現在169cm
67kg
ニート
ジム行ってるから、筋肉質な方だけど
腹が少し出てるのが気になる。
67kg
ニート
ジム行ってるから、筋肉質な方だけど
腹が少し出てるのが気になる。
http://tekito.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1497930084/
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2: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:42:00.639 ID:5mFZd4OCd
腹はぶん殴るといいぞ!!
8: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:42:43.391 ID:/cNat08Z0
>>2
格闘家はそれやってるよね
でも殴ってくれる人いない
格闘家はそれやってるよね
でも殴ってくれる人いない
13: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:46:17.597 ID:dWSQflDmd
>>8
ひまな時自分でポンポンしてるだけで変わるぞ!炭水化物の変わりにキャベツの千切り食べさせて10㌔痩せさせたことがある
ひまな時自分でポンポンしてるだけで変わるぞ!炭水化物の変わりにキャベツの千切り食べさせて10㌔痩せさせたことがある
3: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:42:01.521 ID:TGGZV4/U0
ちゃんとたんぱく質摂れ
6: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:42:26.572 ID:TbWj/xOya
炭水化物を抜けば痩せると思いますよ。
筋肉が落ちないようにたんぱく質も取るようにしましょう。
筋肉が落ちないようにたんぱく質も取るようにしましょう。
10: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:44:19.849 ID:t5jI3W/QM
間食減らして有酸素運動するのが確実でしょ
15: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:49:24.027 ID:61/UVoiza
そりゃキャベツだけなら激痩せするけど普通に戻せばリバウンドやで
16: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:50:15.834 ID:/cNat08Z0
リバウンドは嫌だなー。
食習慣そのものを見直す必要があるな
食習慣そのものを見直す必要があるな
17: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 12:54:05.139 ID:MKUBcj5m0
普通に白飯食えばいいじゃん
炭水化物でも加工された粉物が太りやすい
炭水化物でも加工された粉物が太りやすい
20: ごちそうが好きな名無しさん 2017/06/20(火) 13:08:56.202 ID:BUTlbOhP0
キャベツが糖質多いこと知ったらどんな顔するだろう
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