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2026年01月13日 | │コメント(28) | │健康・病気・メンタル |
- 1 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:14:19 ID:???
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コルセット凄いよね…
長期間使うなって言われたけど使ってしまう…
コルセットを手に入れました pic.twitter.com/LEafcvuHCL
— 川尻こだま (@kakeakami) 2026年1月11日 - 5 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:21:48 ID:???
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使えば楽になるだろうけど依存するのが怖いから使ってない
どうにもならなくなったら使う
- 10 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:24:24 ID:???
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いいから姿勢を正して筋トレをするんだ
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- 3 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:18:10 ID:???
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ちょっと前に流れてきてた広告のガードナーベルトってやつ一回やってみたいなあってなる
- 2 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:16:09 ID:???
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あんま良くないんだけどがっつり痛めた時は寝る時も付けとくと翌朝ちょっと楽になってるから助かる
今つけながら寝てる…
- 121 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:04:58 ID:???
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>>2
よくないのこれ
- 6 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:22:48 ID:???
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あんまり付けないほうがいい奴だったのか…
去年の今頃痛めた時は治りが早くなると思ってできる限り付けてた
- 17 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:27:07 ID:???
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>>6
痛めた時はそりゃ治るまでつけっぱでいいよ
痛めてる所にさらに負荷かけると治り悪くなったり悪化するから
- 61 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:44:54 ID:???
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>>6
医者がつけろって言ってる間はしっかりつけて
医者が外せって言ったらつけなければ良いだけだよ
- 4 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:18:23 ID:???
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なぜ直った気がするかというと本来腰を守るべき筋肉の代わりを果たしてくれるから
なぜ長期間使うなと言われるかというとそれに頼って本来役目を果たすべき筋肉が衰えるから
- 13 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:25:28 ID:???
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やっちゃった時にはあんまりだけど普段はぶら下がり健康器が腰に良い感じだよ
子供の頃に流行ってたときは何の効果があるのか意味不明だったけど
- 16 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:26:52 ID:???
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>>13
体重軽いと楽だからな
- 11 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:24:48 ID:???
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自分も歪んでる自信あるけど若干腹筋入れて軽く背を伸ばすと綺麗になる気がする
- 15 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:26:32 ID:???
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元ダイエーの秋山が現役時代並みの人間なら歩けないくらいの腰痛を筋肉でカバーしてた逸話とかあるからな
- 18 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:27:08 ID:???
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まあ1日程度なら付けてても腰筋衰えんだろとは思う
どっちかっていうと内臓圧迫されてない？とか気になる
- 19 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:28:08 ID:???
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特に力仕事とかしてないと大人になった時にはぶら下がるの滅茶苦茶しんどかったりする
- 24 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:29:31 ID:???
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使うべき時は使え
使わなくていい時は使うな
- 25 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:29:47 ID:???
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痛めた直後は安静だけど２，３日したら痛くても動いたほうが早く治るらしいな
- 27 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:31:05 ID:???
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>>25
ギックリは早めに動いた方が楽
もし治らんかったらヘルニアの可能性あるから病院へ！
- 28 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:31:17 ID:???
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痛め方によるけどギックリ腰は横になるより重力に垂直になってたほうが楽なことが多々ある
しんどいときは垂直で寝るんだけどそれもまたしんどい
- 29 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:31:19 ID:???
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外から負荷かけてるワケだから力の通りとして不自然な状態にはなるからなあ
- 30 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:32:00 ID:???
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身体は使ってない部分すぐ不要と判断するからな…
- 35 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:33:15 ID:???
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>>30
強くなるより省エネを優先する作りになってるらしい
強くなりたい
- 31 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:32:06 ID:???
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痛めた直後はガッチリ固めるの使ってソフトな奴に移行するんだよ
- 32 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:32:39 ID:???
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いいかい
ここの医療知識は話半分に聞いときな
ちゃんと医者に話を聞くんだよ
- 33 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:32:49 ID:???
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石膏で型取って作ったけどガチガチに固定されて全然曲がらなくてめっちゃ不便だけど腰には良いんだろうな
- 40 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:36:23 ID:???
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>>33
俺も病院で作ってもらったけど市販品と違って多少重労働やっても支えてくれるから無茶苦茶いいぞコレ
- 34 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:33:03 ID:???
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ヘルニアだと腰痛より坐骨神経痛が一生のお供になるのがな
- 37 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:34:45 ID:???
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どうして腰は進化しないんですか…
- 42 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:37:26 ID:???
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>>37
進化してこうなったんや二足歩行って知ってるか?
- 49 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:38:48 ID:???
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>>37
雑魚な腰の持ち主は性成熟する前に死ぬ確率が高い環境を数万年くらい続ければ進化する可能性がある
- 39 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:36:00 ID:???
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眼鏡やパワードスーツみたいな外付けオプションとして割り切れば
ずっとつけてても良かったりしないのか
- 46 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:38:11 ID:???
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>>39
固定されてるって事は維持に筋肉使ってないって事だから衰えていくのだ…
- 43 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:37:28 ID:???
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数日つけてしなしなになる筋肉なら元からしなしななのと一緒
だからってつけなくても楽な場面で横着してつけっぱだと圧迫してる負担は無視できないから外せるときは外せ
- 44 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:37:35 ID:???
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まず座るって行為がですね
- 41 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:36:40 ID:???
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ガキの頃に「正しい姿勢で座るのに慣れるとそれが一番ラクなのよ」って教わったけど
正しい姿勢で座ってないと正しい姿勢しんどくなるように筋肉が弱り背骨が曲がり
腰に時限爆弾が育ち爆発した時にはしんどくても正しい姿勢が一番マシになるって教えてほしかった
- 47 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:38:11 ID:???
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座っても腰に悪い
寝ても腰に悪い
立ってても腰に悪いぞ！
- 50 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:38:52 ID:???
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じゃあコルセット標準装備にすれば良いじゃない？
- 55 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:42:15 ID:???
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>>50
コルセットしてる時の不自由をご存じない
- 51 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:39:04 ID:???
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腰痛めると無重力で寝たいって思う
- 54 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:41:41 ID:???
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>>51
でも宇宙飛行士ヘルニアになりまくるらしいぞ…
- 58 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:43:38 ID:???
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>>54
やはり筋肉か……
- 52 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:40:48 ID:???
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腰だけはやりたくねえな…
- 56 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:42:52 ID:???
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首と腰に鎖巻いて引っ張って背骨ピーンってしたくなる
- 65 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:47:33 ID:???
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>>56
そういう治療あった気がする
- 57 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:43:28 ID:???
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コルセット付けないとほぼ治るまで寝てるしか無くなるからな…
基本的には痛めたら安静にする以外にできる事は無いので「健康な時にストレッチして筋トレしておこう」という感じよな
- 60 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:44:45 ID:???
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母ちゃんが剣道の防具みたいなの腹につけてたけどあれもコルセットなんだろうか
- 62 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:45:31 ID:???
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中学の時友達がつけてたの付けてさせて貰ったけどあの衝撃は忘れられない
- 63 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:46:33 ID:???
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もう卵型ロボットに収納してもらって一生そのまま過ごしたい
- 66 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:48:06 ID:???
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コルセットしながら腰の筋トレやれば腰痛対策にならないかな
- 67 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:48:48 ID:???
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>>66
まずコルセットをすると腰の筋肉を動かせない
- 70 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:49:33 ID:???
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>>66
ロクに負荷をかけることも出来ずに痛めるだけだからやめとけ…
- 69 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:49:26 ID:???
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そもそも痛める前からちゃんと鍛えとけなの
- 72 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:50:11 ID:???
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>>69
知ってるか
ギックリ腰は鍛えていてもなる
- 68 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:49:02 ID:???
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ぶら下がり健康器が最近気になってる
- 71 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:49:59 ID:???
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病院でやってもらった壁についた滑車で上半身引っ張る治療がめちゃくちゃ気持ちよかった
- 75 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:51:19 ID:???
-
腰回りの筋肉って鍛えようと思ったらどうしたって腰に負担掛かるしどのみち腰痛にならない？
- 78 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:52:17 ID:???
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>>75
腰を痛めないで筋肉を鍛える事事はできる
- 82 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:12 ID:???
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鍛えてれば確かに痛めにくいかもしれんが
腰を壊さないなんてことはないぞ
- 80 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:06 ID:???
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寝具が悪いパターンも有る
- 83 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:13 ID:???
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鍛えていてもなるけど腰痛を軽減させるためには筋肉がいるんだ
- 84 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:21 ID:???
-
万年腰痛持ちは鍛える云々以前にクソデブとか常に姿勢が悪いとか普段から全然歩かないとか生活習慣レベルの話なので
- 85 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:24 ID:???
-
外側の筋肉ではなくインナーマッスルを鍛えろと言われた
知らなかったそんなの過ぎる壊す前に言ってくれ
- 86 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:38 ID:???
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背筋をまっすぐにするって言うか
筋肉でギュッてして背骨をまっすぐにするイメージ
- 87 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:39 ID:???
-
体の要と書いて
腰
- 89 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:53:51 ID:???
-
鍛えたことによって自信もついて無茶なことしちゃうパターンもあるから怖い
雪かきで張り切りすぎちゃった
- 92 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:56:01 ID:???
-
鍛えていてもなるもんはなるが鍛えてないやつよりはなりにくいし経過はマシになりやすい
- 94 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:56:41 ID:???
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鍛えててもなるが鍛えろ
- 138 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:09:55 ID:???
-
>>94
人生にはこういうことが多すぎるぜ
- 95 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:56:52 ID:???
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腰に負担をかけないような動作を心掛けろって言われたり鍛えろって言われたり医学は毎日違うことを人間に要求する
- 96 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:57:00 ID:???
-
実際なって落ち着いてから鍛えるまでいかなくてもちょっと意識して運動するだけで痛みは軽減するからね
- 97 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:57:08 ID:???
-
…とりあえずラジオ体操でもやるか
- 98 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:58:00 ID:???
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一度やってから姿勢治したり運動したらなっても治るの早かったな俺も
- 99 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:58:08 ID:???
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出かけてめっちゃ歩いた次の日は不思議と腰が痛くない
- 100 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:58:16 ID:???
-
鍛えてもなる事があるからやるのは無駄なんだとやらないのが駄目なのは分かる
- 101 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:59:01 ID:???
-
あなたの腰は今筋トレに耐えられないから腰椎に垂直負荷のかかるトレーニング全般特にデッドリフトは一生やらないでくださいランニングも股関節の固さを腰が代償するからダメですって2つの病院で近いことを言われた
四つん這いで腹凹ませたりテニスボールで筋肉をほぐすリハビリを老人と一緒にやってる
- 103 ：ななしさん ：26/01/11(日) 22:59:11 ID:???
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歩くのはいいぞ人間ら足から衰えるからな
ボケたお前らなんて毎日同じスレに同じをレスをし始めるぞ
- 106 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:00:00 ID:???
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筋トレなんか続くはずがないと思ってたけど手術一歩手前のヘルニアやってから
再発が怖すぎて4年欠かさずやってる本当に怖い
- 109 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:00:20 ID:???
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NHKでもやってたけどこれならズボラでも出来るでしょ
継続すれば本当に効果あったよ
- 107 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:00:01 ID:???
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言うは易しな…
- 110 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:00:46 ID:???
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ヘルニアになる前に痩せて(そもそもの負担減)
ハムストリングスの柔軟して(正常な可動域を保つ事で身体動かす時に変な負担が発生しないようにする)
筋肉を付ける(足りないと腱とか関節に全部負担が行くので)
とか地道な話以外何もないんよ
- 111 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:01:19 ID:???
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年寄りとかもそうだけど身体虚弱なときにどっか壊すと
回復できなくて一気に弱って最悪そのまま・・・
- 115 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:02:51 ID:???
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ズボン引き上げてベルトを腹くらいで巻くと腰が楽になるんだけもしかして腰悪いのかな俺
- 124 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:05:17 ID:???
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>>115
腰に手を当てるみたいに肋骨の下あたりを上に引き上げるように掴んで持ってみて
それで楽になるなら悪いのは姿勢で呼吸の時に肋骨が上手く開けてない
- 116 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:03:05 ID:???
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座り仕事で姿勢悪くやってたら腰の背骨がカクって折れてるのがんばってまっすぐにしたけど
曲がっちゃうとまっすぐに保つのなかなか痛いんだ
- 117 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:03:06 ID:???
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重症ってほどではない程度に腰痛めると自然といい姿勢になるからその姿勢を補助してくれるコルセットは有り難い道具なのは確かだ
- 118 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:03:52 ID:???
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日本人はケツやハムストが使えてないから太ももの前側とふくらはぎがいつもパンパンでそれによってなんやかんやで反り腰になる人が多いらしい
あと痛みがなくても人間の3割くらいはどこかしらヘルニア飛び出してるとか
- 132 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:07:14 ID:???
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>>118
これ私だ...
- 119 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:04:08 ID:???
-
腰周りの筋肉しっかりあってもお構いなしになるからぎっくり腰嫌い
神経痛まで出てくるの狂ってんだろ
- 120 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:04:40 ID:???
-
横になってる時に腰の筋肉に力を入れるだけでも筋トレになるって医者に言われたからやってる
疲れたらそのまま寝りゃいいから楽
- 125 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:05:28 ID:???
-
重い物を利き腕だけで持ち歩く習慣あると左右の筋肉バランス崩れるからヤバい
- 127 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:06:25 ID:???
-
最近2週間近く治らない腰痛を初めて経験したんだけど
ブルブルマシンで腰回り引き締めて腰全体に惜しみなく強力湿布(9枚)貼り付けたら治ったよ
- 129 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:06:42 ID:???
-
とりあえず股関節のストレッチはやっとけマジで
腸腰筋ハムストリングス外旋筋群はマスト
一応資格持ちからのアドバイスだ
- 133 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:07:22 ID:???
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てかジム行けよ
最低限そのくらいの投資は自分にしろ
- 158 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:25:52 ID:???
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逆にどういう筋トレすべきなんだ
- 160 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:27:47 ID:???
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>>158
ストレッチ
つまり伸ばすタイプの筋トレ
- 152 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:15:54 ID:???
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筋トレ上位ランカーがやってるのは身体破壊するギリギリのところまでやりこむチキンレースだから
健康のためのトレーニングとはちょっと違う
- 137 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:09:51 ID:???
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整骨院の腰伸ばす椅子欲しい
限界まで伸ばしたい
- 140 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:10:39 ID:???
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骨盤まわり硬いと腰やるからな
やった…
- 148 ：ななしさん ：26/01/11(日) 23:14:14 ID:???
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荷物の片付けしてたら腰にピキって来て危なかった
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コメント一覧 (28)
goldennews
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重い物持ってなくても姿勢や座りかたで変な腰痛になるし、寝具が悪いときもなる。
若いときにヘルニアやって死ぬほど苦しんで、姿勢や座りかた、物を持ち上げるときの体勢とか徹底的に改善
車のシートにも腰痛予防のやつ付けてから、幸いなことに全く腰痛出なくなったわ。
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長時間付けていると更に筋肉が衰えていく
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医者の指導で作る場合は、一旦10割払って書類貰って負担割合で還付される
俺の場合は約22000円払って後から15000円帰ってきた
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電気屋で試しに使ってみたら「あぁ…良い…」って気持ちになって悩んでる
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goldennews
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筋肉は全て解決してくれる
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goldennews
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で何度も繰り返したり最悪転倒した拍子にヘルニアが脊髄損傷を起こす
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goldennews
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歩いていれば脚は最低限の強さを維持するのに
goldennews
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首ヘルニアの人を見ると大変だなと思う
腰コルセットと違って上着で隠せないし
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むしろ動きにくくて邪魔
goldennews
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腰を支える筋肉の代わりになる
付け続けると自分の筋肉が衰えてさらに悪化するけど
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C3型も好きなんやけどね。
C4型は個人的にはナシだなあ・・・。
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