1。抜歯
月経中は女性の血液凝固機能に影響が出ます。月経直後に抜歯することはお勧めしません。術後の感染や出血を起こしやすく、創傷治癒にはつながりません。歯を抜いたい女性の友達は、月経の1週間後に抜歯するのが一番です。
2。乳房検査。
一部の乳房は、月経中に腫れや痛みを感じたり、触れたときにしこりを感じることがあります。現時点では乳房検査の心配はありません。また、月経前後のエストロゲンの影響も受けます。違いを区別するのは困難です。腫瘍と乳房過形成の間。月経の1週間後に検査を受けることをお勧めします。エストロゲンは通常正常なレベルに戻り、乳房の痛みや過形成性結節は緩和または消失します。これは乳房検査に最適な時期です。
3.xライフ
ほとんどの人は、月経中は体の免疫力が弱く、セックスができないことを知っていますが、月経が止まると欲求が高まり始めます。しかし、実際には、女性の膣の抗菌能力は以前のレベルに回復しておらず、子宮内膜は完全に修復および再生されていません。現時点では、xライフは細菌感染を引き起こしやすく、婦人科疾患を引き起こす可能性があるため、注意してください。3日以内にセ陰道乾。
4。激しい運動。
月経直後、子宮内膜はまだ修復段階にあります。このとき、激しい運動は子宮の修復を妨げ、身体的な不快感を引き起こします。運動したい場合は、体力に合わせて運動時間をコントロールする必要があります。
月経後は2つのことをしなければなりません。
1。食事を調整します。
月経中、月経血が失われると、ほとんどの女性が虚血を経験します。より多くの血液を豊富に含む食品を食べることに加えて、彼らはまた、体が必要とするタンパク質とさまざまな微量元素を補う必要があります。失血は、血液に含まれるさまざまなミネラルやタンパク質を奪い、栄養失調を引き起こしやすくなります。月経後は、鶏肉の赤いナツメの煮込みをもっと食べることができます。人体に必要な栄養素を補給するとき、血液と腎臓も味蕾を満足させることができます。これは月経後の女性にとって最良の選択です。
2。ストレスを解消します。
過度の精神的ストレスは月経に異常な影響を及ぼし、長期的には内分泌障害を引き起こす可能性もあります。したがって、月経後のストレスを和らげ、感情を調整することを学び、悪い感情のために次の生理的期間に影響を与えないようにすることが非常に重要です。
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