ほぼ全員の男性30代に訪れるぽっこりお腹とかいう現象
    2022年08月06日 コメント(88) 健康・病気・メンタル 
    4205210_s


    1それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:55:50 ID:3fhu4s4O0.net
    避ける手立てなし




    6それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:57:11 ID:ddUsiKt00.net
    緊張感が無くなってきてる




    3それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:56:26 ID:UfYcmgfE0.net
    ジムとか行ったことなさそう




    4それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:56:32 ID:qX0H7Dt00.net
    これ何でなん

    20代はならんかつたのに




    22それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:02:12 ID:8tZvh0D60.net
    >>4
    学生時代の貯金でまだ多少の腹筋があるし
    なんやかんやと出かける機会が多いから
    それ自体がなんぼか運動になっとる

    30代になると仕事が忙しすぎてこもりがち、
    元運動部の奴とかも運動の機会が減る




    161それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:34:48 ID:uzuc9uus0.net
    >>22
    腹筋あるなしではなく単に代謝落ちて脂肪増えただけでは




    40それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:09:09 ID:hZNl+5Qdr.net
    >>4
    代謝が落ちるからや




    5それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:56:47 ID:ZnEx73di0.net
    腹筋とかスクワット頑張ってギリギリ現状維持という悲しみ




    7それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:57:17 ID:XShy+pgBd.net
    ワイは10代からやが




    9それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:58:53 ID:1dpZAJNn0.net
    ぼく30代171cm55kg
    趣味マラソン




    20それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:01:33 ID:r0r9zdyGa.net
    >>9
    やせすぎ




    18それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:01:08 ID:7euz5EpEa.net
    >>9
    ワイも週1回20分くらいランニングしてるけどぽっこりやわ




    27それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:03:52 ID:cgkn9+Q+d.net
    >>9
    ワイも趣味マラソンやけど176/71や
    腹が全然痩せへん




    11それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:59:51 ID:V1Nra12X0.net
    筋トレしても取れんでただ筋肉つくだけなんかね
    有酸素運動せんと無理か




    10それでも動く名無し :2022/08/05(金) 12:59:39 ID:6Phf5Zs40.net
    ガリガリになっていくタイプもおるぞ




    15それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:00:16 ID:Q8nibyZp0.net
    ヒョロガリワイ無事ぽっかりお腹を手に入れる




    16それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:00:28 ID:8tZvh0D60.net
    腹筋足りないからね、しょうがないね




    14それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:00:11 ID:uEDqsdfLa.net
    ワイは逆転の境地に至ったで

    お腹が出るなら胸も出せばいい

    これでバランス取れて良い感じや




    17それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:00:51 ID:r0r9zdyGa.net
    マジレスすると代謝落ちるからや




    23それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:02:42 ID:CVLbEKjTa.net
    >>17
    実際は大差ないらしい




    28それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:04:55 ID:r0r9zdyGa.net
    >>23
    嘘やん
    だって前と同じ食べる量でも太りやすくなるで




    42それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:09:22 ID:CVLbEKjTa.net
    >>28
    同じではないだけや
    逆に全く変わらん方が不自然やろ




    21それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:02:00 ID:q956MkLtM.net
    8割くらいぽっこりやろうししゃーない




    25それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:02:54 ID:nIDGXVjo0.net
    オートファジー生活で治ったわ




    35それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:07:37 ID:xRicS8xm0.net
    >>25
    筋肉落ちて逆に太る




    26それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:03:07 ID:aKNkYaxzr.net
    普通運動習慣化するよね
    デブは甘え




    29それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:05:09 ID:LaKU7m1t0.net
    若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ




    231それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:44:56 ID:sAVSmCKya.net
    >>29
    若い頃から食が薄くても、か?




    30それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:06:10 ID:TtTNooNO0.net
    精神的ストレスを感じたら自分でセルフ腹パンを習慣づけてるがシックスパックは夢のまた夢や、打撃を与えて腹筋を鍛えている映像を昔見た記憶があるが意味あるんやろか本当に




    32それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:07:02 ID:MUH8HfxK0.net
    >>30
    大丈夫か




    38それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:08:26 ID:TtTNooNO0.net
    >>32
    頭は大丈夫じゃないが腹筋は大丈夫よ💪




    33それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:07:21 ID:fkstcjo20.net
    手足ヒョロヒョロなのに腹だけ出てるのはワイです




    34それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:07:27 ID:pYCtJnhj0.net
    一見標準体型に見えて脱いだらぽっこりしてるやつもおるよな




    39それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:08:52 ID:658yLOlK0.net
    20代でぽっこりのワイは終わりですか?




    43それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:09:41 ID:LaKU7m1t0.net
    >>39
    "死"やね




    45それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:10:44 ID:658yLOlK0.net
    >>43
    改善方法ある?




    46それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:10:49 ID:VEeyGDVb0.net
    >>39
    節制すればええだけやで
    食生活変えるのは並大抵のことではないけどな




    50それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:11:29 ID:658yLOlK0.net
    >>46
    1日4食食ってたのがあかんかったか




    41それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:09:11 ID:XW6DZ9Yg0.net
    ぽっこり不可避




    44それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:10:44 ID:LYw0j1s50.net
    ワイも妊婦さんみたいになっちゃった😳




    48それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:11:19 ID:Q8nibyZp0.net
    アブトロニック買うしかないんか😔




    49それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:11:29 ID:CVLbEKjTa.net
    20代から60代まで代謝はほとんど変わらないと研究結果出てる
    運動せずに食って飲んでしてたらそら太ってくわという話

    10代の頃と同じ運動、食生活してる一般人とかほぼおらんしな




    57それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:13:43 ID:V1Nra12X0.net
    >>49
    18〜20代で全然運動せんけど太らん期あるやん
    代謝関係ないは嘘やろ




    63それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:32 ID:CVLbEKjTa.net
    >>57
    いや20代でも食いすぎたり運動しなかったら平気で太るで




    76それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:16:55 ID:qonSBjgw0.net
    >>57
    実は動いてたんやで
    大学構内歩いて移動したりするし




    78それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:17:49 ID:r0r9zdyGa.net
    >>76
    それはありそうやな




    60それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:26 ID:TtTNooNO0.net
    >>49
    年くってからは酒が大きそうやなぁ、ウイスキーにパウンドケーキ合わせて飲んでるがこれ絶対太るもんな




    146それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:32:21 ID:69OT8lTS0.net
    >>60
    パウンドケーキは1/4がバター、1/4が砂糖やぞ
    太って当然




    62それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:32 ID:r0r9zdyGa.net
    >>49
    まあ話は分かったけど、でもそれってやっぱり10代のときよりは体力や元気なくなるからしゃーないんちゃうの




    71それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:16:15 ID:CVLbEKjTa.net
    >>62
    体力や元気なくなるなら尚更食生活見直さなあかんやろ
    しゃーないどころか逆や




    51それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:11:51 ID:esaClFaC0.net
    30後半になってから急に餓鬼体型や
    ズボンもサイズ合わなくなったし最悪




    53それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:12:04 ID:uZlz7lFo0.net
    ワイ10年間ずっと168センチ70キロや
    たまに73キロくらいになって焦って戻す




    54それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:12:58 ID:WMfpWyt50.net
    そこそこ鍛えてたのに腹だけ出て山賊みたいな体型になってきたわ




    55それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:13:19 ID:LYw0j1s50.net
    昔の服がサイズ合わんとか都市伝説と思ってたのに1サイズ上を買うようになっちゃった😳




    56それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:13:26 ID:zEhZ/H6w0.net
    ママンのバランス取れた適量の食事から、一人暮らしで好物だけ大量に食べ続ける食生活に変わるからやな




    58それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:01 ID:Q8nibyZp0.net
    餓鬼わらわらやん
    地獄かな?




    68それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:15:37 ID:+wolBLSm0.net
    >>58
    ここは畜生道やからな




    73それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:16:17 ID:LYw0j1s50.net
    >>58
    "地獄"で待ってるで😈




    59それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:02 ID:KUJRk3Q70.net
    やばいやばい
    腹筋しよ




    64それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:40 ID:NVzmXzcq0.net
    手足ヒョロガリでお腹ポッコリ
    我ながら三途の川にいそうやわ




    66それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:44 ID:wMFNqop2d.net
    ヨガやれ
    ながらで出来るで




    67それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:14:55 ID:+RDRo8BGr.net
    甘えやろ
    ワイ37歳やけど175cm55kgやで
    ちなベンチ110kg




    69それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:15:37 ID:chSJnE5y0.net
    アブローラーやれ




    70それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:15:44 ID:pYCtJnhj0.net
    節制はしたくないから腹筋してみたら腰痛くて朝うつ伏せになってからしか起きられへんようなったわ




    72それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:16:16 ID:KLukVx+H0.net
    飯気をつけてジムで筋トレてしりゃ腹なんて出ないぞ




    75それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:16:45 ID:HLFve8VX0.net
    腹筋ローラーええぞ
    ダイソーの300円のやつでちゃんと効果ある




    79それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:17:51 ID:efths5XTa.net
    ワイは20でもう出てきてたわ
    怠惰は罪や




    86それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:19:44 ID:LYw0j1s50.net
    >>79
    20代ならまだ体力あるからすぐ取り戻せるから頑張りや
    30すぎると体力落ちるから運動習慣ないと若い頃ほどの運動できんし妊娠に気付いた時には手遅れや😏




    325それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:56:49 ID:smYeTvV9a.net
    >>86
    ワイは怠惰なゴミ人間やからなあ
    たぶんやらんわ




    81それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:18:50 ID:NVzmXzcq0.net
    運動しろと言われても運動するための体力がないんや




    82それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:18:54 ID:+x/vZZBZ0.net
    腹筋は関係ないぞ
    体全体が脂肪で膨れてるけど胸のほうは肋骨で抑えられるから当然の結果としてお腹が出るんやで
    水風船の上半分を掴んだ状態や
    たとえ腹筋を鍛えたって骨とは違うんやから押さえつけることはできん
    部分痩せができないのと同じ理屈や




    83それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:19:10 ID:k1NhXZuD0.net
    20代だけどテレワークで一気にきたわ
    通勤の徒歩ってまあまあな運動になってたんやな




    89それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:21:07 ID:hwATVdj/0.net
    飯食った後に下っ腹がぽっこりなるわ
    10代からやけど




    88それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:20:26 ID:bBN4meeA0.net
    お金に余裕が出てきて美味しいもんいっぱい食べるからやろ😋




    90それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:21:12 ID:VEeyGDVb0.net
    30超えてからの運動でもなんとかなるで
    医者におめえ死ぬよって言われたからどうにか体重落としてるわ




    101それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:23:31 ID:bBN4meeA0.net
    >>90
    おめえ死ねよに見えて医者に何したのか想像して草生えたわ




    91それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:21:26 ID:zefj7bEJ0.net
    そんなに太るなら筋トレし放題じゃん
    うらやま




    93それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:09 ID:KrCfegVi0.net
    食事の量は1人前で十分だし1日2食で甘いもんや酒も飲まんけど運動は皆無や
    これで太って行くんやったらどうせい言うんや




    100それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:23:16 ID:zefj7bEJ0.net
    >>93
    運動せえよ




    94それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:14 ID:0Ncvm3dL0.net
    本当のヒョロガリはそのポッコリお腹すらないぞ
    ソースは172cm47kgの肉体




    95それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:26 ID:gUfb2RUzr.net
    酒一切呑んでないのに脂肪肝って言われたンゴ…
    ちな175cm67キロ




    96それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:40 ID:6ew5Ukpe0.net
    30分歩けよ
    野球ラジオ聞きながら歩けばあっという間に終わるわ




    97それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:44 ID:HtOkSMro0.net
    ドローインするといい
    あと気になる部分を手で揉む




    98それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:22:54 ID:KUJRk3Q70.net
    とりあえず腹筋50回足上げ腹筋50回やった
    毎日やったら少しは効果あるかな




    104それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:24:26 ID:VEeyGDVb0.net
    >>98
    筋肉痛なったり腰痛めたりしてどうせやめちゃうやで
    2日目3日目が勝負所や




    99それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:23:14 ID:FBHC++3d0.net
    減量期にカーボカットするのほんま辛い




    102それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:23:33 ID:FcfJON6h0.net
    腹筋ローラーで何とか維持してるわ




    109それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:25:46 ID:2PXM2GVT0.net
    ワイ177cm/65kg
    めちゃくちゃ引き締まってていい身体
    趣味というか体型維持のためにランニングやっとる




    119それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:28:01 ID:io9OxGkN0.net
    >>109
    ふむ…




    213それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:42:57 ID:2PXM2GVT0.net
    >>119
    やっぱランニングが一番よ
    膝いわすリスクもあるけどな




    226それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:44:19 ID:F0pa7KeSa.net
    >>213
    健康のためなら時間効率度外視すれば走る意味ないと思うわ




    322それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:56:16 ID:2PXM2GVT0.net
    >>226
    せやねん。ほんま健康や体型維持にはランニングが一番やからな
    人によって自転車とか水泳に逃げる選択肢もアリやけど




    110それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:25:54 ID:v1mtbqRGM.net
    てか哺乳類は基本的に腹出てるんやぞ
    猫見てみ?ぽっこりしとるわ




    118それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:27:46 ID:KrCfegVi0.net
    >>110
    猫はかわいいからええんや




    125それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:28:50 ID:xp7OYmSnM.net
    >>118
    いやお前もかわいいから




    111それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:26:17 ID:b3jXyGVF0.net
    晩飯前にスクワットつま先立ちプランク腰上げをかかさずやって辛うじて現状維持




    116それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:27:01 ID:b5v2E4Cld.net
    腹筋しても膨らむだけなんよな




    117それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:27:21 ID:v1mtbqRGM.net
    あとな運動不足な人が運動始めると硬化した関節壊れるからな
    ストレッチメインでやれ
    まずはウォーキングから始めるんや




    120それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:28:02 ID:UMN2B3WP0.net
    ワイ老人、体も痛くて運動したくないので、無事餓鬼化




    121それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:28:22 ID:JrElQImF0.net
    太るのは100%食べ物が原因やから安心してええで




    124それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:28:47 ID:0LsPhuIkd.net
    運動始めたら改善してきたわ
    身体が変化してくるのはモチベになるな




    127それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:29:10 ID:Iyav2hlt0.net
    昔は食っても太らんかったけど30超えてから餓鬼みたいな体系になったわ




    126それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:29:08 ID:HGe4hn9+0.net
    結婚してから太り出すの何でなん?




    128それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:29:20 ID:1dpZAJNn0.net
    とりあえず口に入れる食べ物飲み物のカロリー全部調べて記録しとくの大事




    131それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:29:49 ID:s3dg/iGJM.net
    さすがに夜炭水化物くうのやめたわ
    気抜いたらびっくりするほど太るわ




    134それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:30:52 ID:BP300IVJ0.net
    ガリガリやのに腹出てる奴は腹筋ないから内臓支えられず垂れ下がってるらしいな




    135それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:31:20 ID:v1mtbqRGM.net
    クロスバイク乗るようになってから
    胸筋と腕が疲れるわ
    足はさほど疲労溜まらんけど
    上半身の疲労がヤバイわ




    137それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:31:31 ID:bSi0LQKE0.net
    毎日自転車20km漕いでるけど腹の贅肉だけは落ちない




    153それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:33:56 ID:v1mtbqRGM.net
    >>137
    ワイもそのぐらいは漕いどるけど
    腹には関係ないよな




    151それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:33:18 ID:69OT8lTS0.net
    >>137
    腹肉は最後に落ちるところ




    138それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:31:35 ID:nkUW9eaq0.net
    ワイも下腹出てるけどどうも胃下垂っぽいんだよな




    139それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:31:40 ID:ekpq1f+Ga.net
    夕飯を食う習慣をやめて焼酎とツマミで晩酌に置き換えるとゴリゴリ痩せるぞ




    162それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:34:50 ID:k1NhXZuD0.net
    >>139
    ツマミは何がええんや




    174それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:36:39 ID:69OT8lTS0.net
    >>162
    油と糖質は太るから
    漬物とたんぱく質やね
    イカサシなんてどうや




    186それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:37:59 ID:k1NhXZuD0.net
    >>174
    イカ刺しええな
    というか刺し身ええな
    金曜だしやるか




    191それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:39:04 ID:69OT8lTS0.net
    >>186
    サーモンやトロは脂多いからあかんで




    148それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:32:39 ID:N6IKThbyM.net
    お腹引っ込めるのに腹筋鍛えるのは全く意味ないのに
    カロリー制限と有酸素運動しろ




    152それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:33:40 ID:LYw0j1s50.net
    >>148
    腹筋してから走るとええらしいな




    156それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:34:09 ID:7euz5EpEa.net
    >>148
    内臓が支えきれなくて〜とかは嘘ってことか
    ムカついてきたわ




    182それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:37:24 ID:N6IKThbyM.net
    >>156
    胃腸を支えるだけの最低限の腹筋は必要やから嘘ではないが
    逆にそれ以上の腹筋は要らんてことや




    143それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:32:07 ID:lWozIZYp0.net
    あんな醜い腹してて自己嫌悪に陥らんのか?
    ワイなら耐えられない




    155それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:34:06 ID:iIVez8cq0.net
    ちゃんとした筋トレして増量と減量繰り返せば全身ムキムキ😉




    221それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:43:50 ID:uzuc9uus0.net
    水泳が一番ええがやる人少ないのはたぶん準備がめんどいんやろな




    227それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:44:25 ID:7euz5EpEa.net
    >>221
    ウォーキング感覚でできるならやるけどなあ




    230それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:44:51 ID:zTUeIX810.net
    >>221
    金もかかるし中々気軽にできんのがデメリットやな
    有酸素運動の中だったら一番効率はええけど




    234それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:45:05 ID:GFptYumhM.net
    >>221
    (泳げない…)




    238それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:45:44 ID:bBN4meeA0.net
    >>221
    シャワーコーナー汚いから嫌い😡




    548それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:36:09.79 ID:vXTMRqkg0.net
    ガン治療が成功したのが嬉しくて
    ラーメンとか入院中に食べれなかった食べてたら
    お腹ぽっこりハゲおじさんと化してもた…
    誰かのせいにしたいが自分の顔しか思い浮かばない




    553それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:36:55.52 ID:zYjKfiyX0.net
    >>548
    ガン治療成功おめでとう




    550それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:36:43.97 ID:6BJYdchq0.net
    >>548
    まずは生きてることが大事やから…




    556それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:37:29.11 ID:PTvtijEb0.net
    >>548
    生きる喜び充実しててええやん




    565それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:38:20.24 ID:yfIfVXQm0.net
    >>548
    そんなら
    好きなもん食ってええやろ




    567それでも動く名無し :2022/08/05(金) 14:38:29.46 ID:zefj7bEJ0.net
    >>548
    めでたい




    87それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:20:07 ID:YmdGAIaza.net
    週2くらいで半強制的に体育の授業受けたいわ




    92それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:21:41 ID:r0r9zdyGa.net
    >>87
    分かる
    というか仕事中に体育の時間作ってほしい




    160それでも動く名無し :2022/08/05(金) 13:34:44 ID:YoLxaSsZ0.net
    リモートとかいう太ることを約束された勤務体系


     コメント一覧 (88)

      • 1. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:19
      • おなかに脂肪がいます
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        • 61. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:50
        • >>1
          便秘のせいでなるわ。妊婦みたいに
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      • 2. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:24
      • 20代でアカンかったわ
        仕事を言い訳に運動を疎かにした報いや
      • 0
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        • 54. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:11
        • >>2
          デブは甘えって95キロの親父に言い続けて
          お前も20後半から30過ぎたら35...30後半と言われつづけて40歳になり大学生から2キロしか増えてない
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      • 3. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:28
      • 筋肉つけるの大変なのにすぐ落ちるの人体の欠陥やろ
        コロナで引きこもってたら筋肉落ちすぎてしんどい
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      • 4. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:28
      • 最近プランクがんばってる
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        • 29. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 10:57
        • >>4
          ワイは毎日軽めのランジ
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        • 53. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:02
        • >>4
          ワイはドラゴンフラッグ
          腰痛めて久々にやったら3日も筋肉痛が来た
        • 0
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        • 84. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月07日 02:04
        • >>4
          あれつらいよね。
          リングフィットでも避けちまう…。
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      • 5. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:30
      • デブはただの甘えや
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      • 6. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:30
      • フラフープ毎日してたらくびれは出来たのに
        腹はぽっこりのままだわ😂
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      • 7. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:32
      • この問題て代謝云々よりも、社会人になって金が出来て無意識に食べる量が増えてるってのが一番の理由だと思うのよね
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        • 43. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:24
        • >>7
          体重と所得が比例するわ
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        • 49. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:35
        • >>7
          実は六十位になるまで代謝はほとんど落ちないそうな
          現実は怠惰と暴飲暴食を誤魔化しているだけ
          まぁ使える金が増えてきて酒も覚えてなんてなると当然の結果
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      • 8. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:35
      • シシャモの家系なんじゃね?
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      • 9. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:35
      • 30過ぎでも大丈夫だったけどコロナで8kくらい太ったわ
        ただ太らない体質だったのでやっと適正体重になった
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      • 10. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:36
      • 手足を筋肉で膨らませれば相対的に腹は凹んで見えるから筋トレは無駄では無いぞ
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      • 11. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:40
      • たまに見かけるよな
        服の上からでもはっきり分かるくらい不自然にお腹出てるオヤジ
        水風船みたいで気持ち悪いよな
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      • 12. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:40
      • フィットボクシング始めたら2か月くらいで3キロくらい落ちたわ
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      • 13. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:42
      • 運動量に合わせて食事見直さないとアウト
        何も考えずにラーメンとか食ってるやつはデブまっしぐら
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      • 14. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:43
      • 酒を飲むと肝臓がアルコールの分解に力をまわさないといけなくなるから太ると俺は思ってる。
        「肝臓が弱い=太りやすい」でしょ
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      • 15. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:43
      • 痩せればいいだけやん。
        運動もせんと好きな物飲み食いするからそうなるねん。
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      • 16. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:44
      • 10代後半から20歳くらいまでは170センチ85キロだったが、27歳の今は170センチ67キロで若い頃よりも痩せてる。昔から代謝が悪くてそんなに食べてないのに太ってた。24歳から食事制限を始めて体重を落とし、その後は筋トレで体型をキープしてる。腹筋を鍛えれば腹も出ない。あと、チ○コの角度が全然違う。一番元気なはずの10代は太ってたせいで勃っても90度くらいだったが、今は反り立つようになった。若い頃より身体のあちこちがビンビンですわ。
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        • 52. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:55
        • >>16
          後半ムラムラした
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        • 59. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:39
        • >>52
          おっ、ヤる気か?♂
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      • 17. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:47
      • 米食をやめたら一気に治ったわ
        かわりに豆腐食ってる
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        • 33. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:04
        • >>17
          ハゲるぞ
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      • 18. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:49
      • 酒を飲まない。揚げ物やスナック菓子を食べない。ケーキやドーナツなどのスイーツも食べない。夜食は絶対にしない。これを守って生活してるわ。酒は元々飲む習慣ないけど。
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        • 85. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月07日 20:15
        • >>18
          もはや生きる楽しみゼロじゃね?
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      • 19. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:49
      • 37歳181cm/69kgだが、今年の健康診断で腹囲86cmになってしまった。体重は去年より減ったんだが腹囲は増えた。老いたくない。
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      • 20. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:50
      • お腹ぽっこりは内臓脂肪や
        毎晩の晩酌やめればすぐ治る

        あとは1日30分でもジム行って大きい筋肉鍛えればすぐに若い時の体型に戻せる
      • 0
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      • 21. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:50
      • 内臓脂肪が増えて重力で内臓が下におちてくるねん
        どうやっても抗えない
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        • 35. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:05
        • >>21
          腹筋を鍛えておくとそこの部分は平面状態になるぞ
          その上に乗っている脂肪は減らすしかないが
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      • 22. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:52
      • 食べて楽して痩せたいの!
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      • 23. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:52
      • ここ十年で体脂肪率が12→24に…
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      • 24. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:52
      • 脂肪云々以前に姿勢が悪くて内蔵が落ちてきてるからや
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      • 25. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:53
      • 腹がぽっこりなら顔もぽっこりのはずや。腹だけってことはない。素直に認めようや。
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      • 26. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:54
      • 優先度はこんな感じ?
        酒>食事>>>運動
        一番見直すのが難しいのが一番の原因
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      • 27. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:56
      • カロリー計算きっちりしたらどれだけ余分に食ってるかわかる
        ラーメンチャーハンセットが当たり前のような食生活なら二食でも十分太る可能性がある
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      • 28. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:56
      • 運動じゃねえよ
        単に糖質に偏った食生活してるから、使いきれない糖質が脂肪になって内臓周辺にたまっていって色んな病気の原因になってるってだけ
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      • 30. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 10:57
      • 男性は女性より腹筋衰えやすいらしいから気をつけた方がいいで
        一回も腹筋できなかったら要注意
        腸が太腿にはみ出してしまうそうな
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      • 31. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:02
      • いつまでも10代20代の頃の感覚でメシを食ってるからだろ
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      • 32. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:04
      • 女もなってるぞ。下腹が。
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      • 34. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:05
      • 若い頃はバリバリの運動部でした!みたいな人が食生活だけ据え置いちゃってぶくぶく太るとかもありがち

        代謝の衰えってなかなか実感し辛いから、じわじわ来てて気付いたら手遅れボディ…肉体改造するのも億劫になっちゃった…開き直るか!みたいになりがち
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      • 36. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:08
      • 30に入って20キロ太ったが35超えてまたヒョロガリに
        なんだったんだあの時期
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      • 37. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:08
      • 40代 体脂肪率11% ウエスト66cm だわ
        デブは甘え
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      • 38. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:10
      • ビール腹って言葉があるようにアルコールは腹周りに脂肪を蓄えさせる
        酒飲みながら運動するぐらいなら酒をやめて運動をやめろ
        酒をやめるだけで毎日5kmは走った効果があると思え
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        • 56. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:16
        • >>38
          じゃあ5キロ走るからお酒飲むわ🤗
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        • 81. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 20:52
        • >>56
          それやな
          酒だけは止める気にならん
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      • 39. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:12
      • 運動習慣化に最適な方法は仕事(強制)にすること
        任意だとどうしても甘え怠けが出てしまう
        ワシはとりあえず新聞配達やってる
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        • 45. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:30
        • >>39
          いや、趣味にすることやろ
          仕事やとイヤイヤになるし、走るのがリフレッシュになってきたり、タイム縮まるのが快感になってくるとなお良いぞ
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        • 50. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 11:49
        • >>45
          運動が嫌だから趣味にするのは無理だ…。強制のほうが希望がある。そんな簡単に趣味にできるならみんなオリンピック選手だし、みんな東大生だよ
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        • 64. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 12:54
        • >>50
          最適、って話してんのにガイジか?
          最適な行動せずにオリンピック選手になれる奴の方がおらんわ
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      • 40. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:17
      • 結婚したら油断して太って娘が生まれたらかっこよく見られたいからまた痩せたわ
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      • 41. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:17
      • 30半ばやけどリングフィット続けたおかげで軽く腹筋浮かんでるわ
        全体的にも締まっとるからお風呂入るのたのちい😚
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      • 42. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:20
      • 種付けプレスしやすそう
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        • 86. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月07日 20:17
        • >>42
          腹が邪魔してチ〇ポが埋没してしまい、どこだかわからないぞ?
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      • 44. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:28
      • 代謝が落ちてるのにw

        3食ふつうに食うからだろww

        なぜ3食ふつうに食べないといけないと思ってる最悪の習慣www
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        • 82. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 20:53
        • >>44
          まず日本語なんとかしろ
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      • 46. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:33
      • 意識して見ると、ポッコリってレベルじゃないのが結構居るぞ
        俺もああならないように注意してるわ
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      • 47. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:34
      • 酒飲んでるから
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      • 48. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:35
      • ランニングも腹と顔が痩せるのは一番最後って聞いたぞ
        太る時は一番最初なのにな
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      • 51. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 11:51
      • 風呂で鏡見て気付いたときの絶望感ヤバかった
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      • 55. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:12
      • 仕事も関係あるし、生活も関係ある。
        ぽっこりとなる現象は多く見られる。
        痩せたくても食べても食べなくてもだんだんぽっこりなってくる。
        腹を鍛えていないのと運動不足二つだけだろう。
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      • 57. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:26
      • お疲れさまの酒が大いに貢献してるんやで
        尚やめられん模様
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      • 58. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:29
      • 割とマジで脂質減らす以外は何もしなくても大概の人は腹引っ込むと思うぞ
        それくらい脂質多すぎ
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        • 67. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 13:21
        • >>58
          何でもかんでも油にブチ込むのが日本料理だからな
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      • 60. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:43
      • 女の子なんでしょ(適当)
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      • 62. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:50
      • 20代後半の頃は軽い食事制限と運動だけで痩せた。
        30代半ばになって筋トレも運動も食事量も減らしてるのに体重が落ちなくなった。
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        • 69. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 13:41
        • >>62
          ワイもこれやったがYouTubeで股関節ストレッチやらヨガやらやってたら、まだ1ヶ月やが全体的に少し締まってきた気がするわ
          若い頃はヨガなんて意識高い女のやることだろと馬鹿にしてたが年取って身体が歪んできた30代半ばにはめっちゃ効果あるのかもしれん
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      • 63. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:53
      • こんなに平和なやりとりはじめてみたわ
        どこの板なん?
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      • 65. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 12:59
      • 週一回筋トレ俺(37)『171cm、64kg、体脂肪率15%や』
        更に仕事で更に面倒くさい役職になったからストレス解消の為に休み前にランニングやるようにしたわ、筋トレは肉体維持の為
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      • 66. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 13:15
      • ポッコリしたから半年運動しまくってへこませたわ
        今は他人を見て、なんて見苦しいフォルムなんだって思う
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      • 68. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 13:36
      • 運動してるのにポッコリお腹のやつは食事と飲酒の量を減らせよ
        絶対ビール腹やろそれ
        基礎代謝上がってもそれ以上にカロリー取ってたら意味ないわ
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      • 70. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 13:52
      • 食事を見直して運動しろ
        酒も甘いものもアホらしくなるぞ
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      • 71. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 14:30
      • ずっと座って仕事して、休日は泥のように眠り、運動する暇なんて無い
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      • 72. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 15:00
      • 酒は飲みまくってるけど全く腹出ないな
        父親が60過ぎても腹筋バキバキだから遺伝もあると思う
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        • 76. 金ぴか名無しさん
        • 2022年08月06日 16:36
        • >>72
          代謝が良いんだろうな
          基礎代謝1500カロリーあれば基本は太らないし脳味噌使ってればそれだけでもカロリー使うから太らない
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      • 73. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 15:09
      • 38で少し腹に肉ついてきたわ
        ぽっこりには程遠いが
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      • 74. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 15:24
      • 30中盤あたりからぽっこりではないが横腹に摘める程度の肉がついてきた
        運動も筋トレもしてないのでムキムキだった10代の頃の貯金がそろそろ底をつくんだろう
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      • 75. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 15:48
      • 元からデブだから変わらん
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      • 77. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 17:12
      • 91の強キャラ感好き
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      • 78. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 18:38
      • 東京から地方に戻ってきて大分太ってしまった。
        東京人何気に健脚すぎるねん。
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      • 79. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 18:56
      • さっき近所でお前妊娠してるだろってレベルで
        腹出てるおっさんがいたわ
        推定体重150キロってところか…凄まじかった
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      • 80. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月06日 20:48
      • >若い頃ヒョロガリでも兵器で10キロ20キロ増えるぞ

        ほんまこれ
        大学生まで170センチで40キロ台のガリガリだったワイも、30代になって15キロ以上増えて今小デブに入りかけてるレベルや
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      • 83. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月07日 02:03
      • 腹筋鍛えにゃ。
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      • 87. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月07日 20:19
      • 結構な割合で「お前ハート様じゃね?」レベルの腹を所有する奴いるよな
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      • 88. 金ぴか名無しさん
      • 2022年08月09日 17:22
      • 腹に力入れると凹むやつは肥満じゃなくてインナーマッスルが弱って内臓支えられなくなってる。
        ウォーキングとか運動量多くても日常の姿勢のせいでなってくるから普通の腹筋だと効果が薄いってヨガの先生が言ってた。
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