し、脂肪が落ちる仕組みを、教えちゃうんだな!!
    2015年01月22日 コメント(73) 健康・スポーツ・病気 
    201307121006578eb
    1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:17:26.84 ID:+RFlFcfB0.net
    以前、筋トレで筋肉が大きくなる仕組みを書いた人だよ!!

    事務作業の合間に書くから中途半端に終わると思うけど
    よろしくね!!!

    是非、皆のダイエットやボディーメイクの役に立つと
    いいんだな!






    7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:19:32.14 ID:KgzzsTcNd.net
    はよ






    8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:20:00.04 ID:sH17zLqD0.net
    腹の脂肪取りたい






    40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:38:05.65 ID:hy1Bu+R0a.net
    お、おにぎりを食べるんだな!






    12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:21:08.97 ID:t6+tFmoVa.net
    完全にデブの喋り方なんだが






    13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:21:58.34 ID:bA0EcfMp0.net
    あくしろ






    20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:26:25.25 ID:umUAVAwB0.net
    はやくしろよ、待ってる間に腹でたらどうすんだよ






    17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:23:13.16 ID:+RFlFcfB0.net
    イントロダクションだ!

    脂肪が落ちる(痩せるため)にはこんなアプローチがあるよん!




    1体が使うカロリーを増やす
    2食事でとるカロリーを減らす
    3食べたものが体脂肪にならないようにする
    4むくみを減らし、余分な水分を抜く
    5食べたものを消化吸収させない

    経験的には特に3が重要なんだな!






    27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:31:06.32 ID:+RFlFcfB0.net
    まず1なんだな!!

    ご存じの通り消費カロリーを上げるということなんだが
    日頃運動や適切な食事をとってない人は脂肪細胞から脂肪を取り出すのが
    ド下手になってるんだな!!!

    この脂肪を取り出す動きをスムーズにしてやることが
    ダイエットの一歩目なんだな!!!

    ちなみにこんな流れだよ!!

    1.体脂肪(脂肪細胞)から脂肪酸が飛び出す

    2.脂肪酸がエネルギー生産工場(ミトコンドリア)に運び込まれる

    3.ミトコンドリアがエネルギーをつくり、完全燃焼させる



    この流れがスムーズに行くと太りにくい体なんだな!






    28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:31:42.15 ID:aAaR5JM2d.net
    有酸素運動しないと脂肪燃焼しないって嘘だし






    32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:34:03.24 ID:+RFlFcfB0.net
    >>28
    そうなんだな!!!
    ぶっちゃけダイエットやボディーメイクには
    有酸素運動はまったく必要ないといっても過言じゃないんだな!!!!

    やってもいいけど、期待するほどの効果がほとんどないんだな!!!
    だから心が折れるダイエットの代表格といってもいいんだな!!






    37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:35:46.03 ID:l3kmMtUT0.net
    あほか
    消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいだけだろ
    くだらねえ






    44以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:40:13.39 ID:+RFlFcfB0.net
    >>37
    ププ!!

    同じ摂取カロリーでも脂肪になりやすい食べ物となりにくい食べ物が
    ある以上そういった計算はほとんど意味をなさないんだな!!!

    もちろん食べ過ぎれば太るが太りにくい食べ物をチョイスしてけば
    カロリー計算なんてものの優先順位は鼻くそみたいなものなのだよ!!!






    61以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:52:23.03 ID:iEG4dCCS0.net
    >>44
    そうでもないぜ
    一昨年の記事で、元記事が見られなくなってるが

    時事ドットコム:体重増をもたらすのはカロリー=米研究チーム
    http://www.jiji.com/jc/ws?g=top&k=US370420

    脂肪、タンパク質、それに炭水化物をバランス良く摂取するのが体重を減らすカギだとするこれまでの説に、異議を唱える研究結果がこのたび明らかになった。

    <中略>

    体脂肪の蓄積という観点からすると、何を食べるかよりも、どれだけ食べるかが重要だということが示されたのだ。






    67以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:56:06.50 ID:+RFlFcfB0.net
    >>61
    に関しては今のところコメントはできないんだな!!!
    あとで、この研究チームのエビデンスレベルを確認してみるお!!!

    ちなみにわしの、指導はエビデンスレベル1に基づくものしか
    書いてないので番人に効果のある方法なので安心して欲しいんだな!






    29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:31:55.41 ID:KlEFcIm8d.net
    みてるから最後までよろ






    33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:34:37.18 ID:FJGuJqv70.net
    有酸素は偉大だろ!!






    35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:35:21.28 ID:kkLeIPL90.net
    今軽い糖質制限と筋トレでダイエット中






    38以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:37:27.13 ID:+RFlFcfB0.net
    じゃーこの1の流れをどうやったらスムーズにできるのかだな!!!

    脂肪をエネルギーに変えてもいいんだよと体に教育できればいいんだな!!

    現代人は食べ過ぎによってブクブク太ることによって体が
    脂肪酸を使うことを忘れてしまっているんだな!!

    これを本来体がもつ機能をよみがえらせてやればいいんだな!






    51以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:42:41.79 ID:+RFlFcfB0.net
    ちなみに『五訂日本食品標準成分表』によれば、
    玄米のタンパク質は3.47kcal/g、白米のタンパク質は3.96 kcal/gなのだよ!!

    しかも同じ糖質でも果糖・ブドウ糖なども脂肪細胞への取り込み量が違うのだよ!!
    ちまに果糖はほとんどが脂肪になるからダイエットには点滴なんだな!!






    54以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:44:45.27 ID:SZ2Pqn7G0.net
    >>51
    最後まで見てるからしっかり書き上げてくれ

    おれはランニングと筋トレこそが究極のダイエットだと思っている
    なぜかって?それでなんどもダイエットしているからだ!HAHAHA!






    55以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:45:35.36 ID:FJGuJqv70.net
    >>54
    何度もってお前
    それじゃ何度も失敗してるってことじゃないかhahahaha






    52以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:43:05.94 ID:sdXzUtCh0.net
    食事制限(カロリーを抑える)だけじゃ痩せないよな
    体重は落ちるけど、肝心のおなかのお肉が全然取れない
    同じく筋トレもお肉は取れない

    逆にジョギング始めたらガンガン脂肪落ちてくびれ出来た
    やっぱ楽して痩せる方法はないわ






    53以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:43:59.83 ID:QYEOHlR00.net
    >>52
    まじかよジョギング程度で痩せるのかよ






    45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:40:21.90 ID:FJGuJqv70.net
    あとダイエットで炭水化物食って無い奴
    マジで臭いから歯ね






    62以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:52:55.86 ID:+RFlFcfB0.net
    ちなみに炭水化物抜きダイエット臭くなるんじゃないんだな!!!!

    簡単にいうと炭水化物を抜いてる人は食物繊維が足りなくなり
    不完全な消化を起こして腐敗臭がしてることが多いので
    ワカメやナッツ類に含まれる食物繊維をしっかりとっていれば
    体臭は臭くならないんだな!






    64以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:53:53.06 ID:JnL/6uuR0.net
    >>62
    毎日フルグラ食って食物繊維取りまくってんぞこれはセーフだよな?






    70以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:57:44.27 ID:+RFlFcfB0.net
    >>62
    偏った考え方はよくないぞ!!!

    それももちろんあるのは糖質制限指導をしてるから知っているが
    食物繊維をとることによって大幅に改善できるんだな!






    72以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:01:34.68 ID:iEG4dCCS0.net
    >>70
    タンパク質の分解とか発酵とか腸内でできる臭いには食物繊維は効果あるだろうが
    組織で生じるケトン臭に効果があるとは思えない

    それを証明した論文があるなら出してみ?






    76以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:04:38.09 ID:+RFlFcfB0.net
    >>72
    論文もなにもハーパー生化学にものってるこだよ!!!
    腸内環境のビタミンの働きに影響に関することを見てみるといいよ!!






    57以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:46:31.22 ID:jFquvZxBa.net
    つまりどういうことだってばよ






    68以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 14:56:40.37 ID:QHUusquy0.net
    仕組みとかどうでもいいんでメニューとか書いて






    73以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:03:49.11 ID:uLo9lQqPK.net
    難しいことはよくわかんないけど脂肪が燃えやすい体質を作れってこと?






    81以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:08:55.40 ID:+RFlFcfB0.net
    >>73
    ざっくりいうとそういうことなんだな!!!

    まず脂肪がどんどんたまっていく現代人の体というのは
    炭水化物を1日中食べれる環境にあるから主たるエネルギーを糖質にしてるんだな!!

    体はそれに慣れきって糖質をエネルギーい変えることはスムーズだけど
    脂肪から脂質を取り出してエネルギーにすることを忘れてるんだな!!

    実はお腹がへったとか、炭水化物を食べないと力がでないってのは
    多くの人は錯覚になってるんだな。






    79以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:06:23.57 ID:ay3XO02W0.net
    俺も一時期騙されてカシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれたことがある






    83以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:16:31.91 ID:0YZ8EVWyp.net
    そろそろ結論書いてくれ






    88以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:22:07.59 ID:Bf8R5/RH0.net
    さっさと3まで説明してほしいんだな!!






    90以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:30:13.65 ID:3BXNSfTnp.net
    今1日2食で豆腐のみなんだけど
    何食えばいいの?
    年取ったせいか20代よりやっぱり
    痩せ辛いんだよね






    91以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:35:26.88 ID:+RFlFcfB0.net
    >>90
    豆腐のみはたんぱく質も悪いし鶏肉やゆで卵とか加えるといいよー
    歳をとるとホルモンのレベルも下がって痩せにくくなるから
    ホルモンのレベル上げるために糖質も少々とったほうがいいよー。






    92以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:43:36.80 ID:3BXNSfTnp.net
    >>91
    なるほど
    為になった
    ありがとう
    ゆで卵は卵黄食ってもよい?
    鳥肉はササミとか胸肉?






    93以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:52:04.66 ID:4b28o1Cs0.net


    この体勢のまま45秒
    その間呼吸法やるも良し スマホで2ちゃんを見るも良し
    1週間で身体締まってきた






    99以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 16:07:06.86 ID:QHUusquy0.net
    >>93
    実際これかなりきつい






    100以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 16:11:37.51 ID:4b28o1Cs0.net
    >>99
    きついよ 左右どっちもやったら初めての時は反対側30秒しか持たなかった






    94以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 15:54:09.52 ID:rCRxInTJ0.net
    じゃあ太りにくい体にするにはどうしたらいいんだよ






    98以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 16:02:58.11 ID:Q500gapR0.net
    やっぱ有酸素運動でガリガリ減る
    有酸素運動が折れるなら
    低炭水化物ダイエットなんざもっと折れるわ






    101以下、\(^o^)/でVIPがお送りします :2015/01/21(水) 16:20:21.72 ID:4b28o1Cs0.net
    あれ このスレ終わったの?



    http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1421817446/
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    この記事へのコメント
    1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 02:52
    エレベーターやめて階段使おう
    2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 02:56
    なんか横やり多くて萎えた感じだな
    3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:03
    自分の経験では21時以降は食べない事と毎日欠かさず両手足の関節付近のリンパ節をもみほぐして3ヶ月で13キロ痩せた。
    4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:06
    ドヤ顔で1の解説邪魔したい批評家気取りのせいでスレ終わってんじゃん
    ホント迷惑極まりないわ、1が全部言い終わってから文句言えよ
    ただの糞スレになってんじゃねーか
    5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:09
    有酸素運動で痩せましたが
    6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:23
    事務作業の合間に書くから中途半端に終わると思うけど
    よろしくね!!!

    予告通り中途半端に終わったな
    変なのが横やり入れてなければ
    もうちょっと進んでいたかもしれんが
    7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:28
    確かに突っかかるやつ多かったな
    8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:32
    有酸素運動(笑)
    9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:33
    誰も興味ないゆとりクソカスどもの経験レスとドヤ顔豆知識レスが多すぎ。

    じこしゅちょう(笑)の強い人たちね
    10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:41
    肝心なとこを説明してねーじゃねーかw
    具体的な話をかかずにだらだら書いてるから色々突っ込まれんのよ
    11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:47
    肝心なことが書いてないなぁ…
    どうしたら"脂肪から脂質を取り出してエネルギーに"しやすくするのかを書いて欲しかった…
    12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:48
    最近のダイエットスレって炭水化物とるな米を食べるなばっかだね
    医者は炭水化物抜くダイエットは体だけじゃなく脳にも悪いって忠告してるのに
    グウィネスパルトロウとか子供にまで炭水化物抜くように強制してカルトっぽい
    13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 03:59
    途中で終わってんじゃねーかwwwwww
    14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 04:21
    炭水化物ぬいてナッツ食ったらいいんか?結論はよ
    15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 04:22
    ええええええええええ!?なんだこのスレ、マジかよ
    ふざっけんなボケ!!!!うだうだと講釈垂れるだけで終わりかゴミクズ!!
    16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 04:26
    なんで有酸素運動がクソか教えて欲しかったな
    17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 04:27
    投げっぱなしジャーマン、おやすみなさい
    18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 05:04
    横やり入れる人たちは「人の話を聞け」って教わらなかったのかな
    19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 05:32
    馬鹿だよなwまだザイラップの方がマシなレベルw
    20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 05:45
    >俺も一時期騙されてカシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれたことがある

    なにこれ?どーゆーことよ?
    21. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 06:02
    横やりは仕方ない
    こんな場所だしな
    最後まで話聞けないタイプの人間は治らないし
    22. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 06:25
    10>>
    確かに結論まで書いて欲しかったが、具体的な話なら書いてあるじゃねーか
    お前みたいなバカが横槍入れるんだなあ
    23. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 06:27
    横槍がいなくても最初から講釈しか垂れない1には結論を書くことはできなかった

    横槍欲しくないなら結論から書くし単に知識自慢したかった奴だったんだよ
    どの道長くは持たなかった
    24. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 06:38
    結論を書かないで行方を眩ました1も大概だが、周りが一々細かい質問しすぎたのもダメだったよな
    25. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 06:39
    くそ、最後まで教えてくだされよ
    26. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 07:33
    アホか、他人の手法を真っ向から否定したらそりゃ反論も来るだろ。
    自分から反論呼び込むようなことしといて横槍とか間抜けにもほどがあるわ。
    27. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 07:34
    普通に話させてやってくれよ、。
    良い情報だったかもしれないのに、邪魔し過ぎだぞ
    28. Posted by 以下、くらぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 07:59
    こんなんまとめんなよ
    29. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 08:28
    だいたいジムのトレーナーとかって
    雑誌に書いてあるような理論しか言わない
    正しいか正しくないのかすら分かってない
    30. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 08:40
    有酸素運動が効果微妙とか妄言吐くからだろ。
    水泳より効果抜群だったわ。
    走りたくないピザは無理に走る必要ねーよ。誰も強制しねーしww
    31. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 08:56
    ダイエット中なんだが、
    一昨日の夜、二日断食して体重測ったら69.8キロで、夜ご飯食った翌朝に体重測ったら71キロ。一日経って夜ご飯食ってまた増えると思ってたのに翌朝測ったら70.9キロだった。
    体って不思議だわ。
    32. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:02
    ホットヨガでガンガン汗かいて痩せた。
    今じゃ60分じゃ物足りない。
    33. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:16
    は?肝心なこと一個も言ってねぇじゃん
    34. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:16
    めずらしく正統派な批判が多くて1も真面目に反応してたけど、まー話が進みませんよね
    35. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:20
    普通に釣りだったんじゃねーの
    散々興味ひかせて具体的な方法や結論は書かない
    よくある釣りの手法だよ、イライラさせるのが目的
    36. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:21
    ※30
    水泳は有酸素運動じゃないの?
    37. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:24
    ライザップとか嘘臭いし、何十万もとるだろ
    本格的な筋トレと食事制限だし

    適度な運動とジュースをあまり飲まないようにするとかでいいんだよ
    38. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:24
    アフィ見ろよ
    39. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 09:48
    なんだこれw
    くだらねーw
    40. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 10:05
    余計なやつが余計な事言いやがって
    41. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 10:15
    こういう所は横槍入って当然なんだから、自分の意見全部書いてからレスに反応すればいいのに
    42. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 10:30
    前の筋肉肥大化の仕組みの話は面白かったから期待してたのに。1も真面目に返事してくれるんだよね。またスレ立てて書いてほしい。楽しみにしてます。
    43. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:07
    水泳は有酸素運動だろ!w
    44. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:08
    オイラ朝ポテチ、チョコレート、コーラ。昼牛丼、夜ラーメンってな食生活多いけど全く太らん。人並みにしか動いてないと思うし体質なのかんねん
    45. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:26
    ダイエット中の私には神のようなスレ…と思ったらこんなに中途半端ってorz
    46. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:29
    最後のアマゾン商品わろたw
    47. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:46
    なんでこれまとめたの?
    48. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 11:54
    何も生み出さない
    他人の足を引っ張る事しか出来ないゴミクズが邪魔したんだよ
    49. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:14
    いやいやまとめるなら最後まで書いてあるのにしろよ…
    50. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:24
    摂取カロリーが消費カロリーを上回らない事。脂質はカロリーが高いから減らす。これで誰でも痩せる。
    51. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:27
    途中で終わるなww
    52. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:32
    何を信じるかは自由だけど、否定に掛かるのは試してからなんだな!
    53. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:34
    最後まで書ききられなかったのは残念だけど、知識は増えたので文句は無いかな。意外とためになった。
    >>1さんには是非ともどこかで続きを書いて欲しい。

    まとめてくれてありがとう。
    54. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:38
    歩け
    一駅でも歩け
    結局これが無理なくカロリーを消費させられる
    水泳ならさらに効果が大きいだろう水に浮くために脂肪分の多いお菓子を山ほど食ってもあの体だから
    あと、マラソンのトップランナーの体どうなってるのか知りたいわ
    55. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:49
    なんだよ知りたかった…
    56. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 12:52
    邪魔なコメントは無視して進行しちゃった方がいいよ
    57. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 13:02
    !?
    58. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 13:05
    いいね
    59. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 14:22
    逃げるなら最初から立てんなよデブ
    60. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 16:22
    腹筋パキパキがいいんだけどどうしたらいいの?
    61. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 18:18
    うだうだ引っ張って何が言いたかったんだ
    結論から書けよ
    62. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 21:29
    なんだよ1最後までかけねーんならスレたてんじゃねーよゴミ!!
    63. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 21:30
    えっ終わり?
    64. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 21:53
    スレタイのせいで信用できないw
    65. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月22日 22:40
    口調が馬鹿過ぎ。出直せ
    66. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 01:05
    単に生化学の教科書読んでそれっぽく書いてみただけなんだろ
    67. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 01:41
    否定坊の構ってちゃんが、しゃしゃり出てくるからこうなる。気に入らなけりゃ〜スルーしろよ!
    68. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 01:52
    画像の体制やってみたら肘が痛い
    69. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 11:32
    何をやってもお腹ぽっこりがヘコまなかった俺氏(32)呑気症だったと判明。ガスピタンで解消へ
    70. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 18:50
    アフィわろたwww管理人さんコレぶっ込みたかったからまとめただけだろww
    71. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 19:11
    突っ込みが怖いからわざとアホっぽい書き方してやがるな。
    で、逃亡。何がしたいんだか。
    72. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月23日 21:10
    とっとと書けよという結論www
    73. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2015年01月24日 08:30
    >俺も一時期騙されてカシューナッツ、ごま、そば、たけのこ、ブロッコリー、バナナなどにも多く含まれたことがある

    発言者はなんらかの栄養素である可能性が・・・
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