筋トレ民「ベンチプレス100kgなんて誰でも挙がる」 ← これｗｗｗ

2024年04月30日

│コメント(64)

│趣味・生活

1 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 11:49:48.69 ID:FGKe0a9L0.net: マーチは3ヶ月に通ずるものがある
15 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:05:34.99 ID:H4xUHRki0.net: (1年間ちゃんとやれば)できる
14 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:03:10.62 ID:bGWwwcP10.net: なお腕立てすらまともにできない模様

2 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 11:50:31.59 ID:N3mKJup3a.net: 誰でもは言い過ぎちゃうかな？
本当に才能ないやつなら、70止まりとかありえなくもない
3 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 11:51:34.78 ID:qEHiGU+r0.net: よほどコロポックルじゃない限りケツ上げなら３ヶ月で挙がるやろ
ちな185センチ90キロベンチプレス140kg上がるマン
4 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 11:52:58.69 ID:ClsT516m0.net: >>3
ベンチは腕短い方が有利だから長身の方が上がらんやろ
10 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 11:59:00.46 ID:DEQ1tJ8b0.net: まあまあ強い野球部だったが高3までにベンチ1ＲＭ100kgいくの1学年1～2人くらいだなベタ寝で
フルスクワットは体重の2倍くらいはみんなクリアしてた床引きデッド200kgクリアはわいの学年は2人いた
11 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:00:18.70 ID:ub1zkXHH0.net: ぼちぼちジム行きだして最近ベンチプレスやりだしたけど50㌔10回3セットやってるけど
この挙がるって100㌔10回3セットやってんの？
それとも一回挙げるだけ？
13 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:01:10.30 ID:qEHiGU+r0.net: >>11
1repのマックス重量やろ
16 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:06:31.09 ID:ub1zkXHH0.net: >>13
そうなんかそれなら行けそうだな
17 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:07:46.72 ID:ob4XGP+ea.net: 筋トレ民こそ人間の一年の筋肉量がどれだけ増えるか知ってるから安易にそういうこといわへんのちゃうんか
19 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:09:45.00 ID:qEHiGU+r0.net: >>17
ケツ上げ有りならどちらかというと身体の使い方が重要だから短期間で挙がると思う
ただ、このやり方は大胸筋には効かないし、トレーニングとして成り立ってないけど
18 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:08:56.41 ID:VOYRpvqA0.net: ワイチビガリは高校時代ちゃんとウェイトしてたけどベンチ75kgが限界やった
165cm-50kgとかや当時
21 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:10:41.29 ID:Ut2WlnH20.net: 1年やっても50kgが限界やわ😵
24 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:12:18.95 ID:rV80nmsi0.net: どれだけ勉強しても東大その他合格が無理な奴がいるようにベンチ100kgも無理な奴は普通にいるだろうな
ただ100kgは9割の人間はちゃんとプログラムこなせばすぐ挙がるようになるラインやと思うけど
25 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:12:55.44 ID:rV80nmsi0.net: というかなんJ民は体重比を無視し過ぎなんよな
体重70kgの奴と100kgの奴では難易度が違ってくるわけやから
27 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:14:09.28 ID:92E5lLz8a.net: >>25
まあそれ言い出したらウイングスパンとかでもだいぶ差でるしな

180cm　ウイングスパン 180のやつと
160cm ウイングスパン160のやつでは難易度別次元になる
30 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:17:22.20 ID:rV80nmsi0.net: >>27
まあ可動域の不利もあるけど骨が長いとそれだけ筋肉量つけるポテンシャルもあるって事だからトントンとしましょう
腕長い奴はナローが挙がりやすいと思うんだよな
ワイは身長+10cmあるからナローでやってるけどかなりしっくりくる
28 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:15:09.60 ID:qEHiGU+r0.net: >>25
ワイいつも思うんやけど、体重自体は関係ないと思うわ
ベンチって体重利用する動作やないし筋肉量だけの違いやと思う
ただのデブが挙がりやすいかと言われたら違う
31 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:17:41.09 ID:92E5lLz8a.net: >>28
だと思う。そもそも人によってバランスあるしな。じゃあ体重70kgのパワーリフターが90kgにしたらMAX重量上がるかと言われたらそうでもない
33 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:19:00.85 ID:rV80nmsi0.net: >>28
一回太ってみると割と実感するけどなあ
筋肉量自体はさほど変わってないのにBIG3の使用重量が明らかに変わるんだよな
土台が安定しているのかわからんが
32 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:18:27.48 ID:Q/bVTVQ50.net: 日本人男性の平均が40kgやぞ
34 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:19:24.25 ID:qEHiGU+r0.net: >>32
ワイ100kgのデブ時代はMAX40kgだったで
36 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:21:04.92 ID:rV80nmsi0.net: >>32
まあベンチが必修科目になって日本人全員が取り組むようになったら平均6、70くらいにはなると思うけどな
いうてベンチしたことあるやつなんて案外おらんやろ
35 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:20:08.74 ID:Zj/g4UiA0.net: マーチは普通の人なら無勉で行けるけど
ベンチプレスは頑張っても100いかない人だらけだぞ
37 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:21:12.77 ID:TJ6wQ58bd.net: ワイは3年かかったけどそこまで諦めなかったら出来るんよ
38 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:22:02.89 ID:LXjKn3rca.net: ベンチプレス100kgの方がマーチいくより簡単な人もいるし、

マーチいくほうがベンチプレス100kgより簡単な人もいるはず

持って生まれた適性の差や
40 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:22:31.68 ID:Zj/g4UiA0.net: あとガチで筋トレやってるやつは宮廷早慶卒の人が多い
脳みそ筋肉ってバカにしてるやつよりは賢い
56 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:28:44.90 ID:l0FeIS3Z0.net: >>40
ジム通うのもプロテイン買うのも金かかるからな
自然と上流の趣味になる
39 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:22:03.53 ID:a/ZKxswU0.net: ワイは300キロくらいかな
42 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:22:34.19 ID:k1SZuahp0.net: 腕長い奴はキツイやろな
アンガールズ山根みたいな体型は多分一生上がらん
50 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:25:30.34 ID:rQrzzKyOa.net: >>42
ワイ山根の公称身長より背高いし、たぶん腕の長さも同じくらいやと思うけどギリギリ100は挙がるな。

めっちゃ練習したら挙がるには挙がると思うけど、相当時間かけないといけないのは間違いないし、ベンチ強くても人生におけるメリットないしな
43 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:22:49.50 ID:xlYPy6gF0.net: 筋トレ民はもう少し関節を労ったほうがええで
重量自慢するのはいいが、関節は一度やったらおしまいや
46 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:23:46.21 ID:VnOjrrHj0.net: 恵体エリート揃いの5ch民は片手で100が準備運動やなかったんか？
47 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:24:35.25 ID:DThOR8qBa.net: ワイ180/80手足長い系100kgクリアしてからベンチやめてインクラインダンベルプレスに変更
体固くてブリッジもツラいし向いてないのは感じる
49 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:25:08.94 ID:a3mBc3D4d.net: 何年かけてもいいなら標準的な体格の奴ならイケると思うで
ただ筋トレを1年続けられる奴が4%しかいないらしいから5年以上とかやれるならって話になるけど
53 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:27:18.65 ID:H32gZo6K0.net: 短期的に高重量を意識するより20年30年のスパンで考えたほうがいいよ
筋トレで体壊したやつがみんな後悔することや
55 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:28:42.32 ID:iYmNYXGE0.net: >>53
「自分だけは違う」と考えてしまうのが恐ろしいところ
66 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:34:08.27 ID:rV80nmsi0.net: >>53
BIG3・600kg半ばくらいまでは怪我とかほぼ無かったけどこれはワイの骨が丈夫やっただけやと思って気をつけてるし他人にも重量主義はすすめてないわ
生存バイアスからの発言は危険や
57 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:28:58.13 ID:6aIvv0+6a.net: ベンチプレスはいつか肩壊すで！
長い目でみてやめたほうがいい
58 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:29:04.33 ID:pHUAo+01d.net: チェストプレスなら130キロ上がるのにベンチは90キロしか上がらんのはなんでや
61 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:30:59.23 ID:DThOR8qBa.net: >>58
マシンは軌道が決まってるからフリーみたいに支えたりする余計な筋肉使わなくていいしやり続ければその軌道にあった筋肉がついてさらにやりやすくなる
まっちゃんのスミスもそう
59 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:29:34.25 ID:iV9MAv5J0.net: 自分の体重まではコツを掴めばほとんどの人が上げられるが100kgは才能の世界に片足入ると思う
62 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:32:22.18 ID:rV80nmsi0.net: あとBIG3とかコンパウンドに拘ってた方が重量を目標設定にしやすくて楽しいんだよな
続けやすいというか
64 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:32:39.65 ID:WdJ/XG3u0.net: ベンチだと怪我のリスクあるし機械使わないと効率よく鍛えられないから結局スミスが攻守最強
65 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:33:36.94 ID:Ot1/Ryffd.net: 成人男性ならほとんどの奴がいけるやろ
67 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:34:30.52 ID:ZEihF1Z9a.net: ベンチプレスは本当にいつか肩壊すで
今まったく肩痛くないってやつでも
ある日突然肩痛める
どんどん肩関節にダメージは蓄積してるよ
170 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:11:54.28 ID:nIlaQJnzM.net: >>67
綺麗なパワーフォーム組めなくても多少ケツ上げてやれば肩にかかる負担はかなり抑えられる
ほぼベタ寝で高重量やってるやつが一番危ない
後は高重量で潰れる時に傷めやすいから要注意だな
69 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:35:25.14 ID:WdJ/XG3u0.net: 肩より膝の関節がやばいと思うわ
上半身だけ大きくなってどんどん負荷増えてる奴多い
70 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:36:05.00 ID:rV80nmsi0.net: 正直ベンチで肩壊すとかスクデッドで腰やるとかは8割方フォームが下手すぎるだけやと思うけどな
運動神経に自信ないニキはあんま独学でやらん方がええぞ
かといって巷には変なトレーナーも多いのが悩みどころや
78 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:40:12.44 ID:hbPXtcAua.net: >>70
木澤もベンチプレスで肩痛めてやめてたことあるらしいぞ、無名の素人のおまえがボディービルのプロのフォームも下手やと言えるんか

肩痛めてる奴フォーム悪いのが8割とか何の根拠もないやんけ
94 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:46:44.81 ID:rV80nmsi0.net: >>78
木澤さんってベンチプレッサーでもリフターでもないしMAXも強いは強いけど160kgやん
ボディビルダーって5rep以上とかで日常的にセット組んでるしそりゃいわしやすいやろとしか
101 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:50:13.22 ID:FGKe0a9L0.net: >>94
少なくとも匿名でゴチャゴチャ言ってる君よりはベンチプレスはいつか肩痛めるから無理にやる必要はないっていうボディビルのプロが言う方が説得力はあるよ
77 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:39:48.36 ID:b7XfsVTN0.net: ピッチャーの肩が消耗品なのは受け入れられてるけど
それが筋トレにも通ずることなのは受け入れないやつ多いよな
一部のボディビルダーのやり方は一般人に適用することじゃないわ
71 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:37:34.59 ID:JHZ1SVyC0.net: 最近の筋トレ界隈の総ボリューム絶対主義ってちょっとおかしいやろ
腰や腱は一度やったらもう終わりやで
75 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:39:26.56 ID:uRUhtLS40.net: >>71
デカくなるための話だからな
怪我したくないなら筋肥大捨てて安全なトレーニングしてればいいだけ
73 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:39:01.63 ID:VSPKABjQ0.net: ワイも1年かからずに上げれたけど120からは停滞しとるわ
こっから明らかに壁があるよな
85 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:44:22.02 ID:rV80nmsi0.net: >>73
なぜかあんまり存在が知られてないけどプログラムやってみるのも手やで
有名な5×5法ですらあんま知られてない
プレス系種目なら個人的にはHPS法が最強やったわ
76 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:39:43.06 ID:MbzbYfYr0.net: いや、フツーに70キロがやっとなんだが😐
181cm67kg
82 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:41:57.23 ID:TuxLs2Aea.net: >>76
180超えの腕長ガリはしゃあない
ワイもアンガ山根体型から100挙がるまでクソ時間かかった
74 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:39:23.50 ID:Oa4EeLcr0.net: これ見るたびに笑うわ
ジム言っても100キロ上げてるやつなんて一人もいねーよｗ
79 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:40:17.62 ID:FS+j/KZh0.net: 旅先の宿にトレーニングルームあったから試しにやったけど65kgで限界やったわ
100kgって筋トレしても2年はかかるんちゃうか
88 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:44:51.05 ID:DThOR8qBa.net: >>79
旅先でmax測定は旅行終了になる可能性あるからやめとけ
80 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:41:25.30 ID:WdJ/XG3u0.net: 筋トレ3年やってるけど80と85を行ったり来たりしてるだけや
これ以上上がると怪我しそうで怖い
81 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:41:48.78 ID:St+mIWWG0.net: 普通なら500gくらい余裕だろ
83 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:42:18.64 ID:by41GSx00.net: 両津勘吉体型が一番重量上がる
モテないけど
87 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:44:48.02 ID:Uis/yZEpa.net: >>83
ベンチプレスで日本人が世界的にみて強い理由もそれやからなあ
腕短くて身長低いのが理想的や
ベンチプレス強い奴は160cm台とかがかなり多い
90 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:45:03.49 ID:KUYt9Q/80.net: 大学までやきう部やったけど現役でも90が限界や
スクワットも160までやしベンチ100なんかほとんどおらんかった
86 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:44:28.78 ID:G4cknUd80.net: 冗談抜きで重量あげたいならデブになるのが1番早い
ウェイトリフターを見ているとわかる
92 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:45:18.66 ID:9TPp6CY40.net: 忙しくなって食事に気を遣えなくなったら92.5くらいで停滞して疎遠に
180↑とかの恵体以外はトレよりむしろメシのほうが大事よ
93 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:46:07.15 ID:292LBxhR0.net: 小柄で体重50kgの奴とかは100kg上げるの無理だろ
体重100kgある奴が200kg上げるようなもんだし
ベンチ100kg上げられるのは人口の1%という統計もあるぞ
誰でも頑張れば東大受かると同じ理論
132 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:41.26 ID:H4xUHRki0.net: >>93
せやな
もともとが50kgとかのやつは無理かもな
95 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:46:56.85 ID:WdJ/XG3u0.net: >>93
河野玄斗が数ヶ月で100キロ上げてたけど
98 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:48:57.99 ID:by41GSx00.net: 関節は消耗品で取り返しがつかないから
競技でどうしても勝ちたいんじゃなきゃ
無理しないほうがいい
102 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:50:30.48 ID:VmenBRA00.net: ジムで関節ギチギチにテーピングしてロキソニンゼリー塗ってまで高重力上げてるやつみるとなんのために筋トレしてるのかわからんわ
今は筋肉つけれても10年後には寝たきりになって終わりやろそんなん
120 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:56:49.40 ID:rV80nmsi0.net: >>102
矢吹ジョーにそんなに辛いならボクシングやめろやって言うくらい無粋や
気の狂ってる人間は止められへん
103 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:50:46.46 ID:ouw3pYtu0.net: マックス170や
ワイはガチで大会出てるで74キロ級で
107 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:51:59.45 ID:VSPKABjQ0.net: >>103
パワーリフターけ？
かっこええやん
112 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:54:12.74 ID:ouw3pYtu0.net: >>107
パワーは引退してベンチプレッサーになった
デッドでギックリ10回くらいやった
269 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:50:42.17 ID:nIlaQJnzM.net: >>103
ノーギアなら結構すごいな
110 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:52:50.73 ID:ouw3pYtu0.net: ワイも3年やれば誰でも100は行けると思ってたが3年練習見てたやつが80で止まって考えを改めた
109 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:52:35.22 ID:by41GSx00.net: アメリカなら金になるけど日本だと身体壊すリスクを負う意味ないからな
111 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:53:03.50 ID:Sj7E/rZsH.net: 身体が硬くて胸のアーチが作れない民
114 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:54:37.17 ID:XIbSAMRr0.net: 始めて腰痛めたときに重量追うのはやめたわ
あれが一生続くのは死んだほうがマシや
118 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:55:38.42 ID:292LBxhR0.net: ベンチプレス、バーベルスクワットの高重量は下手すると死ぬからあんまやらない方がいい
ベンチプレス100kgも90kgも興味ない奴からしたらほぼ同じだし自己満だよ
筋肉に負荷かけ過ぎて逆に体に悪いわ
119 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:56:01.80 ID:MKG+AKb40.net: ワイ筋トレ初めて5ヶ月で75kgで10回3セット上がるようになったんやが100kg一発上げるまであとどのくらいかかるンゴ？
122 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:58:01.37 ID:PMEipO4fa.net: >>119
もう既にあがってもおかしくはないな
確かワイが100挙げたとき、80kg×10回１セットギリギリできたぐらいだから
あの時75kg×10回 3セット無理やったと思う
128 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:59:15.05 ID:MKG+AKb40.net: >>122
まじンゴ？
max挑戦ケガが怖いからやってないンゴ
80kgでセット組めるようになったら100kg挑戦してみるか
127 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:59:12.48 ID:rV80nmsi0.net: >>119
多分もう挙がると思うけどフォームだけ崩れないように気をつけなさいね
121 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:57:14.37 ID:/TlU4ULy0.net: 筋トレのフォーム教えられる人少ないことが大阪桐蔭や秋広の動画でようわかるわ
135 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:50.17 ID:rV80nmsi0.net: >>121
怪我するってのもあのくらいの練度の話で語られてると思うんだよね
強豪校やプロの選手でさえ慎重に指導を受けてフォームを固めるっていうプロセスを経てない
アメスポの選手とかみんなフォーム綺麗やもん
意識が違いすぎるわ
123 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:58:09.80 ID:bq7kncVud.net: 会社に全盛期165キロ上げてたって人おるけどガチでクマみたいな身体してるわ
125 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:58:42.55 ID:NktR40rR0.net: 本気で努力すれば健康な男性なら誰でも挙がるやろ
体重増やしてコーチつけて毎日練習すれば絶対いける
137 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:01:25.76 ID:292LBxhR0.net: >>125
アンガールズ山根とかひょこりはんみたいなのは無理や
友達にこのタイプの人いたけどほとんど筋肉つかん
140 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:02:43.75 ID:by41GSx00.net: >>137
その手のタイプは持久系競技が強いんだよな
何事も適性があるかだと思うわ
155 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:05:44.05 ID:292LBxhR0.net: >>140
そいつ陸上部の長距離走や高跳びやってたからマジでそのタイプやな
130 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:10.63 ID:u4D5A6lj0.net: 重量なんて体重や身長によって変わるんやから自慢できることでもない
高重量がカッコいいみたいな風潮流すYouTuberとか悪影響すぎる
若いうちに身体壊した子が多すぎる
148 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:04:11.29 ID:zwvjdvD30.net: >>130
高重量目指して何になるんだよとは思うな
レベルアップ的に分かりやすいのかもしれないけど、
競技能力を上げる筋力をつけたいのか、見た目良くしたいのか目的に
131 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:27.52 ID:bq7kncVud.net: ベンチで死亡事故ってあるけどほぼ安全バー付けてない故の事故やろ？
落とすわけ無いって自信があるんか？
138 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:02:00.37 ID:rV80nmsi0.net: >>131
セーフティちゃんとしてたらスクワットでもそうは死なないんだよな
ブラックアウトはマジで怖いけど
133 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:43.86 ID:MbzbYfYr0.net: 筋トレだけでなくランニングもしようぜ
メンタルに及ぼす効果は絶大
147 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:04:05.95 ID:rV80nmsi0.net: >>133
有酸素アレルギーのやつおるけどコンディショニングにはいいよな
30分から1時間くらいが気持ちええわ
134 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:00:45.02 ID:by41GSx00.net: めちゃくちゃ腰浮かせるシャチホコプレスしてるやつは目的を見失ってると思うわ
143 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:03:18.94 ID:rV80nmsi0.net: >>134
シャチホコもなんかルール改正で無意味になったらしいね
ケツアゲ自体はレッグドライブの感覚掴むのに良いから一切やらないのも勿体ない
139 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:02:05.94 ID:ouw3pYtu0.net: ベンチ伸ばしたければ頻度や
ワイは大体週6でやってる
152 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:05:10.53 ID:rV80nmsi0.net: >>139
この頻度を勘違いして毎セット追い込む奴が多すぎる
そりゃ怪我するっつーの
141 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:03:02.39 ID:kTp3qdlQ0.net: 去年の末からジム行き始めたけどスクワット50kgデッドリフト50kgで10r回x3でセット組んでる
ベンチはやったことない
185 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:16:19.72 ID:+8wiifuV0.net: >>141
軽すぎるやろ
こん！
145 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:03:28.31 ID:hJKYfrZNH.net: ベンチより懸垂のほうがすきや
158 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:07:17.49 ID:rV80nmsi0.net: >>145
懸垂の大会もあってええのにな
ワイも出たいわ
階級別で実施してくれたらそこそこ実績残せるかもしれん
179 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:14:16.39 ID:DHyNCNGQ0.net: >>158
あるでしょ懸垂の大会
146 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:03:48.65 ID:by41GSx00.net: オッサンになったら身体壊れるのが怖すぎるよな
149 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:04:12.47 ID:RPRNm7xh0.net: 肩とか肘、腰に回復不可能な耐久ゲージみたいなんあるよな
あれ数値化する機械ほしいわ
157 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:06:17.47 ID:MbzbYfYr0.net: >>149
独特の嫌な感じが耐久ゲージへのダメージを示唆するサインだ
162 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:08:49.55 ID:zwvjdvD30.net: >>149
ダルかったりしたらその日は飛ばすわ
ピリッとした痛み走ったら三週間はあける
大ケガで趣味のスポーツ一年出来なかった事があるから、三週間なんて屁みたいなもん
153 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:05:41.74 ID:E+INqN370.net: ダンベルのプレスの方が好きだわ
161 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:07:45.67 ID:IncgJ9Bi0.net: 肩が言われがちだけど地味に膝も壊れやすい
本気で歩けなくなるからシャレにならん
165 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:09:55.90 ID:X4a5lfM90.net: 100人に1人は上がるって言われてるから日本だけでも50万人くらい挙げられるやつおるはずや
181 ：カニタンク：2024/04/07(日) 13:14:25.48 ID:k4KF9u3h0.net: ワイは185cm80kgの筋トレ民やが100キロベンプレ上げるのに丸1年かかったで✌
184 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:15:59.87 ID:ouw3pYtu0.net: 何のスポーツだってほぼ毎日練習するだろ
ベンチプレスだって同じ頻度が大事
ベンチの記録だけ伸ばすのであれば
205 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:25:05.82 ID:qaZnzhjA0.net: ３年くらいやったけど自分の体重くらいしか上がるようにはならなかったな
206 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:25:22.85 ID:v/GhENNt0.net: ワイジム初日に250kgあげたら驚かれたわ
213 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:29:18.15 ID:rV80nmsi0.net: >>206
デッドでも凄いよそれ
156 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 13:05:50.83 ID:rgudsgHu0.net: 筋トレ民のヤバさが分かるスレ
126 ：それでも動く名無し：2024/04/07(日) 12:58:42.45 ID:292LBxhR0.net: 誰でも東大受かる
誰でも年収1000万いける
誰でもベンチ100kgいける

全部満たしてる奴ほとんどいないで

https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livegalileo/1712458188/

[オールエイジス] 文字Tシャツのドット文字Tシャツ【なんＪ民】

All ages(オールエイジス)

Amazon.co.jpで詳細を見る

コメント一覧 (64)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:31
- 頑張ればやれる（頑張れない）
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 32. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 12:09
  - >>1
    頑張っても上げられない人が多数だぞ
    
    ネット民は馬鹿だから嘘を付くけど
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 59. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 18:48
  - >>1
    才能ない奴は70上がれば大したもんや
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 2. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:39
- 米5kgをスーパーで買って帰るのも一苦労する自分には無理や
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 20. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 11:23
  - >>2
    それは別の話だ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 3. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:40
- どちらかというと筋トレもしてないエアプが言うイメージ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 34. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 12:10
  - >>3
    年収、学歴、あっ（察し）
    
    まあそんな事だろうと思ってたけど。
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 50. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 15:18
  - >>3
    匿名掲示板ならまだ嘘つきオークションは分かるけどX（twitter）でもよく居るからな
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 4. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:45
- 月1でしかジム行かないエンジョイ筋トレ勢のワイで70kg台がギリギリだから
  頑張れば（ガチ勢になれば）100kgってのはまぁ分からんでもないけど、そもそも筋トレをガチるのがハードル高い
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 53. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 16:06
  - >>4
    10代20代で元から体重ある人なら目指せると思うわ
    細いとかなりの努力がいる
    30代～は関節・怪我との戦いも始まる
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 5. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:46
- 確かに100キロってそこまですごい重量じゃないけど
  アンガールズの山根が頑張れば上がるようになるかって言われたら疑問だわ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 6. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:49
- ネッチョが来るぞー！
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 7. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:52
- あがることはあがるが、あげても意味ないぞ
  
  そもそも筋トレって、あくまで自分のなりたい体型を目指すものであって、重量挙げ勝負ではない
  
  自分のなりたい体型にベンチプレス100キロ必要なら、話は別だけど
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 9. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 10:59
  - >>7
    ﾄﾞﾔｧ･･･
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 57. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 16:22
  - >>7
    ネッチョネチョで草
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 60. 金ぴか名無しさん
  - 2024年05月01日 01:43
  - >>57
    いくらなんでもマッチョにコンプ持ちすぎじゃね？笑
    
    何かジムで悔しいことでもあったんか？笑
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 8. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:54
- 学歴コンプと同じで自分語りが多すぎて草
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 10. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 10:59
- 5年目だけど85kgが限界だわ
  すごい奴多いな
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 11. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:02
- 周りの目や自己愛が強いって女子かよ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 12. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:05
- 言われてるけど「三か月でMARCH」と同じで、エアプの聞きかじりだわな
  (※県内トップ進学校)(※全国大会出場経験アリ)みたいな但し書きを見てない
  仮に自分は本当にできたとしても、一般化できる話じゃないのを知らんとか人付き合いやデータで知らんのかって話だし
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 16. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 11:14
  - >>12
    まぁそれだよね。
    トップ進学校の人にとってはMARCHは三ケ月どころか無勉で余裕の滑り止めだけど、一般人にとっては三ケ月では厳しいのと同じで、それなりにスポーツやってて結果出してる上に体格に恵まれてる人にとっては100kg余裕だけど、平均的体格でスポーツやってない人には100kgはそこそこ厳しいだろう。
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 13. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:06
- 筋トレしてる人は優しい人多いって言うけど、ネッチョは陰湿なのなんでなの？
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 23. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 11:29
  - >>13どんな趣味も初心者を抜けたくらいの時が一番イキリだからな
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 14. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:08
- 自分の体重挙げられたら自慢出来ると思うぞ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 45. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 13:15
  - >>14
    それはない
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 49. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 15:07
  - >>45
    そう？
    体重50キロのヒョロガリ男や平均的女性が50キロ挙げられたら凄くない？
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 54. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 16:07
  - >>45
    いやいや自重挙げられる奴は凄いぞ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 58. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 18:03
  - >>45
    ここにもエアプマッチョおって草
    なんで素直に認められんのや
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 15. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:11
- こんなん体質によるやろ。
  ワイフィジカルエリートはテキトーフォームで最初から80kg余裕で、フォーム直しただけで100kg軽くクリアしたけど、同じ時に始めた普段同じ競技やってる友人は１年経ってもクリアできてない。
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 35. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 12:13
  - >>15
    そんなの分かった上で書いてるんだぞ。
    
    一般的に普通って言葉は多くの人ができる事を指すことが多いけど、馬鹿のネット民の普通は主観的な基準（自分しか見れない馬鹿）かもしくは単なる嘘のことが多い、基本は後者しかいない（ネット上だけに上澄みが溢れてるのはおかしいからな）。
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 17. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:15
- オレは80がギリ、100なんか無理だわ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 18. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:16
- 才能なくても2年間真面目にトレーニングしながらタンパク質も取ればいけると思う
  まあ2年間真面目にトレーニングするってのが多くの人間には無理だから結局誰でもあれげられるわけではないってことなんだけど
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 19. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:21
- 体重＋10ｷﾛぐらいは　筋トレしなくても上がる
  先ずは太れ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 56. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 16:17
  - >>19
    でたー！
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 21. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:27
- これ手前にバー落ちてぐえー死んだんごってならないの？
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 25. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 11:32
  - >>21そんな手首立てられんよ
    よほど浅く持ってない限りは落ちない
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 22. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:28
- なお週2,3回を1年
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 24. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 11:31
  - >>22
    筋トレ勢の「頑張れば」はそのラインやったり、日常的にプロテイン飲んでたりやからな
    「頑張る」のレベルがそもそも違う
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 26. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:33
- ジム通い始めて150日連続&プロテイン無しで90程度。元の体格とかも関係あると思うけど100はまだしばらく先って感じがする
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 27. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:35
- 都内85階タワマン住みだからな
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 28. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:40
- ほーん、ほなら寝たきりのおじいちゃんに挙げて貰おうか
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 29. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:51
- 57kgのワイでも挙がるから体重増やしまくってやれば挙がるようになるよ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 30. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 11:55
- 誰でもって言葉を軽々しく使いすぎなんだよね
  世の中の9割の人間が出来るのを誰でもって言うのは誇張の範囲としてギリ許せる場合もあるけど、偏差値50あればみたいなのを誰でもって言うのは（スポーツ苦手な奴は無理）主語をすぐデカくする奴と同系統の頭の悪さがある
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 31. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:00
- ガチでやってたころでも結局100は上げられなかった
  自分で自分にリミットかけてしまうのかもしれない
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 33. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 12:09
  - >>31
    ヘタレだからだろ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 40. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 12:56
  - >>31
    脱肛になる、とか聞いて自分は無理なくやれる70で止めてた
    と言うより、基本普通のスポーツには必要ない訓練だし
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 36. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:34
- 最近自重もまともにできないのにベンチする必要あるか？とは思ってきたな
  自重で足りなくなったらジム行こうか迷ってる
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 46. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 13:17
  - >>36
    自重よりも軽い重量でできるのがジムのメリットでもある
    それなりの身体でいいならディップスできるチンニングスタンドで十分かと
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- - 55. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 16:17
  - >>46
    あー、たしかになぁ…
    実際腕立てできん人もいるもんな。サンキューゴリラ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 37. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:34
- 成人男子の平均が40で、恐らく鍛えてどう頑張っても精々70kgがいいところなのに
  100キロとか妄想が激しい
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- - 44. 金ぴか名無しさん
  - 2024年04月30日 13:10
  - >>37
    おなごｗ　スポーツ知らないおなごｗ
  - 0
    
    goldennews
    
    がしました
- 38. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:37
- 砲丸投げやってたし115kgは上がるけど、MAX重量だし、普段のトレーニングは80kgくらいで10*3セットとかだよ
  MAXなんてマジで無意味だよ
  そもそも自分の筋肉のためにトレーニングしてるのに他人と比べる意味がわからない
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 39. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:45
- ホビマッチョは１００ｋｇあげるの楽だからね
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 41. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 12:58
- 無責任な物言いだ。誰でもな訳がない。
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 42. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 13:06
- 筋トレ民＝４０代までの男性ガチ勢＋筋トレ歴４年以上に限る。って意味だろ。
  だったら１００キロは余裕だよ。４年目のガチ勢ならね。誰だってできる。
  たぶん、生活壊れてるｗ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 43. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 13:10
- 昔、空手ガチ勢だった頃は80キロ上がってたけど、辞めてから20年経って、ジム通い出したら50キロで筋肉痛めたで
  100なんてムリムリや
  ちな、体重は60ちょい
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 47. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 14:06
- 頑張って80kgまで行けてたけど肩痛めて挫折した
  重量云々よりも継続でできることの方が大事
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 48. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 14:36
- まぁ固定されてるから楽だわなw
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 51. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 16:05
- 50kg→力ある！
  60kg→凄い！
  70kg→マッチョ！
  80kg→怪物！
  (自重→お見事！)
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 52. 金ぴか名無しさん
- 2024年04月30日 16:05
- 食事を疎かにしてる人多いと思うわ
  トレーニングと同じ位重要やのに
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 61. 金ぴか名無しさん
- 2024年05月01日 13:47
- 身長170cm体重68kgワイ、1年間週3で頑張って40kg→70kgが限界やったわ
  100kgあげるの無理ゲーすぎる
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 62. 金ぴか名無しさん
- 2024年05月04日 21:44
- 167cm68kgやったけど
  筋トレ始めて10ヶ月くらいで100あげれたな
  3ヶ月目で85kまでサクサクやったけどそこからが長かったな
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 63. 金ぴか名無しさん
- 2024年05月04日 23:49
- ワイ166センチ80キロ　ベンチ100×10
  体重増やしてれば余裕
  リアル両津勘吉やで
- 0
  
  goldennews
  
  がしました
- 64. 金ぴか名無しさん
- 2024年05月04日 23:50
- スタイルを追求するなら前より背中だと思うわ
- 0
  
  goldennews
  
  がしました