- 1 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:15:59 ID:WJaPUZ7k0.net
-
歩くのもおぼつかない
- 10 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:19:02 ID:ULlJYNTbr.net
-
最初はウォーキングにしとけ
- 13 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:19:32 ID:J7vBaWaRa.net
-
ワイ半月板損傷で入院2週間目や
- 3 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:17:00.30 ID:WJaPUZ7k0.net
-
500メートルくらい走ったら激痛
- 6 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:18:19 ID:1oCB8GVWF.net
-
ワイもダイエットしようと初日に急激に走ったらふくらはぎ痛めて1週間くらいまともに歩けなかったわ
- 4 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:17:19.96 ID:TFxkHVh30.net
-
急な運動で関節の肉痛めてるだけだからやり続ければ慣れるで
- 5 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:18:16 ID:WJaPUZ7k0.net
-
アスファルトの道をサンダルで走ったのもよくなかった
- 68 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:39:13 ID:zn2gzWN+d.net
-
>>5
馬鹿
- 11 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:19:05 ID:eB10V85o0.net
-
アスファルトをサンダルで走るってなに?
- 7 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:18:28 ID:aPEw3dhDr.net
-
ガイジやん
- 12 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:19:08 ID:dnqHdZM7a.net
-
サンダルで走るのは草
- 8 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:18:28 ID:gijTuA750.net
-
ストレッチが足りないだけ
- 14 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:19:52 ID:12aBxbpyp.net
-
ありがちなパターン
走る→走ったからとご褒美に食う→翌日以降痛くて走るのサボる→太る
- 15 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:20:21.25 ID:WWePAfk90.net
-
スポーツクラブに20年通ってるがプールウォーキングがノーリスクハイリターンだよ
- 18 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:21:11.90 ID:gijTuA750.net
-
>>15
まあ一番故障リスク低いのは間違いないな
- 44 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:28:33 ID:oPUIzQmO0.net
-
>>15
デブワイ脂肪が水に浮いてしまうんやけど🥺
スキューバダイビングみたいに重りつけたりするんか?
- 49 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:31:52 ID:j4Y6Htm+0.net
-
>>44
息をしっかり吐け
- 9 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:18:43 ID:gijTuA750.net
-
何センチ何キロや
- 16 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:21:06.32 ID:WJaPUZ7k0.net
-
166cm80kgくらい
平均的日本人
- 20 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:21:52 ID:gijTuA750.net
-
>>16
ワイ166の75やけど10キロ50分やぞ
- 24 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:22:43 ID:WJaPUZ7k0.net
-
>>20
すごい
尊敬する
- 22 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:22:29 ID:eB10V85o0.net
-
>>20
急に謎のマウント取ってて草
- 26 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:23:52 ID:gijTuA750.net
-
>>22
マウントちゃう
166の80ぐらいなら走れない理由にはならんのや
ゆっくりでええから走って、痛くなったところはきっちりストレッチでケアすればええんや
膝が痛いのはたいてい太ももの前側のストレッチが足りんのや
- 35 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:25:53 ID:eB10V85o0.net
-
>>26
いやサンダルでランニングするような奴にそんなまともなこと言っても無駄ぞ
- 126 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:59:42 ID:P/Xqvx/q0.net
-
>>16
サンダルとかいうもっともアホな事してんの反省しろ。
- 19 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:21:40.79 ID:orAY57O/0.net
-
ワイ120kgあるけど半年以上リングフィットしててまだ怪我とかはしてへんわ
- 27 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:23:59.07 ID:Qi3f5PKb0.net
-
>>19
アスリートやん
- 17 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:21:10.06 ID:4iCdYGL70.net
-
やっぱり走るのはよくないんか?
- 21 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:22:03 ID:VYgMFbpJr.net
-
まず歩けアホ
- 23 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:22:33 ID:HU3nU9JT0.net
-
デブはまずチャリや
- 25 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:23:39 ID:9h7Ur9wf0.net
-
朝っぱらにサンダルで走ってるデブ
- 29 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:24:26.92 ID:2l05FxNzp.net
-
サンダルでランニングは舐めすぎで草
- 34 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:25:46 ID:WJaPUZ7k0.net
-
ワイの夏の靴が便所サンダルしかないんや
- 41 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:28:20 ID:uYA2Xojo0.net
-
>>34
お前家にグラブがないからって鍋つかみ持って野球してる奴がいたらどう思う?
- 73 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:40:09 ID:Y9krovNMd.net
-
サンダルで走ったらサンダルぶっ壊れると思うんですが
- 82 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:42:29 ID:LTqzll9Z0.net
-
靴はちゃんといいの買え
- 95 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:49:25 ID:WJaPUZ7k0.net
-
ダンロップとか探してみるか
- 30 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:24:57 ID:5bW/K7rQ0.net
-
デブが無理するからな
- 31 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:25:03 ID:Hxk3gNem0.net
-
スクワット100回毎時間やれ
- 33 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:25:42 ID:4iCdYGL70.net
-
>>31
10回で限界なんだが
- 28 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:24:13.35 ID:orAY57O/0.net
-
お前ら3桁にも達してないのにデブ名乗るなよ
泣くぞ
- 32 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:25:20 ID:4LcFJWTR0.net
-
162センチ100キロやけどコンビニ夜勤で毎日死にそうになってる
- 36 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:26:13 ID:96rqa6Nm0.net
-
100kgの人間って健常者がバーベル2-30kgくらい担ぎながら動いてるようなもんやろ?
すげえわ
- 37 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:26:38 ID:+9bzKiuM0.net
-
デブがランニングとか自殺行為やろ
デブがランニングとかどんだけ膝に体重かかるんや…
- 39 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:27:54 ID:XYFIn7SE0.net
-
キロ9分くらいなのに心拍数が有酸素運動ゾーンまでいくんやが
ダイエット目的ならこれでええんか?
早歩きおじさんより遅いで
- 42 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:28:24 ID:ASXhZFTW0.net
-
>>39
ええで
- 43 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:28:29 ID:gijTuA750.net
-
>>39
ワイの早歩きぐらいやな
- 45 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:29:21 ID:96rqa6Nm0.net
-
>>39
ドラクエウォークガイジワイの歩きより遅くて草
心臓持病でもあるん?
- 50 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:32:00 ID:XYFIn7SE0.net
-
>>45
持病ないで運動不足デブや
ワイもドラクエウォークしながらジョギングや
- 47 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:29:50 ID:Cs6iDMcV0.net
-
デブはランニングやなくてエアロバイクやとあれほど言ったのに…
- 48 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:30:09 ID:wFDbrCDtp.net
-
スレタイだけで草生えるわ
- 51 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:32:10 ID:wII0ClNk0.net
-
80キロでランニングはあかん
- 52 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:32:28 ID:JH5QktmK0.net
-
ワイはエアロバイクやわ
チャリ乗るの好きやから楽しいで
扇風機使えば割と心地いい
- 53 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:32:30 ID:YfGc1bSX0.net
-
ワイもぶっ壊したわ
せっかく10km走れるようになったのに
- 54 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:33:15 ID:WJaPUZ7k0.net
-
食べたらやせるラーメンとかないかな
- 55 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:34:16 ID:cHU+lzFha.net
-
>>54
舐めすぎやわ君
- 58 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:35:56 ID:eB10V85o0.net
-
>>54
スーパーにカロリー少ないのはあるぞ
麺が白滝みたいなの
- 57 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:35:01.72 ID:+KZ/ngmn0.net
-
ワイ、左足甲骨折知らず走ってたらヘルニアなって走れんくなったわ。いてえよぉー
- 62 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:37:15 ID:44AFqlDe0.net
-
ワイ今ちょうど10キロ走ってきたわ
- 63 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:37:19 ID:Y/zl/pKK0.net
-
毎日チャリで50km走ってりゃ勝手にやせるぞ
- 64 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:37:28 ID:4INikRVJM.net
-
今のランシューってニューヨーク買えばええんか?
昔買ったのもニューヨークだった気がする
- 75 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:40:42 ID:gijTuA750.net
-
>>64
キロ4分の高速ランナーでも一足は持ってるそれがGT2000
- 66 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:38:47 ID:/BPXiBMCp.net
-
10km50m目指して走ってた頃は膝痛くなったけど70mくらいで流したら痛くないどころか夜風も相まってすごい気持ちよかった
あんまり無理するもんでもないな
- 67 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:39:02 ID:SjsteMGb0.net
-
きんに君の世界一簡単な筋トレとかでまず運動する習慣だけつけろ
いきなり慣れないことやるとなんでもよくない
- 69 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:39:41 ID:TSVYPkgGp.net
-
チャリって痩せるんか?
ワイの足が太いのは毎日のチャリ通学通勤のせいだと思ってたんだが違うんか
- 79 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:41:28 ID:gijTuA750.net
-
>>69
チャリで長距離はふくらはぎが育つ
- 70 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:39:45 ID:4iCdYGL70.net
-
太ってるやつは筋トレよりも有酸素運動をするべきというのはホント?
- 110 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:55:02 ID:uCf/94AN0.net
-
>>70
脂肪は筋肉になるわけちゃうみたいやしな
- 137 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:03:43 ID:RwD1if+A0.net
-
>>70
ほんとやで
とにかく痩せたいなら脂肪を燃やす有酸素運動
マラソンとか
筋肉付けたいならウエイトやればいい
- 71 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:39:47 ID:DbGbB3fC0.net
-
ジョギング2キロ走ったくらいで息クソ上がって汗がだらだら出るんだが
- 72 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:40:04 ID:4iCdYGL70.net
-
>>71
普通だろ
- 74 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:40:26 ID:iiCBwAXSM.net
-
体重落ちるまでは水泳とか自転車の方がいいんしゃない
- 60 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:36:45 ID:XYFIn7SE0.net
-
プールやってないンゴねえ
- 78 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:41:25 ID:4LcFJWTR0.net
-
水泳したいけどプールねーわ
- 97 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:50:05 ID:onyGMep9a.net
-
エアプ乙
膝より先に股関節と土踏まずが死ぬわ
- 100 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:50:47.85 ID:4LcFJWTR0.net
-
>>97
土踏まずが死ぬのはガチ
痛すぎて動けなくなる
- 80 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:41:43 ID:WJaPUZ7k0.net
-
ワイもしばらくは安静にせなならんから
食べて治す
- 84 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:44:03 ID:vCafiiHMd.net
-
これはデブ
- 86 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:45:44 ID:Mm/eNN3u0.net
-
なぜいきなりランニングしようとするのか
デブのレベルによるけどウォーキングなり食事制限からでも十分効果あるだろう
- 87 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:46:32 ID:4iCdYGL70.net
-
ウォーキングって何分くらいやればいいの?30分くらいでもいい?
- 93 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:49:22 ID:Mm/eNN3u0.net
-
>>87
20分〜2時間の間で無理ない程度にやればいいと思うよ
もちろん暴飲暴食は無しでね
- 94 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:49:23 ID:l/UeFNJJd.net
-
>>87
30分やるならスロージョギングの方がいい
- 96 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:49:45 ID:0VOaSu9E0.net
-
デブは自転車おすすめだわ
- 109 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:54:17 ID:QgCwuJBZ0.net
-
最初はウォーキングから始めろ定期
- 105 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:53:21 ID:No3a/AcR0.net
-
なんでデブはすぐ走ろうとするんだよ
ウォーキングしろよカロリー消費量変わらんぞ
- 111 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:55:05 ID:WNiyUm5G0.net
-
デブもある程度超えるとウォーキングもきついぞ
わいの場合は股ずれで痛かったわ
- 106 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:53:33 ID:ToNIhJe6M.net
-
クロスバイクでも買ってサイクリングロードをひたすら走ってればいい
- 108 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:54:12 ID:4iCdYGL70.net
-
都心に住んでるからサイクリングロードなんてない
- 112 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:56:04 ID:ToNIhJe6M.net
-
>>108
神宮外苑の周りでも周回しろよ
信号で止まらんところならどこでもええ
- 103 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:52:22 ID:WJaPUZ7k0.net
-
楽してやせたい
- 104 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:53:09 ID:hiO3uwd80.net
-
デブで草
- 88 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:46:33 ID:LgrVUuKDa.net
-
水泳の方が良さそう
- 89 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:47:32 ID:4iCdYGL70.net
-
>>88
泳げない時はどうすれば?
- 90 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:47:45 ID:iH8I1SJI0.net
-
>>89
歩けばええんやで
- 91 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:47:58 ID:4iCdYGL70.net
-
>>90
そうかなるほど
- 92 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:49:14 ID:YfQkrJn/0.net
-
最近水泳始めたけどランニングに比べたら負担送料軽すぎて痩せるか不安になる
2キロぐらいは泳ぐんやが
- 107 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:53:58 ID:qf4Jko410.net
-
>>92
水圧って派手に負荷ヤバいで
疲労感以上にエネルギー使っとるから効率的や
余力で軽くウォーキングとか筋トレとかして食事だけ気を付ければランニングとかより楽に痩せる
- 128 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:00:09 ID:RwD1if+A0.net
-
>>92
ワイ、ボクシングと水泳経験者だけど
水泳の方がきつかった
ボクシングは慣れればシャドーやロードワークは出来るが水泳は水の抵抗がほんと体に負荷かかる
そらスイマーはマッチョになるわ
- 136 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:03:42 ID:StuqOYdDM.net
-
>>128
シャドーボクシングええよね
家から出たくないからパッキャオの動画見ながらやってる
- 150 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:08:02 ID:RwD1if+A0.net
-
>>136
シャドーはエクササイズとして若い女もやってる人多いからな
ランニングと同じ効果あるからいい運動になる
ランニングと違って室内で出来るのも手軽で継続しやすい
それこそテレビ見ながらでも出来る
- 114 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:56:32 ID:CyfC0gCs0.net
-
最初はウォーキングにしろとあれほど言ってるのに
まあ痛めたのは仕方ないからスイムとバイクに挑戦や
- 115 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:56:52 ID:xr4myFxSd.net
-
ガチデブにしかわからない悩み
ウォーキングするとすぐズボンの股に穴が開く
だからプールが一番良いよ
- 124 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:59:30 ID:AtleoL7M0.net
-
>>115
わかる スクワットで何個もダメにしたわ
- 101 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:51:05.15 ID:WNiyUm5G0.net
-
わい108kgあったけど70までは水泳で減らしたわ
70からランニングした
- 117 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:57:11 ID:WJaPUZ7k0.net
-
プールはいややねん
- 118 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:57:43 ID:FlkTurkD0.net
-
プールでだらしない身体を見られたくない
- 140 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:04:25 ID:WJaPUZ7k0.net
-
デブのくせに走り・泳ぎやがってって思われるのがつらい
- 143 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:05:13 ID:WNiyUm5G0.net
-
>>140
思われねえよプールなんてデブばっかやし誰もお前なんて見てねえよ
- 142 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:05:00.55 ID:CEGtYL1u0.net
-
>>140
ダイエット頑張っとるな!って思うだけやで
- 162 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:13:34 ID:BXm19c3Qd.net
-
>>140
そんなこと言い出したら街歩いてても言われてるぞ
人の目気にするならなぜデブに甘んじているのかという話になる
- 148 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:07:05 ID:SVRInNewd.net
-
>>140
他人を馬鹿にする人間が0とは言わないが
大体の人間はガチ泳ぎに来てるかダイエット目的だ
他人に目もくれず黙々とやっとるよ
- 127 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:00:00 ID:cHU+lzFha.net
-
あれはやだコレはできないって言い訳は典型的デブの発想やぞ
日々の生活から変えていかんと
痩せる&それをキープするなんて出来る訳ないやろ
- 123 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:58:28 ID:Mp31erNw0.net
-
デブは楽したがりだから近道しようとするんやで
だから徐々にがんばれとかいってるのはデブの性質を理解してない的外れなアドバイスや
- 130 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:01:47 ID:No3a/AcR0.net
-
デブ「恥ずかしくてダイエット出来ない!!」
お前普段家に引き篭もってんのか?
通勤時に既に馬鹿にされてんぞ?
それはOKなの?なんで?
- 135 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:03:22 ID:WJaPUZ7k0.net
-
>>130
でもやっぱり恥ずかしいんや
だから今朝も4時過ぎに走ったんや
言ってることはわかるけど
- 138 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:03:51 ID:q2Hb4kDU0.net
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ウォーキングで慣らせよ
- 122 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:58:21 ID:WTjcGW70a.net
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継続する方が大事だからウォーキングにしとけ
- 145 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:05:32 ID:qf4Jko410.net
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とりあえず言えるのはウォーキングせずにいきなりランニングから始めて、しかもサンダルの舐めプした>>1はどアホ
- 132 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:01:51 ID:WJaPUZ7k0.net
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スポーツサンダル買ってみるわ
- 146 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:05:42 ID:VS9WIgUP0.net
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まあ恥ずかしいのはわかるわ
外走ってる人ってガチ勢みたいなのしかおらん
- 144 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:05:17 ID:LBJXswQW0.net
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筋トレおすすめやで
デブほどみるみる筋肉付いていくし週3くらいの頻度でいいし
- 151 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:08:08 ID:Y/zl/pKK0.net
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回りが恥ずかしいなら家でシャドーがいいかもな
パンチだけじゃなく蹴りもいれるとええで
- 152 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:08:22 ID:No3a/AcR0.net
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努力してないデブの方が恥ずかしいわ
ワイ毎日ランニングしてるけどデブがウォーキングしてても何も感じないぞ
逆に応援したくなるわ
- 153 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:09:06.49 ID:Mp31erNw0.net
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ワイなんて外走ってたらガキがランニングデブ!!!って叫んできたで
あれ以来走るのやめたわ
- 154 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:09:13.73 ID:SVRInNewd.net
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プールで恥ずかしがるくらいなら何でもいいから痩せないとダメだよ
むしろ通勤電車とかの方が笑われたり疎まれてるわけだし
- 155 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:09:45.85 ID:Nx+tD1N7d.net
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エアロバイク派のワイ、高みの見物
- 157 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:10:31 ID:WNiyUm5G0.net
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会社や学校ならともかく外とかプールなんて大半はもう合わん人間なんやから気にするのバカらしいわ
- 158 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:12:04 ID:iH8I1SJI0.net
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>>157
何ならエロ目線で楽しんどるわ
平泳ぎしてたらJKに抜かされたんやけど後ろから見るJK平泳ぎ最高やったわ
- 163 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:13:35 ID:ydiZgxkc0.net
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ワイ剛毛
プール行ってもええんか?
- 165 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:14:28.96 ID:qf4Jko410.net
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>>163
ええぞ
自分が恥ずかしいなら剃ってけ
- 164 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:13:36 ID:n+Xk3+xgd.net
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他人の目線に敏感なやつがでぶになるんじゃねえよ
- 166 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:14:34.13 ID:4LcFJWTR0.net
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人の目線が気になるから引きこもってたらデブになってしまった
- 167 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:14:41.48 ID:BXm19c3Qd.net
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俺元デブだからスポーツクラブとかにデブいたらむしろ優しい目で見れるよ
一念発起したんやなって頑張れよと思っとる
- 160 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:12:29 ID:WJaPUZ7k0.net
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ありがとう
- 116 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:57:07 ID:/D5hEmbV0.net
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痩せるために運動は良いことやけど1番重要なのは食事制限やぞ
- 121 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:58:06 ID:Mm/eNN3u0.net
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ガチで痩せたいなら食事制限一択だよねほんとに
夏バテで食欲失せて食わなくなった途端激やせしたし
- 98 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:50:12 ID:4LcFJWTR0.net
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食事制限が一番無理
- 99 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:50:47.35 ID:4iCdYGL70.net
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食事制限とか自分の意思では無理だから刑務所みたいに管理されたいわ
- 141 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:04:46.51 ID:Lc2yrpeP0.net
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食事制限は簡単やで
食事からごはん・パン・麺の主食抜くのおやつやめる、酒や甘い飲み物飲まない
これだけでいい。あとはおかわりしようが何をどんだけくってもいい
- 147 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:06:35 ID:CEGtYL1u0.net
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食事制限って言うから身構えるんや
デブってるやつはたいてい食生活がおかしいから食事制限というより食事正常化すればええんや
- 139 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 07:04:09 ID:+h734h8Oa.net
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ダイエット成功民やからこういうスレは温かい目で見れる
- 76 :風吹けば名無し :2020/06/13(土) 06:40:46 ID:FlkTurkD0.net
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今日はチートデイやからめっちゃ食ったるで
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コメント一覧 (33)
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年寄りなんかはそのまま寝たきりになって一気に老け込んで死ぬから身内がハッスルしだしたら気を付けろ
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>平均的日本人
平均なわけねーだろデブ
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ついでになんj民とか役満狙ってんの?
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ある程度自分の限界を把握できると思うけどな。
あ、これ以上の負荷はダメだな、壊れる奴だ、とか。
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詰みすぎてて逆に凄いわ
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ある程度回復しても高齢になったときに結局不具合が出てQOL低下したり寿命が縮まる
運動に慣れてないならウォーキングが一番だよ
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ろくに動いたこともないヤツが急に走ったらそらヒザ壊すに決まってるだろ
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人間はアスファルトの上を走れるように出来てないから、ランニングでも高性能な靴と正しいフォームが大前提。
そこまで注意してても、太りすぎてると速攻で腰とか膝とかぶっ壊れる。
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大量に食って太ってから、わざわざダイエットに時間を費やすなんて作業はそもそも矛盾していて無駄
逆なんだよ
スポーツで汗をかいたから消費した分だけ多めに食べる
特に動かなかったから普段通りの食事量で充分
そういう判断をできるようになれば太らない
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100越えてから出直してこい
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お尻とハムで乗り込むようにしないと
膝で衝撃受けてたらガリでもすぐぶっこわれるよ
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遠いならそこまで自転車で行くか走れ
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痛みが鈍ってさらに動いてはダメだが
炎症が続いて日常動作まで崩れて別の箇所を痛めたりもするし、何より痛いのはストレスになる
痛いの我慢した方が筋肉に良いとかは無い
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