亜鉛の健康食品も購入。
にほんブログ村
アサヒ ディアナチュラ
1粒当たり亜鉛14mg含有、
一緒に胴とセレンも接種できるように含有してます。
亜鉛は不足すると免疫力が低下するらしいです。
他にも皮膚、爪、髪、粘膜部分のトラブルや
味覚障害等もおきるらしいです。
過剰摂取でも障害は当然起きます。
腎臓機能の低下や消化器官トラブル、
「善玉」コレステロールの減少や免疫の低下、
銅欠乏症等を引き起こすとありました。
亜鉛の推奨摂取量は一日あたり10mg、
耐用上限量は45mgらしいです。
とりあえず一日当たり一粒を目安に飲んでみます。
コメント