ワイ「痩せたい」 食事制限おじさん「まず食事制限しろ」 運動おじさん「まず運動しろ」
    2018年10月20日 コメント(35) 健康・メンタル 
    gatag-00011829
    1風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:47:40.70 ID:EuHX/XB20.net
    食事制限おじさん「運動は続かないからとにかく食事制限したほうがいい」
    運動おじさん「体重があるうちに運動した方が効率がいい」

    食事制限おじさん「食うな。摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければいいだけだから」
    運動おじさん「食事制限は後からでいい。まず最低限の体幹を作れ」


    なんか喧嘩始めるんだよなこいつら






    5風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:49:47.95 ID:RzHjvRlDp.net
    両方やれ😡






    6風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:50:44.43 ID:7yh/FC2e0.net
    ワイ「糖質制限」






    2風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:48:44.52 ID:Io3KJyjo0.net
    両方適度にやるんが一番や
    一駅歩くとか酒飲まないとか






    7風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:50:50.12 ID:fewsNF2e0.net
    >>2
    それ一番あかんぞ
    やった気になるだけで全く痩せない






    14風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:53:24.52 ID:Io3KJyjo0.net
    >>7
    1ヶ月やってみるだけで全然違うやで






    35風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:01:44.27 ID:1uJP8mMtd.net
    >>14
    ないない
    おまえら太りやすい遺伝子を甘く見すぎ






    43風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:04:55.18 ID:444RKXTt0.net
    >>35
    絶対やってないやろ






    42風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:04:53.53 ID:fewsNF2e0.net
    >>14
    それ食事制限の効果が出てるだけ
    すぐ戻るよ






    73風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:15:11.30 ID:mz6jZG450.net
    >>42
    どんな方法でやせても病気以外はもとの生活したら戻るから食事制限だけの問題ちゃうで






    4風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:49:35.52 ID:VXzAbMZ4a.net
    ほんとに痩せる気あるんか?






    8風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:51:24.71 ID:28YOdqHza.net
    効くのは食事やけど続くのは運動じゃね






    9風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:51:37.47 ID:ocTvNWSp0.net
    別に両方やればええやろ
    宗教やあるまいし






    37風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:02:59.70 ID:TYWJIVRvK.net
    >>9
    これ
    バランス取ればええんや






    12風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:52:51.13 ID:HnkpuLUD0.net
    どっちもやれや






    11風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:52:30.58 ID:Qiw4AT0mM.net
    どっちにしてもつらいのを我慢出来るかやしな






    10風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:51:43.53 ID:nPDPSmHVd.net
    ワイ間食のお菓子とジュースやめればいいおじさん高みの見物






    3風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:49:03.39 ID:NPRMRtEv0.net
    むしろ酒だけにすればいい






    31風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:42.25 ID:psXRUQf+a.net
    酒だけガブガブ飲むやつが大抵ガリガリなのがヒントや






    52風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:06:36.86 ID:jvOmpGw80.net
    与沢翼みたいに両方やりまくればええんちゃう死にそうやけど






    16風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:54:45.45 ID:N/xQuKvId.net
    消費2000摂取2500になってるのを
    消費2500摂取2000にするくらいが丁度いい
    どっちも消費4000!摂取1200!とか極端なことしか言わん






    28風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:22.48 ID:07fKZWT10.net
    >>16
    1200進めるやつなんて確実にガイジ






    25風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:59:00.72 ID:4VOP1Wy+0.net
    カロリーを1800に押さえて、毎日10キロ走ったら1ヶ月で5キロ痩せたぞ






    24風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:58:26.04 ID:14Era0+A0.net
    ダイエットは
    体重の5%以下/月
    にしないとリバウンドしやすくなる






    30風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:26.08 ID:tJvMHWj/d.net
    リバウンドは甘え






    18風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:56:03.19 ID:UzvOkJ9H0.net
    2日くらい断食したら痩せるやろ






    20風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:56:58.22 ID:N/xQuKvId.net
    >>18
    カロリー上1kgも減らんぞ
    減ってるのは排泄物と水分の量だけ






    29風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:25.34 ID:EF3amJbTM.net
    断食するとその後爆食になるからやめといたほうがええ






    19風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:56:28.74 ID:14Era0+A0.net
    とりあえずグルテンフリーええぞ
    体調うんぬんじゃなくて、ラーメンパン食べれないから痩せる
    小麦粉使用したお菓子多いから間食が減り、そのうち間食いらんわってなる






    45風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:05:12.48 ID:TYWJIVRvK.net
    >>19
    ワイ小麦減らそうとした結果
    間食はせんべいとチョコ食いまくってるわ






    22風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:57:34.07 ID:14Era0+A0.net
    フリーといっても0にするのは現実的に不可能だから少しくらいは食べればいいし、付き合いでなら食べればいい






    23風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:58:17.86 ID:pen4KTPl0.net
    体重があるうちは消費カロリーも多いから気にせず食べても問題無いぞ






    26風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:01.25 ID:h2S6wFYHr.net
    食べなかったら走れんやろ
    2分走っただけでバテバテなるわ






    54風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:06:50.03 ID:6/uyc42/0.net
    お腹空いた時以外食べなきゃ痩せるで
    大して腹空いてないのに食べるから太るんや






    63風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:09:24.92 ID:TYWJIVRvK.net
    >>54
    そういや知り合いのデブは
    腹が減った時じゃなくて
    時間が空いた時に食ってたわ






    70風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:12:45.80 ID:Qiw4AT0mM.net
    >>54
    小腹が空いたってのは気のせいで5分違うことしたら忘れるとか見たわ






    82風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:17:40.34 ID:6/uyc42/0.net
    >>63
    >>70
    芸能人や社長なんかがぶくぶく太ってるのは付き合いで飲み食いせなあかんからやろな
    本来腹鳴ったら食べるくらいがちょうどええんやが






    34風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:01:42.30 ID:jvOmpGw80.net
    まず食事制限すると空腹に慣れるから後が楽になる






    32風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:01:04.72 ID:xw6ad423x.net
    食って運動するなら食わんと運動せん方が痩せるぞ






    33風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:01:26.15 ID:YjMzsecdd.net
    晩飯抜いてランニングするのがさいつよやぞ






    21風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:57:32.46 ID:4VOP1Wy+0.net
    筋トレおじさんもいる






    58風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:08:08.64 ID:kpvdOJeua.net
    痩せても筋肉落ちたらリバウンドしやすくなるやん
    ダイエット中の食事を今後も続けろとかキツイ






    65風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:10:46.46 ID:ff8ZRAkGx.net
    運動というか食事制限と筋トレやろ
    有酸素運動とか糞の役にも立たん






    68風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:12:19.74 ID:Mh3rg5rt0.net
    運動の消費カロリーは体の負担に対して少ない
    でも代謝はよくなるから食事制限も含めて消費効率は良くなるし体にはとてもいい
    落ちる筋肉を補う効果もある
    ただ筋肉が落ちないわけじゃない
    食事制限も運動も筋肉は一旦落ちる






    36風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:02:33.31 ID:W4D96Cs4M.net
    つーかちょっと鍛えたくらいじゃ基礎代謝大して増えないよね






    48風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:05:43.78 ID:N/xQuKvId.net
    >>36
    せやで
    筋トレが大事なのは筋肉の衰えを防ぐためやで
    人間痩せる時は脂肪だけやなくて筋肉も消費して行くからそれ防止や






    50風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:05:47.33 ID:nYrNv1Kvd.net
    >>36
    少なくともダイエット中に筋トレして消費カロリーが増える事はないな






    38風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:03:02.02 ID:mz6jZG450.net
    めちゃくちゃ鍛えても基礎代謝あんま増えないよ






    69風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:12:40.27 ID:JrmfKQwQ0.net
    運動の消費カロリー見たら部活レベルでやらない限り運動で痩せるの無理やろと思う






    76風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:16:10.42 ID:4VOP1Wy+0.net
    >>69
    いうて10キロ走れば脂肪100グラムやで?

    一週間で500グラムくらいいけるやろ?

    一ヶ月で2キロいけるぞ






    74風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:15:20.63 ID:3WN86zOt0.net
    なんでこんなに運動否定派多いんや






    79風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:16:43.76 ID:lgQzh9xQ0.net
    >>74
    1試合で10キロは走るプロサッカー選手ですら、普通に食ったら太るから食事制限してるやろが・・・






    75風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:16:10.05 ID:tEmzfBpcM.net
    運動は続かない






    44風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:04:55.62 ID:EIasAVjba.net
    うんこいっぱい出るような食事と軽い運動すれば痩せる






    47風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:05:24.17 ID:Xs0qoezzd.net
    そもそも痩せたいなら運動したらあかん






    51風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:06:11.22 ID:Y0wvNYJbM.net
    断食しろ






    56風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:07:04.83 ID:nbxJ66ty0.net
    食事制限は割とすぐ体重減るけど油断して好きなもん食うとすぐ戻るから困る






    61風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:08:46.26 ID:u7ByzSxo0.net
    運動する習慣つけると
    リバウンドしても再度痩せやすいんだよ
    スポーツ選手とかも絞ると決めたらすぐ絞ってるだろ?
    食事制限だけじゃ後が辛いんだわ






    57風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:07:41.76 ID:XsyH+DRk0.net
    運動して我慢するだけ






    27風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:00:12.28 ID:sLTtfN130.net
    運動おじさんのやり方は筋肉がついて痩せるまでの道のりは遠い

    食事制限おじさんのやり方は手っ取り早く痩せるけど筋肉も落ちるから体力はつかない


    自分の好きな方を選べよって話よ






    59風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:08:11.79 ID:Mh3rg5rt0.net
    痩せる為の食事制限
    病的に痩せない為の運動






    40風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:04:33.90 ID:gsEqfni30.net
    医者「適度な食事制限と適度な運動してくださいね」






    46風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:05:23.29 ID:uhx8cTbxM.net
    無理なく両方やってるで
    なお痩せない






    53風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:06:41.43 ID:VS31RPVu0.net
    >>46
    無理なく両方やるってそれ普通の生活じゃ






    55風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:06:52.92 ID:W4D96Cs4M.net
    まあ筋トレでも有酸素でも動き慣れしとくのはええと思うわ
    怪我しにくくなりそうだし






    80風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:17:12.96 ID:1EUOZHmN0.net
    ワイは食事制限おじさんやで😊
    メシ食う時間短縮できるのがでかい






    64風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:10:21.05 ID:42ZXvf+sH.net
    若いならまず運動
    歳とったらカロリー制限
    これが正解






    13風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:52:53.51 ID:Y2f12s+I0.net
    全部やれおじさん「全部やれ」






    77風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:16:21.66 ID:pyWh/bAOd.net
    それができないから太るんやろ






    15風吹けば名無し :2018/09/25(火) 09:54:27.26 ID:ak/b5hgY0.net
    続けろおじさん「年単位で続けろ」






    84風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:17:48.99 ID:FA4xBkvXp.net
    良くも悪くも人間の体って太るように出来てるもんなぁ
    そりゃ苦労するよ






    88風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:19:24.90 ID:mz6jZG450.net
    >>84
    生き延びるための進化が脂肪つけることやもんな






    85風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:18:17.16 ID:iXiiusCY0.net
    現代の食事が栄養価高すぎるんやろ






    67風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:11:17.27 ID:1EinIUEId.net
    栄養を考えたうえで食事制限がよい
    適度な運動は必要だけど運転だけじゃたいして意味ない






    86風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:18:44.82 ID:2FL3vvnid.net
    自分に合った方法をやれおじさん「自分に合った方法をやれ」






    62風吹けば名無し :2018/09/25(火) 10:09:00.73 ID:eEuy6wQmM.net
    うまい食事と適度な運動
    それだけですよ



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     コメント一覧 (35)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:10
      • 痩せたいけど食事は制限したくないなら運動を頑張れ、運動は嫌だけど痩せたいなら食事を制限しろ、その両方が出来ないのがデブだ
      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:18
      • デブとかいう食わなくても太る物理法則を超越した存在
      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:19
      • 遺伝子云々言ってる奴は絶対やってない
        確かに太りやすく痩せにくいけどダイエットも続いてない
      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:20
      • なんで太る前に制限できないのか不思議
      • 5. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:22
      • 超デブは下手に運動すると関節とか壊れるからね、あと肉に埋まった爪で化膿したり
        その場合まずは食事制限だけで体重を落とさないといかん、そうでないならご自由に
      • 6. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:25
      • 心を鍛えるのが一番先だろ
        甘え続けてきた結果が今なんだから
        心がデブな奴が痩せられる訳がない
      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:35
      • ※2
        いや、大概はやっぱり人より食ってるよ
        量はそうでもなくても炭水化物の比重が大きかったり、当然のようにジュースや間食してたり
      • 8. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:39
      • 毎日10キロってまじでいってんの?
        別に太ってないが毎日2キロ軽く走るのを2週間続けてみただけで足故障したぞ
      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:39
      • つまみなしでストロングゼロとか低カロリー酒を毎日飲むと、アルコールからカロリーを摂取するようになってカスエネルギーなのに満足感あるので
        肝臓と脳に大ダメージはあるがガン患者みたいに痩せる
      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:45
      • ワイ断食断水おじさん、食事制限を鼻で笑う
      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:46
      • とりあえずプランクやろう
        最初は30秒でいい

        腹引っ込むから効果を実感しやすいし
      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 10:46
      • 食事と言う名の運動を制限したら、運動苦手な人もダイエットできるね!
      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:08
      • デブは甘えってはっきり分かるな
        鬱みたいだ
      • 14. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:13
      • 痩せるとやつれるを一緒にしてる奴がいるみたいっすね
      • 15. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:24
      • 10キロ走るとか気安く言ってるけど、
        5キロを30分でもなかなかきついぞ。
      • 16. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:28
      • デブは即効性を求めすぎなんだよ
      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:36
      • 両方やったろ!くらいの気合があるやつやないとそもそも痩せないやろな
      • 18. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 11:47
      • 運動はしんどいからする必要はないよ
        食事も欲望のままに食い続ければいい
        好きな物を好きな時に好きなだけ
        ある日を境に急激に痩せだすから
      • 19. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:16
      • 炭水化物の食事制限は絶対やるべきだぞ
        米とか小麦は自然な食い物じゃないからダイエット関係なく寿命が縮まる
      • 20. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:27
      • 米ばっかり食ってた時代を生きた現代の百歳以上の方はどういう事なんですかねぇ
      • 21. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:29
      • ※19
        炭水化物で寿命が縮まるなんてデータはないどころか糖質制限は死亡率が20%上がるって論文がアメリカで発表されたけど
        今度はどんな妄想で反論すんの?
      • 22. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:29
      • とりあえずベンチプレスを週2回やってみたらいい。上半身に筋肉がつくと見栄えが変わるから
      • 23. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:31
      • 医者にいけ
      • 24. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:33
      • 週5で20キロ(坂x3)自転車こいで
        食事は3食腹9部目、肉魚10:野菜8:米パン5
        ラーメン禁止、揚げ物は週1で油すくめ、甘い物は週1にしたらケツにオデキできて痛い
      • 25. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 12:40
      • まずは徹底的に糖質制限をして糖質依存症を実感することと
        鏡でなく自撮り映像を見て自分の裸体の醜さを認識することだな
        惰性で食ってゴロゴロしてる馬鹿なデブが理屈でモチベーションを作ろうとしても無理
      • 26. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 13:22
      • 両方を適度にやればいいのに
        歩く量を増やして食べる量を減らせば普通の人間なら痩せる
        太りやすい遺伝子とか関係なく摂取カロリーが消費カロリーを下回れば勝手に痩せる
      • 27. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 13:28
      • 体質のせいにするデブは一回本気で努力しろ!!!!
        本気で食事制限をしろ!!!!本気で運動をしろ!!!!
        体重によっては1ヶ月で10kgやせる
        ソースは俺
      • 28. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 13:48
      • 痩せなきゃと思って極端な制限や運動するのは続かないから、コツコツやってくのが一番だよ。
        ランニングとかしたことないなら、まずは軽いウォーキングから始めるとかね。ダイエットでケガや病気になったら本末転倒だよ。
      • 29. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 14:57
      • デブは、まず何でも言い訳する糞メンタルをどうにかしろ
        そこをどうにかしない限り、理由つけて痩せようとしないよ

        なに食っても太る特異体質の存在は知っているが
        そんな体質の人間がそんなに沢山いるわけもない
      • 30. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 17:49
      • デブが運動できるわけないやろと思ってる
        できるやつはそもそも太ってないやろし
        必要な量を食うだけなら誰でもできるやろ、ということで食事制限派
      • 31. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 18:04
      • 風邪とかで体調悪くして食欲減退
        そのまま少食になったら1ヶ月で10kgくらい痩せたわ
      • 32. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 18:45
      • ※29
        ほんこれ
        〜すると良いと言ってくれる人間はイイけど
        〜するのはダメって否定から入る奴がまさしく口だけデブだろう
      • 33. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月20日 19:24
      • DAIGOみたいな痩せ型おじさんやがバイク事故で入院したら軽く太れたわ
      • 34. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月22日 00:56
      • カロリーよりタンパク質抑えた方が痩せると思ってる。
        炭酸飲料やスナック菓子毎晩飲み食いしてるけどカロリーは多いけど、タンパク質は少ないから全然太らない。
      • 35. 金ぴか名無しさん
      • 2018年10月24日 07:56
      • 別にいちゃもんつけたいわけじゃないが脳まで軽そうな奴らの言うことが信用ならないのは事実
        太る遺伝子のこととか話しても通じんから知性レベルで相手にならん
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