「休日なのに何もできない」 こんな人はうつ病の入り口にいる
    2018年07月16日 コメント(30) 健康・メンタル 
    utsu_man
    1名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:30:43.84 ID:l16SVQly0.net
    発達障害の二次障害の中でも最も多い「うつ」は、基本として「早期発見・早期治療」がベストな病気です。しかし、「早期」に自分がうつに近い状態にあるということに気づくのは、とても難しいことです。

    そこで、休日の過ごし方というものに少し注意を払ってみることを僕はおすすめしています。気づけば休日にやるべきことが何ひとつできなくなった、これがうつの手前、「うつ状態」の入り口だと僕は確信しています。

    全文は以下
    https://toyokeizai.net/articles/-/228981






    3名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:00.11 ID:HpW7YP6Q0.net
    おれか?






    2名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:31:35.36 ID:cc+Fv/SL0.net
    しのう






    4名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:02.66 ID:nyu329Vr0.net
    失礼な!酒ぐらいは飲めるぞ






    5名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:30.36 ID:ax5K7f0w0.net
    うつと言うかアル中の入口いる






    200名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 10:31:09.05 ID:nyl0A44+0.net
    >>4
    >>5
    冗談かも知れないけどほんとやめたほうがいいぞアル中なんてすぐなってしまうよ






    423名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 17:08:37.29 ID:uN7xd3oO0.net
    >>5
    うつとアルコール依存症は繋がってる






    150名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:50:16.11 ID:8mFpV/Tu0.net
    死にたい






    153名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:51:36.38 ID:mn04FcYv0.net
    >>150
    イキロ






    7名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:31.42 ID:ZU0OQdUE0.net
    休日は風俗行こうと思って色々検索してるうちに
    ムラムラして抜いて行かなくなるパターンの連続
    使うはずだったお金を貯金にまわしてる






    342名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 13:02:17.72 ID:Li9BfBCf0.net
    >>7
    あるある。






    39名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:41:45.66 ID:FpMMfoi50.net
    >>7
    無駄金使うよか賢い






    179名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 10:13:03.09 ID:VPynLgx30.net
    >>39
    って言うけど風俗含め趣味なんて興味無い他人から見たら全て無駄金よ






    64名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:50:45.59 ID:+ovwFdfy0.net
    >>7
    え?それがうつの手前なのでは?






    747名無しさん@涙目です。 :2018/07/16(月) 03:22:06.27 ID:8UnJxHhk0.net
    >>64
    撃つってこと?






    737名無しさん@涙目です。 :2018/07/15(日) 20:26:48.83 ID:Z5aexIpO0.net
    >>7
    行ってイッて滅茶苦茶後悔する俺よりマシ






    8名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:39.68 ID:LppaKHYc0.net
    休日なんて何かやろうと思っても一日中寝ちまうのが普通だろ






    52名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:46:30.02 ID:RdmYpQIs0.net
    >>8
    休日ごろ寝により鬱を防いでるとも言える。






    89名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:04:58.13 ID:XEe+t3lh0.net
    >>8
    毎週それ
    やりたいと思って買ったゲームがどんどん積みゲーになっていく






    9名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:40.03 ID:DhCAFzRB0.net
    おれか 入り口はいいとして出口はあるのか






    21名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:36:15.81 ID:CNYuuf0r0.net
    >>9
    出口も書いてあったで。






    69名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:52:08.33 ID:2j5QRRu70.net
    >>9
    うつの出口はこれやで







    206名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 10:41:28.18 ID:X+zpkK+L0.net
    >>69
    ワロタ(;・∀・)






    14名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:34:37.03 ID:oLp7pCIs0.net
    丸1日寝てみろよ
    スッキリするぞ






    131名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:35:40.52 ID:btPMA4Cw0.net
    >>14
    丸一日寝てしまうと腰とか頭が痛くなって体調悪くなるわ
    ゴルフでも行って太陽光浴びながら汗かいて、風呂入ってビール飲んでた方がいいけどこれもまた疲れるんだよな






    238名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 11:26:00.76 ID:Op23bjZp0.net
    >>14
    夜寝付けなくなって月曜の朝が辛くなる逆効果






    244名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 11:45:17.01 ID:uCZwmwRi0.net
    >>238
    ワイは休日に夕方まで寝てても夜は夜で普通に寝れる。

    これはこれで鬱の入り口なのかもしれんが






    15名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:34:38.48 ID:qgZH1Bas0.net
    何もしてないと思ってたが
    そういや休日は一日中ウンコしてるな
    7回くらい便所行く






    639名無しさん@涙目です。 :2018/07/14(土) 15:38:46.33 ID:BmwOph4B0.net
    >>15
    それ大腸炎とかじゃないか
    血がついてたらやばいから即受診な






    6名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:31.35 ID:EMk8mLKP0.net
    じゃあ、休日も仕事するやつもちょっと頭おかしいのかな






    11名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:32:59.52 ID:qgZH1Bas0.net
    鬱だ死のう






    16名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:35:03.01 ID:vXbNuHUI0.net
    すでに薬飲んでるわ
    病院行くのも遠すぎるし金が続かんからもう行ってないが






    22名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:36:27.32 ID:h70f3B4p0.net
    最近寝る前だけ動悸やら不整脈で起きてしまう
    病院行っても問題なし。もう死ぬのかな






    78名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:55:37.03 ID:auziPZIC0.net
    >>22
    おれもそうだった、今思うと更年期かなぁと






    102名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:12:03.24 ID:TCc0D75g0.net
    >>22
    太り過ぎか水分の採りすぎでは?






    459名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 19:24:46.60 ID:SOK93Dwf0.net
    >>22
    カフェイン摂りすぎると起こるぞ






    712名無しさん@涙目です。 :2018/07/15(日) 05:12:15.44 ID:PGcVSkbR0.net
    >>22
    睡眠時パニック症か 自律神経の乱れか

    呼吸法をやってみたり瞑想したり ツボ押したりしたら良い ストレスが遠因なので 運動したりストレス解消したりも効果的 カフェインの接種は寝る6時間前までにするのも良いな






    708名無しさん@涙目です。 :2018/07/15(日) 01:00:05.02 ID:EC3sv9xS0.net
    >>22
    気のせいで受け流せ






    23名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:36:36.57 ID:AewZB1+f0.net
    仕事の日の夜は寝床で次の休みの日は、久しぶりにサイクリングをするか
    それとも遠出して、どこどこのラーメンを食べに行こうかとワクワクするのに
    いざ休日になると何もする気がしなくて一日中ネットをしたりゴロゴロしたり。

    今日もそう。






    30名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:38:40.66 ID:CNYuuf0r0.net
    >>23
    明日から三連休や。ゲームでもやろうぜ!






    63名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:50:21.25 ID:YsIMkxpK0.net
    >>23
    仕事帰りにそのまま出かけるのオススメ

    夜中になっちゃうけど
    仕事帰りにそのまま遠出するよ
    幸い私服通勤出来る職場だから、次の日休みの時は朝まで遠出する
    朝家に帰ってぐっすり寝るわ






    18名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:35:13.93 ID:CNYuuf0r0.net
    この人のコラム初めて読んだがなんだか癒されるな。
    確かに確かにと思いながら読んだ。
    発達障害だなんてとても感じないな。






    113名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:18:13.00 ID:QwkCwzmi0.net
    正直言ってこの記事は素晴らしいと思った






    123名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:26:46.12 ID:CNYuuf0r0.net
    >>113
    俺も。なんか今の俺向けの心情にぴったりやった。
    今日終わったら休みやからみんな頑張ろう。
    仕事に戻るわ。






    40名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:42:23.34 ID:4qrqiIqy0.net
    リーマンやめて起業したら健康診断で全ての数値が改善したわ。






    25名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:37:13.07 ID:CNYuuf0r0.net
    俺なんて管理職になってから毎日精神安定剤飲んでるわ。
    やべーな。






    26名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:38:01.05 ID:1OrQfSES0.net
    休日にやりたいことや、やらなければいけないことがいっぱいあるのに
    連休でも毎回ネットを見てゲームをして何もできないで終わってしまう






    29名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:38:26.14 ID:r0nQjfwi0.net
    休日必ず遠くに行く症状はどうなんだろう
    知ってる人に会いたくないからなんだけど






    164名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 10:03:01.96 ID:C+w+0z350.net
    >>29
    ナカーマ
    俺はとりあえず地図見て今まで行ったことがない場所まで強制的に行ってみる
    いわゆるダーツの旅
    かなり気分がリフレッシュして救われる






    45名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:43:58.35 ID:r0nQjfwi0.net
    俺の感覚だと100キロ以上家から離れると楽になる
    逆にそれ以内のエリアだと気が休まらない






    35名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:40:48.91 ID:ap7F0zE20.net
    まあマシなんじゃね?
    行った先で動物とか草木と語らってるなら分からんが






    62名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:49:24.50 ID:Sfi/Qz2a0.net
    空白恐怖症も病んでる
    何者でもない自分が怖くて休日一人でいるのが耐えられず予定を入れまくって「充実してるわー」って言ってる人知り合いにいる






    66名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:51:13.11 ID:h8TzU3s30.net
    金曜の仕事終わった後の夜だけ元気で翌朝からは何もする気しないや






    71名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:52:29.61 ID:CNYuuf0r0.net
    >>66
    それで正常や!気にすんな!






    41名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:42:28.37 ID:fh/cmn8J0.net
    6:00にはジョギング終わって
    10:00には酒呑んでいたいね
    休日はさ。






    53名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:46:48.29 ID:ELg49Sy80.net
    >>41
    ジョギングも酒もやった
    後はどうやってずる休みの言い訳するか、だ






    46名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:44:05.06 ID:5xfHv/Kj0.net
    一人だとどこ行ってもつまらない
    部屋にこもってプラモ組んでるだけで最高に幸せ






    60名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:48:43.25 ID:CNYuuf0r0.net
    >>46
    それも最高の1つ。最高は人それぞれ。見つけられるか見つけられないかだな。






    730名無しさん@涙目です。 :2018/07/15(日) 19:05:24.90 ID:G4mf5yQT0.net
    >>46
    おっさんになって再開
    老眼だから、そこそこ作ってお終いにしてる。






    72名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:52:35.47 ID:RDiil8nM0.net
    筋トレしようと意気込むがここ2ヶ月なんもせずゴロゴロしてるか二日酔いで寝てるかどちらかしかない。さよなら俺の筋肉達






    80名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:56:48.32 ID:HoC0pGmk0.net
    思い立ったら行動してた人が考え込んで後回ししたり行動できなくなったらイエロー






    84名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:58:42.95 ID:mw6/HTZ50.net
    行き先も目的も決めずにとりあえず服を着て靴を履いて家を出る

    休日を無為に過ごさないための秘訣






    81名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:57:00.99 ID:e39/wVT10.net
    日曜日はたいてい朝から酒呑んで寝てるわ(´・ω・`)






    82名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:58:14.62 ID:ch4kfLx60.net
    昼頃には眠くなって寝てしまうんだが






    37名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:41:02.07 ID:mfPkphrk0.net
    無心でパチンコして風俗にいってます






    59名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:48:36.86 ID:V3iP9/rX0.net
    飲む・鬱・買う






    42名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:42:55.28 ID:vDsgF7y+0.net
    ロード乗って酒飲んでエレキ弾いて終わる
    身辺の整理とか全く出来ない






    719名無しさん@涙目です。 :2018/07/15(日) 12:37:22.76 ID:oPBTCG890.net
    >>42
    死ぬんかい






    48名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:44:16.58 ID:r8lTLaWc0.net
    20年前から入口にいたのかオレは・・・






    125名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:28:33.70 ID:iiLJNx6z0.net
    毎日することがない
    ゲームはやると疲れるしアニメは一話完結じゃないと記憶が持たないから面白くない






    98名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:10:43.05 ID:S6UdNlnD0.net
    外でやることないし






    31名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:39:41.55 ID:N9jOJc9n0.net
    疲れてんだよ






    103名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:12:24.75 ID:THpKfMZn0.net
    休日くらい好きにさせろ






    142名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:46:56.82 ID:hdGbG5+10.net
    むしろ休日に外に出て何かすることがあるっていうのが凄いよな






    149名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:50:14.81 ID:ax5K7f0w0.net
    >>142
    だよなぁ
    何もしないのが贅沢






    95名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:09:35.90 ID:VsnOFb7Q0.net
    土日は何もしないでゴロゴロしてるのが一番リラックス出来るんだけど






    100名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:11:44.18 ID:CNYuuf0r0.net
    >>95
    それで良いとおもうよ。






    110名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:17:08.20 ID:YGcRPISo0.net
    >>95
    意図的に「何もしないでゴロゴロ」を選択できて
    それでリラックス出来てるならそれは健全だよ
    鬱の時は「休みなんだし何かしなきゃ」「現状を変えなきゃ」と心だけが焦り
    体は動いていなくてもまったくリラックス出来なくなる






    32名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:39:48.41 ID:BfWIwD2M0.net
    何も出来ないのではない
    何もしないのだ






    144名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 09:49:10.15 ID:YqjUOn750.net
    今週末は公園でゆっくりしよう






    47名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:44:12.25 ID:qgZH1Bas0.net
    そもそも10連勤真っ只中の俺に休みとかあんま関係なかった






    49名無しさん@涙目です。 :2018/07/13(金) 08:44:48.09 ID:Gmamhd5x0.net
    平日も何もできない俺は死ぬの?



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    この記事へのコメント
    1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:12 ID:5O09cnHd0
    早期鬱だの大人の発達障害だの話題になってるけど、それが分かったところで社会は優しくなんてしてくれないから何の意味もない
    2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:15 ID:nRfotXiu0
    だから自分で面倒見るんやで
    3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:17 ID:oMCIQi0J0
    ゲームやってアニメ流し見くらいしかしてないなと思ってたが
    スレ見ると全然マシなんだな
    4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:27 ID:0A1UV.fH0
    日祝寝ること以外なにもしてなかった
    5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:30 ID:Rfjs3Eri0
    米1
    すぐには変わらないかもしれないけど、意識を持った人に世代交代していけば多少よくなると思うけどな
    ワークライフバランスとか働き方改革とか、昔は(思っていても)しなかったことが現れてきてんじゃん
    6. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:33 ID:D37K5wrv0
    ※1
    無駄に社会を敵視・悪役にする感じもよくないぞ
    7. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:35 ID:y4PUUQF30
    自分がどんな状態か知ることに意味があるのだよ
    8. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:50 ID:GCboN2oS0
    何も「しない」ならOK
    何も「できない」なら黄色信号
    9. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:53 ID:0rz9VCzu0
    この三連休酒びたり
    毎週末これだわ
    部屋と車の掃除しないと思いながらこの繰り返し

    10. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 16:57 ID:Pw8ZgUrS0
    外出るまでがほんとに億劫
    出たら1日中歩き回ったり自転車乗り回したり出来るんだけどね
    11. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:06 ID:kFPVur.q0
    俺も平日は毎日、休日は朝から酒飲んで一日寝て過ごしてたけど、ポケモンGOで一日歩き回ったりジョギングしてたら最近はすっかり酒量も減ったよ。
    生産性が有る無しは置いといて、自分はこれで満足してる。
    12. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:11 ID:.JkV6Asa0
    無趣味・無欲やとお金めっちゃ貯まるけどある日突然ぶっ壊れるから注意するんやで
    人との繋がりも断ち始めたら病院行くんやで
    13. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:16 ID:5asZ8ytg0
    何かしようとしてる時点で俗だな
    14. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:17 ID:BwXhRzC.0
    善からぬ殺.気はここからか。誰や犯人さんは。いずれ逮捕されるで。
    15. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:27 ID:OAe7AzZt0
    元の記事の奴は、ADHDとはいえ早稲田でて銀行入ってる時点で、
    単純に能力低すぎて高卒ニートのお前らとは違うぞ
    16. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:32 ID:ZK3oadyj0
    ねえよw 単なる怠け者もうつ病ってことにして金を稼ぎたい医者の願望
    17. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 17:42 ID:KhVBOdhz0
    「何もしないこと」をいちいち気にするから病むんやで
    だから「気に病む」ってくらいでな
    何もしないことを楽しむ、無為に過ごす贅沢を喜ぶ心の余裕を持て
    18. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 18:12 ID:JvaT7mv40
    ロードバイク乗ろうかと思ってたのに気づいたら夜で、じゃあプラモでも作ろうかと思ったら寝てた。
    おかげで1年以上自転車はピカピカ、プラモは未開封のまま。
    19. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 18:34 ID:aQXSxbrc0
    そうなんだ。
    死のう。
    20. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 19:12 ID:tDxMUg.U0
    仕事で忙しかったら病む
    休みがあってもなにもできないということに病む
    もうどうしようもない
    21. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 19:18 ID:KQUwL6jB0
    退屈が回復の兆しっていうのはちょっとわかるかも
    何かしたいのに何もできない時、辛いとは感じても暇だとは感じないからね
    22. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 20:21 ID:FW9aAVo70
    さっさと風呂入って着替えて外に出られればいいんだけど、まず風呂に入るまでが億劫で…
    外に出ないならゲームすればいいんだけど、ゲームするのも億劫で…
    たまにゲームや外出できたら、それだけでその日は充実した休日と呼べる。たとえ孤独でもね
    23. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 20:28 ID:KQYzFwUr0
    ムラムラしたらとりあえず抜くのが1番
    風俗とか無駄の極み
    24. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 21:07 ID:D1HrSQyt0
    いいかげん安楽死制度をつくろうぜ
    生きる権利があるなら死ぬ権利だってあるだろって話。
    25. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 21:15 ID:LIqojYK60
    ぐだぐだ過ごすのが良い。横になって仕事考えたり まどろみながら悪夢があったり。
    26. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月16日 22:15 ID:f5Qf1JkY0
    マジでこの状態で3連休終わった。食事もほとんどしてない。おれの人生なんなんだ
    27. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月17日 00:25 ID:1clb7E8b0
    自分に関係のない辛いニュースをなるべく見ない、それだけで少しは楽になる
    28. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月18日 13:28 ID:NyL.UU2S0
    発達障害とかうつとか多すぎだろ
    健常者の背負いきれる負担の限度超えてる
    29. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月18日 15:39 ID:Zl1PmK5T0
    働き方改革は捏造データ利用してた頃からほとんど内容変わってないから信用してない
    30. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。   2018年07月18日 23:47 ID:Nb1cDktw0
    発達障害は甘え
    最近ちょっと注意すれば何でも発達障害を言い訳に使いやがる
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