ワイデブ、スポーツジムに通う決意をするも不安でいっぱい
    2018年06月10日 コメント(25) 健康・メンタル 
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    1風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:25:37.58 ID:33bqkiT2a.net
    あなたはこれとこれとこれをしてください
    そしたら痩せます


    みたいに面倒見てくれるんか?






    2風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:25:59.47 ID:XiQboXeP0.net
    みてくれるやつは別途金かかるで






    14風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:29:10.68 ID:4odOt3hhd.net
    アドバイスって有料やねんな






    153風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:48:48.18 ID:33bqkiT2a.net
    ちな
    180cm
    96kg
    28歳






    3風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:26:23.08 ID:Av4ck0fN0.net
    申し訳ないがデブは立入禁止や






    6風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:26:47.72 ID:33bqkiT2a.net
    >>3
    やっぱそうなんか
    ほな辞めるわ






    10風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:28:04.23 ID:Av4ck0fN0.net
    >>6
    どうしても行きたいなら痩せてからにしてくれ






    19風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:29:49.17 ID:33bqkiT2a.net
    >>10
    痩せるために行っちゃあかんのか






    67風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:37:54.26 ID:goj9NizP0.net
    コナミだけど最初にちょこっとレクチャーされる(月額とは別に追加で)程度
    後は好きに機材やスタジオのプログラムに参加してね って程度だよ

    痩せたいなら、食事へらしんさい






    72風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:38:50.79 ID:33bqkiT2a.net
    >>67
    ワイもコナミスポーツクラブ近いからそこにしようと思うんや
    ダイエットプログラムあるらしいし






    83風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:41:02.06 ID:goj9NizP0.net
    >>72
    ダイエットの奴は食事も配送されるやつかな
    2か月で結構いい値段とられたような






    110風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:18.70 ID:33bqkiT2a.net
    >>83
    食事の配送はいらんかなー
    何食べてええかだけ教えてもらえたら






    8風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:27:41.50 ID:qoCjyIKs0.net
    >>1
    金払ったらやってくれる
    最初は黙ってエアロバイクこいどけ






    11風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:28:10.47 ID:hRtqX+nR0.net
    適当に筋トレしたあと
    心拍計見ながらトレッドミルかエアロバイクをやれ






    5風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:26:42.32 ID:81ZGupO70.net
    レッグプレスと腹筋してあとはランニグマシン走ってれば痩せるぞ






    25風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:31:05.88 ID:ItXbQCaua.net
    別に居心地悪くなることもないしインストラクターに相談したらメニューも組んでくれるぞ






    27風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:31:51.79 ID:33bqkiT2a.net
    >>25
    ほんまか?
    ワイ全然筋トレできん上に椎間板ヘルニア持ちやけど優しくしてくれるんか?






    28風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:32:15.81 ID:rN0ZnLWc0.net
    プールウォーキングからやりゃいいのに






    35風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:33:05.58 ID:33bqkiT2a.net
    >>28
    近所にプールがない
    水着も無い






    20風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:30:33.93 ID:dd4picJup.net
    そもそも何で痩せたいのか?






    24風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:30:47.10 ID:33bqkiT2a.net
    >>20
    みっともないからやで






    23風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:30:44.39 ID:9hrLmhcxM.net
    ライザップ行けや






    26風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:31:17.95 ID:33bqkiT2a.net
    >>23
    高いやん






    30風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:32:27.46 ID:oMXOdcXKd.net
    自信ない奴はおとなしくパーソナル受けた方がええぞ






    31風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:32:43.40 ID:33bqkiT2a.net
    >>30
    パーソナルってなんや?






    41風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:34:05.35 ID:oMXOdcXKd.net
    >>31
    パーソナルトレーニングや
    1対1でトレーナーについてもらって手取り足とり教えてもらうやつや、高いけど初期投資やと思ってやってもらった方がええ






    43風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:34:55.11 ID:33bqkiT2a.net
    >>41
    ワイデブコミュ障でも親身にしてくれるんやろか
    呆れられてポイとかにならんやろか






    54風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:16.78 ID:oMXOdcXKd.net
    >>43
    相手はプロや、任せたらええねん






    61風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:51.04 ID:qoCjyIKs0.net
    >>43
    お客さんなんやから、表向きは優しいで






    38風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:33:10.82 ID:n2QpG5FR0.net
    BIG3やれとはいわんがスクワットはやった方がいいよ
    でもヘルニアかー






    42風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:34:11.95 ID:33bqkiT2a.net
    >>38
    仕事辞めてだいぶマシになってきとるけどな
    最近腹筋始めたけどたまに痛い






    44風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:35:01.13 ID:qaYN9Taoa.net
    >>42
    おっ、無職かええな
    ワイも失業保険もらいながらジムで12kg絞ったで






    45風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:35:07.65 ID:n2QpG5FR0.net
    >>42
    腹筋腰によくないよ
    腹筋は筋肉小さいからでかいとこ優先で動かそう






    51風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:35:51.61 ID:33bqkiT2a.net
    >>45
    とにかく腹を凹ませたいから腹筋始めたんやがまずいんか






    53風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:15.03 ID:goj9NizP0.net
    >>51
    飯減らさんと凹まんぞ






    62風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:56.23 ID:33bqkiT2a.net
    >>53
    置き換えダイエットとか豆腐メインとかで頑張っとるで






    65風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:37:10.77 ID:n2QpG5FR0.net
    >>51
    腹筋で腹はへこまんかな
    結局食事制限や有酸素で脂肪燃やす必要がある






    68風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:38:11.36 ID:33bqkiT2a.net
    >>65
    前78キロまで落としたことあるけど遂に腹は凹まなかった
    焦りがあるのかもしれん






    58風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:31.95 ID:pMVAKEUf0.net
    痩せるためにジム行くとか無駄すぎて草
    ワイは自宅にエアロバイクあるで
    大画面で野球見ながら漕いどるわ
    ジムなんて長続きせーへんし高い






    66風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:37:35.14 ID:qaYN9Taoa.net
    >>58
    ワイは映画見ながらルームランナー走ってる、外はしるやつ頭おかしいやろ






    74風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:39:11.62 ID:pMVAKEUf0.net
    >>66
    自宅トレが一番ええよな
    ジムとか今日雨降ってるから一日休むかとかから始まってクセになって気づいたら一ヶ月行ってないとかがほとんど
    ジムって幽霊会員ばかりなんやで






    77風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:40:03.17 ID:33bqkiT2a.net
    >>74
    はえー
    ワイ時間はたっぷりあるから通いたいんやけど






    94風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:42:31.76 ID:pMVAKEUf0.net
    >>77
    それなら絶対に何が合っても通うペースは下げないこと
    雨降っても、下痢になっても、野球ボロ負けして機嫌悪くなっても
    ある程度のことならジムに顔だけでも出す
    行かないのはホンマにクセになる






    106風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:44:17.55 ID:33bqkiT2a.net
    >>94
    わかった
    行って何したらいいかは教えてもらえる?






    117風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:51.19 ID:81ZGupO70.net
    >>106
    当たり前やろ
    普通のとこなら辞めさせないためにサポート万全や
    3ヶ月したらトレーナーからトレーニング状況について直筆ハガキ届きます!とか逆にうざいわ






    78風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:40:06.22 ID:ItXbQCaua.net
    >>74
    逆に自宅やからすぐサボってまうねんな
    ジムは金払ったという前提がある以上通うモチベにもなる






    82風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:40:58.50 ID:33bqkiT2a.net
    >>78
    ワイもこれや
    通う方が続く






    79風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:40:17.30 ID:81ZGupO70.net
    まあダイエットは9割方食事制限で決まって
    運動はかっこいい体を作る効果がほとんどだな






    85風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:41:05.93 ID:qoCjyIKs0.net
    >>79
    血管鍛えるのは食事制限やと無理やで






    55風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:19.74 ID:w3W3Xdtd0.net
    iPhoneのアプリに山ほどあるからとりあえずそれをやれ






    86風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:41:24.63 ID:NezCYFL90.net
    デブは金払って個別がええで
    一人でもやる気のあるヤツはジム行かなくても痩せるわ






    95風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:42:35.20 ID:W+ebQWeF0.net
    人の目なんて気にすんな
    最初は気になるかもしらんがやってるうちにどうでもよくなるから行け






    105風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:44:14.16 ID:d5J2gpikM.net
    ワイデブここで騙されスクワットとランニングを始めるも3日で膝壊す






    108風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:07.54 ID:+QYta3vPa.net
    >>105
    デブがアスファルトでランニングしたらそりゃ潰れるよ






    113風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:38.49 ID:XxdUz+7k0.net
    >>105
    重量しらんけどフォーム糞なんでしょ






    59風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:36:43.82 ID:hmhLQORC0.net
    デブはプール行けや
    無理に走ると膝壊すぞ






    109風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:14.09 ID:+eHeqHdud.net
    プールはあかんの?






    122風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:46:01.14 ID:33bqkiT2a.net
    >>109
    プール前行ってたが飽きるし手間がかかるんよな
    洗濯してくれるマッマがおらンゴ






    133風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:47:08.18 ID:hmhLQORC0.net
    >>122
    ジムだって汗かくから毎回洗濯やぞ
    甘えんなデブ






    138風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:47:32.92 ID:33bqkiT2a.net
    >>133
    まあ、はい






    210風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:55:01.22 ID:wu7xs9Rqd.net
    大抵のジム無料で体験させてくれるからこんなとこでウジウジしてねーで行って確かめりゃいいのに






    136風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:47:24.28 ID:oWZ9GxuBp.net
    ぜっったい続かないから






    120風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:45:58.15 ID:rBacpLdV0.net
    俺は徒歩1分にスポーツジムあって安けりゃ行きたい程度
    痩せないわけだ






    183風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:52:37.07 ID:XVxbVNK30.net
    ワイジム通いしとるけどデブは途中からこなくなるね
    やっぱデブやね






    123風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:46:13.14 ID:2itkThr7d.net
    わい入会してから8ヶ月だけど週3〜4一応ずっと続いてる
    無理そうなら金無駄だからやめとね






    97風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:43:07.96 ID:yvjNJ0uH0.net
    一週間ぐらい行って飽きたわ






    196風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:53:43.90 ID:oWZ9GxuBp.net
    あれこれ細かいこと気にするやつはとにかく途中で辞める確率が高い
    適当に続けるのが大事






    33風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:32:55.03 ID:cKzZYIIhM.net
    黙々とやって1年半で20kg痩せたわ
    他人なんて関係なくて、自分がその日やることを黙々と続けろや






    230風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:56:41.21 ID:UvFJpHUca.net
    誰もお前のことなんか見てないんだからマシンでもエクササイズでも好きにやったらええ
    ただし清潔感だけは忘れるなよ






    274風吹けば名無し :2018/05/01(火) 18:00:58.13 ID:C4f6nG5pa.net
    ワイもダイエット中や
    一致の気持ちはわかるで






    217風吹けば名無し :2018/05/01(火) 17:55:30.23 ID:z07t/decd.net
    ワイデブ、プール通いを始める






    298風吹けば名無し :2018/05/01(火) 18:05:16.90 ID:WfE/0OC1a.net
    今からなら夏間に合うで



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    この記事へのコメント
    1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 10:13 ID:BwPbXDm40
    ノルマは定めるよね
    ワイは7キロ到達するまでは絶対にランニングのやつ止めない
    2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 10:24 ID:81zDYca00
    中村アンみたいな女の人のいるジムに行きたい
    3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 10:38 ID:KOzXmnTF0
    >椎間板ヘルニア持ちやけど
    腰のヘルニアか?
    なら、まずはウオーキングマシンで歩いて筋力つけてからエアロバイク。
    プ-ルあるなら水中歩行もいいぞ。
    寝転がってウエイト持ち上げるのもいい。
    絶対にいきなり下半身に負担をかける奴はするなよ。
    4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 10:51 ID:nqxsV0EY0
    痩せたいならカロリー減らさないと無理よ現状のカロリーから10%くらい減らしながら
    下半身などの大きい筋肉を鍛えることや中長期的な計画じゃないとすぐ諦めてしまう
    5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 11:00 ID:0kI17w6F0
    デブって何食べていいか聞いて、今までの食事にそれたすだけだからなー
    食べてはいけないものをあげると文句垂れるよね
    6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 11:20 ID:GUpO11xT0
    なに食べればいいかなんてYouTubeでタダで情報手に入るんやから自分で調べろやデブ!
    7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 11:26 ID:Hc2ahcjj0
    腰壊しストレスの過食症かな。
    暴飲暴食の代償行為見つけ
    食べる量減らして
    適度に楽しく運動出来たらいいね。
    8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 11:41 ID:bkYi2TEu0
    グチグチやかましいわ
    これだからデブは
    9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:08 ID:Hhh0vY460
    椎間板ヘルニア持ちのデブだったけどコ○ミのジムで水中ウォーキング1時間、水泳1時間を週1〜2でやってたら10kgは落ちたよ。月額5500円〜7000円。
    ただ水泳ってかなり水分消費するから飲料水は忘れずにな。
    10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:12 ID:JK.ZV1uX0
    真面目にやってればみんな優しくしてくれるぞ
    ダイエット目的でやってるやつもいるしな
    11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:24 ID:qxApPNCm0
    ホットヨガええで
    痩せるし体が柔らかくなるし姿勢も良くなる
    汗かくから肌にも良いし
    12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:27 ID:flgu1AsX0
    運動してないデブいきなり走ると関節壊すらしいから、エアロバイクとマシンやると良いと思うよ。ジムにいるムキムキな人とか、煽てながら聞くと、トレーニングのイロハ教えてくれるぞ。大抵彼等はそういうの好き。但し、肌の黒くて頬がこけてきてるのは話しかけちゃ駄目。大会前の減量でイライラしてるから。
    13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:33 ID:cR2mAdkC0
    俺もガチトレーニーで数字だけだとほぼ同じ体型だわ
    俺の場合14週間で18kg落とすけど、一般人だと標準体型にするまでには多分1年以上かかるやろうな
    フィットネスジムのダイエットプログラムなんかじゃ無理やと思うわ
    ダイエット=運動って思考がそもそもあかん
    減量は食事9割運動1割やから何するにしても食欲コントロールできないと絶対減らない
    運動だけで痩せるならプロスポーツ選手並の運動量必要やで
    14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 12:47 ID:2mjJyfyW0
    スポーツやったらええ
    サッカー、ボクシング、水泳、バスケ、
    ただし、野球だけはダメだ あれは全く痩せない プロ野球見れば一目瞭然
    15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 13:29 ID:.aeKXiaX0
    ジムに週2〜3でようやっと6か月続いとるが
    人の入れ替わり、めっちゃ激しいな。入会時3ヶ月分とかとられるやん。もったいなくないんか。
    16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 15:32 ID:O1x1.lHn0
    デブは甘え(ブーメラン)
    17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 16:09 ID:IqD7Ac.N0
    地味にしんどいけどプールで歩くのが一番楽だよな
    区民プールなら無料日あるし施設によってはサウナもあるから遠くても通う価値あるで
    18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 16:24 ID:EMkhtLK60
    ジムにデブなんて腐るほどおるわ
    視界に入ってもデブだなぁとしか思わんし興味もない
    ただウェイトでデブがドヤってんのだけはうぜーからそこだけ自重
    19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 17:31 ID:nkZ6J79U0
    自分で調べもしない奴は論外
    20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 18:24 ID:56W1TMJe0
    ライザップじゃないの?
    21. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 19:38 ID:JsYlFXk90
    ワイが3ヶ月で10キロ痩せた方法。
    1,米は1食150グラム。
    2,自分の小鉢(小さめのもの)を4個用意し、おかずは小鉢に入るだけしか食べない。
    3,1日の摂取カロリーを設定する。男性で1700カロリーくらいがおすすめ。
    4,食事量になれるまで、運動はしない。(空腹から沢山食べてしまうから。)
    22. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 19:49 ID:c.N2nfWb0
    筋トレ、有酸素運動とか無駄。デブにとってなんの意味もない。
    そんなことより炭水化物抜いて飯を2食にしろ。3ヶ月で痩せる。
    1ミリも動かなくても、食事制限で痩せる。
    そして痩せたら筋トレ。
    23. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月10日 21:07 ID:T5XatDr80
    そもそも決意してないだろこいつ
    24. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月11日 00:35 ID:Po.w.eq.0
    ※18みたいにデブを敵視するやつが多いのが現状
    だから走って痩せたほうがはやいで
    25. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年06月11日 00:50 ID:.8NLTTkS0
    いきなり走るとヒザを壊して、それがもとでダイエットから遠ざかる。
    食事制限とウォーキングから始めるべしだわね。
    時間かけて太ったのなら時間をかけて痩せるくらいでないと。
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