「納豆+生卵」とかいうコスパ最強の栄養食品
    2021年01月21日 コメント(22) 飲食・料理 
    food_nattou_gohan


    1風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:22:44.75 ID:NiMTQ6hA0.net
    ただし見た目と味は微妙な模様




    33風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:55.29 ID:jTdX8Vpk0.net
    いや味はええやろ




    31風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:42.88 ID:c99oz9FK0.net
    学生時代の深夜によく食べてたな




    4風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:23:07.47 ID:oPekjScp0.net
    味は悪くない




    7風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:23:46.11 ID:NiMTQ6hA0.net
    >>4
    たしかに




    73風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:30:03.33 ID:8jM7khfn0.net
    >>7
    簡単に自分の意見曲げんなや




    6風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:23:29.89 ID:y9j7Fird0.net
    めんつゆか醤油どっちや?




    11風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:24:32.44 ID:hCdl0iya0.net
    半熟卵と混ぜるのが攻守最強だけど作るのがめんどくさ




    18風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:25:10.00 ID:1YQeVB3K0.net
    >>11
    温玉売ってるやろ




    25風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:02.28 ID:FVQIlgFhM.net
    >>11
    100均のレンジで半熟卵作るやつ買うと捗るで




    13風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:24:37.39 ID:rvnp7AsI0.net
    ネギも入れろ




    21風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:25:21.42 ID:AlE+NsSCa.net
    生卵の白身は納豆菌殺すんじゃなかったか?




    60風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:29:15.63 ID:P01VyNos0.net
    >>21
    納豆菌じゃなくて納豆に含まれるビタミンの1種の吸収を抑制するだけやろ




    248風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:46:11.20 ID:PBuZgnopa.net
    >>60
    あかんやん




    22風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:25:36.48 ID:P01VyNos0.net
    葱と鰹節も入れるわ




    24風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:25:45.81 ID:5x7ehPrz0.net
    最初の頃はクッソうまかったけどよく考えるとあんまうまくない




    26風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:02.42 ID:iIYGWM4X0.net
    納豆+卵黄
    卵黄1卵白2のオムレツ
    これでやってる




    313風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:51:44.70 ID:8gKjL91W0.net
    >>26
    これ天才やな
    わいも真似するで




    29風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:31.04 ID:D4h9JbcE0.net
    温玉にだし醤油かけて納豆と口の中で混ぜながら白米がっこむのたまらんで




    30風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:31.95 ID:6p4OU1k1M.net
    生臭さで受け付けんわ




    32風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:52.13 ID:GmSb5ESW0.net
    納豆オムレツさいつよ




    47風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:28:02.08 ID:J/gCOBhka.net
    それでオートミール食っとる




    34風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:26:58.69 ID:5lcfdkKW0.net
    生卵より半熟卵のが吸収しやすいで
    ワイは温泉たまご常備しとる




    56風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:28:58.67 ID:1vDCoAth0.net
    納豆+キムチ+サラダチキン+生卵
    ワイはこれ




    63風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:29:31.76 ID:vj0i4mZMM.net
    半熟はレンジで卵を40秒加熱
    なお時々破裂する模様




    64風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:29:39.63 ID:h40ox1x/0.net
    オムパスタに納豆ぶっかけが最強の時短コスパ飯なんだよな。沸騰したお湯に突っ込んどくだけで柔らかくなるし




    65風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:29:42.41 ID:y3BeIqDS0.net
    卵かけご飯も納豆ご飯も好きだけど
    卵と納豆かけご飯は生臭く感じてダメなんだわ




    80風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:30:51.25 ID:73Lj4Hwy0.net
    卵かけご飯って言うほどうまいか?




    100風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:33:38.93 ID:f+F61Zh30.net
    納豆と卵の白身は混ぜると栄養分が吸収されなくなるから一緒に食うなって聞いたけど




    110風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:34:43.26 ID:h40ox1x/0.net
    >>100
    加熱すれば問題ないから納豆オムレツが最強




    124風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:36:03.10 ID:P01VyNos0.net
    >>110
    納豆の中の成分に熱に弱いのあるけどな




    152風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:38:13.61 ID:h40ox1x/0.net
    >>124
    オムレツの表面温度はそんなに高くないから上からかける分には問題ないはず




    90風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:32:26.32 ID:9zriwBft0.net
    ネギも入れればさらに栄養価高まる
    ネギの栄養を舐めたらアカン




    92風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:32:50.38 ID:z3afoz5n0.net
    たまごたれの納豆でええやろ
    生卵は多すぎる
    どうしてもの場合はうずらやな




    102風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:34:03.08 ID:DnsEJD600.net
    卵かけご飯と納豆ごはんの二杯だよね?




    108風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:34:38.30 ID:83FQlozH0.net
    でもつるつる手早く食えるから卵納豆飯で済ますよ俺は
    だるい朝にモノをしつこく咀嚼したくない




    123風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:35:59.23 ID:gf7v98bfp.net
    納豆と生卵とか外人どっちも食えない組み合わせやしゲテモノと認識されてそう




    146風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:37:34.83 ID:+oQrAflw0.net
    >>123
    納豆単体でもゲテモノ扱いされてるのでセーフ




    131風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:36:36.98 ID:Y+/Q3vyQ0.net
    納豆に白身入れたらアカンてなんでなん?




    141風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:37:16.68 ID:vIudfZRM0.net
    >>131
    納豆のなんかの栄養の吸収を阻害するとかなんとか




    120風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:35:55.73 ID:RJnxzI54a.net
    ワイ明太子入れたい
    ダメ?




    132風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:36:39.58 ID:FItUqs6E0.net
    >>120
    ちょっと豪華だからダメ




    135風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:36:52.08 ID:fohKmP1e0.net
    納豆玉子豆腐ネギ生姜キムチをごちゃ混ぜにして食うんだぞ




    145風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:37:34.74 ID:wipkoZcyp.net
    敵「白身も混ぜたら無意味だぞ」




    148風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:37:49.98 ID:tFPSLdko0.net
    卵かけご飯とか納豆ご飯って汁物がないとキツくない?




    161風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:39:09.44 ID:go9+Xv140.net
    >>148
    別にいらんけど一応味噌汁は作るわ
    ワカメどっさり入れる




    162風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:39:14.10 ID:ZAOB7DtiM.net
    通は海藻類と黒酢を同時に摂れる「もずく」やで😉




    180風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:40:32.30 ID:FItUqs6E0.net
    >>162
    めかぶ納豆も良いね
    もずくは単体で好き




    166風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:39:42.62 ID:EnH++MOvM.net
    一生納豆まみれになれるお店ないかなぁ




    176風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:40:16.95 ID:+X0/RJz4r.net
    >>166
    !!!




    179風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:40:28.88 ID:NtQWFd4Ud.net
    納豆、生卵、海苔

    これだけあるのに飯は一つ




    188風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:41:07.12 ID:2jU61Zbcp.net
    >>179
    3合ぐらい食えば?




    255風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:46:35.14 ID:go9+Xv140.net
    納豆+生卵
    納豆+メカブ
    納豆+とろろ
    納豆+しらす
    これ以外でなんかオススメある?キムチは好かん




    262風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:27.57 ID:2X/2SsS20.net
    >>255
    大根




    266風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:46.86 ID:6h5/Yr2N0.net
    >>255
    オクラ
    茹でたササミ




    270風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:55.47 ID:Me4Nqbep0.net
    >>255
    高菜




    271風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:57.52 ID:fohKmP1e0.net
    >>255
    塩とごま油
    イカ刺身




    273風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:48:02.84 ID:iIYGWM4X0.net
    >>255
    刻みニラ




    261風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:23.56 ID:Me4Nqbep0.net
    味噌汁に納豆入れるのクッソうまくて好き
    ひきわりだとなお美味い




    274風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:48:04.34 ID:c2cQpdYma.net
    >>261
    美味しそう🤤




    275風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:48:23.84 ID:fohKmP1e0.net
    >>261
    納豆汁すこすこ




    304風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:51:13.20 ID:v6SO6rumd.net
    >>261
    納豆汁に乾いたとろろ少し入れると更に美味いぞ




    264風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:43.38 ID:wElHGJ200.net
    ワイも糖質制限しとるが納豆1パック食べるようにしてから便秘気味やったのが改善されたわ




    265風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:47:46.80 ID:c6pwKxqt0.net
    納豆と豚汁とサバ缶あったら栄養的には最強なような気がするわ毎日食っても飽きんでこれ




    323風吹けば名無し :2021/01/20(水) 09:52:44.45 ID:9Cw/wpX30.net
    +玄米で完全食やで


     コメント一覧 (22)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 08:33
      • 黄身だけを使うのが絶対条件だけどね
        白身は味噌汁を作る最後に使う
      • 0
        • 5. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 09:19
        • >>1
          痛風、食中毒になるから食べすぎ注意。これ豆な。
        • 0
      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 08:34
      • 生の卵白が吸収を阻害するビオチンは微量なら腸内細菌が生成できる上に色んな食材に含まれてるから普通の人は不足しない
        ていうか卵黄に含まれてる
        つまり納豆と卵白の食べ合わせ気にする人は生卵は卵黄と卵白わけないとアカンって言ってるようなもん
      • 0
        • 6. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 09:38
        • >>2 悪いのは卵白のアビジンだろ。卵白は熱を加えると変性するから熱を加えて半熟にでもしろってこと
          前提としてコスパの話なんだから納豆と生卵だけで生活しようとしてるんだからビオチンを他の食材で補う発想は忘れたほうがいい
        • 0
        • 14. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 11:01
        • >>6
          コスパの話をするイコールそれだけでの極限の生活ってどんだけ極端やねん
        • 0
        • 16. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 11:32
        • >>6
          コスパも何も基本的にビオチンなんて不足しないから気にするなって話だろ
          仮に(意味分からないけど)納豆と卵だけで生活する場合でも、黄身に大量のビオチンがあるからやっぱり不足しないぞ(他の問題がたくさんあるけどね)
        • 0
        • 17. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 12:00
        • >>2
          吸収もくそも納豆菌は腸内に住み着いてビタミンK工場を建設するから白身と一緒に食べても全く問題ないやで
          納豆の凄いところは一回の食事に限らず長期間納豆菌が腸内に居続けるところや
          だから安心して卵納豆ご飯食べるんやで
        • 0
      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 08:50
      • 卵にはビタミンCだけが含まれていないからなぁ
        ブロッコリーと卵食っとけば大丈夫
      • 0
      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 09:12
      • 居酒屋で出してくれる富士山盛りごはんに大粒納豆かけててっぺんに玉子の黄身だけ乗せて
        ネギときざみ海苔別添えのやつ大好き
      • 0
      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 09:39
      • 贅沢ワイ白身は捨てる
      • 0
        • 18. 金ぴか名無しさん
        • 2021年01月21日 12:02
        • >>7
          黄身と白身が混ざった状態がベストなのに…
        • 0
      • 8. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:16
      • コスパでは買わないな
        旨いから買ってるだけ
      • 0
      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:34
      • 生卵キモいから目玉焼きにするわ
      • 0
      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:36
      • だし醤油かけるとうまいぞ
      • 0
      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:41
      • 腹減ったわ
        ふざけやがって
      • 0
      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:50
      • こいつらメシの話だと仲良いな
      • 0
      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 10:56
      • キムチ納豆が最強だぞ
      • 0
      • 15. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 11:08
      • 海苔納豆にキムチが栄養的には理想かな、生卵は納豆食べるならよくない
        準完全食ってやつだっけか
      • 0
      • 19. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 12:23
      • 通は卵醤油たれ納豆を食べるんだよね
      • 0
      • 20. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 15:59
      • 納豆ご飯も卵かけご飯も美味しいけど合わせると良い所倒しあって微妙だよな。お手軽だからついやっちゃうけど
      • 0
      • 21. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月21日 20:14
      • 山芋も入れると尚良し
      • 0
      • 22. 金ぴか名無しさん
      • 2021年01月22日 08:21
      • ??「キムチノホウガイイニダヨ」
      • 0
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