グッドマン田中の《プロテイン補給処日記》

総合格闘技で活躍中のグッドマン田中こと田中宏樹選手のブログです。

金曜おし

おし。グッドマンです。今日は夕方は肩のワークアウトしました。今日は6種目でプレス系は全て高重量で、後の種目は軽めの重量で効かす感じでトレーニングしました。全体的に調子は良かったと思います。パワーマンジム内のエアコンが復活し、扇風機も増えたので調子が上がってきました。ありがたき幸せです。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。

金曜

おし。グッドマンです。今日は体幹・背中のワークアウトしました。今日はクリーン、スナッチを行ってから背中を4種目で全体的に高重量でトレーニングしました。今日はチンニングを貝原さんに補助してもらえたので良い刺激が入りました。いつもありがとうございます。今日はクリーンがいつもより調子良かったと思います。

本日のクラスについて

本日のグラップリングクラスは長谷川先輩のグラップリングクラスとなります。本日は私は所用のため不在となりますが通常通り19時半からスタートとなります。ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します。

木曜

おし。グッドマンです。今日はアシュ練でした。今日はミット中心でしたがまぁまぁな厳しさでした。今日は拳を厳重に保護したので皮はめくれませんでしたが紫色になりました。おかげ様で今日も良い練習ができました。ありがとうございました。

水曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、ガンノスケさん、カネゴンさん、フッルミー支部長、根間先輩が参加されました。今日もジム内はむちゃくちゃな暑さだったのでふざけた汗の量でした。今日はおかげ様で良い感じでオールアウトできました。ありがとうございました。ちなみに今日は練習後は星子さんとファミコンの話題で盛り上がりましたが星子さんのクソゲー認定の基準が厳し過ぎてだいたいのソフトがクソゲー認定されていたのがヤバかったです。いつも勉強になります。

水曜

おし。グッドマンです。今日は胸・二頭のワークアウト+階段のワークしました。今日は全て高重量でトレーニングしました。今日はベンチプレスは貝原さんに補助に立っていただいたのでおもっくそ行うことができました。そして張り切ってスミスマシンのインクラインプレスも補助に立っていただいて高重量に挑戦しようと思ったら貝原さんと山野さんがダブルで付いてくださってさらに末松さんや菱田さん、島津さんが注目してくださっていたのでマックス更新することができました。ちなみにトップビルダーの方々に見守られたので挙げざるを得ませんでした。私ごときのためにコンテスト前の皆さんの手を煩わせてすみませんでした。でも、久しぶりに更新できて良かったです。ありがとうございました。あと、今日は島津さんの新たなモノマネシリーズも見れたので満足しました。ちなみに今日はコンテスト前で仕上がっている皆さんが脱ぎ始めてポージングをやっておられたので私も脱ごうかと思いましたが私は毎日チートデイのようなカロリーを摂取しているので止めておきました。そして階段に関しては5本おもっくそいってから坂のダッシュを軽めに5本いっ
て終わりました。今日はかなり涼しかったので汗はあまり出ないと思っていましたが最終的には先週よりむちゃくちゃな汗の量でした。

火曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は森さん、桶作さん、フッルミー支部長、カネゴンさん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット打ち、対人練習の流れで行いました。今日は対人練習は約束練習を多めに行いました。今日はジム内はむちゃくちゃな暑さになっていたので消耗も激しかったと思います。汗かき王選手権を行うには良い季節だと思います。ちなみに今日はカネゴンさんの動きも少し良くなってました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

火曜

おし。グッドマンです。今日はワークアウトをオフります。今日は朝の体重が86.1キロまで減ってました。

月曜おし

おし。グッドマンです。今日はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は可児さん、若松さん、RXさん、カネゴンさんが参加されました。今日はむちゃくちゃな暑さでしたが充実のメンバーだったので集中した練習ができたと思います。今日は可児さんから新しい根間三角の入り方を教えてもらえたのとRXさんのパスガードのバリエーション非常に勉強になりました。あと、若松さんに関しては力を温存しておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

月曜

おし。グッドマンです。今日は脚・体幹のワークアウトしました。今日は全体的に高重量でトレーニングしました。今日は最初のスクワットと一番最後のレッグプレスを貝原さんに補助してもらえたので良い感じで脚が仕上がりました。ありがとうございました。ちなみに今日は山野さんと貝原さんがポージングをやっておられましたがウエストの細さが際立ってました。
グッドマン田中
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グッドマン田中                                                                             
1979年1月17日生まれ172cm90kg                                                            
柔術白帯 徒手格闘2級
・レスリング高校生京都大会優勝
・全日本ジュニアオリンピック88kg級銅メダル
・インターハイ出場
・国体出場
・極真空手関西地区交流試合優勝
・アームレスリングライトハンド無差別級京都大会優勝
・日本武尊杯重量級準優勝
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