なんj腹筋ローラー埃かぶってる部
    2021年07月05日 コメント(25) 健康・病気・メンタル 
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    1風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:28:07.66 ID:jCKp8BhJ0.net
    続かないよね




    16風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:31:31.66 ID:pB6jfYMy0.net
    部屋が片付いてる時だけやるわ




    17風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:31:34.88 ID:RcZuwXq/0.net
    一ヶ月間空いてしまったわ




    2風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:28:51.12 ID:WhezEAG20.net
    もうすぐ1年や




    5風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:29:26.11 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>2
    ワイもそれくらい
    買って1ヶ月くらいは頑張ってた




    10風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:24.79 ID:WhezEAG20.net
    >>5
    ワイは1年続いたって意味やですまんな




    14風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:31:25.43 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>10
    せやったか
    一年続くのすごいな
    腹筋割れた?




    23風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:44.48 ID:WhezEAG20.net
    >>14
    回数はやってないから体型維持してるだけ




    4風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:29:24.35 ID:Bx45oMVQ0.net
    腹筋つりやすくなったわ




    3風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:28:52.39 ID:2Wl2N97a0.net
    ワイは立ちコロで腰痛めてから捨てたわ




    6風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:29:29.12 ID:F4ctnfsj0.net
    あれって腰痛めないんか?




    12風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:47.47 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>6
    膝ついてやったら姿勢がおかしくない限り痛めんと思うで




    61風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:42:45.18 ID:cftB9pg40.net
    >>6
    痛くなるワイはそれでやめた




    8風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:16.72 ID:PRQvExfV0.net
    間違ったやり方すると一発で腰逝くんだよなあ
    初心者が手を出すのは違うわ
    腰だけは金にかえられん




    7風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:02.97 ID:REba7Bh00.net
    数ヶ月続けて腹筋割れたけど維持は出来んかったわ
    1日サボったらもうダメ




    57風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:41:00.04 ID:2PIZONYB0.net
    >>7
    マッスルメモリー記録してるから無駄ではない
    この前は背中を極限まで反ってやれとか嘘言ってすまんな




    9風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:18.35 ID:jCKp8BhJ0.net
    立ちコロできんまんま終わったわ




    11風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:45.72 ID:nnN7v5uU0.net
    ジムにアブコースターあるんやがそっちのが続きそう




    13風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:30:55.65 ID:/qMwjmxb0.net
    結局腕立て伏せやればええと気付くからね




    18風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:11.98 ID:Go8voW5Kr.net
    >>13
    いや部位変わっとるやないかーい




    19風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:15.95 ID:jCKp8BhJ0.net
    プッシュアップバー埃かぶってる部も作ってええか?




    28風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:34:16.73 ID:F4ctnfsj0.net
    >>19
    懸垂バー物干し竿部分も忘れずにな




    31風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:35:14.46 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>28
    場所取るから買ってない部や
    すまんな




    20風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:24.33 ID:HsWbGY1c0.net
    今やってるで
    朝腹筋痛で身体起こせんわ




    21風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:41.80 ID:ZbTMsAUJ0.net
    パッパが使ってる奴借りてるから埃被ってないわ いつもパッパがやっとる




    24風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:33:10.23 ID:zFqF8PcI0.net
    掃除しろよ




    25風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:33:15.87 ID:0c36R0MR0.net
    完全に3日坊主やわ




    26風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:33:17.11 ID:/aDYzd8L0.net
    マウスピース入れてやってるわ




    27風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:34:00.40 ID:07lJfAZj0.net
    最近また始めたでー




    29風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:34:45.10 ID:m4da9khcM.net
    リングフイットがホコリかぶってるワイも入部してええか?




    39風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:36:55.42 ID:tq67SIIG0.net
    >>29
    下と横に人入居してできんくなったわって言い訳許される?




    30風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:34:53.27 ID:1ZbK0c1I0.net
    背中ピーンはマジでできん




    33風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:35:21.53 ID:5AeDB2c70.net
    フォーム悪かったせいか片方の腹筋だけデカくなっちゃったんやがどうすれば左右対称にできるんや




    35風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:36:04.41 ID:+4mLZHm90.net
    そんなにキツくないんやけどやり方おかしいんか?




    36風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:36:29.60 ID:ASSAHIrM0.net
    毎日膝コロやってたけどあんま効果なくて誇り被っとる




    42風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:37:45.69 ID:0SEtp8SNp.net
    膝コロでも十分腹筋に効くわ




    37風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:36:39.26 ID:X61iMaKE0.net
    やってみたいけどおいくら万円するんや
    ダンベルみたいに物によってサイズ感とか使用感違うんか?




    41風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:37:34.84 ID:REba7Bh00.net
    >>37
    1000円




    45風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:38:48.20 ID:X61iMaKE0.net
    >>41
    そんな安いんか




    55風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:40:38.78 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>37
    安いので十分や
    あとマットもいるで
    両方合わせても2000円台やから手軽に始められるで




    59風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:42:30.27 ID:X61iMaKE0.net
    >>55
    マットはヨガマットでええんかな
    それならあるからローラー探してみるわ
    運動不足解消や




    38風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:36:45.87 ID:tctluqpv0.net
    筋トレj民痩せ方教えてくれ
    小学生から運動してないクソデブや




    43風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:37:51.58 ID:F4ctnfsj0.net
    >>38
    食べない




    50風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:39:25.50 ID:07lJfAZj0.net
    >>38
    消費カロリー>摂取カロリーにする




    49風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:39:19.20 ID:jCKp8BhJ0.net
    >>38
    ワイは週3プール、1日おきに断酒で15キロくらい痩せたで
    元がデブやから何しても痩せたと思うが

    なお見事にリバウンドした模様




    44風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:38:21.46 ID:iF7ET+Du0.net
    膝ですら辛いけど回数少なくても効くんやろなやれば




    46風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:38:49.61 ID:rhINnVkS0.net
    さっき楽天でポチったわ
    理想の腹筋トリモロスで




    47風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:38:50.17 ID:8Wk8FnHU0.net
    膝コロすら出来ないというか正しいやり方がよく分からんのやが




    52風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:40:03.09 ID:WhezEAG20.net
    >>47
    腰だけは気をつけろ反ったら死ぬで




    54風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:40:38.30 ID:PMvC0hv30.net
    ワイも買ったけど箱から出してないわ




    56風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:40:44.35 ID:rNbqH89n0.net
    あれって1回を時間かけてやるほうが効果あるんか?




    60風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:42:37.64 ID:2PIZONYB0.net
    ダイソーってプッシュアップバーも腹筋ローラーもベンチもバランスボールも懸垂台も売っとるから凄いよな




    22風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:32:42.69 ID:W5041lps0.net
    ケトルベルもや




    40風吹けば名無し :2021/07/04(日) 21:37:14.96 ID:ukeJJ2th0.net
    42kg可変ダンベルオブジェ部も参戦してええか


     コメント一覧 (25)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 22:47
      • 腹筋ローラーやらプッシュアップバー、ダンベル使って筋トレ8ヶ月続いたけど逆流性食道炎なって辞めてもうたわ
        そして辞めてからもう一年経つ
        習慣が抜けるとしんどいわ
      • 0
      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:01
      • 地味に4年くらい続いてるわ
        意外にできるやつやったんか私は
      • 0
      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:07
      • もう7年くらいやってるけど
        サイヤマンみたいに立ちコロ出来んわ
        ステロイドやるしかないんか?
      • 0
        • 19. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月06日 02:13
        • >>3
          伸びた時に止まってるか?
          せかせかしても効果ないで
        • 0
      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:12
      • 行きだけ立ちコロ、帰りは膝コロの状態で1年くらい経過したが
        帰りも立ちコロでいけるビジョンが一向に持てねえ。
        腹筋以前に下半身?の筋力が足りなくて膝をついてしまうような。
        なんかコツとかあったら教えておくれよ。
      • 0
        • 15. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月06日 00:18
        • >>4
          足の幅を広めにとる。なるべくつま先立ちにならず、足の指の付け根まで床にぐっと押しつけて踏ん張るイメージで(個人的にはこれが一番効いた)。難しければ足の下に滑り止め敷いたりグリップの強いシューズ履いたり。上半身の角度は固定して、視線はへそをのぞき込むように。背筋を鍛えると安定性が増す。

          自分も下半身が踏ん張れなくて悩んでいたが、だいたい上のことを気をつけてみたらそのうちできるようになったよ
        • 0
      • 5. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:14
      • 使った翌日尋常じゃない腹痛で仕事にならず途中で帰ろうかなってぐらい腹痛めたから2度とやらない調子にのってやりすぎたらあかん次の日に一気に負荷がくる
      • 0
      • 6. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:19
      • エアロバイク鞄とコート掛け部もええか?
      • 0
        • 8. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月05日 23:36
        • >>6
          コロナ自粛生活で買ったエアロバイク放置部はかなりいそう
        • 0
        • 14. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月06日 00:16
        • >>8
          全力で漕ぎすぎて膝痛めてから怖くて使えなくなった
        • 0
        • 20. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月06日 02:14
        • >>14
          ゆっくりやるんやで
        • 0
      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:36
      • 週に3回くらい膝コロ5分を2か月続けてるけど、うっすら割れた腹筋が見えてきて楽しくなってきてる
        実際は腹筋ローラーより同時に始めた食事制限の方が効果デカいんだろうけど
      • 0
      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:50
      • >11 :ジムにアブコースターあるんやがそっちのが続きそう

        何突然ガンダムの話しとんねん、それにジムにコアブースターどころかコアファイターもついてねーよ
        と思ったらアブコースターやったわ…
      • 0
      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:50
      • 熟成中や
        あと2〜3年寝かせた頃が頃合いや
      • 0
      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月05日 23:51
      • 全部統合して、筋トレ挫折部でええのでわ?
      • 0
      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 00:04
      • アブローラー結構買ってる人いるんやな
        知名度あんましやと思ってたわ
      • 0
      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 00:15
      • やめてしばらくしたらまたやろうかな、って思って始めるの繰り返し
      • 0
      • 16. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 00:20
      • フォーム崩れたら腰逝くから素人が一人で使うのは危なすぎる。
        いつもは出来てても疲れてきたら必ず精度落ちるからな。

        マジで危ないので体幹鍛えるなら他の方法にしとけ。
      • 0
      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 00:53
      • 始めると2週間は続くんだがゲームとかアニメとか他に意識が向くと途端に面倒くさくなる
        そろそろお腹が気になるぜ
      • 0
        • 25. 金ぴか名無しさん
        • 2021年07月06日 15:22
        • >>17
          いきなりハードに全身やろうとするとありがちだよね
          毎日一部位ずつ15分とか30分でいいから継続すること意識してやってみたら?
          体型維持ならそれでも十分やで
        • 0
      • 18. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 02:12
      • ゆっくりやるんやで
      • 0
      • 21. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 05:42
      • 腰痛が慢性化してからは膝ついて10回でもきつくなったな…。
      • 0
      • 22. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 08:30
      • ワイは箱のままほこり被ってるわ
        買っただけでもう腹筋が割れた気になってもうたわ
      • 0
      • 23. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 09:00
      • 文化系でアコギが部屋の隅で埃被ってる部も設立しろ
      • 0
      • 24. 金ぴか名無しさん
      • 2021年07月06日 12:21
      • 腹筋ローラーって本当に腹筋に効く?
        何回やっても効いてる気が全然しないのはやり方が悪いんかな
      • 0
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