ワイ、112kgから94kgまで減量成功
    2020年09月29日 コメント(19) 健康・メンタル 
    TRTM1920_TP_V4


    1風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:22:32.95 ID:8hiHzh/10.net
    全然足りねぇよ………




    11風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:06.94 ID:5c7mUFi/d.net
    お前が貪ってきたものをすぐなんとかできる訳ないやろ




    19風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:55.52 ID:firgvzqgM.net
    わいも半年で100から83まで落としたで
    あと13キロ頑張るで




    2風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:22:53.74 ID:8hiHzh/10.net
    まだ先が長すぎて吐きそう




    3風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:07.10 ID:8hiHzh/10.net
    いつになったら普通人になれるんや




    5風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:25.73 ID:8hiHzh/10.net
    あと4ヶ月はがんばらんといかん




    4風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:22.59 ID:ti351lkD0.net
    えらい




    7風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:32.06 ID:8hiHzh/10.net
    >>4
    せやろか




    6風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:30.27 ID:kO+bXSnAd.net
    めっちゃ減っとるやん
    続けることが大事やで




    8風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:47.88 ID:8hiHzh/10.net
    >>6
    半年かかった




    21風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:10.32 ID:kO+bXSnAd.net
    >>8
    ワイも半年かけて100→70まで行ったけど辞めたらあっという間に戻ったで
    今思うとちょっとでも良いから続けときゃ良かったって思うから諦めず頑張るんやで




    28風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:43.24 ID:8hiHzh/10.net
    >>21
    体重って定着しないんやろか




    37風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:46.49 ID:kO+bXSnAd.net
    >>28
    ワイの場合はジムが潰れて筋トレ辞めた&飯もデブ時代に戻ったからなぁ
    筋トレだけでも続けてれば定着するんちゃう?




    39風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:08.87 ID:8hiHzh/10.net
    >>37
    週1だけでなんとかしたいわ




    9風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:56.10 ID:zMK9KaLFa.net
    ワイも123kgから78kgまできたけどまだまだや




    16風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:35.73 ID:8hiHzh/10.net
    >>9
    もうええやろ




    24風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:26.73 ID:1XN6LL2Fa.net
    >>9
    やべーなそれ




    47風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:47.65 ID:zMK9KaLFa.net
    >>16
    >>24
    身長が169cmしかないからまだ肥満やねん




    52風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:28:54.67 ID:QF3hO0mDa.net
    >>47
    あと20kg弱やね頑張るんやで




    70風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:31:36.33 ID:zMK9KaLFa.net
    >>52
    さすがに58kgは無理やわ
    68kgぐらいのガチムチ目指しとる




    80風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:33:27.62 ID:QF3hO0mDa.net
    >>70
    せやか
    なりたい体が決まってたらモチベ保ちやすいしな
    もう少しやで!




    10風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:23:58.35 ID:Unul0vpP0.net
    身長166cmくらい?




    13風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:21.36 ID:8hiHzh/10.net
    >>10
    187cmや




    17風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:52.59 ID:QF3hO0mDa.net
    >>13
    あと15kgくらいやん
    もうすぐや




    22風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:14.83 ID:8hiHzh/10.net
    >>17
    80〜85kg目指しとる




    30風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:58.77 ID:QF3hO0mDa.net
    >>22
    ちょうどそれくらいやな!
    ざっと3ヶ月や!




    42風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:26.55 ID:qUBt14Rw0.net
    >>22
    ワイ185で110から82まで落としたけどまだデブデブやわ




    12風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:09.43 ID:8hiHzh/10.net
    割と本気でがむしゃらに運動してるのに思ったよりも減らない




    14風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:22.09 ID:aAM+v6qza.net
    何から始めたんや?




    18風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:53.94 ID:8hiHzh/10.net
    >>14
    ストレッチからスタートした




    15風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:24:33.15 ID:nrpSwGxlM.net
    100キロは才能って聞くけど110キロからが才能だと思ってる
    ちな最重量107キロ




    31風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:08.45 ID:firgvzqgM.net
    >>15
    わかる
    108からは全く増えなかった




    23風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:16.35 ID:1AKvchMcp.net
    ワイも1年で100から80にしたで




    26風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:25:35.23 ID:oDxton6np.net
    半年で10キロは良いペースやろ




    32風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:12.69 ID:8hiHzh/10.net
    最終的に週1回の筋トレとかで体維持したいんやが…




    133風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:39:55.20 ID:ZLI115Fc0.net
    >>32
    筋トレでは太るのを抑制はできんぞ
    デブ基準で言えば緩やかな食事制限は一生続けないかん




    139風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:40:57.25 ID:8hiHzh/10.net
    >>133
    つれぇ




    149風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:43:00.44 ID:HQhIZTwEp.net
    >>139
    緩やか〜に痩せてくくらいを標準にして、週に一回くらい気晴らしに好きなだけ食えば大体維持できてストレスもたまらんわ
    ソースはワイ




    150風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:43:21.89 ID:8hiHzh/10.net
    >>149
    それでやるか




    156風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:44:35.52 ID:UY8Q9oId0.net
    >>150
    大事なんはどれだけ続けられるかやからストレスのないやり方を模索せんとあかんな




    161風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:45:17.92 ID:HQhIZTwEp.net
    >>150
    まあ目標体重に達してからの話やけどな




    33風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:20.48 ID:dhDltC1ba.net
    すごいやん
    わいは3カ月で5kg落としたけど2カ月でもとに戻ったわ




    34風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:21.44 ID:xhNDZMQd0.net
    肉割れやばそう




    38風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:55.62 ID:8hiHzh/10.net
    >>34
    やべぇぞ
    腹とかナルトの5行封印みたいになっとる




    40風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:14.92 ID:qw19edn/a.net
    >>38
    それ治るの?




    46風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:40.11 ID:8hiHzh/10.net
    >>40
    わからん




    35風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:21.70 ID:QaPQAo1xa.net
    ワイも94キロやから痩せたいなあ
    このままだとデブになりそう😢




    36風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:26:33.18 ID:8hiHzh/10.net
    リバウンド地獄も待っとるんか
    あれほんまにあるんやな




    41風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:26.06 ID:qn5le4fbr.net
    ワイ188/97デブって言われる




    43風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:27.17 ID:RKCNZmTja.net
    結局は摂取カロリーより消費カロリーよな
    食事コントロールして軽い運動すれば面白いように減っていく




    49風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:28:36.76 ID:8hiHzh/10.net
    >>43
    でも土日のどちらか、もしくは両方休むようにしてんねん
    その休憩期間に驚くほど体重戻るわ




    45風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:33.40 ID:oiaj6wDfd.net
    えらい
    ワイも最近になって腰痛続いてるから痩せなあかんわ




    44風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:31.64 ID:8hiHzh/10.net
    ようやく相撲部屋からの勧誘ネタをスルーできるわ




    48風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:27:48.96 ID:kO+bXSnAd.net
    30kg太るのに半年もかからんかったからやっぱりワイはデブの才能あるんやなって




    163風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:45:30.16 ID:vIy+ukiv0.net
    >>48
    ワイも1ヶ月半で76→69まで減量した




    50風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:28:39.56 ID:qn5le4fbr.net
    痩せないと立ったまま靴下も履けないし慢性的にギックリ腰になるぞ




    59風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:13.53 ID:8hiHzh/10.net
    >>50
    ちなみに痩せだした理由がワイも腰痛




    53風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:29:06.61 ID:NAHTGCN/r.net
    筋トレと有酸素運動やりながら痩せないとな
    食事制限だけだと皮がだるんだるんになるぞ




    54風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:29:07.85 ID:8EXn/62td.net
    そこまでいったらダイエットが習慣化されて大して苦じゃなくなるやろ




    57風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:29:47.46 ID:8hiHzh/10.net
    >>54
    逆にやらないといらいらする




    55風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:29:19.75 ID:lkH13RdpM.net
    170/93だったクソデブワイが一年で65まで落とした
    ニキならできるで




    58風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:09.46 ID:1rqzLJIx0.net
    167/50が自粛で3キロ太ってもうた
    痩せる気がせん




    62風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:40.74 ID:z+P5zSzza.net
    >>58
    いやガリガリ過ぎひんか




    69風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:31:36.09 ID:1rqzLJIx0.net
    >>62
    53なって明らかに腹に肉ついたんがわかるで




    92風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:34:56.49 ID:UY8Q9oId0.net
    >>69
    そらガリの3kgはデカイからな




    60風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:17.14 ID:7M2aehWld.net
    豚からデブまでは痩せたか




    61風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:26.13 ID:uyCOaSrqp.net
    もったいな
    アホちゃう?才能の無駄遣い




    64風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:45.15 ID:ZiK77TDsp.net
    運動しない日はその分摂取カロリー減らさないとあかんよ




    65風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:30:46.64 ID:3loQL6zZr.net
    何食ってる?




    72風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:32:31.73 ID:8hiHzh/10.net
    >>65
    食い物ははっきりいってそんな拘ってない
    朝適当に甘いもの
    昼社食(サイドメニューなし)
    夜コンビニのおにぎり1か2+サイドメニュー+汁物

    これだけ




    97風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:26.36 ID:3loQL6zZr.net
    >>72
    身長高いのええなぁ
    やっぱ基礎代謝がちゃうな…




    66風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:31:08.14 ID:uyCOaSrqp.net
    なんで100まで増やせる才能あるのに体重落とそうとすんのやろ
    それができなくて困ってる高校生大学生腐るほどおるのに




    116風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:37:16.27 ID:eyu5K4cua.net
    >>66
    太るだけなら誰でもできるわ
    食っちゃ寝してるだけでエエんやからな




    144風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:41:41.72 ID:PS1ZSzFyp.net
    >>116
    と、思うやろ
    ところが100は無理やねん
    170の奴がくっちゃねしてもいいところ80から85で止まる
    そっから上は才能が必要なんや




    147風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:42:12.33 ID:eyu5K4cua.net
    >>144
    110越えとるでわい




    153風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:43:55.55 ID:PS1ZSzFyp.net
    >>147
    だからそれものすごい才能やぞ、ほんまに羨ましい
    それで体鍛えないのなんか親が泣くわ
    食えるだけくって、吐くまで運動して、身体バッキバキにして、どんなスポーツでも天下取れる




    172風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:46:41.60 ID:HQhIZTwEp.net
    >>153
    バッキバキにするには減量というものが必要でな…




    191風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:49:27.51 ID:PS1ZSzFyp.net
    >>172
    ボディビルとか出るならそらそうやけど
    ガッツリ飯食ってガッツリ筋肉つけて、日常生活楽しくてしゃあないやろ




    187風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:48:59.67 ID:eyu5K4cua.net
    >>153
    食っても太らん方が得やろアホくさ




    67風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:31:15.80 ID:8hiHzh/10.net
    長年腰痛持ちで、ついに意を決して今年整体にいったんやが
    リハビリやったら最初意味なかったけどどんどん治ってきて、ストレッチもやりはじめて〜の流れや




    68風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:31:25.50 ID:I/nn+d0/0.net
    なんでこうJってダイエットとボディメイクと混同して語る奴多いんやろな
    健康維持の為に痩せたい、とりあえず服着れるようにしたいってだけなら運動なんか一切必要ない




    73風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:32:38.34 ID:RKCNZmTja.net
    ワイは血圧でダイエット始めたで
    148-98あったのが135-85まで改善してて草生えた 




    74風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:32:43.52 ID:VNzhmDS00.net
    偉いやん




    76風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:32:56.81 ID:DzFrHEjRF.net
    ワイは2ヶ月で70→57や




    79風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:33:16.69 ID:/T8kC0nG0.net
    度の過ぎたデブが急激に痩せると酷いことになるっぽいね




    82風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:33:34.38 ID:wGjnG5gKa.net
    70から60まで落とすのがキツい
    70まで半年で10キロ減ったんやがな




    83風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:33:50.87 ID:VOAA0IH40.net
    わいは1年かけて105kg→80kg弱まで落としたぞ




    89風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:34:49.91 ID:JEo+7z+Y0.net
    ええやん
    そのまま頑張るんやで




    93風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:03.64 ID:FKe41zMy0.net
    無性に炭水化物ドカ食いしたくなる時があるんやがどうすればええんや?
    炭水化物って食えば食うほど食いたくなるから麻薬だと思うわ




    107風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:36:21.41 ID:ZiK77TDsp.net
    >>93
    筋トレの直後は炭水化物無限に食っても大丈夫やで




    110風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:36:37.98 ID:zMK9KaLFa.net
    >>93
    そば、玄米、全粒粉パスタ、オートミールなら食ってもええぞ




    171風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:46:28.59 ID:FKe41zMy0.net
    >>110
    まずい炭水化物なんて取りたくないやん
    そもそもなんでうまい炭水化物って体に悪いんやろな
    人間にとって不都合すぎやろ




    175風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:47:08.04 ID:UY8Q9oId0.net
    >>171
    オートミールでバナナパンケーキ作ったら美味かったで




    95風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:16.35 ID:PS1ZSzFyp.net
    100までいける才能ある奴がダイエットすんのはマジでもったいない




    101風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:45.63 ID:QF3hO0mDa.net
    >>95
    それが役に立つ仕事なら良いけどさあ…




    102風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:47.19 ID:VC+e3LNpM.net
    痩せるために努力するやつもいてるんやな
    ワイは毎食吐く手前まで食べてるのに体重増えない😞




    96風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:35:23.12 ID:z+P5zSzza.net
    歳とると全然落ちなくなるよな




    113風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:36:59.10 ID:Hzjol4RX0.net
    菓子パン、食後のデザートやめて米の量減らしたら順調に減ってきてるわ




    123風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:38:17.93 ID:ZiK77TDsp.net
    >>113
    ワイもこれ
    太ってたんはただの食い過ぎやったんや




    117風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:37:17.64 ID:81Jqsk2Q0.net
    泳いだらごっつ癒せるで!!
    体の負担少ないしむっちゃしんどいけど
    ある程度痩せたらジム通って脂肪を筋肉に変えるんや!




    122風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:38:02.36 ID:8hiHzh/10.net
    187 80 という夢




    182風吹けば名無し :2020/09/29(火) 10:48:01.67 ID:yp1PJ/Ms0.net
    >>122

    ワイも同じや目標




    81エッチマン :2020/09/29(火) 10:33:33.43 ID:DeQsRpu90.net
    ダイエットできる人すごいと思う
    がんばって


     コメント一覧 (19)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 21:30
      • 100船ラスのデブの10舛覆鵑童躡
      • 0
      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 21:47
      • 88キロから3ヶ月で10キロ落した
      • 0
      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 21:48
      • 何の実益ももたらさないただ太るだけが才能て


      • 0
      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 21:52
      • 週2でジムに行って有酸素運動してるけどなかなか体重が減らん
        夕飯を工夫したいんやけど安くて楽なメニュー教えて
      • 0
        • 5. 金ぴか名無しさん
        • 2020年09月29日 22:02
        • >>4
          業務スーパーの冷凍野菜でかさ増し
        • 0
      • 6. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 22:28
      • 下利便こじらせてるとき1日一食ご飯一膳だけにしてたら二ヶ月で20キロ痩せた
        デブじゃなかったら死んでた
      • 0
      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 22:30
      • 力士スカウトマンおるな
      • 0
      • 8. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 22:47
      • ワイは6ヶ月弱で103kgから76kgまで落とした
        筋トレする、体質的に太る食い物を見つける、毎日体重と飯の記録を取るの3つが大切や
        元々肩幅あったし筋肉付きやすかったからか皮のたるみも殆ど無いしリバウンドの兆候も全く無いで
      • 0
      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 23:15
      • 肉割れ調べる前のワイ「肉割れってなんだろう?腹筋が割れたやつのことかな?」

        今ワイ「これ以上太らないようにしなきゃ」(使命感)
      • 0
      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月29日 23:20
      • 180センチ78キロから4ヶ月で10キロ痩せた
        平日はお米を控えて土日は食べる
        お酒も毎日飲んでるけど毎日1時間歩いてる
      • 0
        • 15. 金ぴか名無しさん
        • 2020年09月30日 18:46
        • >>10
          細すぎない
        • 0
      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月30日 00:58
      • ニッサンのキムタクCM
        なんかキモイと感じるのは、痩せているからなのか?
      • 0
      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月30日 04:28
      • 87から80に落とすまで半年かかったわ
        運動はすれどついつい食べちゃうから中々落ちん
        10キロ20キロポンポン落とせる人ってすげーわ
      • 0
      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月30日 07:03
      • 心筋梗塞おすすめ
        一ヶ月で15キロ痩せたわ
      • 0
      • 14. 金ぴか名無しさん
      • 2020年09月30日 09:27
      • 食うものに気をつけて、毎日一時間半ぐらい歩けば
        一年間で30kgくらい痩せれるぞ
        実際に87→57ぐらい痩せた
      • 0
        • 16. 金ぴか名無しさん
        • 2020年09月30日 18:46
        • >>14
          めちゃめちゃ筋肉も落ちてそう
        • 0
      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2020年10月01日 11:53
      • 炭水化物が身体に悪いとか嘘だからな。
        食いすぎなだけや。
        炭水化物は適切に取らないとリバウンドするぞ?
      • 0
      • 18. 金ぴか名無しさん
      • 2020年10月01日 11:54
      • いちど痩せるとそこらへんにいる腹パンパンのオヤジとかが哀れでしょうがなくなるよな。
        なんでそんな汚い体型で恥ずかしげもなく生きてるのかと。
      • 0
      • 19. 金ぴか名無しさん
      • 2020年10月01日 16:11
      • ナルトの5行封印で草生えた
      • 0
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