【悲報】一日の適正飲酒量、あまりにも容赦がない

2025年03月26日

│コメント(48)

│飲食・料理

│健康・病気・メンタル

1 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:39:37 ID:???: だそ
けん

【お酒の豆知識】
新社会人の皆さん、歓迎会で悪酔いしてしまった😰なんてことありませんか？悪酔いしないためにも適正飲酒量を知っておきましょう。

摂取量（ml）×アルコール度数/100×0.8で計算される純アルコール量を、男性は一日20g程度、女性は10g程度にするのが目安。
お酒の種類別の適量は👇 pic.twitter.com/ArCAJ01kjZ
— 朝日酒造【公式】｜日本酒「久保田」醸造元 (@asahi_shuzo_jp) 2023年4月19日
4 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:45:02 ID:???: 結構飲めるな
6 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:46:42 ID:???: これ全部飲んでいいのか！

3 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:44:52 ID:???: もう5倍くらい飲んどるが…
2 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:43:56 ID:???: ビール好きだったけど歳ってノンアルコールビールにしたら朝調子良くなったよ
5 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:45:58 ID:???: 俺は年に数回ビール350mlくらい飲む
7 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:50:32 ID:???: 昨日ビール飲んでないから今日は1L飲むね…
8 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:52:06 ID:???: ウチの親父大体これの3倍を毎日飲んでたら70代で施設行きになっちゃったよ
9 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:54:23 ID:???: >>8
割と長生き！
11 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:58:21 ID:???: 施設で酒抜けたけど脳だけおかしくなって身体だけ健康になっちゃって長生きしそうで家族で頭抱えてるよ
10 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:56:10 ID:???: 週に一回しか飲まないからその日にこの七倍までセーフか…
12 ：ななしさん：25/03/23(日) 21:59:10 ID:???: んーちゃんぽん前提かあ…
14 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:00:50 ID:???: 毎日10倍近く飲んでる…
15 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:02:37 ID:???: >>14
死ぬど？！！！
21 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:11:59 ID:???: >>15
まあ10年くらいで肝硬変になって苦しんで死ぬだろうな…
13 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:00:28 ID:???: 語尾にγ-gtpをつけろ
16 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:04:14 ID:???: 十分すぎる
17 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:09:07 ID:???: ワインって一人で飲むには多すぎるよなってずっと思ってる
20 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:11:31 ID:???: >>17
水や炭酸水で割ると飲みやすくなって一本開けるようになるから気を付けろよ
24 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:13:56 ID:???: >>20
ワインって水割りするもんなんだ…
22 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:12:23 ID:???: >>17
三日目以降はカレーとかにいれる
19 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:11:07 ID:???: もしかしてお酒って毒じゃないの…？
25 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:14:54 ID:???: >>19
はい
でもお好きでしょう？毒？
23 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:13:24 ID:???: 上戸だろうと下戸だろうと一律この量なんだろうか
29 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:16:20 ID:???: >>23
遺伝子によって一生で飲める量=健康を維持しながら処理できるアルコール量ってのは大体決まってるから
親族がどんなもんかってのは気にした方がいい
26 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:15:16 ID:???: 60mlとかピルクルみてぇな量だ
27 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:16:06 ID:???: 母親が７０前なのに一晩で日本酒やワイン一瓶空けるの困ってる
翌日元気でしょじゃないんだわ
28 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:16:19 ID:???: 酒は飲まないほうが健康にええ！
31 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:16:58 ID:???: じゃあボトルで出す店ダメじゃん…
35 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:21:04 ID:???: >>31
一人でボトル頼むなや！
40 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:22:57 ID:???: >>31
シェアしなきゃ
32 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:17:17 ID:???: ほどほどにしないと脂肪肝とアル中のコンボでボロボロになるっていうか20代でなった
33 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:18:13 ID:???: わざわざ毒飲んで身体が壊れる時のバグ挙動で遊ぶとかキモすぎる生態してるよなヒューマン
34 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:20:19 ID:???: 一応は飲めるけどあんまり強くない（半下戸）って人は遺伝的にアルコールの処理能力が低くて有毒な中間代謝物のアセトアルデヒドが体内に残る時間が長いから同じ量の酒を飲んでも上戸の人より害を受けやすい事は受けやすい
ただ上戸は上戸でアルコール依存症になりやすい
36 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:21:05 ID:???: 最初の1杯を時間をかけて飲めば量減らせるよ
38 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:22:23 ID:???: ハイボールなら3杯くらいは大丈夫かな…
39 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:22:47 ID:???: 今日飲んだ酒は
ビール　350ml
ウイスキー　分からん
ジン　ダブル2杯くらい？
泡盛　1杯
まあセーフだな！
41 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:23:49 ID:???: 別に飲めないこともないけど正直飲む必要性を感じないから飲まない
付き合いなら飲む
42 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:24:22 ID:???: 9%ロング缶のチューハイとか何考えてるんだ悪魔め
43 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:25:39 ID:???: 金土にワインをそれぞれ800くらいだから適正以下！
44 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:27:33 ID:???: 度数高い方がお得！
45 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:34:37 ID:???: >>44
スピリタスいつかは飲んでみたいけど気に入ってしまったらやばいなあって思って買うのは控えてる…
70%代は美味しく飲めるからこれ以上強い酒に手を出すと止まらなくなりそうで
46 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:37:29 ID:???: いほんなしゅるいたくさん飲んだうほがええんだな
48 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:39:08 ID:???: 厚生労働省の指標はそこまで当てにならねえぞ
一日に必要な野菜の量とか見ろよ
49 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:39:37 ID:???: 最近の研究じゃほんの少量でも有害だとか
51 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:41:33 ID:???: >>49
人間以外の大抵の動物には猛毒
なんで人間が曲がりなりにも代謝能を獲得したのかは結構謎
63 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:46:44 ID:???: >>49
そういう研究もあるってだけ
色んな立場であちこち研究やってるから少量なら健康にいい敵量なら健康いいとか
好きな結論よりどりみどり
72 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:49:24 ID:???: >>63
歴史の話でもあったな…
縄文時代のお酒の有無とか
52 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:41:34 ID:???: 以前は毎日25度の焼酎600mlくらい飲んでたけど40歳過ぎて痛風になってしまってからは毎日200mlを水1リットルで割って飲むようになった
53 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:41:55 ID:???: 最近は酒は量に関わらず体に悪いと結論付けられてるけど
悪影響と快楽を比較した時のコスパは相当いいから好きなら飲めばええ！くらいのポジションだ
56 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:43:08 ID:???: 酒って神経毒だしね
摂取しない方が良いと言われたらそうですねとしか
54 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:42:01 ID:???: 23時59分にビール500ml飲む
日が変わったら500ml飲むこれでセーフ
57 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:43:26 ID:???: 果実食う系の動物は割と耐性あったような
果実は自然界でも勝手にアルコール発酵することあるしな
59 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:43:49 ID:???: 人間が動物全体の中でも雑食すぎる
60 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:44:50 ID:???: つまりこの量なら毎日飲んでもいいのか！
66 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:48:02 ID:???: >>60
そういう基準だと思うけど毎日欠かさずスレ画飲んでるの
週末に鯨飲するやつよりやばそうだよな
61 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:45:15 ID:CvLVR6c6: 肝臓はマジで大事にしないと駄目
71 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:49:08 ID:???: >>61
早く教えて欲しかった…(γ-gtp260)
62 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:46:21 ID:???: 生まれつき酒に弱い遺伝子を持ってるアジア系は人によって酒への耐性が異なるから他人の話は無視して少しずつ自分の酒への耐性の強弱を学んで酒と付き合うなり一切酒を飲まないか自分で判断するべきだよ
可能なら後者が最善だけど
64 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:47:19 ID:???: 運送屋だけどめちゃくちゃ疲れてると6時間睡眠8時間後点呼でこの量でも抜けてないことあった(2万円減給)
65 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:48:01 ID:???: ビールは350を1杯でもういいやってなる
ウイスキーは4ショットでもういいやとなる
多分俺はビールの飲み方を知らない
67 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:48:13 ID:???: 体に害でも心には薬になるんだよ
どっちを大事するかは自分でバランスとるしかない
74 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:50:39 ID:???: 飲酒はメンヘラのリストカットと同じだよ
本人の精神は楽になるかもしれないけど肉体的にはマイナスしかない
69 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:48:33 ID:???: 週末しか飲まないから多少摂取量が多くてもセーフ
70 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:48:40 ID:???: 酒がもっと大量に飲んだら即死するような毒物だったら良かったのにな
そしたらさっさとこの世からおさらばできたのに
73 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:50:11 ID:???: 上記の摂取量の上で一回飲んだら
48時間は休肝して下さい
75 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:51:07 ID:???: >>73
シラフで生きていけない人はどうしたらいいんですか…
50 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:40:41 ID:???: 節度のある飲酒量ならまあこんなもんだろう
47 ：ななしさん：25/03/23(日) 22:38:15 ID:???: 今日はウーロンハイ超濃いめをジョッキで5杯飲んだ
さっきまで寝てたけど充実した休日ヨシ！

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コメント一覧 (48)

- 1. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月26日 23:46
- 11の本物感怖いからやめーや
- 0
  
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- 2. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月26日 23:48
- 下戸だけどビール一日500mlとか死ぬわ
  ほろよい100mlで顔真っ赤になる…
- 0
  
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- 3. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月26日 23:48
- 頻度が無いが毎日飲むのはいいんか？
  私的には飲まない期間の方が大事な気がするが…
- 0
  
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- - 48. 金ぴか名無しさん
  - 2025年04月03日 12:10
  - >>3
    中毒者向けだろうから毎日想定じゃねーの？
  - 0
    
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- 4. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月26日 23:50
- 「これ、毒です」
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- 5. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月26日 23:58
- うるせーな…長生きするに値する世の中かよ！善良な人のため飲みに飲んで早死にしたるでー
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- - 16. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 00:24
  - >>5
    コイツみたいなバカのせいで医療費が上がる
  - 0
    
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- - 29. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 01:02
  - >>16
    医療費のイロハもシステム知らん奴が「コイツらのせいで～」なんてよう言えるな
    こういうアホツッコミ来ないようにボケても仕組み理解してない阿呆が猛りよる…
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- - 30. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 01:05
  - >>16
    せやな！長生きするから負担してな！
    正義感振りかざしてるから君は負担してくれるやろ！有り難いなガハハ
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- - 19. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 00:33
  - >>5
    早死にって時間がかかるんやで
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- - 31. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 01:08
  - >>19
    上手い事言ったつもりかしらんけど何言ってるか分かんないです(棒)
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- - 42. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 11:18
  - >>31
    お前の負けや
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- 6. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:00
- 毎日飲んでるけど一年で300日以上は下痢してるわ、ほんま毒やでこれ
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- - 39. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 09:11
  - >>6
    さすがに目に見える体調不良を伴ってるなら控えなよ
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- 7. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:01
- ちょうど一本でほろ酔いだから良い体質や
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- 8. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:06
- 度数の高い蒸留酒をストレートで飲む人から数滴飲むだけでアウトの人間もおるのに適量がみんな同じだとは思えん
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- 9. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:07
- てやんでぃ畜生めぃ一合こっきりじゃ顔が赤くもなりゃしねえよ
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- 10. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:16
- 禁酒法は健康の為じゃなく、マフィアの収入源を断つため
  医療技術もなく寿命が短かった時代なのに
  どこのバカが毒でしかない酒を飲むのか！
  地味に必要だから
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- - 12. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 00:18
  - >>10
    ガチのやつ湧いてるやん
    スクショとっとこう
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- - 40. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 10:18
  - >>10
    禁酒法で儲けたのがマフィア定期
    医療技術は第一次世界大戦後なので既にかなり進んでいる
    どこのバカが毒でしかない酒を飲むのか、についてだがキリスト教圏では「酒は神からの贈り物」と聖書に書かれているのでバカはお前じゃ
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- 11. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:17
- 何故か焼酎だけ飲み過ぎ気味や
  気ぃ付けとこ
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- 13. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:18
- それはあくまで前提だから飲まない理由にはならない
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- 14. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:18
- 悪影響と快楽のコスパとか言ってる奴が笑えんわ
  近年のどんな研究でも1滴も飲んじゃ駄目くらい書いてるんだぞアルコール
  だいたいそんな事言い出したら筋トレとかやればいいだろ
- 0
  
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- 15. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:22
- 毎日飲むんだったらこんなもんだろう
  毎晩ぐでんぐでんになってたら、誰かに言われなくとも体に悪いだろなあって、誰だって感じるよね
- 0
  
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- 17. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:30
- 最近花粉が酷くて飲めない
  アルコール入れると余計酷くなる
- 0
  
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- 18. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:31
- 飲まなくなって五年だけど、ようやく飲みたいと思う日が少なくなってきた
- 0
  
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- 20. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:35
- 適正ならゼロじゃないんか
  単純に身体のことだけ考えたら百害あって一利なしだろ酒なんて
- 0
  
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- 21. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:36
- とりあえずご飯と一緒に呑むようにして酒量抑えてる
  ちゃんと米と併せて酒呑めば大丈夫
  そのうち白米を肴に出来るようになる
- 0
  
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- 22. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:41
- ビールは1500mlは飲むなぁ
- 0
  
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- 23. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:44
- 煙草はやめたけど酒はやめる気ない
  翌日に残らない程度を毎日飲んでるわ
- 0
  
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- 24. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:45
- 健康的に生きる為に吞むんやない精神的に生きる為に呑むんや
- 0
  
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- 25. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:46
- 警察番組でも運送業は仮眠とっても酒抜けてなくて捕まる人多いもんな
- 0
  
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- 26. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:47
- アニメや漫画は大酒呑みキャラよく出るけどリアルであんな量を毎日呑んでたら
  30～40代で肝臓壊して断酒か死ぬの二択よな
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- - 34. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 01:52
  - >>26
    ？？？「アル中カラカラ～」
  - 0
    
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- - 36. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 03:34
  - >>26
    スレ画はギャグでも笑えない
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- 27. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:56
- 中年になったら減らした方がいいぞマジで
  健康だと思ってたらいきなりぶっ壊れるからな
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- 28. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 00:59
- 下戸ワイ、いい塩梅
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- 32. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 01:14
- 酒飲むと心臓バクバクになるから飲まんわ
  日本酒ならそれだけで済むけど、焼酎とかだと肩こりがひどくなったり関節痛が起きる
  その割には気分がよくなったりハッピーになったりしないんで、飲まないでいいならほぼ飲まない
- 0
  
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- 33. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 01:20
- 1回でこんなにちゃんぽんしないぞ
- 0
  
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- 35. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 02:38
- 仕事のストレスで酒とコーヒーをカパカパ飲んでたけど
  昼間眠たくて夜は寝れず、仕事に支障きたして一切やめたわ
  コーヒーは控えて再開したが、酒は飲まなくても何とかなるわ
  酒を飲んでも悩みは解決しない、あと太るし財布にも優しくない
- 0
  
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- 37. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 06:47
- 10年以上のんでねー・・・
  なおコーヒーは1日1リットル飲む模様
- 0
  
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- 38. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 08:16
- γGTP上がってきたら酒を減らせ
  とにかく数値は嘘つかないから無視したらアカン
- 0
  
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- 41. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 11:13
- 適量の3倍ぐらい吞むけど週末しか吞まんから許して
- 0
  
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- 43. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 11:20
- 合法な薬物だからな酒は大麻より体に悪い毒物
- 0
  
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- 44. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 11:38
- あまり研究されてない分野だけど、アルコール摂取と腸内細菌の関係性は重要だと思ってる
  
  意図してほぼ生涯アルコールと抗生物質はほとんど摂取していないが、胃腸含む代謝全般頑健なんだよね
- 0
  
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- - 47. 金ぴか名無しさん
  - 2025年03月27日 18:06
  - >>44
    アルコールの健康被害は十全に調査されて
    ただの毒でしかないという結論がいくつも出てるから安心しろ
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- 45. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 12:09
- アルコール発酵微生物は自然界では果物や蜜に棲んでおり、醗酵も腐敗の一種であるが
  梅や渋柿など、腐りかけた時にようやく毒が抜けて食えるようになる果物も結構あり
  腐りかけの果物や蜜を好む動物はアルコール耐性が備わっており、好んでアルコールを摂取する
  ハネオツパイ、フルーツコウモリ、ハチドリ、伝説の酒飲み猿の名前を冠したショウジョウバエなどがその例
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- 46. 金ぴか名無しさん
- 2025年03月27日 14:47
- いや飲むなよ
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