livedoor2007年06月17日
人事を尽くし天命を待つ その２
おはようございます。神戸〜大阪で活動するﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ・リーンボディズです。人気blogランキングへ ナレコム ブログランキング
これからジムコンテスト（ボディビル大会）に参加してきます。昨日は２Ｌのペットボトルを１Ｌに変えて１日過ごしましたら、水が抜けて体重が1kg減っていました。
一般の方が行う減量では、この減り方というのは減って欲しくない減り方です。減量の本質は、『いかに脂肪が減るか！』です。
さて、大会当日私は、こんなものを食べました！
ぜんざいです。お餅は消化のよい炭水化物源です。さらに小豆の利尿効果で水がでないかな〜なんてそんな期待を込めての朝食です
お昼は、おにぎり2個と玉子焼き
コンテスト直前は、エネルギーゼリー系の物を入れながら準備すると思います。
コンテスト前にはすでに減量は終わっていますので、水分調整や炭水化物の量の調整になりますが、こういったことはあくまできちんとしたﾀﾞｲｴｯﾄが出来ていて意味があります。
この記事へのコメント
1. Posted by sawatari 2007年06月18日 00:32
ボディビルの大会を見に行く予定です。以前働いていたスタッフも初参戦なので見に行こうかと思います。
それまで、記事を読んで楽しみにしておきます。笑
それまで、記事を読んで楽しみにしておきます。笑
