体重3回測ってたからわかった。

    例えば
    朝120kg→昼120,5kg→夜121kg→翌朝119.5

    というふうにその日の内は痩せることはない。寝るとき痩せるんだ






    21以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:08:29.93 ID:BE5NZOTh0
    そもそも太った原因は大学生活。
    まさに朝に寝て夕方起きて深夜ゲームの生活。
    晩飯も
    ファミチキ、明太子パスタ、おにぎり2、 締めにカラムーチョ

    みたいな生活してた。






    22以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:09:30.54 ID:BE5NZOTh0
    質問あったら返すよ。
    独学でかなり調べ上げたから






    23以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:10:03.12 ID:822UwTFiO
    翌朝お腹いっぱいでもなにか食べなきゃと思って食べるととまらなくなる異常者なんですが
    プロテインで補えますか?






    24以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:14:22.31 ID:BE5NZOTh0
    >>23
    それ俺も同じ症状だった。
    言っておくけど炭水化物って麻薬だとおもってる。
    精神状態がおかしい状態。覚せい剤打ってるのと同じだよ。

    つまりお腹はMAXパンパンでもう限界なのに
    脳みそが「うはーww米きもちえええーーwwwくれやあwwwww」
    ってなってるわけよ。

    米は食っちゃいかん。騙されたと思って粉プロテイン飲んでみな
    さあ飯!って席に座ったら「あれwww全然食えんwww」
    ってなるから。
    親に「ほら!ごはん」って渡されてもそっと返すようになるから

    ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg






    26以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:17:18.26 ID:822UwTFiO
    >>24
    じゃあ試しにポチってきます
    ありがとう






    27以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:17:35.01 ID:CSzl7x9q0
    どんぶり飯を大量に食ってたわ
    プロテインはどこのかってるんだ?
    彼女にそろそろ痩せた方がいいと訓告されたからまじで痩せる
    すぐ買うわ






    29以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:20:58.02 ID:BE5NZOTh0
    プロテインは自分にあったのがあるはず。めちゃくちゃうってるから。
    粉のやつね

    絶対に買わなきゃならないのが栄養剤!ビタミンb1やら体に絶対必要な成分。
    それ取らないと10000000%風邪をひく。間違いない。
    飲み忘れた瞬間風邪ひくレベル。






    25以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:14:52.23 ID:CSzl7x9q0
    チョコとか間食してしまうんだが





    28以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:18:49.24 ID:BE5NZOTh0
    間食は黙って水。ひたすら水を飲む。そしておしっこをする。
    おしっこは脂肪成分だしてるから。おしっこしまくるの大事
    しかし、空腹がホント大事。
    空腹じゃない状態(胃の中に何かある)っていうのは
    体にとって異常な状態。異物が入ってるのと一緒。

    小学校のときよくあったでしょ?うわー腹減ったーー!!
    ってやつグーグーなっちゃうレベルの奴。
    あの状態が脂肪削ってるから。






    30以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:23:32.13 ID:BE5NZOTh0
    あと絶対途中で下痢や便秘はじまったり風邪ひいたら
    過去5日思い返す。

    絶対なにかミスを犯している。

    飲み忘れ。12時までに寝てない。おかず食わなさすぎ

    何かが起きているはず。






    31以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:23:58.97 ID:RJHCCB/20
    睡眠不足はガチで太る
    ひどい人は顔が油っぽくなって体臭がきつくなる






    32以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:26:00.25 ID:BE5NZOTh0
    ホント睡眠大事だよね。
    早寝はホント大事。
    HP半分でBOSS部屋入ってる感じ。
    12時までに寝ないとステータス異常、HP、全然回復しない。






    33以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:28:05.10 ID:BE5NZOTh0
    ってかインターネットやってる人間ってニコ動みたりようつべみたり
    なんかの配信見たりなんだかんだやって4時とかにねるでしょ?

    細いリア充の友達みてみ、あいつら普通に12時に寝てんだぞなんだかんだw
    やることないからw
    11時台の深夜バラエティみたら寝てんだぞあいつら






    35以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:36:55.27 ID:CSzl7x9q0
    朝昼夜の飯メニュー教えてくれ
    どんな感じ?






    36以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:40:36.57 ID:BE5NZOTh0

    プロテイン
    サラダ
    ゆで卵(潮)


    牛丼並


    プロテイン
    刺身
    ほうれん草のおひたし
    肉じゃが

    昨日のメニュー






    37以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:41:07.84 ID:BE5NZOTh0
    (潮)ってwwwwww塩な





    38以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:46:32.58 ID:CSzl7x9q0
    プロテイン栄養剤のコストはどれくらい?





    39以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:53:20.31 ID:BE5NZOTh0
    月5000くらいっすかね。
    いいの買えばもっとすると思う。
    いっかいスポーツショップ行くべき






    34以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2013/03/31(日) 19:32:17.67 ID:BE5NZOTh0
    ってなことで痩せたい人は


    ・12時に寝る。
    ・米、麺、パンは食わない。(昼はいい)
    ・朝、夕飯に300ccのプロテインと栄養ビタミン剤
    ・しんどくない程度の筋トレ週3回
    ・間食は水。
    ・1日3回もしくは2回体重計る。

    こんぐらいかな。1年で50kgは痩せれる。
    目安は月4キロ。

    皆さん頑張ってね!質問あったら返すけど一応終わりー
    http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364722967/
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    この記事へのコメント
    1. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:30
    俺みたいに夜勤やってる人はどうすればいいの⁇
    2. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月07日 20:36
    このコメントは削除されました
    3. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月07日 20:39
    このコメントは削除されました
    4. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:39
    俺1人分以上痩せたのか すげえわ
    5. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:41
    確かに食事前にプロテインや牛乳、千切りキャベツ食えば少食になる。
    最初は苦しいが数週間でなれる。
    6. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:43
    炭水化物はうまいからな〜
    取らなさ過ぎもよくないんじゃなかったっけ?
    7. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:44
    どう見積もっても60まで持たないだろ
    8. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月07日 20:44
    このコメントは削除されました
    9. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:45
    夜の成長ホルモン云々はあまりきにしなくていい
    規則正しく生活をすればさほど大差ない
    夜勤なら時計をぐりっと回して寝る時間と12を合わせて規則正しく生活すれば問題ない
    10. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:49
    俺も今似たような生活してる2ヶ月で15kg落とした
    筋トレは重要だよな夜寝てる時に体重落ちるのも同意
    鶏胸肉が安くてお勧め食材だが慣れるのに時間かかるかも
    11. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:51
    野菜、納豆、ヨーグルトを主食として1日1600calで計算して94kを64kにしたとこでドクターstopかかりました。まあ母親が40年糖尿なのでcal計算はお手の物でしたが。
    12. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:53
    肝臓ぶっ壊れそうだな
    13. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:54
    ワロタ
    体ボロボロになりたいですwwwwってか
    14. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 20:59
    プロテインのココアって牛乳で割ってたら効果無いの?
    15. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:02
    炭水化物を減らすダイエットで15キロ減量しましたよ。
    ただし、筋トレも一緒にやらないとやせてても痩せててもブヨブヨのみっともない体型になるから気をつけてね。
    16. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月07日 21:03
    このコメントは削除されました
    17. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:05
    体に悪そう、野菜全然取ってないし
    噛む回数増やすのストレスとか言ってる時点でお察しだけどな

    臭そう
    18. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:08
    あー野菜採ってた
    19. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:08
    毎食ごはん1杯。魚食・肉は鳥のムネ肉、味は薄め。後は筋トレする。間食は一切なし。これでやせれる
    20. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:09
    プロテイン単体でもカロリーあるんだけど、どんだけ白米喰ってるんだコイツは
    21. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:10
    太ってた時期が無いから7時に寝て14時に起きる生活、深夜1時頃にソバとかカップ麺を食う生活5年くらい続けてるけど痩せも太りもしない。
    22. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:14
    早死にコースにしか見えないwwwwいやプロテインと栄養剤抜きでは生活できないなんて異常だってば。>>1はこれからプロテインと栄養剤無しの食生活になれるように生活改善しないと40代くらいで絶対病気になるよ(多分肝臓をやる)。プロテイン→小さい茶碗一杯のご飯に変更するだけでよさそうだけど。
    23. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:18
    70までは痩せれても、その先が厳しんだよ。
    激しい運動、個人的にはムエタイは痩せるからオススメかな。
    蹴りって、お腹まわりが本当に締まる。
    辞めて4年経ったら、お腹出てきたけどね。
    24. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:18
    54キロ痩せるってすごいな
    消滅してもおかしくない
    25. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:18
    ※1
    夜勤乙です
    26. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:20
    太ってないやつには関係ないでぉk?
    27. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:21
    ※26
    歳とるとそのうち一気にくるぞ
    28. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:23
    俺も少し落したけど、朝しっかり食って昼は少なめ、夕方18時以降は極力腹にいれない様にした。
    それだけで随分違うぞ、やっぱり夜ドカ食いするのは一番駄目だわ。
    ちなみにあんまりプロテインとか栄養剤に頼るのはよくない。
    結局ダイエットで一番重要なのって、体重を減らすことじゃなくて減らした体重をキープすることだからな。
    無理なダイエットをしたらそれをずっと続けなきゃリバウンドで前以上に酷いことになる。
    29. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:23
    オーリスタット飲め。
    パン食うな。
    米少し。
    30. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:25
    *13
    124舛鯤置したって体ボロボロだべよ
    31. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:27
    急に痩せたらヤバいんじゃないっけ?
    あと、皮とかどうするんだろうな
    32. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:29
    プロテインって本来満遍なく食事をとった上で、食が細かったりとんでもなくカロリー消費するアスリートがそれを補う為に飲むものだろ。
    平々凡々な人間が米の代替品として飲むようなものじゃない。
    33. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:29
    皮たるまなかったのかな
    34. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:31
    ※19
    それができるやつはそもそも太らねぇだろ
    アスペかよ
    35. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:31
    肝臓を壊すってのは何故?
    36. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:34
    ダイエット成功したやつってなんかひとまわり大きくなるよな
    努力厨ってわけじゃないけど
    37. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:36
    内臓脂肪やベーことになってるぞこいつ。
    たんぱく質の以上摂取と伴って高脂血症・高血圧・糖尿コースです。
    ビタミン剤取らないと即体壊すって時点でお察しだよなぁ。
    38. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:46
    ※35
    低炭水化物ダイエットでググれ。端的に言うと、炭水化物を減らした食生活だと脂肪をエネルギー源に変える必要があるが、その変換が肝機能を酷使するから。
    39. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:48
    知人のデブは21:00時以降は水しか採らない&油ものや炭水化物は少し控え目
    で半年ぐらいでノーマル体型になったな
    調子に乗って筋トレ始めやがったw
    40. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:51
    物心付いた時から二十数年、痩せていた時期なんてない
    今更痩せたところで伸びきった皮がだるんだるんの醜い体にしかならないことは解ってる

    努力しても脱いだらドン引きされるような体にしかならないことが解ってんなら、もう脱がなくても誰も寄ってこないこの体型でいいわ
    41. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:52
    炭水化物抜きとか超不健康な事して「やせました(ドヤァ」とか言われても・・・
    42. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:53
    ※38
    >>1は昼飯に牛丼食ってるぐらいだから炭水化物断ってる訳じゃないぞ
    ばかばか食い過ぎんなって話で
    43. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:55
    俺もダイエットのため炭水化物減らしてはいるけど、ここまで極端なのは身体に悪そうだわ

    ていうか常に空腹状態はヤバそう。よく知らないけどなんかヤバそう
    44. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:56
    ※40
    外科手術で余った皮は綺麗に切り取って貰える
    百貫デブから痩せた人は大体やってるそうだ
    費用は知らね
    45. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 21:59
    ※42
     たしかに典型的な低炭水化物ダイエットとは違うんだよな。
     でもビタミン剤飲まないと風邪ひくとか言ってる時点で肝臓ぶっ壊れてるのは明らか。
    46. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:00
    ※40
    ほんとにダルンダルンになるかどうか一回痩せて確かめろ
    47. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:05
    プロテインは体に毒だよ。サプリメントも体に毒よ。
    48. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:09
    ちょうど俺一人分でわろたwww
    49. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:11
    米なんかの糖分は脳みそには大事な栄養なのに、それ削ってなんかいたら、集中力落ちたり色々問題出てくるからやめなさい。
    50. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:12
    結石が出来るんだろ?プロテインばっかり取ってると。
    51. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:28
    こんな極端な方法でドヤ顔かよ…
    これを実際に試す奴なんて1万人に1人くらいだろ
    52. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:39
    なんで米二口しか食えないって書いといて牛丼の並食えるんだよ いいから黙って有酸素運動してバランスのいい食生活送れよ
    53. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:40
    自分115→65だけど
    20代半ば過ぎた頃から1年に−10Kgぐらいのぺースで痩せれて現在は落ち着いたな
    当時は週3〜4で夜間県外に荷運んで明け方速攻帰宅して午後の仕事に備え一眠りする生活だった
    で途中で飯食うより渋滞しだす前にとっとと帰って寝たい+運転スキーだったのが功を奏したよう
    要は食うことより夢中になれる事で空きっ腹を誤魔化しつつ睡眠に持っていけるコンボを成立させることだ
    54. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:42
    自分も3桁から70まで落としたけど、
    炭水化物やめたらガンガン減ってビックリしたw
    運動がーとかじゃなくてとにかく間食しないとか食べ物気をつけるのがマジで一番痩せるわ。

    皮はだるんだるんだから、運動やら筋トレももちろんあった方が綺麗に痩せるけどね…
    55. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 22:54
    テレビの企画で同じ様な事やってる奴いたけど
    皮ダルンダルンになって手術で切ってたな
    56. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:11
    端っ子のポテトみたいに死んで
    水で飲むグレープフルーツ味のやつ不味すぎる。ココア味が好きです。
    57. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:13
    プロテインってただのタンパク質なんだけど
    いつからタンパク質が毒になったの
    58. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:16
    俺太ってるけど病気とは無縁だし、仕事にも支障ないからこのままでいいや。
    59. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:24
    ローカーボダイエットは面白いよ。
    炭水化物を普通に摂取している時と比べて、目が覚めているというか意識がクッキリする。
    60. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:26
    日本の米って絶対他の国の米よりカロリー高いと思う
    なんていうか味が濃い
    61. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:38
    これたんぱく質摂り過ぎじゃないの?
    62. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:44
    これはプロテインのステマ
    63. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:44
    いくら食っても太らん体になったwww←無いからな。完全に油断した頃、奴は来る
    64. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:49
    一日の食事を質素なもの一食にしたら
    3年で100kg→58kgになったは
    65. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月07日 23:55
    食事前に飲んで食えなくするなら豆乳でいいんじゃね
    食物繊維も入ってるし
    特に女なら
    66. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 00:43
    画像もなしに痩せた言われてもな…
    つかムキムキマッチョ目指してるから食事制限を推奨するこのスレはオレには関係ないのか
    精々糖尿やら肝臓に気を付けるくらいだわ
    67. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 00:47
    足に筋肉がついてあだ名が
    ドーベルマンなのが悩みです
    プロテインなんて飲んだら駄目じゃね?私。
    痩せたいです
    68. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 00:54
    アスリートの締まった足なんてサイコーだよ!
    若いのにタルンタルンの垂れたケツや筋肉だけ落ちて内側えぐれた張りのない太ももなんて
    全くセクシーじゃない
    69. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 01:02
    タンパク質の採り過ぎは腎臓やられるぞ。
    本当はご飯の代わりに野菜がベストだけど、高いしなぁ。
    70. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 01:03
    スレ主ぐらい痩せると、皮が余ってダルダルになって一気に老けて見えるけど、
    それはなかったのだろうか。
    71. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 01:17
     プロテインとサプリは良くないと思うけど他は参考になる。特に米=麻○薬
    日本酒飲んでる分米は減らそうと思った
     サプリとかはカプセルで栄養とると、野菜食べて栄養とろうと思わなくなるんだって。
    んで他の栄養素もサプリでとろうとする→野菜を食べたいと思わなくなる→栄養が足りなくなってサプリ食べる→以下、サプリは医者の薬と一緒で増え続ける傾向になるらしい。
    そういう体質になるみたい。野菜食べると栄養過多になるからどっちか止めないとマズイのかな。まぁデータがもっと増えれてくればサプリ栄養学ももっと曇りが晴れてくるでしょう。
    72. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 01:36
    ※70
    明らかに業界のステマだからな
    オレなんか毎日米5号を一人で食ってるが、一向に太らん
    勿論トレーニングはしてる
    73. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 01:43
    100越えが6、70になっても漸くおでぶかぽっちゃり領域にしか思えないからなぁ…多少参考にはなるけど、そこからがなかなか減らないんじゃないか。元が余分過ぎたものは削ぎ取り易いんじゃないの?
    74. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 02:16
    180の115だったが、3ヶ月で70までおとしたぞ。一年なんてモチベーション維持できないから、短期集中で一気にやったわ。
    75. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 02:56
    いい痩せ方ではない気がする 気がするだけなんでよくわからない
    76. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 03:51
    20代だからできるダイエット
    40代になったら体に一気にガタが出る

    てかネタだから、こういう記事
    どういう神経で書いてるのかわからないけど
    77. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 03:52
    > 一日の食事を質素なもの一食にしたら
    > 3年で100kg→58kgになったは

    これは将来糖尿病になる
    78. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 03:52
    男はあまり関係ないかもしれないけど
    炭水化物とくに米を食べないと女は便秘になるよ
    経験談+調べてわかった

    一日一回お腹いっぱいになるまで炭水化物混みの食事をしないと
    便秘になりやすい女子は便通がおかしくなって危険です
    79. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 03:59
    筋肉減らすと太り安くなるから食事だけのダイエットは絶対ダメ
    80. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 04:41
    空腹で寝るってのが難しいな
    つい寝る前お腹いっぱいにしてしまう
    太ってないからいいんだけどさ
    81. Posted by 以下、 がお送りします。   2013年05月08日 07:59
    ていうかデブは何やってもやらなくても痩せるんだよ
    普通の食事にすれいいだけだから
    同時にジムとかプロテインやってるからそれで痩せたように感じる
    82. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 08:35
    つーか、10時〜2時に寝るのは不可能
    大体3時に寝て6時に出勤だからな
    ジムなんて行く暇もないし、休日に動く気が起きない……
    83. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 09:15
    睡眠3時間なんて生活してたらどのみち近いうちに死ぬから心配要らんだろ
    84. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 09:22
    極端に寝不足だと減らないのはガチ
    85. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 09:59
    晩飯の時間や間食は大事だと思うけど
    母親が夜でも酒飲んでスナック菓子食ってすぐ寝てても痩せぎすなのを見るとやる気なくすわw
    86. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 10:19
    色々ステマ感は否めないがしかしそうか寝不足だと減らないのか、納得した。最近上手く眠れん。
    87. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 10:58
    寝不足→運動不足、ストレス
    …色々原因はあるがあかん方の生活サイクルに陥っているって事だからな
    寝てる時にカロリー消費してるってのは確かだから(一番、てのは嘘)この1の言ってる事はあながち間違いじゃない
    が、空腹で快眠なんてできるわけないし睡眠時に筋肉、皮膚、髪などの生成をしてるのだから
    将来早く老けたい人は、1のやり方をすればいいんじゃない?w
    カタボリックでググればわかる
    88. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 11:55
    スポーツしてるからプロテインとってるけど、腹が膨れて食欲なくなるなんて効果はねぇぞ
    89. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 11:57
    あと腹減ったまま寝ると、ぐっすり眠れないよ。
    目が早く覚めて結局寝不足になるから、極端に夜減らすってのもやめたほうがいい。
    90. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 12:07
    逆にプロテインって余計に食いたくなる作用なかったっけ?
    91. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 12:22
    早く寝れない人は、就寝したい時間より1時間くらい前に43℃くらいの風呂で15分程度全身浴するといいですよ
    脳みそまで熱で疲れて体もあったまってのんびり寝られます

    水分補給をお忘れなく
    92. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 13:26
    何食っても太らんわ
    >>1と同じくらい食ってるけど

    つか、身長はいくつあるのかも大事だと思うが
    93. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 13:50
    この人のプロテインと栄養剤をキャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・トマト缶の野菜スープにおきかえて、あとはほとんど同じ方法で12kg 痩せました。米は食べなくても平気になった。
    が、私は小麦製品&チョコレートジャンキーなので、結局洋菓子の誘惑に勝てず、現在ほぼ元に戻ってしまった。
    ホントに中毒だよ、体は重いし頭はぼんやりする、その不快感をまぎらわすためにまた食べる。
    コストコ行くのもうやめようorz

    94. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 13:50
    何日かかって痩せた?
    95. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 13:52
    こんな極端なダイエットしたら女は生理止まる。
    96. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 13:59
    これにウォーキング1時間加えたら、1ヶ月で10キロ余裕
    97. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 14:31
    間食とデブ食やめて週4回くらい運動すればいいだけなのに
    なんでこんな修行みたいなことすんの?
    98. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 14:50
    小麦アレルギーの疑いで小麦製品全除去+白米に執着ナシで
    1年過ごしたら20kg痩せた
    炭水化物取りすぎはいけないんだね…
    ちなみに小麦アレルギーは軽症でした
    99. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月08日 15:11
    このコメントは削除されました
    100. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 16:20
    身長が気になるな。
    俺は174cm72kgから先に行けん。
    飽和するんだよ。
    クソデブから普通は比較的たやすいが、普通からガリは難しいぞ。

    あと、たぶん、こいつリバウンドする。間違いない。
    101. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 16:22
    朝起きて体重減ってんのは、
    水分が抜けただけだろうが、、、

    馬鹿か、、
    102. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 17:16
    炭水化物を悪魔のように敵視して全く摂らないのはそれはそれで絶対体に悪いだろ・・・
    皮がどうなったか書いてないから釣りだろうけど
    103. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 17:18
    50キロやせた? 病気じゃない? 医者行け…
    104. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 17:49
    40kg痩せたけどあと10kgが落ちない!
    子供時代から太ってた人間はこれだから
    プロテイン飲むんだったら腹壊す人もいる(ホエイ)からソイ(大豆)の方がいいよ
    ホエイは体デカくするためのものだ
    105. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 18:09
    分かる。自分は肉やケーキとか太りやすいものは元から好きじゃないからあんま食べないんだけど、ご飯やパスタ、うどんとか炭水化物が異様に好きで炭水化物デブ。
    唯一これを断てば痩せるって自分でも分かってるんだよなあ…
    106. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 19:07
    この>>1は米農家を敵に回したな。

    食糧不足の時代には人口増やすのに良かったんだろうけどなー
    107. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 19:34
    体質云々言う奴がなんで質問とか受けてしまうん?
    108. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 19:46
    100→70(2回)まで痩せた者だが、
    炭水化物を摂らない・間食は水のみって点以外は
    ほぼ>>1と一致した生活してる
    一生続けて行けることじゃないと痩せたあとの体型の維持ができない
    1回目のダイエットは食事制限やらやり過ぎて結局リバウンドしたからな
    109. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 21:56
    おしっこに脂肪分が含まれてるって書いてる時点で全く信憑性のない記事
    110. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 21:57
    ※78
    便秘にはアーモンドがおすすめ。糖質も少ないし食べ過ぎなければ太らないし。眠る前に数十粒たべると翌朝お通じよくなったよ。
    111. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 22:02
    結局、いいのか、悪いのか
    112. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 22:20
    日本人は米だろ。動かねえからふとる。動けば筋肉なる。米くって作った身体が最高。
    113. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月08日 22:24
    普段の食生活まんまで驚いた。
    デブだけど
    114. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 01:32
    試しに、焼肉食いまくった後の〆のビビンバとか止めてみな。きっと太らないから。
    太ってる人は必ず最後に一品頼むよな。

     俺は高校の時から中年の今まで痩せ気味を維持してるけど
    太った兄弟と俺の食う量の差は、多分それ位かも知れない。
    115. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 01:38
    痩せ方の一つとしてこいつは言ってるわけで本当にそれで痩せたのかとか疑う意味がそもそもわからん。これを読んで一人でも痩せようと思ったやつがいたならすでにそこに価値があるまとめに見えるけどね
    116. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 02:31
    米を二口しか食えないとかかわいそうやな。
    117. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 02:34
    ローカーボダイエットの話が出ると毎回うじゃうじゃ米食えと叫ぶ奴らが出てくる
    なんで米を進める必要あるんだろう?本当に健康考えてるなら玄米じゃねーの?
    精製された米薦めるとか狂気としか思えない
    なんか米薦めたら特でもあるんですか?wwwwwwwバーカwwwwwww
    118. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月09日 07:02
    このコメントは削除されました
    119. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 08:22
    プロテインとってるのにたんぱく質の食べ物重ねるところかちょっとまずいと思う。
    プロテインとブロッコリーとトマトがいいんじゃないかなー
    120. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 10:31
    適度でいいから筋肉つけて基礎代謝あげるのが一番金かからずに長持ちするぞ。ついでに筋肉がある分、身体が動くから日常生活の負荷が減る
    121. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 10:38
    腹7部 カロリー低めで高タンパク 筋トレ 規則正しい生活、筋肉付いて基礎代謝上がるし加速度的にダイエット効果上がるよね、理想的だよね。
    122. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 12:17
    117ムカつくわ。
    123. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 13:51
    休みの日は一日なんもしないで寝る
    ご飯は夕食だけ、これで10キロ痩せました
    ただ痩せたいだけなら運動なんてしなくていい
    124. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 15:39
    水だけ飲むのじゃ胃が痛くなってどうしようもない
    間食を抑える方法を知りたい
    125. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 16:12
    痩せてるけど油性に困ってる
    早く寝ればいいのか…
    126. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 20:16
    大食いのやつはなかやまきんにくんが筋肉に語りかけるように、胃と「おい!胃袋くん、どうなんだ!?おい!」と30秒ごとに真摯な姿勢で会話しながら食ってると、胃に負担のかからない、適切な食事量にできるぞ。

    痩せるかどうかは個人差があるから何とも言えないが、食べる量は減らせる。
    これだけで俺は体重を3kg/1ヶ月のペースで減らせてる。
    127. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月09日 21:53
    12時間寝る・・・12時間寝る!?
    大卒ニートかよ
    ダイエットは体重落として終わりじゃないからな
    体重おとしたあとに筋肉つけて基礎代謝を大幅に改善しないと八割リバウンドするから
    体重落とす生活で挫折したことがある人間は一生ダイエットなんて無理
    128. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年05月10日 02:20
    このコメントは削除されました
    129. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 06:27
    炭水化物それだけ食べない生活一生続けるの?頭働かないし逆に鬱になるぞ。どんな仕事してるんだよ
    130. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 06:31
    炭水化物それだけ食べない生活一生続けるの?頭働かないし逆に鬱になるぞ。どんな仕事してるんだよ
    131. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 15:30
    俺も93から65まで落としたが、やった事は一緒だわ。
    プロテインは運動した後しか飲まなかったけど、炭水化物ってか糖質制限しました。
    日本酒もやめて糖質ゼロのビールと麦酒とワイン飲んだ。
    132. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 16:51
    焼酎ロックでガバガバ飲んで痩せた

    元々高血圧だったけど、なぜかそれも改善された

    133. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 16:55
    ある程度減ったら、体重を±1kgで維持する事をお勧めしたい。
    そうすると体が自分の重さを覚えてちょっとした変化にすぐ気がつく事ができるようになる。
    134. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 17:56
    仕事上12時に寝れない自分は
    このダイエット方無理って事ですね
    135. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 20:31
    空腹になったらカタボって
    筋肉減るやん。
    ダイエットなんて簡単。
    消費カロリー>摂取カロリー
    にするだけで痩せる。
    136. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月10日 21:33
    去年3ヶ月 ご飯の食べる量半分にしたら 70->60 に減った(^_^)
    でも片ひざちょっと痛めちゃったみたい(T_T)
    137. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 05:49
    あれ…この人って別に運動はしてないのか
    138. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 08:03
    プロテインって逆に太るんじゃ…?(知ったか)
    139. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 11:07
    さあ、50キロまで痩せるんだ(100から48まで痩せた
    食事制限で自分50キロ痩せたぞ
    米138
    うん、運動しないと太るよ
    140. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 12:55
    ためになるーと思ったけど
    >1年で50kg痩せる
    120キロの人が、ってつけといてw
    141. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 14:00
    食事質素にして運動して規則正しい生活にしたから痩せたってことでいいかな
    142. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月11日 22:45
    ダイエットは人それぞれだからね
    俺は乗り物使わず徒歩だけで生活してるから特別な運動はしない
    飲み物はミネラルウォーターしか飲まない

    とにかくカロリー&量を減らせばある程度自分の好きなもの食べていい
    143. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月12日 01:32
    悪いこと言わないからこんなの辞めとけ。これはただデブが全力で体壊しにいってるだけだ。そもそも体重は一気に減らすと健康面での反動がヤバい。色々調べたといってたけど一体このデブは何を調べたんだ?
    144. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月12日 09:41
    米143
    120キロの人間が月4キロ減量って一気に減ってることになんの?
    145. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月13日 18:01
    ベーコンで飯を流し込むのが最高だね
    146. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月14日 07:24
    脳無しデブが得意満面でワロタ
    147. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月16日 02:42
    プロテインスレいって調べて海外のプロテイン買えよ。
    値段も味も段違い。
    チャンピオンのチョコレートとかめっちゃうまいぞw
    148. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月16日 08:13
    がんばろ
    149. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月16日 19:50
    明治のプロテインダイエット2か月のんだけど15キロ落ちたよ
    もちろん運動もしたけど
    結構効く
    150. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月20日 14:23
    断食し過ぎると拒食症になって
    絶対過食症になるだって!まぢ

    めっちゃ流行ってる病気だから!

    ダイエットし過ぎると めっちゃデブになるから気をつけて…
    151. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月20日 21:44
    空腹時に脂肪削るって言ってるけど、女子は空腹時に削る脂肪は胸からだそうだから気を付けて。
    あと胸には鶏肉とキャベツとイソフラボンが良いらしい。
    どこまで本当かわからんけど気を付けてー
    152. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月20日 22:18
    昼間に牛丼食ってるから、下手なダイエットしてる奴よりは米食ってるな

    *150
    断食二週間したけど、過食症にはならんかったなwwwwww
    あからさまなデブは元々食い気が多いから、よほど周囲から精神攻撃受けない限りは、過食症にはならんよ
    153. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月21日 16:29
    これは痩せそう分かっててもできないけどなw
    154. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月22日 17:51
    まず性格が良いねーこの人。
    サラっと言ってるけど、死ぬ気で頑張ったんだろうね。
    プロテインは、定番だけどチャンピオンのチョコレート味が美味しくて溶けやすいよ。
    基本、無脂肪牛乳でさっぱり飲みたい時は水で。長くなってゴメンw
    155. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月23日 00:18
    頑張ってないだろ
    欲望を死ぬ気でおさえて頑張らなくていいのがポイントだ
    156. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月23日 00:19
    運動もしないほうがいい
    157. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月23日 03:12
    元が100キロ以上ならそんくらい別に偉くもなんともねーよ誰でも出来るwww
    158. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月26日 10:20
    俺も130から半年で痩せて現在85キロ. 15年リバウンドなし。
    デブの頃はやっぱ食ってた。食事の量を減らしてよく噛んで食う。
    飯も茶碗一杯しか食わなかったら半年で40キロ痩せた。運動なしで。

    ダイエット。 簡単に言えば気の持ちよう。自分との闘い。
    痩せたら服装とか彼女とか、自分の世界が変わるのは間違いないね。
    159. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月28日 01:37
    あほくさ 適度な運動と適度な食事で健康な体になるよ
    160. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年05月28日 02:22
    急なダイエットは確実に禿げる
    161. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月01日 17:33
    質問返しするたびやってたことが増えていくのにわろたw
    162. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月03日 00:14
    財布の中身ダイエットなら得意なんだけどねぇ。。。
    163. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月03日 21:07
    米は炭水化物ですが、プロテインはたんぱく質のはず。プロテインが米の代わりになるのでしょうか?
    164. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月05日 19:16
    運動なんてみんなやってる事だし運動できるデブもいるのに
    なんでデブが痩せると頑張ったねすごいね〜^^みたいな雰囲気になるのかがよく分からない
    165. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月09日 00:53
    えらそうに炭水化物がないと、頭働かない、っていう奴、アセチルCoAくらい調べろよ。
    ダイエットはすごく辛いから、やり方を単純化してup主のようにするのも1つの手。
    野菜摂取はしたほうが良いが、カットすることで胃を小さくできる、というメリットもある。
    これは人によって全然違うから、問題なければ栄養剤でなく野菜とるのもOk、というより勿論そっちの方がいい。
    166. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月10日 09:56
    俺も生まれてからずっと太り続けて最高110kg
    ×食事制限
    ○栄養管理
    ゆっくり数年かけて現在90kg
    ダイエット継続中だけど下腹のたるみは残りそうな…
    手術で皮膚除去か脂肪のかわりに筋肉を詰め込むかどっちかなのかな
    167. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月11日 19:56
    115キロから一ヶ月で75キロまで落としたことはある。
    毎日水のみ・仕事から帰って来たら着込んで2時間〜3時間走る・その後筋トレ
    今80キロで体脂肪8%でスポーツジムで働いとるわ。
    168. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月11日 21:03
    食事内容をみると少しも極端なダイエットじゃないよ。
    昼は丼飯で米もくってるし、これで極端とかいう奴はどんだけ乱れた食生活なんだよ!
    それまでが炭水化物の過剰摂取だっただけだろ。
    169. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月12日 03:00
    そこまでデブじゃないからいいやと思ってたが最近出てきたんだよなぁ
    170. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月12日 04:40
    野菜食べられないんですけど・・・
    171. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月12日 18:40
    炭水化物は必要最低限の摂取でいいということだな。
    ご飯茶碗半分でいいな。
    パンを食べるよりも、腹持ちするし。
    172. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月13日 00:19
    口だけじゃなくて結果を出して痩せてるから偉い
    今は焼肉いくような生活だし普通に暮らしてんじゃないの
    173. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月14日 16:33
    今までデブすぎただけの話か。
    174. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月16日 01:55
    >>160
    ああ禿げたわw
    関係あるかも。でもうちは爺ちゃん禿げてたから色々要因はある。

    まあ悲しい(笑)
    175. Posted by 以下、このコメントは削除されましたがお送りします。   2013年06月17日 18:37
    このコメントは削除されました
    176. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月17日 23:51
    栄養ドリンク漬けになってる時点でダメだろ
    177. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月23日 19:36
    12時間睡眠て・・・寝すぎだろ
    178. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月23日 22:58
    又例の悪質なデマか
    179. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年06月24日 20:46
    完全にステマ広告ジャンw
    あんまり露骨にやってると閉鎖に追い込まれるぞwww
    180. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年07月04日 19:19
    うーーーーデブ、デブ!
    181. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年07月21日 12:32
    というか、がんばって白米食うことのむなしさを知ったら自然とやせるよな。
    おかずほお張る、即メシをほお張る。とかしないで、おかずを楽しんで、飲み込んだか飲み込みそうなときにちょっとだけメシを食べる。
    くらいにするだけで摂取量減るよな。満足感は一緒なのに。

    昔は懐石料理ってなんであんなに白飯が少ないんだって思っていたけど、最近じゃ意味もわかるようになってきた。
    あと、昔の中東の食事マナーにもあったことを思い出した<複数種類のものを同時に食べないというやつ
    182. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年07月22日 05:23
    男だけど、カロリー計算(一日1200カロリー)と寝る前の15分くらいの筋トレで、三ヶ月で12キロ痩せたよ。
    183. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年08月03日 00:57
    夜に体重減るって、そりゃ汗かいてトイレ行ったんでしょ。
    夜中に脂肪だけ減ってその重量がどこか空中にでも消えると思ってないか?

    あとプロテインに過剰な期待を感じるけどそのままタンパク質の事でカロリーの事。
    年54キロのダイエット=1日1065kcal分摂取を減らすって事。
    184. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年08月24日 01:48
    成人後、ずっと90キロ位で過ごしてきたが、2年ほどの間に107キロまで太り
    これではいかんと始めたダイエットで3年で80キロを割るところまで来れた。
    それでも太り過ぎの範囲だけど、やったことは毎食のご飯を半分にしただけ。
    胃が小さくなって自然と食べる量が減るようになるまでは辛いけど、
    そこを過ぎると好循環で、何もしなくても90キロを下回って、現在に至っている。
    185. Posted by 以下、ゴールデン名無しがお送りします。   2013年12月08日 04:31
    今更だけど本スレとコメント欄の質の悪さが際立ってるなぁ
    全部じゃないが論理的に説明できるんだから少しは自分で考えようぜ
    ダイエット系は盲目的に俗説や思い込みを信じるヤツが多過ぎるわ
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