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2009年09月06日

睡眠疲れを解決! 睡眠障害を解消・睡眠不足解消

睡眠 方法・睡眠 効果・睡眠 改善を図る。
長時間睡眠を楽しむ
高齢者に睡眠に悩む人は多い。
睡眠時間が足りない
睡眠不足に悩む
睡眠障害を解消したい。
睡眠と肥満が心配
睡眠 グッズ紹介http://kaiminmakura.masa-mune.jp/
特に高齢者の方に多いお悩みは
(1)眠りが浅い
(2)なかなか眠れない
(3)夜中に何度も目覚める
(4)早朝に目が覚めてしまう

















安眠シート


安眠シート


¥5,040(税込)


「眠りたいのに眠れない…」「明日、朝一で会議なのに眠れない…」「寝なくちゃ!って気持ちが焦って余計に眠れない……





年齢とともに衰える睡眠力を少しでも回復させるための4つのワザが紹介されていた。
そのワザとは

(1)午後1時から3時までの間の短い昼寝。

(2)夕方の運動。

(3)夕方の光を浴びる。

(4)就寝1〜2時間前のお風呂。


ぜひ試してみたい。

















アンナブルー オルトペディコ枕


アンナブルー オルトペディ…


¥4,179(税込)


某通販で11年連続一位の人気を樹立した、大人気、快眠枕の別ブランドバージョンをご紹介!作られている工場は同じ場…





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gotenmama at 00:19コメント(0)トラックバック(0)健康が一番  

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