【朗報】 ワイデブ、炭水化物抜きダイエット3ヶ月続けただけで12キロ痩せてしまう
    2021年11月19日 コメント(53) 健康・病気・メンタル 
    ramenPAR575872527_TP_V4


    1風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:37:18.77 ID:OGJobNTma.net
    86→74や




    11風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:39:44.04 ID:Iif2jHD7r.net
    リバウンドすごいぞ




    14風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:40:20.21 ID:BFGldVl20.net
    さつまいも食わせたい




    2風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:37:48.57 ID:qmCW82F8r.net
    米食いたくならんか?ワイには出来ねーわ




    6風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:38:42.26 ID:OGJobNTma.net
    >>2
    めっちゃ食いたい
    発狂しそう




    3風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:37:51.33 ID:D6kQvhQkd.net
    ワイより30kgも重くて草




    5風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:38:30.98 ID:LrdDWszn0.net
    >>3
    死ぬぞ




    7風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:38:58.14 ID:OGJobNTma.net
    >>3
    ガリはきもい




    10風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:39:43.54 ID:cY2F8YYc0.net
    >>3
    56だよな?




    21風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:41:55.22 ID:D6kQvhQkd.net
    >>10
    45や




    4風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:37:51.77 ID:Ftq0gU5nM.net
    身長は?




    8風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:39:07.37 ID:OGJobNTma.net
    >>4
    172や




    16風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:40:37.59 ID:uRMqyph50.net
    >>8
    平均的サイズ65キロまで頑張れ




    9風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:39:25.29 ID:TX3EhiaXp.net
    痩せるのは1回目だけだからリバウンドするなよ




    13風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:40:00.99 ID:OGJobNTma.net
    >>9
    あと10キロは減らしたいんやが




    12風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:39:59.89 ID:+JZYScSB0.net
    炭水化物ダイエットとかコンビニで飯を済ませる事が大半のワシには難しいの




    15風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:40:34.25 ID:LrdDWszn0.net
    別に炭水化物食べてもカロリーちゃんと計算したら痩せるよ




    17風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:41:18.79 ID:aQFttDT40.net
    食う量少しだけ控えて運動するのがベストや




    19風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:41:25.28 ID:OGJobNTma.net
    体は軽くなった気がするが顔パンパンなんやがいつ痩せるんや?




    23風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:42:43.45 ID:XyQNZp58d.net
    >>19
    顔の筋肉ないから体重だけで顔やせるなら40kg台はいかないと無理




    24風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:42:49.53 ID:vC2ij1E0p.net
    >>19
    舌動かすストレッチしたらええんちゃう?
    滑舌良くなるし顎の辺りが引き締まるで




    20風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:41:54.65 ID:XyQNZp58d.net
    172なら64でもデブ腹に脂肪余りまくり




    26風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:43:00.11 ID:6nAXuWPWa.net
    >>20
    ワイ168、65やけど全然やで
    体脂肪率は15%やけど




    30風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:43:47.24 ID:XyQNZp58d.net
    >>26
    体脂肪15なら腹の脂肪つまめるだろ




    34風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:44:20.89 ID:6nAXuWPWa.net
    >>30
    無理やで




    42風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:45:43.31 ID:XyQNZp58d.net
    >>34
    家庭用体重計で体脂肪10でも腹や腰には脂肪は余るからお前さんの体重計がおかしいんだな




    50風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:47:07.41 ID:6nAXuWPWa.net
    >>42
    ワイが使ったのは多分最近のやけど
    とういうか体脂肪率10%怒ってそれもうプロアスリートの世界やろ




    25風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:42:52.80 ID:vmNZVDFJr.net
    デブって大抵炭水化物食い過ぎだから
    制限するのは間違ってない




    27風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:43:12.92 ID:XyQNZp58d.net
    大雑把なダイエットのその先にある領域だから




    29風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:43:42.17 ID:4m1sCZ9B0.net
    炭水化物抜きって一生抜かんとリバウンドしそうで嫌だわ
    適切な量の運動と食事すんのが一番いいよ




    53風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:47:27.32 ID:3oNzJQz00.net
    >>29
    デブは効果があるんやで
    水分と脂肪を根こそぎ減らせるから

    問題は大して太っても無いのに広告に踊らされてやり始めるバカ女とかビルダーとかやね
    あいつら確実に寿命減らしてるから




    131風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:59:34.40 ID:ht8SiM4+M.net
    >>53
    このてのスレで初めて正解言ってる奴おったのみたわ
    マジでちょい太いくらいで気にしてる奴は炭水化物抜きダイエットなんか止めた方がええでマジで短命になる
    こんだけ流行ってると後々デメリットの方が取り上げられやってた奴らが大騒ぎすると思うわ




    32風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:44:06.78 ID:dm+ZV6aEM.net
    こんな短期間でここまでやるとリバウンド不可避やで




    35風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:44:29.93 ID:XyQNZp58d.net
    よく言う痩せた人細マッチョまでいくにはまだまだ時間はかかるぞそれが現実や




    36風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:44:43.72 ID:A/yWmYqD0.net
    ローファットからケトやるとムッキムキになるで




    37風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:44:44.61 ID:w730WvXbd.net
    適正体重がいまより−40kgや




    40風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:45:06.01 ID:jfecYz86M.net
    それプラス肉食って筋トレしたら面白いぐらい引き締まるで




    43風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:45:54.63 ID:qFbTQmmpd.net
    普通の食事に戻したらすぐリバウンドするで




    48風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:46:41.84 ID:A/yWmYqD0.net
    >>43
    そこで筋トレやぞ
    滅茶苦茶筋肉張るで




    49風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:47:05.90 ID:XyQNZp58d.net
    腹筋バキバキで顔がいつ見てもシュッとしてるまで行くのはまだまだその先なんや




    52風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:47:22.55 ID:A/yWmYqD0.net
    リバウンド利用して筋トレはガチで最強や
    どうせ太るなら筋肉つけまくれ
    あとでまた脂肪落とせ




    55風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:47:54.25 ID:G5dEhqdD0.net
    炭水化物抜きってストレス溜まらんか?
    ワイも太ってきて試したけどイライラ止まらんわ




    56風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:48:19.57 ID:s0Tko39e0.net
    ワイはカロリー制限派やけどカロリーでコントロールすると好きな物食べてもええやって日を気分で作れるのでかいわ




    57風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:48:43.59 ID:XyQNZp58d.net
    炭水化物にこだわらなくてもカロリー収支だけ気にすりゃ結果は出る




    58風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:48:52.65 ID:A/yWmYqD0.net
    ダイエットは炭水化物とらんとカスみたいな痩せ方するぞ




    60風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:49:17.57 ID:jW0aNLmbd.net
    白米を玄米に変えるとかはどうなんや?




    62風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:49:46.18 ID:A/yWmYqD0.net
    >>60
    ええで
    色々混ぜるのが一番ええけどな




    63風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:49:54.79 ID:hvimYTROa.net
    >>60
    ダイエットと考えるとほぼ意味ない




    66風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:50:22.48 ID:Iif2jHD7r.net
    >>60
    まずくて食う量減る効果が期待できる




    69風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:50:34.35 ID:3TOSU5pO0.net
    カロリーとか炭水化物とか糖質とか色々言われてるけど脂質を一番減らすのがええやろ




    70風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:02.41 ID:A/yWmYqD0.net
    >>69
    良質な脂はとれ




    71風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:07.71 ID:nRVtLZXS0.net
    糖質カットのダイエットしてた同僚が一気に髪の毛薄くなってほんま草生えたわ




    73風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:09.00 ID:OppGMV2m0.net
    運動もせんと




    74風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:14.04 ID:A/yWmYqD0.net
    1ヶ月毎に食事かえーや




    75風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:23.44 ID:XyQNZp58d.net
    結局は見た目が正義やからな後はサイズやな筋張った体にするのは元が太りやすいと至難の技や




    76風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:34.87 ID:wjxTcny+0.net
    ワイは今リバウンド中やわ
    やべえと分かってても食ってしまう




    78風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:51:45.99 ID:HelaMwYU0.net
    あすけんでカロリー制限しとるわ




    83風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:02.35 ID:7D0fWiIf0.net
    筋トレしてへんの?




    82風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:52:24.78 ID:Fholxtzn0.net
    運動なんか絶対やらねえよばー




    84風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:04.11 ID:jQM4CZJZ0.net
    アホ!ガソリンの空の車乗ってアクセルが軽いわ!言うてんのと一緒やぞ




    85風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:05.50 ID:XyQNZp58d.net
    65からさらに55まで落として抜けてるグリコーゲンや水分を戻して57で完成しろや




    87風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:52.18 ID:8BsJFdWId.net
    それ筋肉落ちただけじゃなくて?




    86風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:51.58 ID:hH370BPk0.net
    食う量変わらず筋トレしてたら減るぞ




    88風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:53:56.18 ID:9390Ba0pM.net
    皮がどうなってるか知りたい




    90風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:54:23.70 ID:XyQNZp58d.net
    >>88
    この程度の体重なら皮は元に戻る




    95風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:55:52.57 ID:9390Ba0pM.net
    >>90
    ワイ181/83で腹だけ異常にでとるんやけどここから急激に痩せた場合も元に戻るんかな?




    101風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:53.67 ID:XyQNZp58d.net
    >>95
    俺はいつ痩せても今まで元に戻せた体質もあるかもな




    107風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:21.11 ID:9390Ba0pM.net
    >>101
    痩せなきゃわからんいうことやな😭




    92風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:55:08.23 ID:ecz84EbM0.net
    179/80なんだが一ヶ月で10キロ落とせるかな?




    98風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:27.63 ID:R5+ebrs50.net
    >>92
    一時的でも絶対無理




    102風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:59.53 ID:aWS5mjXL0.net
    >>98
    余裕だろ




    111風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:37.99 ID:XyQNZp58d.net
    >>92
    毎日半日近く運動して食事を1500とかに抑えれば出来るよ




    124風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:58:52.04 ID:YVUdCT5S0.net
    >>92
    仕事してるなら無理
    してなくてもボクサーみたいな運動しないと消費カロリーが落ち着かん




    93風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:55:31.33 ID:XO6rl1OAM.net
    食事制限するくらいなら運動量増やすわ
    まあそれ以上に食べるんたけど




    94風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:55:31.44 ID:9lcFJvh60.net
    ワイも炭水化物抜いて2ヶ月で8キロ痩せたわ
    そのあと炭水化物食べたら3ヶ月で10キロ太ったで




    97風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:21.24 ID:vY4iB/5I0.net
    手っ取り早いけど根本的な解決にはなってないんだよな
    結局無駄な摂取カロリーを減らして運動することが一番の近道だと分かる




    99風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:44.50 ID:P9diPlu4d.net
    たくさん食べたくて糖質抜けばOKとか色々理由つけてるけど
    単純な引き算で消費カロリーが摂取カロリー上回ってれば痩せてくで
    満腹のラインを引き下げて飯減らしておやつも一本満足バープロテインとかにするだけでも痩せてくで
    食べたいならその分動けばなんの問題もない




    100風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:56:47.30 ID:aTL/cI400.net
    糖質制限って筋肉の糖が分解されただけやから炭水化物食えば元通りやで
    一生続けないと




    103風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:07.14 ID:ecz84EbM0.net
    16時間断食するってやつはどうなんや?




    119風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:58:11.96 ID:vY4iB/5I0.net
    >>103
    飢餓状態になって断食明けの食事で食ったらいつも以上に体内に栄養取り込もうとするから意味ない




    105風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:12.86 ID:8C7VT/Dld.net
    維持できるんか?




    106風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:13.38 ID:61Cmh5AAp.net
    糖質とり始めるとすぐ元に戻るよ




    109風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:29.73 ID:aWS5mjXL0.net
    一時的なら1ヶ月10余裕やぞ
    最後水抜きでささっといくで




    110風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:33.59 ID:BhSzOxeOM.net
    痩せるけどリバウンドでもどるで




    112風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:39.50 ID:VN02qvhx0.net
    デブのやるダイエットってなんで極端なんやろうな
    そんな極端なことせんでもカロリー計算すればええだけやん




    122風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:58:31.19 ID:XyQNZp58d.net
    >>112
    結局は炭水化物制限に似たものになるから同じだろ




    113風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:40.63 ID:YeBaahnH0.net
    まだ全然デブじゃん




    115風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:47.71 ID:qMO9rLSg0.net
    これで元の炭水化物食う生活に戻ったら一気にリバウンドするんやろ?




    117風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:57:55.41 ID:Xabm6Rb10.net
    中性脂肪ってどうやったら消えるんだよ




    123風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:58:34.29 ID:9390Ba0pM.net
    >>117
    油もん食わなかった正常値になったぞ




    125風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:59:07.77 ID:gBWN28Pj0.net
    >>117
    鯖缶食え
    数値はマジで落ちる
    俺今年の健診で試した




    129風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:59:16.36 ID:vY4iB/5I0.net
    >>117
    間食やめて動物性の油を極力摂取しない




    128風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:59:16.33 ID:XyQNZp58d.net
    65で健康は大丈夫だがモデルみたいな見た目になるにはまだまだ遠いんだよって現実だよ




    121風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:58:27.24 ID:iEAinjued.net
    で15船螢丱Ε鵐匹垢襪鵑世茲




    134風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:00:33.70 ID:p8ysuOnS0.net
    酒の種類を変えるだけでもかなりのダイエットになるぞ
    わいは酒だけで毎日1000kcal超えてたから飲む酒を変えるだけで5キロ痩せた
    ウイスキーやブランデーのストレートを適量飲む方が健康的やわ




    138風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:00:57.70 ID:Fholxtzn0.net
    >>134
    なにゃそれ...




    153風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:03:15.90 ID:p8ysuOnS0.net
    >>138
    昔はもぎたて葡萄を毎日2本飲んでたんやが500ml缶1本で400kcal超えてたんや
    それできつい酒を飲むようにしたら酒を飲む量が減ったから簡単に痩せられた




    142風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:01:36.10 ID:ZbTkANoB0.net
    >>134
    やべーやつ




    148風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:02:32.02 ID:XO6rl1OAM.net
    >>134
    脂肪より肝臓ヤバそう




    137風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:00:50.83 ID:gzuNR+Fm0.net
    筋肉落ちてるだけ




    136風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:00:48.30 ID:Fholxtzn0.net
    運動?やだね




    141風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:01:24.83 ID:/2GYHurZr.net
    腹回りの脂肪落とす方法教えてクレメンス…
    持病の関係で運動はあまりできん




    147風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:02:28.79 ID:ecz84EbM0.net
    >>141
    ナイシトール飲め




    155風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:03:34.29 ID:xzlE+8JS0.net
    >>147
    効果無いぞ




    150風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:02:54.20 ID:jW0aNLmbd.net
    >>141
    部分痩せはないらしいから純粋に痩せるしかない
    運動できないなら食事制限しかないやろ




    162風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:04:26.81 ID:9lcFJvh60.net
    >>141
    肝臓悪かったりしない?
    基礎代謝で筋肉の次にエネルギー使うの肝臓だから肝臓悪くするとみるみる太る




    173風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:06:32.93 ID:ZbTkANoB0.net
    >>162
    はえー勉強になるわ




    183風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:07:35.41 ID:/2GYHurZr.net
    >>162
    たしかにγ-GTP高いわ




    143風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:01:55.36 ID:YeBaahnH0.net
    糖質制限はすでに心疾患イベントのリスク上がるって研究出てるんだしやるやつは自業自得やろ




    144風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:02:09.59 ID:XyQNZp58d.net
    カロリー減らすなら結局は炭水化物控えるから似たようなものにはなるよならないわけが無い高脂質食のテクニックはあるが




    151風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:02:57.11 ID:hcESYHcw0.net
    ワイも一気に痩せた口やけど皮膚が一部伸びたままやわ
    多分ゆっくり痩せたほうが跡残らないんやろな




    160風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:04:18.96 ID:FXrU9Z8M0.net
    >>151
    入院して絶食2ヶ月点滴生活したら妊娠線がかなり出た
    やるならゆっくりが健康的だぞ




    152風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:03:14.72 ID:XyQNZp58d.net
    それに欠けてるカロリーは体脂肪を使って穴埋めしていくんだから原理的には必ずダブるから




    164風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:05:15.89 ID:XyQNZp58d.net
    俺はカーボカットはやらないが全てのダイエットはマイルドなカーボカットではあるから




    165風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:05:15.98 ID:0FjA8RTx0.net
    てか、そこまでして
    痩せたい理由はなんなんだ?

    なんJ民レベルの容姿の人間が
    太ろうが痩せようが誰も気にしてないし、病的に太ってるレベルでもない限りデブでも健康な人は健康だからな




    168風吹けば名無し :2021/11/15(月) 15:05:47.78 ID:2c8uzqvrd.net
    炭水化物0にしたらハゲかけたしちょいちょい挟まなあかんわ




    28風吹けば名無し :2021/11/15(月) 14:43:21.05 ID:q61ydGIMa.net
    ラーメン食いにいこかな
    イッチも行かへんか?


     コメント一覧 (53)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:31
      • 少しは炭水化物摂った方がいいよ
        なんか病気になりやすい体質になるらしいから
      • 0
        • 48. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 14:53
        • >>1
          体脂肪15パーで腹の肉全然つまめないとか言ってるアホがいるけど
          体脂肪11パーの陸上短距離インターハイ選手の俺でさえつまめたからぜったい嘘ってわかるわ
          こう言う嘘書き込むやつの目的なんなん?
        • 0
      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:36
      • 適度な運動と適量の食事が一番やな
      • 0
        • 52. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 23:18
        • >>2
          適度な睡眠もいるぞ
          寝不足は太る
        • 0
      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:42
      • ドカ食いするからリバウンドするんじゃねえの?
        好きなもん少しづつ毎日食べても運動すりゃリバウンドしないやろ
      • 0
        • 12. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:07
        • >>3
          そうだよ
          スレでも元の食生活に戻したらリバウンドするぞって言ってる奴いっぱいおるけどデブ時代の食生活に戻したらそんなもんリバウンドするに決まってるだろっていう
          食生活普通ににして運動してたら別にリバウンドしない
        • 0
        • 13. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:19
        • >>12
          食生活普通にして運動できるならそもそも太らないんだよなぁ
        • 0
        • 31. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:38
        • >>13
          そんなの言い出したら糖質制限関係なくリバウンドするだろ
        • 0
        • 32. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:24
        • >>12
          こういう奴は運動したくないから食事を抜くんや
          そもそも健康的に痩せられるタイプじゃない
          というか全体のカロリー減らせばいいのにな
          炭水化物抜くと筋肉から痩せてくから腕や足からガリガリになってなかなか腹の肉は減らないし、筋肉が減るせいでますます太りやすい体質になるし
        • 0
        • 37. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:55
        • >>32
          糖質制限しても腹の肉減らないで手足だけガリガリになるとか普通にねえよ
        • 0
        • 41. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 12:41
        • >>37
          友達が実際になってる
          178cmで50kg台の超ガリなのに腹の肉だけつまめる
          定期的に炭水化物抜いてるよ
        • 0
        • 47. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 14:49
        • >>41
          大抵の場合腹だけ出てるのは腹筋が弱すぎて骨盤が歪んでるのとこ内蔵の位置が下がってるからであって糖質制限は大して関係ない
          糖質制限中もタンパク質をしっかりとってたら脂肪が全然落ちないで急激に筋肉だけ落ちていくなんて普通はないよ
        • 0
        • 19. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:36
        • >>3
          普段、抑え気味で1食だけドカ食いならセーフだけど常にドカ食いだからデブるんだよなぁ
        • 0
        • 20. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:58
        • >>3
          炭水化物を抜くと体重が落ちるのは筋肉に蓄えられた糖分を分解して重い水を排出するから。
          結果として筋肉から真っ先に落ちる訳だから基礎代謝が落ちる。それから体はまた糖分が来なくなる自体に備えて貯蓄をよりするようになる。脳も糖分を取れと指示を出す。
          結論として炭水化物を抜くと痩せにくく太りやすい上に糖分が欲しくなる三重苦が待っている。
          リバウンドしやすい環境でそれを抑えれる奴がデブになるわけが無いって話や。
        • 0
        • 28. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:13
        • >>20
          デブだったけどリバウンドしないぞ
          お前の思い込みで全人類がそうかのように語るのはやめろ
        • 0
      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:44
      • 朝昼はしっかりご飯食べないと力でなくね?
      • 0
      • 5. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:51
      • デブなら炭水化物摂ったとしても、カロリーさえ抑えてればガンガン痩せるで
      • 0
      • 6. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:56
      • 息子173体重はたぶん60前半だけど体脂肪率は8%ていっとったな
        スポーツしとるからな
        やっぱ運動しないとな
      • 0
      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 08:56
      • こういうやつって何故か運動しないよな
        本当に食事制限だけで痩せれると思ってるんだろうか
      • 0
        • 8. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:03
        • >>7
          体重80超えてる奴は食事制限だけでも痩せるぞ
        • 0
        • 9. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:05
        • >>7
          いや食事制限だけで普通に痩せるぞ
          むしろクソデブは最初運動せずに食事制限である程度までは減らしてから運動した方がいいぞ
        • 0
        • 21. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:00
        • >>9
          デブは歩くだけでも関節にダメージ受けるからな。
        • 0
        • 11. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:07
        • >>7
          はじめの172/86で運動すると膝や腰がなー
          減らした今なら体を動かすのがいいと思うけどね
        • 0
        • 14. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:19
        • >>7
          むしろどちらか一方なら運動だけで痩せようと思う方が間違い
          両方だとしても食事と運動8:2くらいの比率
        • 0
        • 22. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:01
        • >>14
          食事制限は正しくないと意味が無い。
          必要以上に取らない制限は大事だけど○○だけでとか○○を取らないって馬鹿みたいな事やってりゃマイナスだわ。
        • 0
        • 24. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:03
        • >>22
          運動も正しくないとマイナスもあるからな
        • 0
        • 29. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:14
        • >>7
          痩せられるぞ
          お前はまだ運動しないと痩せられないと思ってるんだな
        • 0
        • 30. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:25
        • >>7
          運動で痩せるなんていうのは幻想
          毎日水泳選手並みに泳いで普通の食事なら可能だが
          医者も言ってるが痩せるなら食事制限以外無い
          あくまで運動は健康的な体づくりの一環にすぎない
        • 0
      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 09:05
      • 適度な炭水化物にロードバイク乗ってりゃ嫌でも痩せるわ
      • 0
      • 15. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 09:20
      • 穀物食うなってのは分かってたけど、トマトキャベツニンジン食べて袋叩きにされて「あ、私無理」ってなった
      • 0
        • 16. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:26
        • >>15
          むしろ穀物はとらないとダメだぞ
        • 0
      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 09:33
      • 米をオートミールに替えて1日に9000歩歩くようにしてたら普通に痩せたわ。
        元々太ってたわけじゃないけどね。
      • 0
        • 18. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 09:34
        • >>17
          ついでに、肉は週に2度だけ(2食)という縛り込みで。
        • 0
        • 25. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 10:05
        • >>17
          それ痩せる事したら痩せたわって言ってるのと同じだからな
        • 0
      • 23. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 10:02
      • 急に落とすとリバウンドするって言うやつおるけど
        ゆっくり減らしても太ってた時の食生活に戻したらリバウンドするからな
      • 0
        • 34. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:31
        • >>23
          毎日カロリー計算して1年かけて80→60まで落としたけど、胃が縮んじゃったのか前ほど大食いできなくなってその後10年くらい60kgのままだわ
        • 0
      • 26. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 10:10
      • 体脂肪15%でデブみたいな言い方してるけど、お前はどんな体してんだよ
      • 0
        • 35. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:35
        • >>26
          体脂肪15%がなんだと思ってんだろうな
          常識がないバカなんだろうけど
        • 0
      • 27. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 10:12
      • アホだな
        米食いながら糖質制限すればいいのに
      • 0
      • 33. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 11:26
      • 炭水化物極端に減らすダイエットは9割以上がリバウンドするし、ちゃんと痩せたいなら全体的な栄養バランス崩さずに少し量を減らして運動するしかないぞ
      • 0
        • 36. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:37
        • >>33
          腕や足がガリガリになって腹の肉はなかなか減らないから見た目もやばくなる
          何より不健康だからな、体重が分かりやすく落ちるのが良い点ではあるけど
        • 0
        • 50. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 17:35
        • >>36
          どんな痩せ方をしても顔と腹の肉が落ちるのは最後だぞ
        • 0
        • 38. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 11:56
        • >>33
          リバウンドはデブ時代の食生活に戻すからリバウンドするのであって糖質制限云々はそこまで関係ねえよ
        • 0
      • 39. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 12:04
      • 炭水化物じゃなく糖質制限やな
      • 0
      • 40. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 12:08
      • 現実ですら腹筋割れてすらいないレベルのデブが偉そうに講釈たれてくるからな
        体型見えないネットで何言われていようとクソの役にも立たん
      • 0
      • 42. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 12:56
      • 成分を制限するダイエットは怖い。素直に腹6分目の少食ダイエットの方が良い気がする。
      • 0
        • 46. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 14:44
        • >>42
          まあぶっちゃけそれ結局やってることは糖質制限と一緒だしな
        • 0
      • 43. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 13:37
      • 痩せたんじゃなくてやつれたんだと思う
      • 0
      • 44. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 14:21
      • こういうのって炭水化物抜きダイエットが効いたというより、今までのカロリー源がほとんど炭水化物だったからそれを減らした=カロリーが減ったから痩せたってだけなんよな。
        例えば脂質やタンパク質て同じレベルでカロリーとったらそこまで痩せない。
      • 0
      • 45. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 14:40
      • 運動も筋トレもだるいから一切せず、普通に炭水化物取りながら地道に痩せてるわ
        食べる時間と総摂取カロリー、言ってしまえば結局はこれが一番大事だからな
        1日1800〜2000にしてる
      • 0
      • 49. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 16:55
      • 糖質制限で一時的に痩せたところでまた糖質取ったらカーボアップですぐ元に戻るんやから意味なくね
        ローファットに切り替えていけ
      • 0
      • 51. 金ぴか名無しさん
      • 2021年11月19日 19:59
      • ダイエットはロードバイクが1番だと思ってる
        足の筋肉ってすぐつくクセに落ちづらい気がする
        素人が何も考えずに休日だけ走ってても3ヶ月もすると足がムキムキになってる。身体は勝手に痩せてく
        食事制限とかランニングしてる連中は非効率すぎ。チャリを漕げ
      • 0
        • 53. 金ぴか名無しさん
        • 2021年11月19日 23:41
        • >>51
          これな
          ちな荒川民
        • 0
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