グッドマン田中の《プロテイン補給処日記》

総合格闘技で活躍中のグッドマン田中こと田中宏樹選手のブログです。

水曜

おし。グッドマンです。今日は胸、二頭のワークアウト+階段のワークしました。今日は高重量からの階段10本、パトロール40分で日焼け中心に仕上げて終わりました。今日は仕上げるつもりで高強度でトレーニングしました。もうグリコーゲンは無い感じがしました。早く戦争がしたいです。

火曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングの立ち技の日でした。今日はJOY若さん、和田ラヂヲ、そして新規入会の中華人民共和国(仮名)が参加されました。今日は中華人民共和国(仮名)は中国語と翻訳アプリのみだったので私は高校時代の英会話の授業を思い出して片言の英語で対応しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

火曜

おし。グッドマンです。今日は背中のワークアウト+階段のワークしました。今日は背中は軽めの重量で高回数でトレーニングしました。そして階段はハーフ10本、フル2本、パトロール40分で日焼け中心に仕上げて終わりました。今日は絶好の日焼けチャンスでした。ただ、体内のグリコーゲンはギリでした。

月曜おし

おし。グッドマンです。今日は夕方は肩、胸のワークアウトしました。今日は全体的に軽めの重量で高回数でトレーニングしました。もうスタミナがありませんね。ご飯食べて戦争したいです。

月曜

おし。グッドマンです。今日は背中のワークアウト+階段のワークしました。今日は全体的に軽めの重量で高回数でトレーニングしました。今週はとうとう脚のワークアウト禁止令が出ました。私から脚のワークアウトを取れば何も残りません。一体どこを鍛えればいいのでしょう。そして階段に関してはランジで5本、パトロール40分で日焼け中心に仕上げて終わりました。階段は脚のワークアウトに含まれるか微妙でしたが普通にやりました。

エクササイズおし

おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は全員パワータイプだったので筋力爆発型のメニューで行いました。今日も全員しっかり出し切れていたと思います。ちなみに今日は奥田さんが新しいハンドガンを見せに来てくれたついでにクラスを手伝ってくださったのでトレーニングの内容も強度も高めることができました。今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。

土曜

おし。グッドマンです。今日はクリーン、デッドリフトを高重量でサラッとやってから脚のワークアウト+階段のワークしました。今日は脚は軽めの重量で高階数でトレーニングしました。そして階段に関してはハーフ10本、パトロール20分で日焼け中心に仕上げて終わりました。スクワット禁止令が出ましたが逆にクリーン、デッドリフトをおもっくそやるということを思いついたのでしばらくはそれでいきます。ちなみに昨日のパワーマンは粟野さんがビジターでMAXだけやりに来られたのでベンチプレスMAX更新からの全身のトレーニングをやっていただきました。昨日は粟野さんのベンチプレスが劇的に安定していたので良かったと思います。あとはパミノさんがバルクアップ期でGSパミノになっておられました。

金曜おし

おし。グッドマンです。今日は夕方は胸、肩のワークアウトしました。今日は全体的に軽めの重量でトレーニングしました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日はよろしくお願いします。

金曜

おし。グッドマンです。今日は背中のワークアウト+階段のワークしました。今日は高重量からの階段7本、パトロール40分で仕上げて終わりました。今日は会長もパトロールに来られていたので二人で裸で巡回しましたが不審者や不審物はありませんでした。サー・イエッサー!

木曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日はRXさん、JOY若さんが参加されました。今日は集中して練習できたと思います。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。
グッドマン田中
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グッドマン田中                                                                             
1979年1月17日生まれ172cm90kg                                                            
柔術白帯 徒手格闘2級
・レスリング高校生京都大会優勝
・全日本ジュニアオリンピック88kg級銅メダル
・インターハイ出場
・国体出場
・極真空手関西地区交流試合優勝
・アームレスリングライトハンド無差別級京都大会優勝
・日本武尊杯重量級準優勝
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