【急募】サクッと寝れる方法

2022年08月25日

│コメント(21)

│健康・病気・メンタル

1 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:57:43.14 ID:lCY2T3ex0.net: なんかある？
ワイは熱めの風呂に入ることや
4 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:12.27 ID:KEF9DOMS0.net: 酒飲む
2 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:01.22 ID:P7gTWJ5C0.net: スマホを見ない

10 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:37.60 ID:lCY2T3ex0.net: >>2
明日見れるって思ってても今みたいんだよなぁ
3 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:10.37 ID:+5eXAH7I0.net: 足裏サロンパス
5 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:16.34 ID:uIjy0m5+0.net: ドリエル
6 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:25.21 ID:Vrcl4Sp00.net: 血糖値を使う…とか？
7 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:26.38 ID:mWKIOI65a.net: 身体を冷やす
8 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:27.55 ID:ZAlWdZxva.net: 眠剤
9 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:31.49 ID:dqaOokfA0.net: すまくら
11 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:38.36 ID:oqoWU3E80.net: 呼吸を意識する
12 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:58:56.67 ID:+5eXAH7I0.net: おでこに冷えピタ
14 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:59:17.11 ID:7tzX3OQx0.net: 酒飲んで死んだように寝ろ
43 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:05:47.34 ID:e25cPBqV0.net: >>14
それは気絶や
45 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:06:08.86 ID:QTUZeMKq0.net: >>43
眠りは浅いしな
15 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:59:25.16 ID:KH56q2WH0.net: とにかく目を閉じる
16 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:59:37.73 ID:lCY2T3ex0.net: 寒い方が練れるんか
風呂入って残った水滴が冷えるから練れるんか
17 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 00:59:39.54 ID:xhKT9/IYd.net: メラトニン😪
32 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:51.95 ID:ZAlWdZxva.net: >>17
起きても眠気が続くのがつらいンゴ
18 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:00:04.77 ID:FyiUyN2G0.net: なんかイメージを連想的に思い浮かべると寝れるわ
なんでやろな
20 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:00:44.86 ID:Vrcl4Sp00.net: >>18
それ具体的にどんな感じ？
23 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:01:11.16 ID:lCY2T3ex0.net: >>18
それひろゆきが言ってたわ
マスタードの次ますだおかだが出てきて何故か馬鹿みたいに笑ったわ
22 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:01:00.78 ID:KH56q2WH0.net: 認知シャッフルってやつ
49 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:06:41.99 ID:FyiUyN2G0.net: >>22
>>23
ワイが第一人者かと思いきや結構有名やったんやな…
19 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:00:23.63 ID:Hv6x0W/I0.net: 砂糖を食べる
24 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:01:51.89 ID:2EkhyRoH0.net: 電車とか車って寝たくないのに寝ちゃうよな
なんでやろ？
48 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:06:38.81 ID:pqpKtkG+M.net: >>24
雑音と揺れが1/fのゆらぎの心地よさを生み出すから
51 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:07:40.92 ID:lCY2T3ex0.net: >>48
ワイ
夜行バス　なんかワクワクしてぜんぜん寝られへん
53 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:08:26.11 ID:QTUZeMKq0.net: >>51
そもそも寝心地悪いわ
59 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:09:14.52 ID:lCY2T3ex0.net: >>53
それしかもワイちょいデブやからきつい
25 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:01:54.61 ID:YDJYyRUDp.net: 英語のリスニング
26 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:01:57.85 ID:/qj4ZRQCd.net: 毎回睡眠導入音楽流してパブロフの犬状態にしてる
27 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:42.33 ID:lCY2T3ex0.net: どう森の音楽流れてるとボーっと出来るからオヌヌメや
28 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:46.42 ID:qzcL24MA0.net: 早く寝なきゃ早く寝なきゃって寝ることに真剣に向き合う
39 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:04:58.35 ID:lCY2T3ex0.net: >>28
でも別に明日予定ないんだよなぁ
41 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:05:09.29 ID:IFU6O/A10.net: >>28
そんな焦ったら寝られるもんも寝られんわ
46 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:06:33.05 ID:lCY2T3ex0.net: >>41
確かに
29 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:48.03 ID:Ya2Rx3V30.net: 冷房18℃にして羽毛布団
34 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:03:28.66 ID:lCY2T3ex0.net: >>29
寒くする
採用
30 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:49.33 ID:QGwUCdpA0.net: 0721した後にサンドウィッチマンのYouTube聴きながら寝ると秒で落ちるわ
31 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:02:49.85 ID:pqpKtkG+M.net: 足枕買うといいよ
まじでねやすい
33 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:03:24.19 ID:lWZQR1as0.net: ヒーリングミュージックを聞く
35 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:03:51.68 ID:mM4uUTjB0.net: 5キロくらい走ってくる
37 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:04:34.86 ID:3TcmK5Nu0.net: あったかいみるくのむ🤗
42 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:05:27.10 ID:lCY2T3ex0.net: >>37
みるくより酒じゃ酒
40 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:05:08.89 ID:dqgKHHIZ0.net: 軽く酒飲む
44 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:05:51.25 ID:lCY2T3ex0.net: 冬は熱燗ええぞ
38 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:04:50.72 ID:ynKWrZXn0.net: 進化論とか宇宙の話の動画見る
54 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:08:28.32 ID:IVRoJ7xf0.net: ツベにあるリンパ流しのストレッチ動画を適当に2､3本やる
55 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:08:47.68 ID:r657boxP0.net: ホットミルクに蜂蜜少々
57 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:09:08.02 ID:c0FFKP/u0.net: 自然環境音みたいので良さそうなのないかな
62 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:09:59.56 ID:Ya2Rx3V30.net: >>57
これでぐっすり
65 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:11:45.59 ID:c0FFKP/u0.net: >>62
中々ええやん
67 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:13:08.97 ID:s8b920Ku0.net: >>57
iPhoneなら上からフリップして耳のアイコン押してみろ
70 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:13:55.40 ID:zRoRXJCK0.net: >>67ワイ　iPhoneSE勢死ぬ
60 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:09:25.56 ID:sJZAQ++A0.net: 昼間軽く運動する
58 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:09:13.74 ID:ououogNs0.net: 明日の予定を立てないことや
64 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:11:08.56 ID:lCY2T3ex0.net: アルコール入ってる甘酒さってええんかな？そんな甘酒すきちゃうけど
66 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:12:02.66 ID:r657boxP0.net: 酒はアカン
アル中の素
69 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:13:21.59 ID:aZ/Yk4730.net: 絵本を読んでもらう
71 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:15:04.37 ID:zRoRXJCK0.net: >>69
mamaーーーーー
75 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:18:01.98 ID:T/cSBb6Yr.net: >>71
ｳｰｳｳｳｰ
74 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:17:41.66 ID:t7AiRbHAa.net: オリジナルのアニメとかゲームの妄想してるのおすすめや
76 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:19:20.82 ID:DN9hU38S0.net: 米軍式睡眠法やろ
77 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:19:53.97 ID:PEs3Ed110.net: 寝つきええ人ほんま羨ましい
家族の中でワイだけや
78 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:20:40.46 ID:7VmHYjmR0.net: ワイは二時くらいまで起きててイヤホンでasmr聴きながら横になってたら気づいたら寝てる
79 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:21:55.84 ID:rCYVSQt+0.net: 特定のラジオ聞きながら寝てたらそれ流さないと寝れなくなったわ
82 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:26:01.78 ID:zRoRXJCK0.net: >>79
車でいっつもkokoroきいてる
83 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:26:11.16 ID:F+0P2DhV0.net: YouTubeにあるカフェの雑音を聞く
84 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:26:50.05 ID:zRoRXJCK0.net: こうゆう系統のスレで絶対あるんやけど
すまくらってなんや？
85 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:27:24.82 ID:BAPMxLoQM.net: >>84
枕に酢をぶちまけるんやで
86 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:29:07.71 ID:zRoRXJCK0.net: >>85
臭くて寝心地悪いやろ
92 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:31:37.72 ID:BAPMxLoQM.net: >>86
そらそうよ
87 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:29:19.93 ID:oDgEUKDPp.net: パンツ脱いでみめっちゃ快適やぞ、ゴムの締め付けって意外とキツいんだぜ
89 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:30:16.23 ID:+5eXAH7I0.net: >>87
もう10年パンツ履いてないわ
90 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:30:44.64 ID:zRoRXJCK0.net: >>87
それワイの無印ズボンノーパソの方が気持ちいい
91 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:31:26.87 ID:UdhleYN90.net: 枕元にハムスターのケージ置いてるからうるさくて寝られへん
94 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:33:41.08 ID:s9zTWz5n0.net: ストゼロ×モンスター
96 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:34:41.94 ID:BAPMxLoQM.net: >>94
睡眠作用と興奮作用が身体の中で大運動会定期
97 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:36:30.69 ID:B2w6YnDD0.net: ワイ冷えピタ貼って部屋の温度下げまくって2時間経ったで
ワイの脳はまだまだ元気みたいや
99 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:37:55.78 ID:+5eXAH7I0.net: >>97
スマホ閉じろアホ
100 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:38:28.71 ID:tQNewwI50.net: 10分何もせず目を閉じとくと大体寝てる
103 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:39:44.25 ID:c0FFKP/u0.net: >>100
すげー羨ましい
疲れてるはずなのに眠れないこと多すぎるわ
104 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:40:12.75 ID:QbmMY/qC0.net: お前のお陰でY1000買ってあったの思い出したわ
106 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:40:45.11 ID:kYAZaF2P0.net: 大の字になって寝るとと疲れ取れやすいってマジなんか？
102 ：風吹けば名無し：2022/08/01(月) 01:39:43.35 ID:oa1nnX2l0.net: 勉強したら2秒で眠くなるわ

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コメント一覧 (21)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:06
- 養命酒飲め
- 0
  
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- 2. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:11
- スマホやめられないなら文字ベースのwikiとか眺めてると簡単に寝落ちできるぞ
  モンハン大辞典とか遊戯王wikiによくお世話になってる
- 0
  
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- 3. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:23
- ２００１年宇宙の旅を観る
- 0
  
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- 4. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:34
- シコる
- 0
  
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- 5. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:36
- 雨音うるせー
- 0
  
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- 6. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:40
- サクッと寝れるかは分からんけどキューピーコーワの錠剤飲んだら明らかに寝起きが良くなったわ
  医薬品じゃないからコンビニでも普通に買えるぞ
- 0
  
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- 7. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 01:56
- 酒飲もうがドカ食いしようか歯磨くと完全回復して朝まで起きてんだよな
- 0
  
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- 8. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 02:55
- 運動
  0721は理にかなってるかもな
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- 9. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 03:10
- 昔のゲームの解体真書はお勧め。データのところで手の疲れと眠気来る。
  最近やっちまった系でだけどストレス系漢方胃腸薬と副鼻腔炎薬のコラボやな。
  飲み合わせ禁忌だったらしく半日寝てた。起きてしばらく経った後も脳寝てた。
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- 10. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 03:15
- ストレス無くす
  つまり仕事を辞める
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- 11. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 03:19
- 寝なきゃ寝なきゃ、ちゃんと起きなきゃって焦る気持ちが一番眠れなくなる
  目的にすべきことは眠ることじゃなくて１日の疲れを癒すことだと思ってゆったりすれば自然と眠りにつけるよ
  眠剤は長期使用すると効果なくなるからオススメしない
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- 12. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 03:47
- グリナとかいう健康食品
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- 13. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 06:17
- 子供の寝かしつけしてると勝手に寝落ちしてしまう。まだやる事あるのに...
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- 14. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 06:26
- 午後はカフェインを含むものを摂らない
  これ守るようにしてから寝付きに困ったことない。
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- 15. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 07:09
- カフェイン気にしない人かなりいるんだよな
  俺も若い頃カフェイン取りまくってたけど眠れんから取らなくなったわ
  寝つきは確実に良くなった
  エナドリなんか朝の一本だけでも夜眠れなくなるから飲まなくなった
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- 16. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 07:28
- 寝る前に何かを始めないに尽きるな
  作業すると脳が目覚めてしまう
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- 17. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 10:19
- 明日やる楽しいことの手順を考えながらだとすぐ眠れる
  明日楽しいことがないなら、起きてから家出るまでの段取りを、事細かに脳内でシミュレーションする
  
  当然、翌朝にはそんな段取りは完全に忘れてるけど、眠れるからええんや
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- 18. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 10:43
- 寝る少し前にオナ二ー
  牛乳orホットミルク
  枕の近くを冷やす
  このみっつかな。それぞれちゃんと理由があったはず
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- 19. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 11:01
- アリス式睡眠法でググれ
  スレにもあった認知シャッフルってのと同じだけども
  頭に浮かぶ単語を想像しながら連想される次のワード…次のワードって考えていく
  5セット以上かからずに毎回寝てるわ
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- 20. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月25日 11:56
- 読書
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- 21. 金ぴか名無しさん
- 2022年08月26日 02:43
- スマホ閉じる→眠れない→スマホ見る　の無限ループから抜けたい
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