グッドマン田中の《プロテイン補給処日記》

総合格闘技で活躍中のグッドマン田中こと田中宏樹選手のブログです。

土曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は桶作さん、星子さん、ワカゴンさん、奥様奥田さん、カネゴンさんが参加されました。今日は久しぶりに奥様奥田さんが来られましたがワカゴンさんにむちゃくちゃされてました。ちなみに今日は星子さんがポケモンに夢中でした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

土曜

おし。グッドマンです。今日は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ピンプレスを高重量で行ってから他の種目は軽めの重量で行いました。今日はピンプレスが調子良かったです。

金曜おし

おし。グッドマンです。今日は夕方は肩・胸のワークアウトしました。今日は通常の肩の種目にベンチプレスを追加して胸にも刺激を入れておきました。ちなみにプレス系は全て高重量で行いました。今日はベンチプレスをやり始めるタイミングで有線放送からゴーストバスターズのテーマ曲が流れてきたので調子良かったです。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願い致します。

金曜

おし。グッドマンです。今日は背中のワークアウトしました。今日は全て高重量でおもっくそ行いました。今日は通常の背中の種目にハングクリーンを追加しました。全体的に調子良くトレーニングできたと思います。ちなみに今日は朝の体重が84.2キロでした。ナメた暑さで減ってきました。

木曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は可児さん、桶作さん、フッルミー支部長、若松さん、古川さん、根間先輩が参加されました。今日は古川さんが若松さんにむちゃくちゃされてました。あと、今日は久しぶりに根間シザースを体感できたので非常に勉強になりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日は早い時間帯は隣の真樹先生(木村さん)が「おい!一人か?」と言って入ってきたのですがお茶とアイスの差し入れを持って来てくださいました。いつも本当にありがとうございます。今日は早い時間帯は真樹先生と京都と東京の違いについて対談させていただきましたが私は終始頷いているだけで終わりました。勉強になりました。

木曜

おし。グッドマンです。今日は胸・体幹のワークアウトしました。今日はベンチプレス、クリーン、デッドリフトを行いました。今日はベンチプレスは少しだけ高重量に挑戦してみました。あとの種目は軽めの重量で行いました。ベンチプレス、デッドリフトは連日でもいける感じでしたがクリーンは連日行うと重く感じますね。

水曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は早い時間的は前田先輩が自主トレに来てくださいました。久しぶりにお会いしましたがお元気そうで良かったです。今日は軽めに体を動かしておられましたが往年のキレは健在でした。そしてクラスからはガンノスケさん、カネゴンさん、フッルミー支部長、RXさんが参加されました。今日はMMAではRXさんのハイキックがヤバかったです。あとはフッルミー支部長のサイドキックもジャンクロードバンダム並でした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

水曜

おし。グッドマンです。今日は体幹・胸のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフト、ベンチプレス、ハングクリーンを行いました。今日はクリーンを多めに行ったのと間にベンチプレスを挟んでみました。ベンチプレスは昨日よりは胸の張りがましだったので少しだけ高重量を挙げておきました。

火曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は桶作さん、フッルミー支部長、ケンスケの参加でした。今日はミット、サンドバッグを中心に行いました。今日はミットはコンビネーション中心に、サンドバッグはラッシュ中心に行いました。今日は途中でフッルミー支部長にサイドキックとバックスピンキックの指導をしてもらったので良い刺激になったと思います。あと、今日はサンドバッグは無酸素系で行ったので消耗も激しかったと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

火曜

おし。グッドマンです。今日は胸・二頭のワークアウト+階段のワークしました。今日はウォーミングアップの時点で胸は張りがきつかったのでMAXベンチは控えて軽めのファンベンチと補助種目を軽めに行ってから二頭は高重量で刺激を入れて終わりました。そして階段に関しては4本いって終わりました。今日は3本目で気持ち悪くなったので一度日陰に非難して水道で頭から水を浴びて整えてから最後の1本を行って終わりました。
グッドマン田中
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グッドマン田中                                                                             
1979年1月17日生まれ172cm90kg                                                            
柔術白帯 徒手格闘2級
・レスリング高校生京都大会優勝
・全日本ジュニアオリンピック88kg級銅メダル
・インターハイ出場
・国体出場
・極真空手関西地区交流試合優勝
・アームレスリングライトハンド無差別級京都大会優勝
・日本武尊杯重量級準優勝
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