不眠症と仕事両立しとるやつ
    2022年05月24日 コメント(25) 健康・病気・メンタル 
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    1風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:00:01.38 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    睡眠薬飲んどったらアドバイスくれ
    仕事辛すぎて1分も眠れんほどの不眠症になりつつあるんやが睡眠薬の副作用が怖い
    運転はせーへんけど事務仕事で細かな数字のチェックあるねんな
    睡眠薬で眠れとるかとどんぐらい副作用があるかと仕事両立できとるのか聞きたい




    4風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:00:44.51 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    眠剤による
    合う合わないもある




    5風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:01:14.07 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    マジでここで聞くより心療内科行って話したほうがええぞ




    2風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:00:36.41 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    頼むでほんま
    ちな休職とか仕事辞めるとかはない方向で




    44風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:15:23.43 ID:4LJCNE6D0NIKU.net
    >>2
    個人差も体調との相性もあるから難しい問題
    わいはカフェイン錠剤&飲み物(強強打破やメガシャキ)常備やった
    ガンギメせんと残った薬に抗えんからな
    金かかるのがネックや
    うまくコントロール出来るのを祈るで
    大切にな




    47風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:17:03.02 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>44
    あまりよろしくない例




    46風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:16:07.55 ID:sdM8zTfd0NIKU.net
    >>44
    精神も体調も終わるやろそれ




    55風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:19:24.70 ID:4LJCNE6D0NIKU.net
    >>46
    それでも連日眠れんよりずっとマシ




    59風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:20:19.55 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>55
    気持ちはわかる
    睡眠に勝る治療ないわ




    52風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:18:09.77 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>44
    ワイは強強打破とリポビタン飲んどるわ
    てかそれのまなあかんて終わっとるやん仕事に師匠出まくりやんけ




    74風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:23:47.20 ID:4LJCNE6D0NIKU.net
    >>52
    事故なく仕事出来てれば支障の内に入らんの精神
    どこでも仮眠できる能力者が死ぬ程羨ましい




    3風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:00:37.44 ID:OFuqEUrUMNIKU.net
    その状態なら飲んどほうが絶対いいぞ




    7風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:01:29.20 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>3
    眠気の数字チェックミスが怖くて心療内科に行く気が怒らんねんな




    6風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:01:23.67 ID:yqQflw/30NIKU.net
    ブロチゾラム並みに強い薬でなければ副作用の心配はない




    11風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:02:27.44 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>6
    そんな薬があるんやな
    それ信じて行ってみよやろか




    8風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:01:38.56 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    何時に帰宅できて何時に出勤なんや




    12風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:03:03.47 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>8
    7時半出勤の帰宅は残業によってまちまちやが大体8時前後には電車乗れる




    16風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:05:16.18 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>12
    寝つきが悪いタイプならトリアゾラムかゾルピデム
    長く寝たいならベルソムラかデエビゴで試せ
    結構個人差あるから最初は合わないかもしれんけど




    22風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:07:52.69 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>16
    変な恐怖心と動悸と脳の冴えでとにかく寝付けん型やからそれ試してみよかな




    26風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:10:06.37 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>22
    そういう症状ならエチゾラムも貰っておくとよい
    不安時頓用で出されるだろうけど、仕事後に飲むようにしなさい




    28風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:10:25.13 ID:552Xkwbi0NIKU.net
    >>22
    ワイと同じやんけ
    心臓の音耳で認知してるのかってほどクソでかくなる




    10風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:02:23.10 ID:552Xkwbi0NIKU.net
    ワイは薬飲んでも寝れんか寝ないでいってる




    14風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:04:08.16 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>10
    それで身体のだるさだけ持ち越すのが一番怖いわ
    ミスするとババアお局に詰められるねんな




    19風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:06:35.30 ID:9eOXdCVW0NIKU.net
    >>14
    そのプレッシャーを感じんように強靭なメンタル育てないと不眠症は解決せんで
    そして何より治療を怠ってたら今より酷い精神状態になって人生の全てを失う事件を起こして君も被害者ももったいないことになる

    目の前のことから逃げるんじゃなくて向き合って少しずつでも良くなる方へ今動かんと




    29風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:10:44.43 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>19
    昔っから緊張しいで不安感じやすかったけど仕事始めてからは特にやわ
    なんか変な完璧主義みたいなとこあってとにかく怒られたり恥かくのがこわいねんね
    事件はおこすきないけど駅の階段とかできゆまうに飛び降りたなるでシャンとさなやばいなぁ




    49風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:17:28.32 ID:9eOXdCVW0NIKU.net
    >>29
    それは完璧主義なんじゃなくて自己肯定感の低い発達障害やで
    そこの認識がそもそも間違っている時点でもう受診すべきなのは明らか

    完璧主義者は完璧にやる自身と能力をそなえた自己肯定感が強過ぎる人をさす
    言い訳じゃなくて良い方向になるようにまず動こうや




    56風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:19:50.02 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>49
    自己肯定感低い発達とかあるんか初めて知ったわ
    じゃあ過去の思い出が全部黒歴史になってフラッシュバックするのもその発達のせいなんか…
    一応アドバイスもらったおかげで来月に心療内科の予約取る方向では考えとる




    79風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:26:21.93 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>56
    ちなみに交感神経という部分が活発に動きやすいと睡眠障害になりやすい。ADHDとかそうやな。診断つかなくてもそういう傾向とかはある。ぱっと見ADHDって多動とか不注意とか言われるけど、タイプによって違う。不安とか強迫観念とかもはいることがあるでな。




    87風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:29:36.76 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>79
    はえー
    ミスばっかで地雷製造するような注意欠陥だけかと思っとったわ勉強になるだ




    13風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:03:35.35 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    なんでワイ無視された?

    5 :風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:01:14.07 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    マジでここで聞くより心療内科行って話したほうがええぞ




    15風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:05:09.70 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>13
    すまんな
    カフェインキメたせいで頭チカチカしとんねん
    近く子心療内科どこもクチコミ悪すぎて怖いわ




    18風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:06:22.41 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>15
    そういう事情ならしゃーない
    ゾルピデムええぞ




    24風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:08:52.56 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>18
    ゾル秀美な覚えとくわ
    ちっさい診療所より大学病院とかの心療内科がええんかな




    30風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:10:51.33 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>24
    大学病院ってインターン生おるんやなかったか?医者の卵みたいな人




    38風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:13:39.53 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>30
    そうなん?まー大学あるしな
    マッマが大学病院の心療内科お世話にっとるけどそこは普通の医者ぽいわ
    薬配分下手くそらしいが




    34風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:12:14.49 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>24
    精神系の医者は経験とかそんなのよりも相性だから適当に受診して合わなきゃ別のところ行きゃいいんだよ




    42風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:14:50.42 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>34
    なるほどなぁ
    なんか一度お世話になったら仇で返すのあかんと思っとったわなんでやろ
    別に変えてもいいのか




    45風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:16:06.41 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>42
    担当変えないが為に苦しむケースもあるからね好きに変えたらええのよ




    20風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:06:44.75 ID:sARxaA5m0NIKU.net
    お風呂に入れば寝れる




    21風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:07:14.59 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    究極の眠剤はドカ食い気絶やけどな




    50風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:17:32.89 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>21
    食欲旺盛になればまあまあ寛解かな




    57風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:19:57.85 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>50
    単純に寝るだけなら過血糖まで追い込めば寝るって意味や
    食欲出したいだけならクレリアピンでも飲ませときゃええわ




    61風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:20:52.02 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>57
    クレチアピンやなんやこの変換




    63風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:21:11.39 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>57
    そういうことね
    最近ドカ食いすらしてないからなクレア飲むわ




    23風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:08:31.55 ID:JgRPHyBx0NIKU.net
    ワイみたいになまじ酒が飲めると毎晩酒で意識落とすことになってアル中なるで




    25風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:09:35.38 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    副作用少ない系も効きが悪い場合もあるからなーほんまに体質による




    27風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:10:20.18 ID:H4bk1or10NIKU.net
    ルネスタおすすめやで!




    31風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:11:20.11 ID:QGJ3sZaL0NIKU.net
    副作用とか気にすんな




    32風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:11:26.17 ID:kpZdgswEaNIKU.net
    なんJってメンヘラだらけやしめっちゃ強い薬普通に勧めるから信用ならんやろ




    33風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:11:50.78 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    そういやぁさいこかっこんなんとかって漢方食後に飲んどるけど期間のさな
    漢方で解決できるならしたいけど厳しいやろか




    39風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:13:41.29 ID:QGJ3sZaL0NIKU.net
    >>33
    漢方薬とか何も効かなかった時の最終手段やろ




    43風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:14:51.71 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>33
    成分見てみたけど多分それならハーブティーで代用できそう




    48風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:17:07.97 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>39
    睡眠薬でもあかんだらってこと?ざゃあ漢方効いてないワイもうあかんのけ?飲み続けて一週間ちょいやが

    >>43
    なんとかティー系の味が嫌いや…
    でもサイコなんとかとハーブティー併用したら効き目倍増するんやったら飲むのも吝かちゃう




    35風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:12:59.98 ID:nc8E8ULbaNIKU.net
    病院行けや




    36風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:13:33.43 ID:t/g+G0Ao0NIKU.net
    生活に師匠でとる時点で受診すべきに見えるんやが…




    37風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:13:37.37 ID:sdM8zTfd0NIKU.net
    ワイも半泣きで心療内科行ったけど嘲笑われて薬出されただけやった
    その薬飲んだら次の日もずっと眠くて一回しか飲まんかった




    66風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:21:23.69 ID:sdM8zTfd0NIKU.net
    そういうことあってから心療内科行くの怖いわ
    夢ずっと見て寝言で起きるの繰り返しや




    40風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:13:52.06 ID:OUc/ySni0NIKU.net
    ワオは不眠症だったときダブルワークしてたわ




    51風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:17:45.72 ID:Bhn7S9mh0NIKU.net
    寝付き良くて夜中何度も目が覚めるすぐ寝れることが多いけど
    朝起きると寝た気しないけどどうしたらいい?
    7時間寝ても9時間寝ても眠い




    53風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:18:58.07 ID:9eOXdCVW0NIKU.net
    >>51
    食事の時間と寝て起きる時間は1週間ほぼ同じ?




    60風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:20:46.79 ID:Bhn7S9mh0NIKU.net
    >>53
    朝食べなくて昼と夜はだいたい同じ
    寝る時間もだいたい同じで誤差は1時間くらい




    54風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:19:00.61 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    無理に起きようとしてカフェイン中毒になるよりかはメンタルクリニックあたり行ってきた方がいい。私はゾルピテム10mg(睡眠導入剤)から、追加でフルニトラゼパムっていう睡眠持続剤も飲んでる。




    58風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:20:10.31 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>54
    飲み始めは副作用でマジで眠たいが、慣れていけばそんなでもなくなる。最初は寝つきが良くなる睡眠導入剤から出されると思うぞ。




    65風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:21:22.85 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>58
    ちなみに仕事は常に動き回るから起きてるけど、気抜いたら寝れる。




    62風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:20:55.69 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    意外と仕事と不眠症両立しとるJ民おるねんな
    社畜スレでは下痢野郎ばっかやったでそんなおらんと思とったわ




    64風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:21:21.28 ID:AuDlxrLtMNIKU.net
    寝不足で目と頭がおかしくなったから筋肉弛緩する薬飲んでるわ
    強い催眠効果があるから眠剤要らずや




    68風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:22:32.23 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    ちな小便にたまに血が混じるんやけどそれも止められるやろか?
    便器が真っ赤になるほどではない




    70風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:23:10.02 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>68
    血尿とか追い詰められまくってるやん




    71風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:23:11.07 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>68
    それは多分ストレスで血尿なのでは…?
    根本的に仕事変えるのが一番な気がする




    76風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:25:07.18 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>70
    不眠のせいで身体のリズム崩れて出とるんかなー思ったけど深刻なん?別に便器真っ赤にならへんで

    >>71
    新卒やし実家貧乏やし親のガンの手術費稼がなあかんで辞められへんのや
    すぐに転職できるとも思えへん




    83風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:27:26.55 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>76
    職場は辛いん?




    92風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:03.38 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>83
    ワイが悲観的に深刻に捉えすぎとるだけで本来は辛い環境ではないんやと思う
    この仕事できんくてワイが雇ってもらえるところはコンビニしかないやろなってぐらいには楽な部類やと思う




    113風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:35:47.34 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>92
    悲観的に考えるってことは、一つの物事に対して決めつけたらそれしか考えられない衝動性、またそこからマイナスな考えに発展しやすい多動性ってこともあるよ。これはイッチのせいじゃなくて脳の構造上だから仕方ない。そういう多動性とかが活発すぎるのがADHD。なぜ活発なのかは交感神経っていう脳の神経がめちゃ動きやすいだけ。で、ADHDは睡眠障害をほぼ併発する。反対の休まる副交感神経の働きが弱いから。これは幼児期に気付かなくて大人になって仕事についてから発覚することもある。私も22やが昨年ADHDもらってな。病状項目では不安及び不穏に該当するねん。だからなんとなくそういう感じじゃないかな。




    126風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:40:10.26 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>113
    多動ではないからADHDとは無縁やと思とったがこりゃ検査も一応受けた方が良さげやな
    勉強になりっぱやありがとな




    134風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:43:20.87 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>126
    私も多動じゃないねん。ただ忘れ物よくするなとは思ってた。気持ちがどんどん悪い方に考えてしまうのは自分のせいじゃなくて脳のせいってした方が少しは楽になるかもな。発達障害診断もしてくれるメンタルクリニックとか探すとええよ。健康にな。血尿は泌尿器科いけ、私もストレスで保育実習の時に血尿して死ぬかと思った。




    97風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:36.52 ID:AFqV9/oT0NIKU.net
    >>76
    血尿なんて早々出るもんでもないからなー




    110風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:34:55.68 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>97
    血便までは行ってへんし小便する時も痛みないから軽いストレス症状やと思とったわ




    69風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:22:46.07 ID:5ogEasrf0NIKU.net
    寝れないから毎日酒がぶ飲みして酷い二日酔いと6時起きなのに10時過ぎに起きて体調不良だと二日会社をズル休みしたわ
    明日行くのすげぇ不安




    72風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:23:17.56 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>69
    こういうのは病まない




    75風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:24:53.52 ID:5ogEasrf0NIKU.net
    >>72
    酒ないと寝れないから毎日ストゼロ500ml3本飲んでる
    先月は素直に寝坊遅刻で午後から出勤したけどまた遅刻したと思われたくなくて体調不良と嘘ついて2日も休んじまったわ




    73風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:23:45.72 ID:iA68aLtuaNIKU.net
    ワイはラボナってやつ貰ってる
    おすすめやで相談してみ




    78風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:26:09.83 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>73
    ラホナな!こかで教えて貰ったやつ全部メモしてくわ!




    81風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:27:05.35 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>78
    ラボナやで
    ちな飲みすぎたら死ぬ




    82風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:27:23.02 ID:sdM8zTfd0NIKU.net
    >>81
    えぇ…




    87風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:29:36.76 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>81
    あかんやんけ…
    エナドリきめまくるのとどっこいやん…




    77風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:25:39.60 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    フルニトラゼパム4ミリとコントミン200ミリとデパス3ミリ処方されてるけど3時間も寝れないで
    一睡もできない日も普通にある
    仕事してるけど日中頭ボーっとしてて狂いそう
    エナドリやコーヒーなんかのカフェインに頼ってる




    84風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:27:29.06 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>77
    コントミン 半減期 検索しろモヤモヤ原因




    85風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:28:33.42 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>84
    知ってる16時間やろ
    コントミンのせいで日中ボーっとしてるのも知ってる
    コントミンはマジで飲みたくない
    でも飲まないと寝れないんや




    88風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:29:44.63 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>85
    ベルソムラかデエビゴって試した?




    103風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:32:48.79 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>88
    いや主治医はコントミン増やすだけで他の眠剤にはしてくれない
    今まで殆どの眠剤試した結果が今の処方や
    デエビゴは新しい薬だから飲んだことない




    109風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:34:39.55 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>103
    デエビゴは緩和ケアとかだとよく使うんだけど、もし処方して貰えるなら試してみて
    2.5mgから始めてみて




    128風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:41:09.50 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>109
    なんか薬局行ったらデエビゴを始めて処方さてる方に
    って冊子があるから気になってた




    86風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:29:00.71 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>77
    ぜパム4ミリってすげーな。副作用やばそう。2ミリでもバチくそ副作用で眠たいわ。
    ちなこういう系はふらつきで立ちくらみしやすいから気をつけてな。私は立ちくらみで頭打って気絶した。これが1番の副作用だったかも。




    95風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:30.50 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>86
    フルニトラゼパムよりコントミンの方がやばい
    寝れなすぎて400ミリ飲んだら夜中トイレ行こうと立ったら気絶して地面に頭から落ちて首をむち打ちになった
    倒れて数分気絶してた
    意識戻ったら地面が血だらけだったで
    鼻血出まくりだった
    コントミンは本当におすすめしない




    117風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:37:29.61 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>95
    コントミンって初めて聞いたけどそれはやべーな。マジで立ちくらみで何回もぶっぱしてるから、そこが一番怖いよな。




    122風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:39:10.89 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>117
    効きすぎて販売禁止になったベゲタミンに内服されてた薬だからね
    古い薬だよ
    抗精神病薬




    129風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:41:13.82 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>122
    なるほどな、知らんかったわ。てかゼパム4ミリも飲めることすら知らんかったわ…ベルゾムラ15ミリものんでるけど、全く実感ない。




    125風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:39:24.39 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>117
    効きはフルニトラゼパムの方がきついんだけどな、コントミンはとにかく長く効くのよ
    しゃっくり止まらない時とかに低容量飲むと気休め程度には効く




    89風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:29:52.58 ID:6vugKAp8aNIKU.net
    iherbとかで安く買えるメラトニンじゃ効かんのけ?




    91風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:03.25 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>89
    メラトニンはここにいる多くの連中のように昼夜逆転しちゃったヤツらが一ヶ月くらいかけて睡眠サイクルを取り戻す薬と理解してかまわん




    104風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:32:49.75 ID:6vugKAp8aNIKU.net
    >>91
    はえ〜あくまで補助的なもんでしかないんやな




    90風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:30:06.81 ID:yTqxn0a8aNIKU.net
    毎日4時間半の睡眠と昼休み30分寝てるわ
    土曜は夕方まで寝てる




    93風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:11.67 ID:jmSW/Tsf0NIKU.net
    不眠症とはちと違うが寝ても全く疲れが取れない、暑くもないのに毎度寝汗がすごいのは自律神経が乱れてたんかな
    ユクリズムとかいう漢方でだいぶ改善したが




    94風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:25.78 ID:UDPK1vnY0NIKU.net
    ハイプナイト個人輸入してるけど質問あったら聞くで
    副作用は起きてから6時間くらい苦味を強く感じるようになるのと若干気持ち悪さ感じるくらいや
    飲んでから30分くらいで確実に眠れるで
    依存性もなしの弱めの薬や




    106風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:33:29.03 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>94
    初めて聞いた薬やけどすごいやん
    多少の気持ち悪さぐらい寝てへんと常時あるからなんでもええわ
    個人輸入てことは日本では売ってヘンテコと?




    112風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:35:07.61 ID:UDPK1vnY0NIKU.net
    >>106
    いやルネスタって薬と同じ効果なんや
    ジェネリック的な感じ
    ただ処方されるルネスタは高いから
    ハイプナイトは50錠で2500円とかやからコスパええんよ
    ワイ体力的に8時間絶対寝ることにしてるから強制的に寝たい時とかにこれなしでは生きていけん




    120風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:37:58.20 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>112
    はえー安いんやなー
    個人輸入てやったことないで怖いけどやってみよやろか
    情弱ですまんが別に違法とかやあらへんよな?




    124風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:39:19.66 ID:UDPK1vnY0NIKU.net
    >>120
    別に全然違法ではないで
    アイドラッグストアってとこで買ってる
    ハイプナイト自体は割と睡眠薬の中ではメジャーだと思うわ




    130風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:41:49.54 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>124
    失敗しても痛い金額ではあらへんしワイも買ってみよかな
    ええ情報ありがとな!早速検索してちるで!




    96風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:31:33.79 ID:EWZyqhw20NIKU.net
    短期型なら朝に眠気残ることないで




    98風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:32:13.00 ID:9vsBb7CG0NIKU.net
    セロクエルってやつ不眠目的ちゃうけどよく寝れる




    100風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:32:41.73 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>98
    腹減らないあれ?




    107風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:34:19.82 ID:9vsBb7CG0NIKU.net
    >>100
    減る
    2、3キロ太った




    101風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:32:46.99 ID:UDPK1vnY0NIKU.net
    眠いのに足が熱くなって心臓バクバクして頭冴えるのって自律神経失調症でええんか?
    鬱とかではないと思うんやが




    118風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:37:40.50 ID:MPBg0IP40NIKU.net
    >>101
    それっぽいけど医者行ったほうが身のためぞ…




    121風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:38:45.32 ID:UDPK1vnY0NIKU.net
    >>118
    仕事のストレス原因だろうから行っても意味ない気がするわ
    ストレスの大元無くならん限り変わらないかなって




    105風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:33:28.66 ID:MPBg0IP40NIKU.net
    ハルシオンなら翌朝には抜けてるけど眠らなかったら眠剤ハイあるし…




    114風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:36:04.73 ID:MPBg0IP40NIKU.net
    クエチアピンとレクサプロで25kg太ったわ両方やめて10kg落としたけどまだまだ遠いわ…




    108風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:34:37.28 ID:MPBg0IP40NIKU.net
    クエチアピンはガチで太る




    111風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:34:56.30 ID:AdWG1mVm0NIKU.net
    事務系で不眠症なんてあるんかよwww
    ワイ運送業、運転と荷物運びで体動してるが不眠症なんて経験ないわ
    帰ったら晩飯食って眠気きて夢の世界へいけるで😀
    座りっぱなしで体動かさないのも悪いのでは?




    115風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:36:43.38 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>111
    言うて座りっぱなしの学生時代は普通に寝れとったでなー
    身体動かさんてのはその通りやが辛いこともあるんやで




    116風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:37:04.64 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>111
    結局は個人の気質よ




    119風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:37:56.87 ID:QGJ3sZaL0NIKU.net
    まあ上の通り身体動かすのが一番ってのはあるで




    123風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:39:13.78 ID:gcDnjqEj0NIKU.net
    入眠があかんのか中途覚醒があるのかその両方なのかにもよる
    マイスリールネスタとかなら大丈夫大丈夫




    127風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:40:57.24 ID:6vugKAp8aNIKU.net
    ドリエル?みたいな薬局で普通に売っとるようなのって全然効かんのかな?
    夜勤→日勤切り替えのタイミングで全然寝れんのよな
    いつも初日は睡眠時間0〜3くらいで辛い




    132風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:42:18.25 ID:gcDnjqEj0NIKU.net
    >>127
    ドリエルは眠気の副作用を利用してる薬だから不眠症には使えないよ
    アレルギーを抑える薬でよく言われる副作用の眠気を利用した薬ってだけやからなぁ




    133風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:42:55.27 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>127
    花粉の薬の副作用のがまだ効くぐらいには効かへんであれ
    個人差は当然承知やが金ドブに捨てたからオススメせーへん




    136風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:44:04.55 ID:6vugKAp8aNIKU.net
    >>132
    >>133
    マジかとりあえず次の日勤に備えて買ってみたんやが1000円捨てたようなもんか…
    花粉症の薬試してみるわサンガツやで




    138風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:45:06.58 ID:aP6WcJu30NIKU.net
    ワイの友人も不眠症で悩んでたんやけどなんか眠れるアロマみたいのやったら眠れるようになったって言ってた
    体質もあるから効くかわからんが試しにアロマとかでリラックスしたらどうだ?




    141風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:45:50.17 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>138
    ワイはこういうの結構オススメしてる
    案外眠れるもんだよ




    142風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:46:36.78 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>138
    それはある。蒸気でホッとアイマスクしたらめちゃ気緩むから。「これつけたら寝れる!」っていう思い込み刷り込むのも大事かもな




    144風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:47:17.31 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>138
    アロマって女がやるもんやと思とったけど効くんならやった方がええんかな
    でも引火せーへんか心配になって結局眠れなさそうや




    150風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:48:19.02 ID:hvHymMMJ0NIKU.net
    >>144
    アロマやったら値段高いけどネロリが効くで
    香る安定剤って呼ばれてる
    ただ高い




    154風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:49:45.98 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>144
    電気のやつもあるし、まずは蒸気でホッとアイマスクをおすすめする。
    てか入眠はスムーズなん?それとも途中で起きるん?




    157風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:51:14.72 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>154
    蒸気アイマスクは冷めるの早すぎてあんまきかんだねんな
    とにかく寝付けない目閉じてるだけで眠れず朝迎えてる
    まだ眠れていた時期も夜中に5回ぐらいは起きとったな




    164風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:54:16.93 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>157
    てことは入眠だな。寝る前の1時間を寝る為にリラックスするようにするといい。副交感神経で検索や!血尿はまじ泌尿器科いけな!




    168風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:57:01.05 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>164
    多少血が混じる程度で金使うんは勿体ない気もするやが一応泌尿器科も行ってみるわ
    リラックスってなんや?米軍式なんとかかんとかみたいな筋弛緩法とかやろか




    137風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:44:31.61 ID:UY23m85udNIKU.net
    酒飲んだら寝れるぞ




    143風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:46:39.21 ID:W/WYePhpaNIKU.net
    何飲めば効くみたいなレスばかりで怖いな




    147風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:47:37.62 ID:UY23m85udNIKU.net
    >>143
    薬とか体に悪いからな
    酒飲めばそれだけで寝れるのに




    151風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:48:33.15 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    ほろよいで酔っ払って次の日頭痛すぎるのゲーゲーなるので懲りたからお酒はやーやーなの




    145風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:47:30.15 ID:Rwbli45N0NIKU.net
    ルイボスティーをオススメするで
    寝る前に飲んだらトローンと眠くなるんや




    148風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:47:44.18 ID:HrOZXXJndNIKU.net
    クスリは本当に効く
    その代わりに体が慣れて、飲まないと眠れなくなる
    クスリ抜きは少し大変だった




    152風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:48:35.18 ID:6vugKAp8aNIKU.net
    炭水化物ドカ食いはどうでもいいときだけに限ってめちゃくちゃ効果あんのになあ




    153風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:49:37.24 ID:UY23m85udNIKU.net
    >>152
    わかる
    飯食ったら眠くなる
    寝たい時には目が覚めるが




    155風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:50:00.60 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    とりあえず心療内科予約だけ取って手軽に試せそうなやつをその間に試してみるか
    ハイプナイトとかティー系とか先入観持たずに試してみるやで!




    158風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:51:31.47 ID:bv76iPHX0NIKU.net
    >>155
    実はワイは緩和ケア専門でやってるもんやけど、不眠なんぞ人によって何が効くかさっぱりわからないから色々試せや
    ワイは疲れたので風呂入って寝る




    161風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:52:34.72 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>158
    色々ありがとやで!ゆっくり休みや!




    156風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:51:11.83 ID:fd4HgCcx0NIKU.net
    やっぱマイスリーやろ
    毎日飲んでるけど
    次の朝にも全く残らんで




    162風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:53:39.45 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    よっしゃ!心療内科予約取ろ!
    クチコミ以外でええ判断基準ないやろか




    167風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:57:00.67 ID:gH7M8CYJ0NIKU.net
    >>162
    予約が取りやすい




    171風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:58:13.31 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>167
    予約取りやすいとあんまよくないてことか?なるほどな
    都会住みやったらオススメ聞きたかったけど地方やであかんわこりゃ




    175風吹けば名無し :2022/03/29(火) 21:00:31.60 ID:gH7M8CYJ0NIKU.net
    >>171
    逆や
    予約取りづらいのは患者側が大変だからやめたほうがいい
    病院にもよるやろけど人多いぶん5分診療とかなりそうやし




    169風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:57:04.91 ID:2/+0nSHK0NIKU.net
    >>162
    めちゃ前向きでええな。
    小さいところだと薬あまり出したがらないとかある。逆に薬だけ出すところもある。まず人が優しいって所を探すといい、最初に酷い扱いされると心折れるから。ここでも地域の心療内科スレとかあったりするからな。




    173風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:59:54.21 ID:sdM8zTfd0NIKU.net
    >>169
    ワイやんけ
    一回で心折られたわ




    174風吹けば名無し :2022/03/29(火) 21:00:19.30 ID:CLWqHacQ0NIKU.net
    >>169
    なるほどなークチコミでも医師の人柄に触れてるとこ重点的に見てくわ!
    あんまJ見てないけどそんなスレ立っとるねんな見かけたら覗いてみるわ!




    165風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:54:57.94 ID:gH7M8CYJ0NIKU.net
    ハルシオン飲んでたけどあんまり効いた覚えがないしかといって記憶が無くなったこともない




    170風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:57:16.09 ID:Rwbli45N0NIKU.net
    睡眠薬には短時間型と長時間型があるから症状によって使い分けるんやで




    172風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:59:26.74 ID:fDdJNTAi0NIKU.net
    眠剤もらう前にまずはサプリ系試してみたら?
    不眠症ぽいの時期にネルノダとか案外寝れたぞ




    131風吹けば名無し :2022/03/29(火) 20:42:13.82 ID:975UrrrkrNIKU.net
    副作用も見て時間に余裕を作ることやな
    ワイは昼からしか出勤せんようにしとる


     コメント一覧 (25)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:28
      • 不眠症の奴ら気をつけろ!気づいたらもう1人の人格が夜勤してるからな
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        • 6. 金ぴか名無しさん
        • 2022年05月24日 22:40
        • >>1
          タイラー・ダーデンかな?
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        • 14. 金ぴか名無しさん
        • 2022年05月24日 23:49
        • >>1
          お前が偽物だぞスティーブン
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      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:33
      • アラニン取れば眠れるよ 2グラム摂取がおすすめ
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      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:35
      • 不眠で仕事いこうとすると高確率で貧血になってぶっ倒れるわ
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      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:37
      • 精神科行ってうつ診断されて薬漬けになったけど前より健康的で夜に寝て朝に起きれてる
        睡眠時間もしっかり8時間
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      • 5. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:37
      • 心療内科だとその辺の医者で手に入らない依存性高いやばい薬を処方されるから内科とか行って睡眠薬が欲しいって言ったほうがいいぞ
        心療内科の薬はだいたい副作用に悪夢、混乱、幻覚、幻聴、もうろう状態、異常行動、夢遊症状、興奮、取り乱すとか普通にあるからなwww
      • 0
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      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:44
      • 学生時代は6時間以上寝てたのに仕事嫌すぎて夜更かしして3時間か4.5時間しか寝られなくなった
        睡眠時間1.5時間刻みにした方がいいのはガチ
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      • 8. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 22:50
      • 慢性ではなくても睡眠障害抱えてる生活してる奴は現実社会でけっこうな割合になりそうではあるよな
        俺も夜中の2時くらいに帰ってきて3時くらいまで布団で寝ようとするんだが全然眠れなくて気づいたら6時でそのまままた仕事に行くみたい
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      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 23:16
      • みんなお薬に詳しすぎる
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      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 23:24
      • 諸説あるけど、眠れなかったらそれはそれで無理して寝ようとしなくて良いらしいで
        そういう人は、眠くなるまでなんか作業とかして「自分の時間が増えた!ラッキー!」って思うようにして、日中眠くなったら5分くらい仮眠すれば案外眠気吹き飛ぶで
        この習慣が着いたらいわゆるショートスリーパーになれるんや
        無駄にグースカ寝てるアホどもより使える時間が増えて得やで
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        • 15. 金ぴか名無しさん
        • 2022年05月24日 23:51
        • >>10
          眠りたくても全く眠れないのに太陽が登る頃突然睡魔に襲われるんだよなぁ…
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        • 16. 金ぴか名無しさん
        • 2022年05月25日 00:17
        • >>10
          こういう安心出来る言葉が不眠症を救ったりもするんだよな
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      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 23:32
      • ファンケルの睡眠サプリマジでおすすめ。めっちゃ臭いけど、それ以上に効果があるから本当についときは気にならないし、毎日飲んじゃう。
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      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 23:43
      • デエビゴ勧められて飲んだけど副作用なのか睡眠時無呼吸に陥った
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      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月24日 23:44
      • 知り合いに徹夜テンションのが仕事が進むと進んで寝ないアホがおったが突然糸が切れたように倒れたわ…

        ヤバいかもという自覚があるうちに受診しないと無感覚になったら手遅れやで
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      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 00:28
      • 不眠症からの鬱で無事休職や
        無理したらあかん
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      • 18. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 00:55
      • 適度な運動と昼間に太陽光を浴びる。
        だと思うが場合によっちゃ難しかったりするからなー
        もともと体質が夜型の人間もおるやろし

        俺は午後スタートの仕事に変えてからはだいぶパフォーマンス良くなった
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      • 19. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 01:08
      • イッチサラッと書いてるけどハードな状態できついわ
        休職おすすめやが金稼がないかんのか…
        公的なもん頼れたりせんのかな?心配や
        心療内科とりあえずでも行くのはおすすめや 自分の会社が紹介してくれるとことか悪くなかったけどな自社提携のとことか
        ワイ自分の仕事の出来なさに鬱って休職したがいま職場変わって毎日元気やで 魚は陸で行きられんなと一緒で適材適所やで
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      • 20. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 01:09
      • 睾丸患者の集いに行くとぐっすり眠れるぞ
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      • 21. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 01:56
      • 眠剤程度なら内科でもいい
        ただコイツの場合は心療内科か精神科がいいけどな
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      • 22. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 02:21
      • そんな状態なのになんで休職したがらないんだろうな
        身体は一生もんやぞ
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      • 23. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 03:35
      • 酒入眠はアル中へ直線一気だから絶対だめだぞ
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      • 24. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 10:14
      • 寝られなくても働くしかないだろ
        俺もトラック乗ってた頃はふつうに人轢きそうになってたけど頑張って働いたわ
        最悪ひいても病気だからしょうがないって言い聞かせてな
        夜10時ごろふとんの中にもぐってそのまま朝チュンまで意識はっきりなんてあるある
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      • 25. 金ぴか名無しさん
      • 2022年05月25日 12:53
      • がん患者や難病の人が集まるセミナー行けば良いんじゃね
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