グッドマン田中の《プロテイン補給処日記》

総合格闘技で活躍中のグッドマン田中こと田中宏樹選手のブログです。

金曜

おし。グッドマンです。今日は背中のワークアウトしました。今日はマシン種目以外は高重量で行いました。今日は寺尾さんがプロレスのドラゴンゲートの招待券をくださいました。いつもありがとうございます。私はスケジュール的に行けそうにないので一枚限定ですが誰か欲しい方おられましたらあげます。

木曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、可児さんが参加されました。今日はクラスはカネゴン講習会を行いました。今日は基本パターン+スイープを一つ追加しました。その後は一生スパーリングを行いました。今日は体調不良から復帰されたフッルミー支部長と久しぶりにグラップリングができたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

木曜

おし。グッドマンです。今日は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、デッドリフトをサラッとやってから腹筋を多めに行って終わりました。今日は全体的に軽めのトレーニングで終わりました。あと、ようやく私のガラケーからFacebookが見れるようになったので積極的にイイネしていこうと思います。

水曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、ガンノスケさん、可児さん、RXさんが参加されました。今日は充実のメンバーだったのでレスリングとMMAのスパーリングを一生やって終わりました。今日は星子さんのがぶりが固かったです。そして終盤はドクター(推定年収2000万)が自主トレに来られました。今日もドクターが変なTシャツを着ておられたのが気になりました。そういう流れで今日もおかげ様で良い練習となりました。ありがとうございました。

水曜

おし。グッドマンです。今日はアシュ練でした。今日は久しぶりにアシュラ先輩にミットを持ってもらったので張り切っておもっくそやってみましたが最後は死にかけて終わりました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日は忙しい所、練習してくださってありがとうございました。

火曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はカネゴンさんのみだったので集中的にトレーニングしていただきました。今日はシャドー、サンドバッグ、ミット打ち、シャドーの流れでおもっくそやっていただきました。今日は久しぶりにカネゴンミットを受けさせていただきましたが全体的にパワーが乗っておられたので良かったと思います。カネゴンからカネゴンロードに進化しておられたと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

火曜

おし。グッドマンです。今日は胸・二頭のワークアウト+階段のワークしました。今日は全て高重量でMAX更新を狙っていきました。今日はベンチプレスはウォーミングアップの時点では重く感じましたが最終的にはMAX更新できました。今日も山野さんが補助に立ってくださいました。いつもありがとうございます。そして階段に到着したら野口ジムの村井チャンプも階段トレーニングに来られていたので途中一緒に走らせていただきましたが村井チャンプのペースが速すぎて一気に脚と心肺が限界に達しました。ちなみに今日は3本いって終わりました。今日は良い感じで出し切れたと思います。村井チャンプ、ありがとうございました。ちなみに今日は原付で帰ってる途中で気持ち悪くなって桃山で信号待ちしてる時に一回吐きましたが街行く人々は見て見ぬふりで通り過ぎていきました。昔、焼き肉食べ放題で食べ過ぎて原付で帰ってる途中に気持ち悪くなって吐いた時と同じシチュエーションでした。

月曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、体験の方1名が参加されました。今日はカネゴンさんと体験の方中心に技練習の後、ガンノスケさんと一生スパーリングして終わりました。ちなみに今日の技練習は腕絡み中心に行いましたが体験の方もまぁまぁスムーズだったので良かったと思います。今日はカネゴンさんの白のタンクトップ姿が非常に気になりました。ちなみにここ10日間くらい、私の携帯からFacebookが全くログインできなくなったので世間の情報が全く分からなくなりました。もうイイネもできません。話が余談に反れましたが今日も良い練習ができました。ありがとうございました。

月曜

おし。グッドマンです。今日は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフトは高重量で、他の種目は軽めの重量でトレーニングしました。今日は全体的にセット数は少なめにしました。今日はデッドリフトが良く持ち上がりました。でも今日は岡野さん、國村さんの2人が最強だったと思います。

エクササイズおし

23354e30.jpgおし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名+体験の方が1名参加されました。今日はチンニング、サンドバッグ(ウォーミングアップ)、フリーのミット打ち(パンチのみ)、フリーのミット打ち(パンチ+キック)、バトルロープ+腹筋、マススパーリングの流れで行いました。今日はフッルミー支部長が体験の方を連れてきてくださいました。今日の体験の方は空手の経験者だったのでパンチ、キック共にしっかりパワーを乗せることができておられたので皆さんと同じメニューでやっていただきました。ちなみに今日は石井さんのフックの威力がヤバかったです。あと、ツッチーさんに関しては左のフックと右のキックのキレが増しておられました。そしてイケ様に関しては右ストレートが良くなってましたし平田さんに関してはトップアスリートの体力だったと思います。ちなみに今日もフッルミー支部長と奥田さんがクラスを手伝ってくださいました。いつもありがとうございます。あと、今日は奥田さんが最近、ネットで落札されたガスガンの大型リボルバーのM500(通称・アナコンダ)を持ってきて見せてくださいました。やはり
大型リボルバーは迫力ありました。これがあればデカいゾンビも一撃で倒せますね。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。ちなみに今日も午後からはアシュラ先輩のパーソナルスタジオrichにて代行トレーナーをさせていただきます。今日もよろしくお願いします。
グッドマン田中
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グッドマン田中                                                                             
1979年1月17日生まれ172cm90kg                                                            
柔術白帯 徒手格闘2級
・レスリング高校生京都大会優勝
・全日本ジュニアオリンピック88kg級銅メダル
・インターハイ出場
・国体出場
・極真空手関西地区交流試合優勝
・アームレスリングライトハンド無差別級京都大会優勝
・日本武尊杯重量級準優勝
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